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女性绝经期前后的健康问题
09:25:11&&来源：新浪网
　　 绝经期多在50岁出头， 绝经期前几年就可能出现绝经期症状， 绝经期后阴道出血必须警惕， 绝经后重点要防骨质疏松， 尿频、尿急、遗尿都是正常现象，多数症状不需要药物治疗。
　　1.性绝经年龄差别较大，平均绝经年龄大约为51岁或52岁。
　　绝大多数女性绝经在50岁出头，但也有些人可能30多岁就绝经了，而有些女性很可能到了60岁才出现。
　　2.即便你仍有月经，也会经历一些绝经期才有的症状。
　　通常在绝经期到来的前几年，你可能就会经历绝经期的症状，这一阶段被称为围绝经期，一般发生在绝经的前几年以及绝经之后的第一年。
　　处于围绝经期的女性，激素水平会出现很大波动。因此，女性在这一时期，可能会出现潮热以及月经周期发生改变的现象。月经量可能一下子会比原来多很多，也可能会比原来少;月经周期可能会变短也可能会变长，或者在某些月份出现没有月经的情况。虽然处于围绝经期的女性生育能力会下降，但仍可以。
　　3.绝经前就可能出现&潮热&症状。
　　虽然不是每一位女性都会在绝经期前后经历&潮热&症状，但据估计，大约80%&85%的女性在围绝经期和绝经期后，会经历&潮热&。每个人&潮热&的严重程度和频率是不同的。体质指数(BMI)较高和绝经较早的女性，出现&潮热&和&盗汗&现象的频率较高。
　　这里推荐一些简单的方法来减轻这种不适：穿衣厚度要适当，避免饮酒及吃辛辣食物，吃大豆类食物或黑芝麻提取物，将可能有助于缓解症状。
　　4.绝经之后如果出现阴道出血现象，不能轻视。
　　围绝经期时，女性会经历阴道的不规律出血;但绝经后，如果你没有使用激素治疗，阴道再出血就不正常了。这时，你应该及时到医院进行检查，找出出血的原因。
　　5.绝经后，警惕骨密度的快速下降。
　　在绝经后的前几年，骨量流失速度是最快的，当骨量流失速度快于正常的骨骼重塑速度时，就会出现骨质疏松。
　　坚持体育锻炼可以帮助保持骨骼和肌肉的强壮。此外，为了避免骨质疏松，还应该补充钙和维生素D。中要包含足够的乳制品，以及富含钙的食物。
　　6.绝经后易出现。
　　体内雌激素水平的下降会导致尿道变短变薄，因而会出现一些尿道疾病，比如尿频尿急;夜尿增多;当急切想要小便、进行性行为或达到性高潮时，出现遗尿;咳嗽、大笑、打喷嚏或举重物时出现遗尿;小便时有灼烧感。
　　如果这些问题影响了你的日常生活，比如让你不得不减少运动或社交活动，那就最好去看医生。
　　7.绝经后，要花更长的时间才能达到性高潮。
　　绝经后，性欲会出现明显下降。因为此时，阴道内的和组织会变薄变干，这使得性行为时感到疼痛，同时也需要更长时间才能达到性高潮。但总体来讲，女性在围绝经期和绝经后仍可以像年轻时一样享受性生活。
　　8.处于围绝经期和绝经后的女性，多会出现夜晚睡眠不好的情况。
　　这种睡眠障碍会随着绝经后年龄的增长而日益严重，比如，入睡更困难，醒来后难以入睡，醒来的时间比平时早。尤其是夜晚睡觉时，潮热、盗汗会令人感觉不舒服而难以再次入睡。
　　不仅如此，持续的睡眠障碍还会令女性更加易怒并会干扰正常的思考，记忆力下降。
　　9.绝经症状通常不需要药物治疗。
　　因为这是一个自然过程，它可能只会稍稍影响你的生活，大多数情况下，不需要服用任何药物来克服。
　　10.如果女性因治疗疾病或手术引起绝经，可能导致症状更严重。此时需要医生介入，进行专业治疗，以缓解绝经后的各种不适。▲
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骨质疏松健康“隐形杀手”
核心提示：作为一名新时代的女性，健康都是要必须面对的问题，有没有想过，要做一个健康的新女性，就要注意不要丢失“骨气”。 　
　　防越早越好
　　有统计资料表明，全国每年有三万人股骨，其中百分之二十的病患会死亡，其主要的原因，就是骨质疏松症所致。介绍，在患有骨质疏松症的人群中，女性，尤其是停经后的妇女比男性更易发生。这就是说，不要等到老了之后才去预防骨质疏松，40岁左右的年轻女性就需要注意预防骨质疏松。
　　越早越好：女性40岁要注意补钙
　　多数妇女大约在40岁时骨密度达到高峰，持续数年后进入了更年期。女性更年期后的快速骨质流失和人体内雌激素减少有关。人体中所含的钙其中大多储藏在骨中，当摄入足够的钙时，一部分钙被吸收入骨骼，一部分则进入循环，参与机体调节后随尿液排出。而当人体摄入钙不足时，骨钙会分解出来，重新流入血液中参与机体调节，再由尿液排出。
　　在更年期期间，卵巢分泌出的雌激素和孕激素急剧下降，甲状旁腺素的促骨骼排钙作用相对增强，人体大量骨钙分解入血，再从尿中排出，因此造成女性更年期后发生骨质疏松的危险性大大增加，女性约为男性的两倍。
　　对女性来说，在40岁左右，就要注意防止钙的流失，在骨头的成长和巩固期，尽量多储存骨本，增加骨质密度。在进入骨质衰退期以后，则要注意减缓骨质流失的发生。
　　骨质疏松：女性骨折比例极高
　　从临床统计资料分析，以下几种女性易得此病，停经后妇女容易得骨质疏松症。更年期妇女一旦停经之后，流失的速度可高达2％-3％。这种流失将无声无息地侵袭骨骼，到了严重程度，骨骼将为孔隙所取代，而仅剩松散脆弱的骨架，此时只要很小的力量或创伤，就可造成骨折。或是做手术或用其它办法破坏了卵巢的功能，出现月经停止的现象，同样也容易得骨质疏松症。缺乏运动者容易得骨质疏松症。运动会刺激骨的代谢，增加骨量，并能减少脱钙。
　　另外，骨质疏松症的其他危险因素很多，如体质、种族、钙摄食不足、大量抽烟、酗酒、服用某些药物、缺乏运动者、高蛋白高盐饮食、内分泌等等。
　　因骨质疏松而导致的骨折发病率极高，其中50岁以上的女性约占15％，60岁以上的女性约占28％。
　　最好的预防方式：均衡饮食多运动
　　骨质疏松症治疗最好的方法就是预防它的发生。有人认为骨头不疼不痒，就不会患骨质疏松症，这使许多人因而贻误了预防和治疗骨质疏松症的最佳时机。因此，女性在日常生活中，要注意以下几个方面：首先，钙的摄入相当重要。女性在日常生活中要注意饮食均衡，摄取要注意高钙低脂，含钙量较高的食物有：牛奶、乳酪、绿叶菜、大豆等。预防保健方面，在平时生活中应注意去除可以避免的危险因素，如抽烟、酗酒、内分泌疾病等。平日要维持适量的有氧运动，散步、、步行、都是很好的运动，而且要保持一定的运动量。特别是办公室一族，要多注意多接触阳光，在紧张工作的同时，要抽空活动活动身体，一般来说，每周要坚持2-3次运动。
（实习编辑：张留敏）
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骨质疏松在早期经常是没有症状的，病情发展才逐渐出现腰背疼痛或全身疼痛，严重时会骨折。如果女性步入更年期，需考虑进入更年期的可能，非常有必要进行骨密度检查，明确是否存在骨量减少或骨质疏松。更年期女性月经的危害_珠海科普资讯
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更年期女性月经的危害
来源：　　编辑：　　发布时间： 1:47:41
女性的妇科疾病当中，与月经有关系的占了不少，尤其是更年期女性，假如不小心照顾自己，就会由于月经异常的关系导致更年期综合症。在过往的2010年，我国18到50岁的女性当中，约八成左右都有过经痛、经乱、气色差三大症状，这已经成为了女性常见症状，这其中的原因很大就在于平时不关心自己的饮食、生活习惯，长期以往就会严重威胁女性身体、生养能力、甚至对生命。
更年期是月经活动最不规律的时候，稍不留神就会出现月经异常。大家都知道40多岁的女性子宫的活力会开始减弱，这是由于卵巢功能减低引起的，这也就导致了一系列的身体变化，像心情烦躁、气色差，体内平衡系统失调等，而这时的月经期间是最痛苦的，经量少，睡不着，心情烦躁黄褐斑加重，长此以往，让才40出头的女人小病天天有，大病三六九，更年期提前老得快！
年轻女性的学习、工作、家庭的问题给她们带来了很大的压力，假如在月经周期内，体内气血系统混乱，双重困扰下，极易造成子宫内气血流通不畅。所以月经期常会出现痛经过度现象，一阵一阵的撕裂般的疼痛，使整个腹部揪在一起，连手脚都是冰冰冷的，严重的还会导致暂时性休克，对生命产生直接威胁。
当你到了到了30岁左右的时候，不但要面对来自工作的压力，还要照顾家庭，天天都要忙里忙外，久而久之，子宫活动开始变得没有规则，劳累引发体内气血系统失衡，月经紊乱悄然发生，规矩的大姨妈不再准时来，来的时候，不仅忽然，流量还特别的大！严重的还会影响到女性的生养能力，让不少女性失往做妈妈的资格。
更年期女性不要以为已经到了尽经期了，月经不来了，就不关心月经对身体的影响了，这种想法是错的，这时的子宫功能还没有消失，稍不留神就会引发身体不适。
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