情感世界是如此，叱咤风云的职场又何尝不是如此？　　　　
今天，我们请上海市心理咨询行业协会会长王裕如女士来解读职场男女的不同之处，以增进男人和女人之间的进一步了解。　　　　
有一家全球知名的外资企业，请我去为他们的女职员作一次心理讲座。他们出了这样一个题目：《在今天的职场上，女性如何和男性平等竞争》。　　　　
为了准备这个讲座，我得以静下心来，对职场男女究竟有多少差异这个问题作了一番思考。　　　　
虽然，越来越激烈的职场竞争，使男女之间的性别差异越来越被忽略，女性在职场上几乎丧失了被保护的特权，但是我们不得不承认，男人和女人之间还是存在着巨大的差异。如果我们能够理解和接受这样的事实，充分发挥男女各自的优势，那么我们一定会生活和工作得更轻松。　　　　1、女人越聪明越脆弱，男人越聪明越大胆　　　　
聪明的女人通常是敏感的，敏感者对外界刺激的反应特别强烈。当一个女性感受到他人对自己的不良情绪、压力和一定的风险时，她可能因此而沮丧，而不安，而在职场上退却。聪明容易使女人成功，也容易使她不耐压力。相反，男性的聪明才智使他们在事业上得以成功，他们因而更加自信，更加大胆。女性因聪明而产生的脆弱，其实根源于“女子无才便是德”的男权文化，即便在今天，聪明女子在职场上很受欢迎，然而在家庭生活领域，聪明却往往不被看作是女人的优点。　　　　
女人的聪明是知识积累和信息时代进化的结果。我们再也无法回到女人不闻窗外事的过去了，女人只有接受和适应自己的聪明，才会有美好的前途和未来。　　　　2、女人因为得到而焦虑，男人因为没有得到而焦虑　　　　
男性容易具有征服焦虑。当他们还没有得到某个职位或达到某个目的时，焦虑迫使他们千方百计去争取，而一旦得到，他们便漫不经心，表现出随意和松懈。女人却相反，当她没有得到时，她是潇洒的，而一旦得到，她就开始焦虑。女性不怕得不到，而是害怕得而复失。　　　　
在两性情感方面，这种心理的典型表现为，恋爱时女孩是骄傲的公主，而一旦结婚，女人便担忧男人的不忠诚，恨不能把老公绑在自己的裤腰带上。这种心理的成因，是由于女人习惯于守卫，男人习惯于进攻。而女人只有在心理和人格上更加独立，才能拥有安定和谐的心情。　　　　3、女人越年轻越有价值，男人越成熟越有魅力　　　　
这种状态和男女的生育年龄有关。女人越年轻越容易生育，而男性的生育周期远比女性长得多。男人见了年轻女性可能会产生本能的冲动，这种冲动是生命冲动。在事业上，越成熟的男性越容易成功，所以，成功男性和年轻女性是互为吸引的对象。　　　　
然而，年长女性也不用失落，当红颜渐褪时，智慧就日益成长。智慧和美丽是女人魅力的两个重要组成部分，而智慧是更长久、更可靠的。　　　　4、女人事业上越成功在情感上越依赖，男人事业上越成功在意志上越独立　　　　
从我们身边的一些事例中可以看到，事业成功的女性常常对男性怀着歉疚。一位事业成功的妻子，可能会因为没有时间为丈夫做饭而感到内疚，而“女强人”的称谓通常也是和婚姻不幸画等号的。女人追求事业的最初动机也许是为了丈夫和孩子，可一旦女人事业成功，就会在心理上失去自信。而男性却因为成功而自我感觉良好，因为不少男性是把成功当作自己生命的第一追求。　　　　
所以，要成为一个幸福的女人，既要在事业上执著而潇洒，又要在生活中独立而自信。　　　　5、女人容易偏激冲动，男人比较兼顾全局　　　　
女性常常为了赌气，而忽视实际利益。女人是重感觉的，为了感觉可以不顾其他，尤其是在受到委屈时。而绝大部分的男性是理性的，他们能够分析问题的利弊得失，为了利益可以忍辱负重。在心理上，男性承受压力的能力比女性强得多。在这方面，女性要向男性学习，学会控制自己的情绪，做到兼顾全局。　　　　6、女人经常扮演弱者，男人多以强者自居　　　　
女人的柔弱是女性自我保护的武器。　　　　
女人常常以弱势来调动男人的强势意识，以获得男性的保护，这也是以弱制强的一种策略。寻求保护是女人的本性，被保护是女人的体面，而男性甘愿充当保护神的角色，可能是因为中国传统观念认为女性是男性的附属物，女性为男性所拥有、所支配。在这一点上，女性顺其自然，以自己的柔弱巧妙制约着男性的强大。　　　　7、女人以倾诉来消除焦虑，男人以独处来减缓紧张　　　　
女人的有效生命比男性短，比如女性的生殖生命比不过男性。但女人的绝对寿命比男人长，这是因为女性的减压能力比男性强，而女性自我减压的一种很好的方法就是倾诉。心事一旦说出来，就转移给了倾听者，而倾诉者便得到了很大的情绪舒缓。女性善于倾诉的心理根源，在于女性愿意承认自己的无能与软弱，并且积极处理自己的情绪。而男性受“有泪不轻弹”、“有苦不轻吐”的男权强势文化的影响，遇到压力自己硬挺，其结果往往会受到不必要的伤害。有资料显示，男人习惯以独处来减缓紧张情绪，尤其是对于工作上的压力。因此，女人对于男人的这种特别的减压方式，也应该予以理解。　　　　8、女人在乎过程，争取做得更好，男人重视结果，而不讲究方式　　　　
女人做事，并非只为了最终的结果，相反，而是为了享受过程之中的乐趣。而男性常常是直奔主题，只为达到目的而不在意过程。女人是靠把玩感觉生活的，无论美丑老少，女人几乎个个都是理想主义者。梦想是女人生命中的阳光雨露，被人关注、被人呵护是女人天然的心理需求。而男性的目的性很强，这与男性对物欲的强烈追求直接相关。男性天生担负着“修身齐家治国平天下”的责任，所以他们好像永远奔波在路上，始终满怀目标，却常感焦虑。　　　　
其实，没有目标的女性不妨也给自己树立一个远大的目标。完成任务、达到目标是一种无比痛快的感觉，那是生命能量有效实现的畅快，也是个人意志充分表达的自由境界。　　　　9、女人在乎他人的评价，男人重视自己的感觉　　　　
女性在心理感受上是接近“自恋”的。女人对自己的形象追求始终是贪得无厌，对自己的品行也是斤斤计较。其中的原因就在于，女性无论是在婚姻家庭生活中，还是在社会和公共活动中，都常扮演被挑选的角色，而不是像男性那样去挑选别人。所以，经过生活和心理的沉淀，女性对自身的形象和品行很在乎，因为那直接关乎女人的命运。而男性作为社会和家庭的绝对主导者，他们的生命状态和心理感受是相对自由和自主的。男人的感受应了那句俗语：艺高人胆大，胆大艺更高。即便他失意了，他是个男人这件事本身也让他充满自信，这是一种潜在的心理优势。　　　　
在这一点上，女人要向男人学习，好感觉要从自身的心理感受中获得，而非来自于外界的评价。　　　　10、女人厚积薄发，男人爆发力强　　　　
在职场上，女性基本上都是“老黄牛式”的员工形象，她们对自己的业绩评价一般也是保守的（新生代除外）。这种现象的发生，还是和女性的自我贬抑心理有关。女性一方面在工作中努力勤奋，一方面又在潜意识里害怕自己的成长。改革开放早期，在引进的一些港台电视剧中，有相当一部分剧情就是职场女能人害怕自己变成“男人婆”。　　　　
女人厚积薄发的心理根源，是对自己快速成长的恐惧，是对事业上太引人注目的顾虑，也是对职场压力的担忧。所以，女人在事业上的发展步履是保守的。而男性则相反，他们“临门一脚”的功夫尤其突出。这表现在不少男生平时读书不怎么用功，但是考试成绩却并不比女生差。男性的应激能力比女性强，对利益的向往也更直接、更迫切，因此男人大多拥有较强的爆发力。　　　　
其实，在当下的社会，女性在事业的竞争中也不必太客气，太谦虚，只要可能就应该向前冲刺。　　　　11、女人不愿同性当上司，男人不愿异性当上司　　　　
这样的心理源于女性对女性的排斥。在典型的男权社会中，女性为获得更多的资源和机会，往往努力取悦男性，和女性展开争夺。在那样的情况下，女人帮助男人欺压女人的情形就不难理解了。同时，由于女性心理上的不自信，也投射到对女上司的不信任。还有一种滞留的心理习惯，那就是有的女性认为，只要臣服于男性，就能得到男性的保护，就能给自己带来安全感。而对男性下属而言，一般女上司在能力上没法使他信任，在心理上他也不愿意接受女性的领导。　　　　
在这个方面有的男人会陷入两难冲突：要么女领导很强势，男人觉得很自卑。要么女领导水平不怎么样，男人又觉得很冤，觉得自己没有前途。　　　　
女人善待男人，更要善待女人。在女人和女人之间，只有真心接纳，才是最好的相处之道。　　　　12、女人考虑如何让他人接受自己，男人习惯思考怎样征服他人　　　　
女人是隐忍的软性动物。女人愿意向内挤压自己，挤压自己的目的就是为了证明自己。声誉对女性内在的感受很重要，它对女性外在的发展也同样重要。一个不被所在群体接受的女性，其心理感受一定是很糟糕的，而这样的负面情绪会妨碍她的成长。对于男性，他们更习惯整合自身的资源，直接以自我为中心，去征服外部世界。　　　　
女人关注他人的感受是一种善举，但是也要有足够的自信接纳自己。要像男性那样，发掘自身的潜力，去追求自己的目标。　　　　13、女人更习惯揣摩自己，男人更愿意忖度别人　　　　
在自我理解方面，经常揣摩自己的感受几乎是女人的共性。女人是在感觉中存在的，女人的感觉远比男人发达。那是因为女人的生活空间和视角都要比男人狭窄，而女人又是善于思考的动物，所以她们通过“自我分析”、“自我觉察”来成长。那是一种可以不依靠别人而丰富自己的方法。男性忖度别人则是为了竞争，那是一种研究与较量，是为了展开行动而非仅仅是思考。　　　　
女人如果也能把精力集中对外，那么女人的成就则不可估量。　　　　14、女人接受挑战，男人挑战别人　　　　
女人的强项是接受别人的挑战，这其中也包括别人带给她的苦难。女人承受苦难的能力是不可思议的，在这样的承受中，她会因虔诚而美丽，因坚强而温柔，因磨难而璀璨，因挫折而大放光芒。而对于男性来说，挑战别人则是他们升华自身的一个过程。　　　　
女性能够接受挑战是天赋的能力，但是女性也可以挑战自己和别人。那是一种能量的证明。能够挑战别人，是对女性的一种新的挑战，那会使女性更柔韧、更强大。　　　　15、女人关注上司的感觉，男人注重自己的权利　　　　
有人说：女人心中三个宝，老公孩子和领导。这说明现实生活中，上司和女性下属的关系确实非常密切。在与上司的相处中，女人以适应为主，男人则以应对为主。一般来说，男性下属不会在下班之后还揣摩领导的意图，他们只会在遇到问题时找出对策，给自己留个余地。而女性下属则对上司的想法很在乎，并经常修正自己，以适应上司的工作作风。这就是为什么一个男人可以成功领导一群女能人的原因。女人是现实主义者，也是理想主义者，更是浪漫主义者。女性关注上司的感受，更应该关注自己的利益，关注自己的整体生活质量。
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)“工作压力大”美容师应该如何减压呢？
& & & 在今天“高能”工作环境下，每一个人都会有压力。然而，有执行力的职业女性总是比男性经历更多的压力，焦虑和心理学上的压抑，美容师就是其中的一份子，工作下面蔓菲国际的小编就为大家找了15个减压技巧。& & & 1、对事对人要有一颗包容的心。接受我们生活在一个不完美世界的事实。& & & 2、多和乐观的人在一起。和天天自寻烦恼的人在一起只能让你也喜欢担心这儿担心那儿。& & & 3、如果有一件讨厌的事你不得不面对，那么最好早点搞定它，这样剩下的时间里你会过的很愉快。& & & 4、不要总看到坏的一面。半杯水，你可以看到半空的是悲观绝望，也可以看到半满的是乐观希望。很多事情，完全是取决于我们自己怎么看的。& & & 5、紧张的时候要缓慢深呼吸。& & & 6、做事变通一些，不是每一件事都必须做的很完美。& & & 7、拖延是压力之母，无论你明天要做什么，今天就做，无论你今天要做什么，现在就做。& & & 8、学会倾诉。把你的麻烦说给可信任的朋友，这样可以帮助你理清混乱的思绪，好集中精力战胜困难。& & & 9、在经济能力许可的范围内，花点钱做点讨自己欢心的事。例如吃一顿大餐，看一场电影或一场期待已久的演唱会。& & & 10、据说，恐怖片减压效果不错。胆子大的小伙伴可以试试。我也有过亲身体验，每次看完恐怖片都有一种身心舒畅的放松感。& & & 11、保证足够的睡眠。& & & 12、每天做15分钟的晨练。& & & 13、整理好你的家和办公桌，不要因为找不着东西而影响心情。& & & 14、制定行程的时候，不要订的太过紧密，给自己一些喘息的机会。& & & 15、把你烦恼的事，你的压力源，你痛苦的根源都写下来，然后，狠狠地烧掉！有木有很爽的畅快感呢！
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减压是当下白领中间越来越流行的生活方式，但更是一个越来越值得关注的问题。虽然现在有了这样那样的帮助人们减压的机构和服务，但其实要真的减轻压力，还得从自身找方法，因为压力虽然是环境给的，但却又由心而生。
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一些很小的生活习惯和方式是非常有助于缓解压力的，如果能够经常坚持做一做，不但能够缓解精神压力，还能丰富生活，这都有助于让女白领们心情大好。
1、放声歌唱
放松心情大声唱歌会给人非常棒的感觉，如果觉得有压力的时候周围没人，也不会吵到熟睡的邻居，那就扯开嗓子唱吧，这是很好的发泄方式。通过对合唱队成员的研究发现，他们加入合唱团后觉得压力明显下降。我前面说到的朋友的减压机构里有一项服务就是让人在特定的环境中声嘶力竭地大喊，据说分贝越高压力去得越快。如果感觉自己歌唱不是很有天赋，偶尔邀朋友去卡拉OK也不错，相互壮胆吼一吼，心情会大好。
2、远离宅生活去户外走走
经常去自然环境中走走可以有效放松情绪，有条件的话可以到更接近自然的乡野去溜达溜达，总呆在屋里实在太憋屈了，都市的空气和环境也不理想。如果没有时间去乡下，挑选晴好的日子去人少的公园走走，看看草木，听听鸟语，心情会豁然开朗。即使只是坐着公交车穿梭街巷形形色色的人也会让你耳目一新。总之就是不要总让自己憋在屋子里，离开办公室就闷在家里，那肯定要焐出心病来。
3、保持灿烂笑容
研究表明经常微笑可以提高免疫力，降低体内应激激素皮质醇。如果你能经常让自己脸上有灿烂的笑容，不但可以让自己变开心，还能感染周围的人。一个不错的选择就是定期和性格开朗的朋友聚聚，要么看看哪怕很低俗的喜剧电影，不为欣赏艺术，仅仅让自己大笑一下就够了。
研究表明人紧张的时候听古典音乐有助恢复平静，当然也可以选择喜欢的音乐，手舞足蹈也无所谓，只要能把不好的情绪撵走，能让自己觉得轻松就好。
5、培养业余爱好
工作是为了生活，但生活不仅仅是工作，繁忙之余一定要有自己的兴趣和爱好，做点自己喜欢的事情非常有利于缓解压力。不过这种兴趣爱好最好是比较轻松健康的，比如读书，摄影，绘画，体育，音乐，或者是专心致志地读一本书，花点心思做一顿可口的饭菜等等。一定不要把网络游戏和打麻将这样的事当成业余爱好，研究表明沉溺网络游戏会让情绪更加紧张，熬夜打麻将的坏处更是不言而喻。
来源:/n/6826.html
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