为什么我睡不着_百度知道
为什么我睡不着
为什么我晚上精神超好啊...不知道怎么搞的..就晚上精神好..早上起来没精神..晚上一般1点睡.....
我才18岁....
提问者采纳
吃完晚饭，到户外做简单的运动，踢毽子，羽毛球，慢跑。回到家用热水泡脚，睡前喝一杯热牛奶。最重要的还是要放平心态。
你的发情期估计到了~正常
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生物钟一般晚上都是9点-11点睡觉这个时间是最好的
恶性循环，白天没精神所以老是想睡觉，导致白天没有用光精力，到晚上就会觉得精力充足，于是晚上睡不着，又导致白天没精神........
你这还叫睡不着？？我一般晚上3点睡，早上看情况，如果没课就10点多点起来，（主要看什么时候醒，有时候9点就起来）白天除了起床后1个小时，其他时间精神正常，到了晚上精神更好，你1点钟睡很正常拉，我老汉一般3点4点才睡的，感觉你白天精神不好是因为缺少激情和毅力，你对白天要做的没多少激情，只是基于其他原因去做，
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为什么我睡不着。晚上总是很有精神收藏
不知道愁的什么。一颗颗的烟，心里越来越憋屈
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空虚的吧！我是烦的！
你空虚了？爱弟。
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或为什么我每次晚上睡到3点钟会准时醒来，然后会睡不着，总是觉得有什么东西在看着我。早上却很精神_百度知道
为什么我每次晚上睡到3点钟会准时醒来，然后会睡不着，总是觉得有什么东西在看着我。早上却很精神
神化也好,有用的办法我都采纳,科学也好,
再加上你自己的暗示,要不你试试改变下生活习惯,吃素,多流汗,也许会调整过来,比如喝牛奶,三点会醒,可能大脑太兴奋不能安神吧,做运动,
没用的，这样的回答我见多了，心情无论是开心、平静、消极、兴奋都会发生，我的生物钟也不会很乱
那俺就不晓得啦~~~俺n年前也曾今半宿半宿睡不着，不过是睡不着，不是半夜醒，跟你不一样，不过也怪折腾人的，俺也没辙，但是后来好了，怎么好的为什么好的我也不记得了
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其他2条回答
就算1点睡觉也会...
那就每天可劲运动，运动到累的不能动弹。再不然每天两点五十睡觉。
你还是去看心理医生吧，，这样的幻觉会有可能是心理病或者阴影。。每个人都有心理病，别逃避
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