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婴幼儿要不要补钙 听听专家怎么说
　　浙江在线健康网4月10日讯(通讯员 陆桂芳 记者 左佰常 )婴幼儿补钙如今已经成为一种普遍现象，蒋女士前不久刚做了母亲，她的孩子足月生产，身体健康，母乳喂养，但在孩子三个月的健康体检时，社区医生建议孩子补钙。又有朋友建议说，只要宝宝正常吃母乳，这么小的宝宝不需要额外补钙!
　　到底要不要给宝宝补钙？蒋女士很纠结。
　　近日有调查显示，近九成的中国家长给婴幼儿补钙，这样做大多是医生的建议。孩子什么情况下需要补钙？如何科学补钙？让我们听听几位专家的建议。
　　关注：十个宝宝九个补钙 婴幼儿全民补钙之怪象
　　孩子还没出生，准妈妈QQ群上，已经在为孩子将来补什么品牌的钙片展开激烈的讨论。杭州的周女士怀孕35周，她最近最纠结的事情就是，待产包里究竟该为将出生的宝宝购置什么品牌的钙片？&这是周围已经做妈妈的小姐妹们的经验之谈啊，不是出生后就要补钙么，可不能让宝宝输在起跑线上啊！&周女士感叹。
　　纵观超市、药店、婴童店，各种保健品级和食品级的补钙产品真是&乱花渐欲迷人眼&，果然让准妈妈和新手父母们左右为难。
　　记者在已经为人父母的朋友圈里做了一个小样本调查，10个宝宝，包括记者自己的宝宝在内，百分之百都在6个月前的例行体格检查中，受到过医生补钙的建议。这10个宝宝没有一个是早产儿，建议补钙的因素也分好几种：有的是因为脑门后有秃枕，有的是四个月还没出乳牙，有的是血检微量元素指标未达标&&而这10个宝宝中，有9个听从了医生的建议，补充钙片。
　　记者的小调查刚好和北京一项关于宝宝补钙的调查结果有偶合之处。
　　北京大学公共卫生学院营养系教授李可基和他的学生在北京城区调查了218个家长，其中202人在给孩子补钙，而67%的宝宝4个月前就开始补钙，到6个月，高达86%的宝宝在补钙，而且这样做大多是医生的建议。
&&&&&&&& 专家:母乳和配方奶中都有钙
　　根据《婴幼儿营养指南》，婴幼儿在0-6个月每天应摄入300毫克钙。众所周知，母乳和合格的配方奶都含有钙，那么还有必要额外添加钙剂吗？
　　浙江大学医学院附属儿童医院儿童保健科副主任竺智伟表示，如果用母乳或婴儿配方奶粉喂养，0-6个月大的孩子，每天的食量大多在600-800毫升奶之间，根据母乳和配方奶粉的成分表，600毫升的奶已含有300毫克的钙，能够满足这个年龄段孩子对钙的需求，不用另外吃钙片。
　　那么，再大一点的孩子呢？竺智伟说，6-12个月的孩子，每天需要400毫克的钙。这个时候的孩子，大多以奶类为主要食物，每天保证600-800毫升的奶量和其他辅食，也能保证一天所需的钙量，也不需要特别补充钙剂。
　　再大一点的孩子最好的补钙方法是食补，深海鱼虾、贝壳类、猪肝等食物，都是很好的钙的来源，适量的蔬菜、水果能帮助钙更好地吸收。
　　记者检索了相关资料表明，卫生部印发的《母婴健康素养》二十六条提示，正常足月新生儿出生后6个月内一般不用补充钙剂。在西方国家，孩子很少被问到是否补钙，而家长也并没有迫切地要给孩子补钙。因为母乳或者配方奶里的钙含量已经很高，所以没有必要补钙。但是美国的医生对于微量元素的补充非常重视，认为一岁以内的婴儿每天应该补充400单位的维生素D。
　　不过补充维生素D的方法也不一定需要服用营养补充剂，通过晒太阳就可以很好地补充维生素D。通过研究发现将婴幼儿的面部和手足暴露在阳光下，一般每天半个小时就可以补充到足够的维生素D了。
　　思考：哪些情况确实需要补钙
　　对于新手父母而言，宝宝出现哪些症状，应该引起重视，请医生帮助评估是否需要补钙呢？浙江省中医院儿科主任董勤介绍说，孩子要不要补钙，主要看年龄和症状。如果处在生长发育快速期和有活动性佝偻病的时候是需要大量补钙。
　　佝偻病的学名是维生素D缺乏引起的佝偻病，不想得这个病，需要强调的是补充维生素D，而不是要不要补钙。何谓活动性佝偻病？董主任说，两周岁的孩子处于生长发育快速期，而活动性佝偻病也是发生在这个时期。主要是孩子因为吸收钙质不够，出现肋骨外翻、X形腿、O形腿、鸡胸等症状，病情还在发展，影响孩子的精神状态和神经发育。因此，两周岁以内的孩子，可以每天补充400-500个单位的维生素D。而冬春两季出生的孩子或者孩子发育得特别快，要适当加大维生素D的用量，具体用量可以让医生评估。
　　比较典型的缺钙症状，主要有多汗、吵夜、出牙延迟、囟门闭合慢、肋骨外翻等，但是，董主任强调，专门补充钙剂，时间不要长,不能超过两个月，而且要在医生指导下服用。否则体内钙质超量了，会有一系列不良反应。
&&&&&&& 误区:别动不动把健康问题归咎于&缺钙&
　　专家表示，小孩出现哭闹、睡眠不好，并不一定是缺钙导致的，要结合儿童的喂养史和补充史来判定。
　　目前判断儿童是否缺钙可以通过测定血浆离子钙、总钙以及有关酶间接反映体内钙营养状况，也可以用双能X线测定骨密度。
　　通过测微量元素中血钙含量的办法，并不能真实反映缺不缺钙。只要一个儿童的代偿能力是正常的，骨骼中的钙就会转化为血钙，来维持血钙的正常。如果血钙的浓度都不能保持稳定，儿童就会出现VD缺乏性抽风，严重的话会出现搐搦。因此，不建议通过测微量元素的方法判断是否缺钙。一般使用的超声波测骨密度的方法也不能判定儿童缺不缺钙，只能是一种参考。
　　有专家表示，儿童缺不缺钙，其实最好是测维生素D缺不缺，通过测25&羟基VD3，含量值在50以上，就表明儿童体内不缺维生素D，能够帮助吸收体内的钙，并帮助沉积到骨骼上。
　　提醒:过度补钙危害多
　　医生表示，对于钙剂的补充首先应考虑是否必要。
　　有家长担心，没及时补钙的宝宝可能会得佝偻病。医生表示，佝偻病主要表现为小儿生长迟缓、骨骼钙化不良，俗称&缺钙&。只要保证母乳喂养，多带宝宝晒太阳，就完全可以预防此病。但如果婴儿的户外活动时间少，则需要适当补钙和维生素D。
　　补钙应在医生的指导下进行。如果过量补钙，大量服用维生素D，宝宝容易产生厌食、恶心、便秘、消化不良及胀气等问题，从而影响肠道对营养物质的吸收。
　　同时，过多补钙会使血压偏低，钙沉积在心脏瓣膜上容易影响心脏功能，增加了日后患心脏病的危险。在血管壁沉积将加重血管硬化。高钙摄入还会影响铁、锌、镁等元素的吸收，对于贫血以及缺锌的孩子影响就更大。肠道中过多的钙会抑制铁、锌等二价离子的吸收，造成继发性的缺锌和缺铁，从而导致宝宝厌食、贫血、乏力、生长发育缓慢和免疫力下降。
　　另外，孩子长高主要是骨垢分裂，堆积钙质，长成成骨。如果补钙过多，反而会造成骨垢线提早闭合，不再长高。
&&相关稿件小孩子怎么补钙_百度宝宝知道补钙过多会让小孩长不高？
[导读]近日，网络上有种说法，引起了很多父母的担心，即小孩补钙过多会引起骨骼及早闭合，导致儿童早熟，以后就长不高了。这种说法令那些让孩子吃过N瓶钙片的父母后背都汗湿了，那么，事实是什么呢？如果说家有一老，如有一宝，那么家里有一个小孩，对父母来说则像一场“灾难”，捧在手里怕飞了，含在嘴里怕化了，这种现象对中国父母来说尤其明显，夏天还担心孩子冷，胖的像米其林了还怕孩子不够，看到别人家孩子吃钙片了，哪怕自家小孩高度赶上姚明了也要给孩子买一瓶。这种过度的关爱无疑是不科学的。有此一说近日，网络上有一种说法，引起了很多父母的担心，即小孩过多会引起骨骼及早闭合，导致儿童早熟，以后就长不高了。这种说法令那些让孩子吃过N瓶钙片的父母后背都汗湿了，那么，事实是什么呢？正常儿童补钙没用“这种说法没有道理”，郑州市第二人民医院儿科主任李继岭说道，“先不说补钙过多是否科学，但是担心补钙过多会导致儿童骨骼及早闭合，影响长个的说法是不科学的，因为这涉及人体对钙的吸收率问题。”人通过饮食摄取钙，是有一定比例的，如正常人体通过正常饮食，对钙的吸收率是30%~40%，而牛奶含钙较多，饮用牛奶可使钙的吸收率提高到50%。但是人体对钙的吸收并不是无限的，而是有一个度，达到这个度，钙的吸收率就会降低。所以，过多补钙，钙的吸收率会越来越低，只会造成浪费，并不会导致儿童早熟、骨骼及早闭合等。不过，李继岭还是提醒，正常的儿童是不需要补钙的，通过正常饮食或者更小点的孩子通过，完全可以满足身体对钙的需求。佝偻病、骨骼异常儿童才需补钙那么，哪些儿童需要补钙呢？“儿童缺钙的话，会出现比较明显的症状，最明显的是骨骼上的异常，如佝偻病、骨关节异常、学步慢、鸡胸、驼背等”。李继岭说。还有一些症状，家长容易误判为其他疾病，但是也可能是儿童缺钙的表现，如睡觉不踏实、经常醒来、爱摇头、头发减少等。“一般来说，孩子半岁之前是否缺钙，需要观察他的表现，如睡不好觉、精神烦躁、摇头、头发减少等症状可能是缺钙的表现。而半岁之后的儿童，则主要从体型、发育上来观察是否缺钙，如迟、学步迟、骨关节异常等。”李继岭说。要提醒家长的是，即使孩子有上述的症状，也不要盲目地补钙，而是应该带孩子到医院检查，根据的建议来决定怎么补、补多少。儿童补钙不如补维生素D儿童缺钙补什么？如果你的回答是补钙，那么你对这个问题的认识还是比较简单的。其实，对很多儿童来说，与其说是缺钙，不如说是缺维生素D。我们不妨先来看看维生素D的作用：提高肌体对钙、磷的吸收；促进生长和骨骼钙化，促进健全；人体缺乏维生素D会引起佝偻病、手足抽搐和软骨病。可见，维生素D对儿童的成长是多么重要，李继岭说，其实，对很多孩子来说，补钙不如补维生素D。而且维生素D还十分好补，多晒晒太阳，人体内就可以合成足够的维生素D。“不过由于天气寒冷，家长会减少孩子的外出，而且冬季本身日照也少，所以，冬季可以适量补充些维生素D。”李继岭说。动物性食品是天然维生素D的主要来源，含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D，而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎不含维生素D。
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[责任编辑：lingjuanwu]
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儿童怎么补钙最好，求助，8岁的？
病情描述：
8岁儿童怎么样补钙才好,最好需要吃点什么东西呢？
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医生建议：孩子平常不挑食的话其实不用特意补钙。不过一定要适宜的晒太阳，晒太阳可以使体内产生足量的维生素D，维生素D会促进钙的吸收利用。如果一定要补钙的话，先补吧。饮食也很重要，多吃含钙食物，如鱼虾、海鱼、海带、骨头汤、奶制品、坚果、豆类等。
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[导读]哪些宝宝需要特别补钙呢？主要可以分为以下四类情况：非母乳喂养的宝宝；母乳中钙量偏低的宝宝；六个月之后，逐渐开始添加辅食的宝宝；有牙齿稀松或者个子不高的家族遗传基因宝宝。钙作为孩子生长发育的重要的营养元素，发挥的重要作用，已经被越来越多的家长朋友们所熟知。然而，一些夸大的补钙广告误导了很多普通的消费者。尤其是刚为人父母的家长，他们面对新生命的紧张担心，以及对一些补钙方面的知识缺乏了解，很容易好心做错事。那么哪些宝宝不需要补钙，哪些宝宝又需要特别注意补钙呢？今天我们来做一个简单的梳理，也让很多新父母能够多了解一些补钙知识。首先不需要补钙的宝宝，主要针对的是六个月之内由纯母乳喂养的宝宝，一般来说，非早产或双生的纯母乳喂养的宝宝，由于母亲乳汁内本身就含有丰富的钙元素。这个时期发育所需要的钙完全可以由母乳中获得，那么父母就不需要再额外给孩子补充钙剂。其次哪些宝宝需要特别补钙呢？主要可以分为以下四类情况。第一类情况就是非母乳喂养的宝宝。大家都知道，孩子在出生后， 母亲由于一些身体健康的因素，并不适宜母乳喂养孩子或者自身没有足量的母乳喂养宝宝，这个时候，孩子只能通过非母乳的方式获取营养物质。一般来说，配方奶粉中虽然钙元素的含量也很高，但是毕竟不同于母乳易于宝宝吸收，这样一来，配方奶粉中的钙元素并不能让宝宝完全吸收，而造成宝宝钙摄入的不足。第二类情况就是虽然有母乳喂养，但是母乳中钙量偏低的宝宝。之前说到，纯母乳喂养的宝宝不需要进行补钙，这是基于母乳中的钙含量达标的情况下所得出的结论。一些母亲在母乳喂养孩子的过程中，会出现很多缺钙的症状，比如骨骼僵硬，腿部容易抽筋等情况，或是母亲本身体内的钙元素便不充足。这个时候母亲分泌的乳汁中的钙元素便会低于一般母乳中钙元素的含量标准，这也就很难满足宝宝对钙的需要了。第三类情况就是六个月之后，逐渐开始添加辅食的宝宝。孩子在六个月之后，喂养方式一般都是母乳加辅食。这个时候，由于宝宝对于母乳的食用减少，所能从母乳中获取的钙质也减少，而辅食多为易于宝宝食用的米粉之类的食物，其中的钙质也并不是十分丰富。对于此时正在快速成长的宝宝，钙的缺口也会变大。第四类情况就是有牙齿稀松或者个子不高的家族遗传基因宝宝。钙是人体骨骼和牙齿最重要的组成部分。牙齿稀松和个子不高最主要的原因就是孩子钙的摄取不足，无法为牙齿和骨骼提供主要的钙成分，这样的宝宝先天缺钙，因此家长更需要加以重视。欢迎收听“腾讯健康”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“腾讯健康”（英文ID：qq-health）。
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