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在我们的身边，有很多人都有血糖高的困扰，对于很多的美食，他们都不能像正常人一样尽情的享用，总是需要克制一些。特别是一些甜食，更是碰也不能碰。高血糖是我们通常所说的三高中的一种，如果控制得好，对健康没有什么大碍，但是如果没有控制好的话，就容易引发一些其他的疾病。所以如何有效的降低血糖，对有些人显得非常的重要。血糖高的危害现在随着人们生活条件的逐渐改善，有多人每顿都是大鱼大肉的，很容易造成身体的失常，引发血糖高。那么大家知道血糖高对人体到底会产生哪些危害呢?对血管的危害：血管升高一方面会使血液粘稠度增加、另一方面会是血管变细、变脆、弹性降低。以致整个循环系统出现障碍，血流不畅、堵塞，甚至使人体的整个机体出现问题。高血糖引起的缺血缺氧，是导致各种并发症发生的最主要原因。对神经系统的危害：血糖升高使神经细胞内的糖醇出现堆积，循环系统障碍使神经细胞得不到充足的血氧供应直接造成神经细胞的和障碍性改变。对代谢系统的危害：糖、脂肪、蛋白质是人体新陈代谢的三大基础物质，高血糖导致糖代谢紊乱，打破了系统代谢平衡，进而往往导致脂代谢紊乱，致使整个代谢系统出现问题。对免疫系统的危害：高血糖和由高血糖引发的代谢紊乱，使白细胞吞噬和杀菌力下降，使免疫球蛋白、补体等生成能力降低，减弱血液杀菌力。同时，细胞和器官的活力下降，机体自愈能力下降，造成了免疫功能失调和下降。降血糖的办法有哪些高血糖对人体的危害还是相当大的，所以对于患有高血糖的人来说，及时的将血糖降低到正常水平，对于保证身体健康是大有好处的，下面我们就来看一看降血糖的有效方法有哪些?规律的运动大多数人肯定对运动能降低血糖不以为然，认为只有吃药才能稳定血糖。其实不是这样的，适当规律的进行运动，不仅可以增强我们的，提高抗病能力，而且还可以增强机体内其他组织对胰岛素的敏感性，对糖分加以利用和代谢，从而使血糖下降。合理控制饮食合理的控制饮食是降低血糖最好的办法之一。控制饮食并不是说患者不能吃，而是应该控制一下摄入的量。主食上应该以五谷杂粮为主，多吃一些豆类的食品，而少吃糖类的食品。进行正确的治疗在发现血糖高之后，应该及时的去医院进行一些药物常规的治疗，这样可以使血糖保持在正常的范围内。严格的戒烟吸烟和喝酒会导致血糖出现不稳定，所以血糖高的朋友一定要注意戒烟戒酒。降血糖吃什么食物好患有血糖高的朋友，意味着在生活中饮食一定要注意控制好血糖，多吃一些具有降血糖的食物，可以帮助降血糖控制在正常的范围内。下面这些食物降血糖的作用比较好。小小扁豆含有丰富的可溶性纤维素，具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用。山药中的黏蛋白可以使肠道内的糖分缓慢的被吸收，从而抑制饭后血糖急剧上升。研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。菠菜性味甘寒，止渴，归肺、胃经。具有润燥清热、下气调中、调血之功效。适用于胸膈闷满、脘腹痞塞型糖尿病。药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛素之称)，而且还有刺激胰岛素释放的功能。有人试验，用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病，总有效率可达到78.3%。降血糖的小偏方90克，山萸肉、各60克，30克，15克，水煎，代茶频饮。、、、、、、、白扁豆、各等份，研末混匀，每次服6克，每日2次。玄参90克，9克，山萸肉12克，麦冬30克，北五味3克，水煎服，每日1剂。天冬、麦冬各6克，花粉、、知母、各3克，人参、各1.5克。水煎服，每日1剂。寒水石、甘草、各等份，研末混匀，每次服6克，用麦冬煎浓汤送下，每日1剂。麦冬、黄连、干各30克，水煎服。30克，根、石膏(先煎)、黄连各9克，甘草6克，水煎服。浮萍草(干)90克，土瓜根45克，制成散剂，每剂6克，调服。降血糖的推荐沙参煲老鸭材料：沙参30~50克、玉竹30克、老鸭1只，葱、姜、盐少许做法：(1)将沙参和玉竹洗净;(2)将老鸭清理干净，和沙参、玉竹一起放入锅中，加入葱、姜和食盐;(3)放入适量的水大火烧开后转小火慢煮至老鸭熟烂即可。蚌肉苦瓜汤材料：苦瓜250克、蚌肉100克、食用油、食盐适量做法：(1)将苦瓜洗净、去皮，切成小片;(2)将蚌肉清理干净后和苦瓜一起放入锅中;(3)加入适量的水同煮汤;(4)加入食用油以及食盐调味即可。
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降血糖的水果有哪些_降血糖的水果大推荐！
一般的高血糖患者，常常会受到一些错误观念的误导，像糖尿病患者忌吃水果，就是一个错误观念。其理由是，水果含有糖分，所以不能吃。其实在水果中有的是属于降血糖的水果，它们的糖含量低、含有果胶等有着降血糖功效的成分，因此只要注意摄入水果的量，高血糖患者是可以吃水果的！
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过去，人们误认为糖尿病患者不可吃水果，现在的最新观念主张根据机体的需要，可以进食一些水果。因为最新研究发现，有的水果是属于能够降血糖的水果，它们不但不会使糖尿病恶化，反而会促进病情的康复。宜于糖尿病患者康复的水果包括：青梅、西瓜、柚子、桃、梨、樱桃、香蕉等。
营养健康 | 为什么有的水果能降血糖？
&&&& 水果中含有大量的维生纤维素和矿物质，这些对糖尿病患者是有益的，并且可以使患者有饱腹感。在水果中还含有比较多的果胶。果胶可以延缓胃的排空时间，使食物在小肠中停留较长的时间，阻止食物向消化道黏膜扩散，延缓葡萄糖的吸收。对于那些多尿症状比较严重的糖尿病患者来说，水果可以补充从尿液中丢失的维生素和微量元素等物质，因为这些物质，在水果中的含量很高。因此如果病情稳定是可以吃某些降血糖的水果。
营养健康 | 降血糖的水果有哪些？
&&&&& 青梅
&&&& 青梅的果肉低糖高酸，总含糖量只有1.3％，总酸6.4％，它的糖酸比仅仅有0.2，是鸭梨的1/72，杏的1/8，甚至比柠檬的糖酸比还低。因此，青梅是降血糖的水果之一。据医学研究发现，青梅还具有以下功效：消除疲劳，增加活力，抗肿瘤，清除血液垃圾、显著改善肠胃功能、保护肝脏、抗菌、驱虫、抗过敏作用、延缓衰老，保持美容等。
&&&&& 西瓜
&&&& 西瓜是夏季的主要水果。成熟的西瓜除了含有大量水分外，瓜肉的含糖量一般为5％～12％。西瓜含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等。同时由于它的含糖量比较低，是比较适合糖尿患者吃的。特别是西瓜皮，西瓜皮可以用来治疗糖尿病。日常生活中西瓜皮可以做菜，比如凉拌西瓜皮，不但爽口，而且可以治疗糖尿病，还又美容又减肥。
&&&&& 柚子
&&&& 特别为大家推荐一种降血糖的水果，这就是柚子。在柚子的新鲜果汁中，含有类似于胰岛素的成分，能降低血糖。柚子还具有营养丰富的特点，含有胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁、维生素B、维生素C等物质，常吃柚子，有助于糖尿病、心血管病和肥胖病的治疗。
营养健康 | 每天吃多少降血糖的水果合适？
&&&& 即便是降血糖的水果，吃起来也不能过量，毕竟所有水果中都含有糖分，会增加人体热量。每100克新鲜水果产生的能量为20～100千卡。通常来说，患者血糖稳定的话，每天可吃约150克含糖量低的降血糖的水果。要是当天吃的水果达到200到250克，那就需从每天的主食中减掉25克，这样以避免能量超标。
&&&& 每个人的具体情况是不同的，每一种水果对血糖的作用也是不同的。如果患者家里有血糖仪，不妨在吃水果之前，和吃水果后2小时检测一下血糖或尿糖，这样可以更好地了解自己是否过量地吃了水果。
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能够降低血糖的水果还是挺多的了，不过西瓜是要吃不怎么红的才是么？
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中国福建省福州市仓山区奥体阳光天地G2-1132 邮编：350028吃什么水果能降血糖
吃什么水果能降血糖
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：医生，请问吃什么水果能降血糖？吃什么水果能降血糖要怎么办呢？得了糖尿病好多年了，可是一直用药了，有一天我去看他，他说血糖又高了，经常全身没有力气，怎么办呀，我给妈妈吃了点药，我想在这里咨询一下医生什么水果可以降血糖呢？
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广州天河社区医院&&&全科
对于吃什么水果能降血糖这个问题需要重视，关于吃什么水果能降血糖这个问题为你解答如下：推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。茄
副主任技师
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江西西和人民医院,江西省九江市&&&全科
对于吃什么水果能降血糖这个问题需要重视，关于吃什么水果能降血糖这个问题为你解答如下：降血糖的水果主要有猕猴桃、荔枝、梨、桃、柑橘、石榴。指导意见:一旦确诊为糖尿病，最好是规律服用降糖药，不可单纯的依靠饮食，这样效果会较差。最好是在服药的同时调整饮食。将血糖控制在理想水平，防止并发症的产生。
副主任医师
擅长：重庆长城医院任职副主任医师，擅于各种骨科方面疾病。
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重庆长城医院&&&
你好，降低血糖的水果有西红柿、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜等。
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铜川市第二附属医院&&&全科
貌似没听说什么水果可以降低糖尿病的血糖的啊，而且一些含糖分的水果是不能吃的啊。不过，要降低血糖有很多方法啊，第一药物控制是必须的，然后配合一些其他的方法，比如我一个邻居，老太太，现在在喝一种茶，好像血糖控制的不错。感兴趣的可以百度搜索下这篇文章：宣妈惊爆：西药降糖，不如“喝茶"然后生活上要注意以下5点：1、菜肴必须少油少盐。糖尿病患者应该选少油少盐的清淡食品，菜肴烹调多用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方式。烹调宜用植物油。尽量减少亲朋好友的赴宴。2、“多吃肉、少吃饭”并不很科学。有人认为肉是蛋白质，饭才是糖，因此，多吃肉不会引起血糖升高。其实不然，肉到体内也能转变成糖和提供脂肪。糖尿病患者每日胆固醇摄入量应少于200毫克，要限制动物性脂肪及饱和脂肪酸高的脂肪摄入。少吃油煎、炸食物及猪、鸡、鸭、腰花、肝、肾等动物内脏类食物。3、进餐定时定量。loi注意进食规律，一日至少进食三餐，而且要定时、定量、两餐之间要间隔4-5小时。4、无糖糕点也要少吃。虽然无糖糕点不含蔗糖，但糕点是淀粉做的，同样会产生热量，故不能随便多吃。kois5、粗粮可以多食用。在控制总热量的前提下，碳水化合物应占总热量55%-60%左右。除了以上生活上要注意的地方外，最重要的是要需要 药物配合一些可以降低血糖的辅助品一起，才可以平稳的控制血糖，比如蜂胶、麦冬之类的。
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宿迁市华美医院&&&全科
吃什么水果能降血糖　比如说有降血糖功能的小麦，小麦性凉，味甘，具有养心安神，益肾，健胃厚肠，除热止渴，敛汗，止痢等作用，针对糖尿病、神志不安、虚烦不眠、心悸怔忡、癔病、脾虚泄泻等症都有很好的治疗。是公认的降血糖食物。　　其次是玉米，玉米性平，味甘，具有调中开胃、通便利水，降糖、降血脂等作用，针对胃纳不佳、慢性肾炎水肿、尿路结石、腹水尿少、糖尿病、高血脂症、浮肿、黄疸等患者。同样是降血糖的食物。　　在五谷杂粮降血糖的食物中，最后要为大家介绍的是黄豆，黄豆性平、味甘，具有补虚清热、利便、除湿、健脾、宽中等作用，同时黄豆又有“宽中下气、利大便、消肿毒”的功效。糖尿病患者常服可防治高血压、动脉硬化、糖尿病等病症。是降血糖食物中不可缺少的豆制品。
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玉田县中医院&&&外科
降低血糖的水果有西红柿、西瓜、橙子、柚子、柠檬等，但是不管吃什么水果，都要控制好量，以免造成血糖上升，对于有糖尿病第一药物控制是必须的，然后配合早晚各一杯火麻茶，可以抑制分解糖的酶活化，从而抑制了血糖的上升，同时也防止了胰岛素的过度分泌，对糖尿病有很好的辅助作用。
擅长：擅长糖尿病及其急慢性并发症疾病的诊治
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北京三诺健恒糖尿病医院&&&内分泌
您好，食物包括水果都会升血糖的，饮食可控制总量，少量多餐有助于血糖平稳，适当运动，多测血糖了解情况，血糖仪三诺还不错。糖友选择水果尽量选择含糖量相对较低的，以及升血糖比较慢的水果。没有绝对不能吃的，但建议香蕉、红枣、荔枝、山楂、桂圆、菠萝、葡萄等含糖量高的尽量少吃。苹果、梨子、草莓、樱桃、柚子、李子、桃子、猕猴桃、菠萝、柠檬可适量吃。另外，吃水果还需注意：① 水果的“时机”：空腹血糖7.8以下，饭后2h血糖10以下，糖化血红蛋白7.5%以下，血糖稳定的时候再吃。如果您血糖高特别想吃，那建议可以吃适量蔬菜类的水果，比如黄瓜、西红柿。② 吃水果的“时间”：刚吃完饭，不建议马上食用。快吃饭了，饭前也不建议吃，容易让血糖升的老高。一般作为加餐食用，两餐中间吃（如上午10点，或下午3点）③ 吃水果的“量”，一般每天可吃200g左右的水果，同时遵循“交换”原则，应减少25g主食。要是能在吃水果前和吃后2h测个血糖，对了解自己能不能吃该种水果，吃的量是否合适更有帮助！推荐使用性价比高的三诺安稳免调码血糖仪。
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您好，糖尿病患者吃水果的话要选择含糖比较低的，如西红柿、西柚、橙子以及樱桃等，但是也不宜多吃。主食的话建议多吃粗粮，少吃细粮，多吃高纤维食物。不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，血糖值较高的话可以服用瑞旨或者格列美脲滴丸，另外也可以口服参芪降糖颗粒，预防并发症的发生。
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包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。
西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜
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降血糖(降血糖,降糖)
当血糖值高于正常范围即为高血糖。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。降血糖的有效方法有：运动降血糖，番石榴茶，猪胰降糖，抗衡运动。有效降血糖的食物有：黑木耳、苦瓜、山药、紫菜、红萝卜、大蒜、洋葱、南瓜、芹菜等。糖尿病患者吃这些水果也有辅助降糖作用，包括：苹果，荔枝，枇杷，柑橘，石榴，杨梅等。
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