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晚上翻来覆去睡不着一直到4点多才睡着每天...
晚上翻来覆去睡不着一直到4点多才睡着每天都是，我才21岁。求大神支招！！！
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：焦虑抑郁、失眠狂躁、精神分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：抑郁症常伴有焦虑症状，但抑郁症以抑郁为主，从生理反应上来看的话，焦虑的表现是以高唤起为特征，导致了不安，恐惧，紧张，多虑；而抑郁则是抑制为特征，思维反应迟钝，理解能力，判断能力，推理能力，想象能力，分析能力，注意力下降。意见建议：你要做的就是调整心态，放松心情，不要给自己太大压力，找些自己感兴趣的事情，别憋着，给自己找个诉说的对象，发泄发泄，慢慢调节调节，就会好了。
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：你好，抑郁症是一种常见的精神病自我调养对于治疗也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功想办法增进自己的技能从最感兴趣的事入手。意见建议：建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助这样可以避免和医治孤独和离异感减轻抑郁症状.
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：130164
问题分析：您好，对于失眠引起的原因可能是与白天过度劳累 神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。意见建议：可以口 服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊 进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。
问今天早上4点多才睡着，妈妈6点多叫我起床但是我7点多才...
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎
&&已帮助用户：258527
指导意见：你好，这情况一般考虑 是神经衰弱神经官能症所致，是少考虑问题，多运动，服用柏子养心丸，天智颗粒，脑 络通治疗，治疗一段时间会好转的。
问睡不着觉 每天晚上2点多才睡着 4点过...
职称：医师
专长：骨伤,骨病,普外疾病,消化内科疾病
&&已帮助用户：129681
病情分析： 你好,考虑神经衰弱,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.意见建议：可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
问失眠 到凌晨4点多才迷迷糊糊睡着
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：343935
病情分析：你好，考虑神经衰弱，建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.意见建议：如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗， 吃点谷维素，维生素B6，维生素B12试一下
问每晚都失眠，每天晚上4点多才睡着，早上八点多就起来，午觉也...
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
&&已帮助用户：245428
指导意见：您好!根据您的情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难‘建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情，
问我11点半睡觉要到12点多才睡着，然后4点多会醒来，后面...
职称：护士
专长：护理专业，全科
&&已帮助用户：24916
问题分析：您这是存在肾阴虚的问题导致的，中医调理是最好的办法。意见建议：最好是去看下中医，不方便去医院的话，目前对您这样情况比较好的药物是六味地黄丸、知柏地黄丸，这样的药物最好是连用3个月以上，如果效果还是不明显的话，那应该去看下医生，采取汤药治疗了。
问失眠了怎么办昨天4点多才睡着求助
职称：医师
专长：肾结石,早泄,椎间盘突出
&&已帮助用户：184782
指导意见：您好,常见导致失眠 的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等,可以用药用灵芝煮水喝得以调 理,改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,少喝酒,使用 天然石膏磨制而成的膏都石膏枕具有很好的镇静安神功效,
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其它违法和不良信息最近晚上老是睡不着，一般都要都凌晨1点后才能睡着。
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：最近晚上老是睡不着，一般都要都凌晨1点后才能睡着。快有一个月了，然后中午一般都睡2到3个小时。但是白天不睡的话晚上也是一样的。也要到凌晨1点后才能睡着，凌晨1点以前强迫自己去睡的话，基本上在床上躺1个小时就躺不住了。我晚上喜欢抽烟，不喝酒。想得到怎样的帮助：怎样才能治疗好呢？
医生回复（4）
病情分析：您好，要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。主要找出您自己的失眠原因意见建议：建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好，饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼，注意休息不要过于劳累。
病情分析：失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。意见建议：多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗。
病情分析：抑郁症主要是情感性疾病，是以一种深重的忧郁为特征。自己的心理状态特别重要，建议你调整好心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流。意见建议：经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。
问题分析：就是精神紧张造成的,人越是硬睡,就会越睡不着.久而久之,“睡眠焦虑症”,“意见建议：睡眠强迫症”一旦形成,就必定成失眠者了.失眠本来是由于心理紧张累积造成的,所以关键是调节心情,睡前不要想过多的事情,不要把睡觉当任务,可在睡前用热水洗脚的方法效果不错.}