男朋友压力大，心情不好。我该怎么办 - 已解决
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&问 题：男朋友压力大，心情不好。我该怎么办
悬赏心灵力量：10颗
&&积德：10点
提问者： 李孟萍 &&&回答：6&&&&浏览次数：15580
跟我提过4次分手了，但结果都是我劝说回来的。每次提分手都是我们吵架。。每次吵架我知道我们两个都是有错的，，他每次跟我提分手的时候，就说自己很累。。我们两个的性格不是很合适。。。我这个人比较粗心，他很不喜欢我这点，他工作压力很大。很累。经常心情不好，他累得时候，我会安慰他，，会有一些肢体语言的安慰，比如，给他倒洗脚水，，拉他的手，拥抱，但这些他都会觉得烦，，我觉得我跟他在一起很幸福，只要他开心，我就会更开心，他心情不好，我会比他狠难受，什么都没心情做，我们吵架大多数都是因为他心情不好的时候跟我摆脸色。首先我都会关切，安慰他，但他会觉得我烦，这样我就会忍不住和他吵架。所以现在我安慰他的时候他跟我摆脸色的时候我都包容他，我都把自己的委屈和难受都往自己的肚子里咽。我会忍不住偷偷的流泪。他很讨厌我哭，他也说过我动不动就哭。但是我真的很心痛。忍不住。所以每次哭都不敢让他看见。昨天晚上他心情不好，半夜三更5点钟，爬起来睡到了客厅去，我不知道他到底怎么了，我现在就是想让他心情不好的时候，我能够让他开心起来，我该怎么做。求各位大神了★★★ 问题补充 ★★★&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&补充时间： 10:20:18&昨天晚上我们本来好好地，开开心心的，他突然跟我提出了我们不合适的意思，原因是前天晚上和他们朋友在一起耍的时候，我人不舒服，我就跟他说，他没理我，后面说了几次他才问我要不要看医生，我很很气，就在他们朋友面前凶了他，他很气，在车上关车门的时候很用力把我手喷了，没有有关心我下。因为这个导火线，他就跟我说，我们不合适，和我在一起看不到未来，他说，每个成功男人的背后都需要一个女人，要么是事业上有帮助的，要么是贤妻良母的，他说我在事业上帮不到他，我问他是不是想和我分手，他说不知道。我真的不知道我哪里错了，事业上我可以帮他分担，但是他根本就不让我帮他，在家里的时候，我每天下班回来还要做饭洗碗给他端茶送水，倒洗脚洗脸水，挤牙膏，我都不知道我哪里做的不好了。他要这样对我。。当初是他要走进我的心，现在想溜就溜吗。。。我感觉，没有了他我的天都快塌下来了。。。我究竟哪里做错了，我的心好痛好痛
提问时间： 11:34:00&&
&&女孩子，爱情上依赖，但人格上要独立。 &&你要有自己的工作，朋友，社交，兴趣爱好，自己的生活，要为自己活着，你男朋友那么大了，他有能力照顾好自己，你要把心放在自己身上。 &&一个有理想，开朗，每天都生机勃勃的女朋友，比一个像保姆一样每天就只知道围着他转的女生，更加有吸引力。自己活得精彩了，才能用更加积极的心态和生活方式去感染他，让他快乐起来。 &&男人情绪低落的时候，不要去烦他，让他静一静，两个人的关系就是这样的，要有一点距离，才会相处的更好。在完美的爱人，天天腻在一起，也会审美疲劳的。 &&要做一个值得别人爱的人，首先你要爱自己。不要经常哭，做个面膜，换个发型，约上三两个好友一起出去散散心。 &&切记，你只负责精彩，剩下的交给上帝来安排。 &&
回答时间： 11:47:00
追问：我有自己的工作，但在这个城市，我就只有一个闺蜜。他现在都跟我说和我在一起看不到未来了，。
追问时间： 10:24:04
回答：&&怎么说呢，你不要总是那么复杂，你不舒服，就自己去看医生，还没有到走不动路的地步，别人不管心你，你更应该要好好照顾自己。还有，在家里再怎么吵都无所谓，在外边要给他面子，这个很重要喔。 &&还有，你错就错在，在爱情里把自己放得很卑微，你尽然关心他怎么对你胜过自己是否爱自己，爱情里，你们是平等的，你可以去照顾他，你也需要告诉他你需要得到他的什么照顾，直接一点，需要就说出来，如果他毫不关心，那我就真的看不出这个男人那里值得你留恋了。 &&还有，你为他做的，如果是因为你爱他，自愿为他做的，那么你做这些事时应该是快乐的。如果你感到不快乐，那么你大可不必这么去做。永远记住，你只可以要求自己如何去对别人，却不能去要求别人怎么对你，甚至不能期待和指望，否则，留给你的一定是失望和伤心。 &&最后，&好好和他谈一谈，两个人在一起，不容易，望珍惜，如果真的不爱了，也别强求。 &&据说，一个人喜欢你，你可以从他的声音，动作，甚至一个语气判断出来，如果他不爱你了，这些大概也是无
回答时间： 19:23:06
追问：和前男友那时候在一起不懂得珍惜，所以就分手了，现在我懂得珍惜了，所以我才不愿意随随便便的分手，你知道吗，我害怕和他谈，因为我每次和他谈，他都是沉默，和他的那张脸，我害怕看到，我跟害怕他说出我不想要听的回答，我真的很爱他，自从前天晚上他跟我说，我们在一起看不到未来的后：（昨天晚上我们本来好好地，开开心心的，他突然跟我提出了我们不合适的意思，原因是前天晚上和他们朋友在一起耍的时候，我人不舒服，我就跟他说，他没理我，后面说了几次他才问我要不要看医生，我很很气，就在他们朋友面前凶了他，他很气，在车上关车门的时候很用力把我手喷了，没有有关心我下。因为这个导火线，他就跟我说，我们不合适，和我在一起看不到未来，他说，每个成功男人的背后都需要一个女人，要么是事业上有帮助的，要么是贤妻良母的，他说我在事业上帮不到他，我问他是不是想和我分手，他说不知道。我真的不知道我哪里错了，事业上我可以帮他分担，但是他根本就不让我帮他，在家里的时候，我每天下班回来还要做饭洗碗给他端茶送水，倒洗脚洗脸水，挤牙膏，我都不知道我哪里做的不好了。他要这样对我。。当初是他要走进我的心，现在想溜就溜吗。。。我感觉，没有了他我的天都
追问时间： 9:51:35
追问：我认为我是一个很独立的女孩，至少在我的朋友圈子中，是最独立的一个。从我出生那一刻，我就被我的亲身父母抛弃了，原因是我不是男孩，之后来到了养父母的家庭，我从小学5年级开始，养母也抛弃了我和养父，我就和我爸相依为命，我是农村的，从小我就什么事情都是自己做，从小到大，我就受到了很多人的讽刺，说我是没妈的孩子，没人要。我就在这样的氛围中长大，从小我发誓，我将来一定不能丢养父的脸，我要报答他的养育之恩，对我的不离不弃，我不能让别人看不起，我有我的梦想，只是这个前进的过程很艰难，当然，我希望路上能有人陪伴，相互照顾。所以我不是一个不独立的人，还是在情感上我独立不了，我只是渴望被爱，被在乎，被关心。
追问时间： 10:06:22
追问：和前男友那时候在一起不懂得珍惜，所以就分手了，现在我懂得珍惜了，所以我才不愿意随随便便的分手，你知道吗，我害怕和他谈，因为我每次和他谈，他都是沉默，和他的那张脸，我害怕看到，我跟害怕他说出我不想要听的回答，我真的很爱他，自从前天晚上他跟我过（昨天晚上我们本来好好地，开开心心的，他突然跟我提出了我们不合适的意思，原因是前天晚上和他们朋友在一起耍的时候，我人不舒服，我就跟他说，他没理我，后面说了几次他才问我要不要看医生，我很很气，就在他们朋友面前凶了他，他很气，在车上关车门的时候很用力把我手喷了，没有有关心我下。因为这个导火线，他就跟我说，我们不合适，和我在一起看不到未来，他说，每个成功男人的背后都需要一个女人，要么是事业上有帮助的，要么是贤妻良母的，他说我在事业上帮不到他，我问他是不是想和我分手，他说不知道。我真的不知道我哪里错了，事业上我可以帮他分担，但是他根本就不让我帮他，在家里的时候，我每天下班回来还要做饭洗碗给他端茶送水，倒洗脚洗脸水，挤牙膏，我都不知道我哪里做的不好了。他要这样对我。。当初是他要走进我的心，现在想溜就溜吗。。。我感觉，没有了他我的天都快塌下来了。。。我究竟哪里做
追问时间： 10:09:09
追问：和前男友那时候在一起不懂得珍惜，所以就分手了，现在我懂得珍惜了，所以我才不愿意随随便便的分手，你知道吗，我害怕和他谈，因为我每次和他谈，他都是沉默，和他的那张脸，我害怕看到，我跟害怕他说出我不想要听的回答，我真的很爱他，自从前天晚上他跟我过，我们在一起看不到未来的后，我每天都在过着痛苦煎熬的日子，害怕他每分每秒都会跟我提分手。下班回家，看到他的脸，我害怕。。。。我感觉他不再是爱我的那个他了，我好希望它能够给我一个回答说永远不会分手，他爱我，这样，我的噩梦就会结束。我真的好想开开心心，永远的和他在一起，不分开，我也希望能和他结婚，成为他的妻子。。。我真的不想他在这样对我。。我受不了，我怕我会崩溃。。。。
追问时间： 10:10:34
回答：&&首先，你要明白，爱情只是你生活的一部分，我理解你的心情，但是，人要为自己和那些爱你的人坚强的活下去，现在你觉得他是你的整个世界，没有他你会奔溃，你太年轻了，你的人生之路还有很长要走，不断的会有人走进你的生活，也不断的会有人离开，生活就是这样，没有了谁，地球照转，生活一样在继续，我也经历过这样的事，甚至更惨，那时候我也以为我失去了一切，生活变得晦暗，没有任何意义，但事实证明了，时间是治愈的良药，一切都会过去的。现在我的心态变得很平和，对我来说，除了生死，都是小事。 &&有时候，男人就像握在手中的沙子，你越是喜欢他，想要把他握紧，他反而从指间漏出。做好你能做的，剩下的就是缘分了。 &&通过你的描述，我觉得你是一个很懂事的女孩，我只能说，他不懂得珍惜你，如果他执意要跟你分开，那是他的损失。你错过了一个不懂得珍惜你的男人，对你来说是幸事。 &&爱情如人饮水，冷暖自知，与其痛苦的在一起，不如潇洒的放手。一辈子又很短，请为自己而活，忠于自己的心，选择能让自己幸福的人，过想过的生活。
回答时间： 9:23:25
追问：谢谢你这么耐心的开导我，你说的很有道理，我也明白，他今天也跟我道歉了，她说前短时间心情不好，压力大，把脾气撒我身上了，对不起，他说他是朋友们都劝她不要和我在一起，但是他还是不放弃，他说那些话只是气我的话。。他说他也不指望我能在工作上帮到他，但我我得提升自己的能力，这社会没能力，混不下去去。。。其实，从他的口中，我也很明白他的意思，。她认为我是一个没有理想的人。。。其实不是这样的，只是这些我从来都不会跟他说，更不会在他面前表现出来，，社会很现实，没有能力的人，无论在工作上，还是爱情上，都不会占优势的。。。真的谢谢你，能加个qq和你成为朋友吗
追问时间： 23:27:43
回答：&&请两天有点忙，都没有来浇花，呵呵。。。 &&两个人在一起，可以相互学习，共同进步，这真的挺好，至少，证明了你的男朋友是一个有上进心的人，这蛮好的，其实，这样，有了男朋友的支持，你可以对你的未来做一个规划，然后该报班报班，该考试考试，还想学些什么就去学，让自己的生活充实起来，即能让自己变得更优秀，你丰富多彩的生活也会增加对男朋友的吸引力。 &&不过，说句实在话，当一个人，正真的爱上另一个人时，他会希望她变得更优秀，但是会更加包容她，不会苛求她，更不会因为外部的什么因素而放弃这段感情。 &&我很少在qq上聊天的，有问题在我楼层留言吧。 &&
回答时间： 16:04:13
追问：恩，你说的对。我想开了，我已经做得够多的了。如果他还这样，那是他自己不珍惜我。没有他，我可以过得更好，更自由。。。接下来就看他吧。爱我的男人是不会苛求我什么的。。他只是想到我应该要为他做些什么，却从来没想过要为我做些什么。随缘吧
追问时间： 14:08:32
你们需要好好交流下，还有你要学会观察，看看他生活工作上是不是真的压力大，如果是，那你可以多给他点时间，也多给点空间，能帮他解决压力根结问题就更好。如果不是真的压力太大的话，他这样说明他根本不在乎你，不爱你了。最后说一句：如果一个男的因为工作压力影响生活或感情的话，他不是一好男人；不会调节压力，把压力发泄到家人（女朋友或妻子）身上，有意无意伤害家人，这样的男人没有什么可以留恋的，结婚了更是个悲剧。
回答时间： 23:14:00
追问：&昨天晚上我们本来好好地，开开心心的，他突然跟我提出了我们不合适的意思，原因是前天晚上和他们朋友在一起耍的时候，我人不舒服，我就跟他说，他没理我，后面说了几次他才问我要不要看医生，我很很气，就在他们朋友面前凶了他，他很气，在车上关车门的时候很用力把我手喷了，没有有关心我下。因为这个导火线，他就跟我说，我们不合适，和我在一起看不到未来，他说，每个成功男人的背后都需要一个女人，要么是事业上有帮助的，要么是贤妻良母的，他说我在事业上帮不到他，我问他是不是想和我分手，他说不知道。我真的不知道我哪里错了，事业上我可以帮他分担，但是他根本就不让我帮他，在家里的时候，我每天下班回来还要做饭洗碗给他端茶送水，倒洗脚洗脸水，挤牙膏，我都不知道我哪里做的不好了。他要这样对我。。当初是他要走进我的心，现在想溜就溜吗。。。我感觉，没有了他我的天都快塌下来了。。。我究竟哪里做错了，我的心好痛好痛。。。我说我们好好谈，有问题就解决问题，我哪里做的不好我会改，但是他不就沉默，不会和我谈。。。
追问时间： 10:26:04
不要，什么都不要，这个时候你男友工作压力大，满脑子都是工作的事情，这个时候你不要再在他脑子里塞任何东西，不管是柔情密语还是给他什么惊喜，只要是不能给他解决工作上的事的事情都不要跟他说。& 你需要做的事，每天做好可口丰富的饭菜，搞好家里卫生，男友工作的时候给他泡杯咖啡，揉揉肩等等等等。最后就是微笑，任何言语都没必要有，你有可能热脸贴他冷屁股，但是千万要保持微笑，这就是一个妻子贤惠与否的分水岭。不是他主动和你提工作的事，最好不要问，时机到了可以轻声问下。& 用你的行动表示你一直在支持他，并且相信他。他得到这种信息，会让他觉得很安心，可以全心全意的投入工作，相信工作的事情有了好的心态也能顺利解决。
回答时间： 15:03:00
追问：这些都没用了，他说跟我在一起看不到未来
追问时间： 10:27:10
永恒的誓言！！
其实我的个人看法就是无声的支持，他因为工作上的事而烦心，而你就要把家里的大小琐事全部搞得好好的，让他不会再有其它的烦心事，并且最好能够让他在周末假期的时间里好好的放松下，比如去室外做些他所喜欢的运动啦，或者去旅游啦什么的，让他能够把心思分散些，那样他就不会那么烦了
回答时间： 3:45:00
回答：我的楼层是在163228层，如果感觉我的回答对您有所帮助，请顺手进来帮我浇浇水，除除草吧
回答时间： 3:44:44
追问：我们每天除了下班时间能见到，晚上睡同一张床，星期天能在一起，就没有其他时间能在一起了，星期天多半是陪他和他朋友们在一起耍耍。我们几乎很少两个人单独耍
追问时间： 10:29:31
永恒的承诺！！！
机会是自己创造的嘛，很少单独在一起，那你就主动约他啊，
回答时间： 11:33:00
&&得之坦然，失之淡然，争其必然，顺其自然。 &&尽可能的去爱，用最大的勇气去接受爱，爱着世界，爱自己。 &&祝幸福。
回答时间： 11:58:00
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心情不好压抑怎么办
年龄：21岁
病情描述及疑问：心情不好压抑怎么办，因为一些事，感到很难过很压抑，心情很不好，上学的时候，朋友同学都问我怎么了，可是我不想说，也不想让他们担心，可是当他们问我怎么了，我的眼泪就想涌出眼眶
发病时间：不清楚
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发表时间： 14:37
建议：情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境
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发表时间： 14:37
建议：无论是轻微的周期性情绪低落，还是严重到需要诊治的抑郁症，有氧运动都可以起到改善情绪的作用。这是因为有氧运动可以提高心率，促进血液循环，改善人体和大脑吸收与利用氧的机能。要选择动态性的运动项目，如游泳、慢跑、打球、跳舞等，每周3－5次，每次持续活动20分钟以上，并形成规律性，以便达到改善情绪，稳定心理状态的效果。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
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心情不好怎么办
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Copyright 杭州绿岛心理咨询机构女人心情不好怎么自我调节
本文导读：女人比较感性，比男人敏感，一件小事就可以破坏她的心情，当女人心情不好的时候要学会自我调节，那么，女人心情不好怎么自我调节？
　　都说女人多愁善感，变脸比翻书还快，其实，不是女人喜欢变脸，而是女人心思比较细腻，想的事情比较多，所以会经常变得心情不好，女人心情不好的时候要学会自我调节。
　　女人心情不好怎么调节
　　1、和自己说点事
　　这绝不是精神紊乱或过度抑郁的表现！权威的心理学家说：跟自己说话是最为安全的发泄苦闷的方式，非常有效！对心中那个自己说话也一样有效，只要把声音释放出来就行。不止是今天，过去面壁的忏悔者，寺庙中念念有词的祈福者，这都是在对自己倾诉的过程中获得解脱。
　　心理学家指出：&当你想要和自己说些什么的时候，通常心理上已经产生了一种应激反应，可以中和不良的情绪。&真正能温暖自己的还是自己的体温。&和自己说话&与&事事都向别人倾诉&相比，前者显然能够使你的隐私更能收到保证，为自己留有更多的私人空间。所以，在你找不到倾诉的对象时，不妨试着和自己说说烦恼。
　　2、把烦恼写出来
　　&把烦恼写出来&是美国心理协会向全美白领最新推荐的减压方法。心理学家已研究证实，连续6周用书写的方式倾诉压力和烦恼，人的心态会明显变得积极，抗压能力得到明显增高，甚至免疫力也有所提升！
　　对此经验丰富的心理学家解释说：&很多时候你烦恼太多，是因为大脑中积聚了许多不准确、不完整遗迹缺乏理智的负面信息，脑内的思维不足以缓解。如果把这些烦恼写成一篇日记，那么你很快就会发现，你的烦恼已经消减了一大半;全部写完，一些让你纠结很久的事情，也没有那么严重了！&写感受的过程中，你会对整个事情进行完整的思考，所以在写完之后，烦恼就被留在了日记中，而你则感到已经没有必要再&想起&这件事。如果将此公开在网络上，你还能得到不少人的建议，往来的互动可以带领你的心做一次心灵spa。
　　3、做些真正喜欢的事
　　古人如果心中烦恼时，也许会找酒，&与尔同销万古愁&嘛。而作为现代人，你的选择则更多！你可以、唱歌、跳舞、购物、运动、打球&&这些都属于&替代疗法&。
　　&替代疗法&是一种康复的过程，是对抗压力后带来的影响，可以帮助你平复身心的平衡。首先你需要一个适合自己的&替代疗法&。你可以留意一下，自己什么时候压力较大，什么时间又心情舒畅。如果你发现你在购物的时候没有压力的话，那么你就可以用购物来替代;如果发现和家人在一起可以心情舒畅，那在烦恼的时候就多和家人相处。
　　4、与宠物分享秘密
　　宠物对于女人的意义不仅仅只是充满爱心的玩伴，特别是当你无人倾诉时，宠物绝对算是一个最佳的听众，是你的&情绪垃圾桶&，它们虽然不会像军师那样为你出谋划策，可也不会影响你的判断力，绝对会为你保守秘密。
　　请不要把与宠物分享秘密看做&孤单&，心理学家说：&宠物对你的心理安慰效果有时比人类更好。&它们会对你的情绪真正的做到感同身受，甚至会表现更多的肢体语言，例如舔你的手，给你多一些安慰，让你感受到舒心和放松。有研究还发现，面对宠物，女人更容易发泄自己的郁闷痛苦，达到情绪调节和心理减压的最佳状态。
　　吃这些可以让你心情变好
　　1、樱桃
　　鲜艳欲滴的樱桃可以让你放松心情。下次你经痛时，可以试试樱桃，美国密西根大学的研究发现，樱桃中有一种叫做花青素（anthocyanin）的物质，可以降低发炎，密大的科学家们认为，吃20粒樱桃比吃阿司匹灵有效。
　　2、香蕉
　　香蕉含有一种称为生物硷的物质，生物硷可以振奋精神和提高信心，而且香蕉是色胺素和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素。
　　葡萄柚有强烈的香味，可以净化繁杂思绪，也可以提神，此外，葡萄柚里高量的维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素也可以抗压。
　　最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。一项有趣的研究发现，吃维生素C，可以平均提高学童智力5分。
　　4、鱼油
　　哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的Omega-3脂肪酸，与常用的抗忧郁药有类似作用，即阻断传导路径，增加血清素的分泌量。这项研究将解开患者在消化脂肪酸的酵素上，是否有生理的先天缺陷。
　　5、全麦面包
　　碳水化合物可以帮助血清素增加，麻省理工学院的渥特曼博士就说：&有些人把面食、点心，这类当着一种可以吃的抗忧郁剂。&但吃复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干，虽然效果慢一点，更合乎原则。
　　更令人欣喜的是，近来发现微量矿物质硒能提振情绪，全谷类也富含硒。而且别忘了全麦面包的嚼劲、口感，也是为它得分的因素之一。
　　女人心情不好怎么自我调节？上面为大家介绍了女人自我心理调节的方法，女人要记住，好心情是最好的护肤方法，少生气、少发怒，心情不好了就找些能让自己开心的事情做。&
（责任编辑：林小萍）
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