男性怎样才能补肾壮阳
我是一名肾虚患者，肾虚出现的时间还不算是很长，所以我想尽快采取有效的措施补补肾，因为这段时间我体会到了肾虚对人的影响，不仅和工作困顿乏力，而且人的整体精神状态下滑了很多，尤其是在夫妻房事之间，完全不能达到以前的水准，甚至成为了一种负担，我老婆也有些抱怨，所以我很想知道怎样才能补肾壮阳？
你好，你的问题是现在很多男性都比较关注的，因为随着时代的发展，工作压力的变大，人们生活的日益丰富，壮阳补肾成为很多男性越来越关注的话题，但是因为补肾的方式比较多，很多男性都不知道怎样才能补肾壮阳，其实，选择方式是非常重要的。
但是你也不必过于担心你现在的状态，因为过分的担忧只会使你自己陷入慌乱，导致病急乱投医，采取不合理的调理措施，最终导致在补肾的过程中出现越补越虚的现象。其实肾虚并不是一种突发症，所以没有一本万利的调理方式，因此很多男性问怎样才能壮阳补肾呢？男性补肾吃什么才是最合适的？
其实在平时的生活中，我们摄取的食物不仅能补充我们身体必须的营养，有些食物适当多用还会调理我们的身体，但是男性补肾吃什么呢？像肾虚这样的病症，在平时的生活中，适量多摄取山药、虾、韭菜、腰子、糙米、粟米等食物，但是不可过多的食用，像过多的食用虾就可能引起体内嘌呤代谢的紊乱，出现其它病症。至于汤类，像牛腩、牛骨、猪腰、枸杞等做成的汤都是比较补肾的。这些都是要你自己在平时生活中多注意的。
除了食物上外，更重要的方式是调理，我以前肾虚的时候也是采用的调理的方式，用的是汉方双降茶，我的一个朋友用了汉方将军茶，觉得效果不错，建议我试试，我当时了解了一下就在他给我的网址：上买了三个周期，用完之后我老婆也觉得效果不错，之后就续用了两个周期，现在认真的恢复到往日的活力了，你可以针对你丈夫的情况去看看，应该很有效果的，也希望你早日恢复以往的生机活力。
(本文来源：网易
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壮阳中药泡酒怎么才能补肾壮阳专家推荐
来源：　编辑：熊小龙　时间：
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怎么补肾壮阳最好
多作运动对强肾壮阳有好处，还有就是食物，能壮阳的食物也一堆一堆的，狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋……自己去艾可补肾壮阳网上看，太多了。不过补肾的话我建议还是服用一些见效快的药物，但一定要没有副作用，食物壮阳的效果都是微乎其微的。巨汉组合不错，没有副作用，对治疗早泄 阳痿都有很好的功效，还能增大
其他回答 (3)
& 男人想壮阳，广告铺天盖地，但是，药物并不是最理想的。其实，我们身边就有天然的绝佳的壮阳食物，那就是......&
&&&& 牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
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食补方：洋葱牡蛎
　　原料： 牡蛎300克，洋葱、香菜各少许。　　调料： 胡椒粉、绍酒、精盐各少许。 　& 　淡炼乳、淀粉各一大匙，番茄酱三大匙，酱油一小匙，白糖半大匙，精盐少许。 　& 　做法：&&&& 1、将牡蛎充分洗净，沥干水分，加精盐与胡椒粉并充分搅拌。&　　2、撒上切丝的洋葱，淋入绍酒，罩上微波薄膜或加盖，高火约1.5分钟。&　　3、将调料放入深容器中，倒入加盖或罩上微波薄膜，高火2分钟。&　　4、取出容器，搅拌均匀后再高火1.5分钟，盛入盘后，再装饰香菜即可。
&&&& 俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉”，由此可见人们对驴肉营养的评价。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。&&&&&&&&&
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食补方：驴肉煲汤
　　主料：驴肉300克 驴骨头200克 香葱2棵 生姜1块 大料适量&　 调配料：香油2小匙 料酒1大匙 胡椒粉2小匙 精盐2小匙 味精1小匙 　　制作过程： 　　　1、驴肉和驴骨头用清水洗净；香葱洗净打结，生姜洗净拍松，香菜洗净切末；& 　 2、将驴肉、驴骨头放入大锅中加香葱结、生姜、大料同煮，驴肉至肉烂时捞出，切片； 　　3、待汤汁呈乳白时，再放入驴肉片烧开，加精盐、味精、胡椒粉、料酒、香油即可。
&&&&& 泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。&&&&&&&&&&&&
食补方：泡椒泥鳅
　 原料：泥鳅（清水养两天去头腹，水里几滴油）。泡椒，野山椒，姜蒜。&　制作：&&&&&1、泡椒山椒姜蒜切末，&&& &2、锅内放油下材料炒香&&&&&&3、下泥鳅煸炒片刻 　　 4、倒一点泡山椒的水、料酒 　　 5 、烧四五分钟后调味，不宜久烧，泥鳅易烂。
&&&&&& 淡菜又名珠菜、壳菜和青口，海洋软休动贻贝是一些双壳类软体动物，壳青黑褐色，生活在海滨岩石上。含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增。
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食补方：淡菜排骨汤
　　主料：排骨500克斩段，红枣10粒（去核），眉豆、淡菜各约100克，姜1片，葱1条，薯仔约300克，甘笋1只。
&　& 做法1、眉豆、红枣洗净。　　2、淡菜用清水浸30分钟，洗净。 　　3、下油1汤匙，爆香姜葱，下淡菜爆片刻，加入适量的水煮滚，沥干水，姜、葱弃去。& 　 4、排骨放入滚水中煮5分钟，取出洗净。 　　5、薯仔、甘笋去皮洗净切件。 　& 　6、水适量，煲滚，放入眉豆、淡菜、薯仔、甘笋、红枣、排骨、姜1片煲滚，慢火煲3小时，下盐调味。
&鹌鹑肉
&&&&&& 鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”，男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。&&&&&&&&&&&&&
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食补方：鹌鹑山药粥
　　主料：粳米100克， 鹌鹑肉300克，辅料：山药50克，姜3克， 大葱5克 ，盐2克。&&& 制作方法：1.　山药洗净，去皮，切成丁；& 　2.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；& 　3.　将鹌鹑去毛及内脏，洗净去骨，切成小碎块；&&&&& 4.　将葱姜洗净分别切末、丝备用；& 　5.　将粳米、山药、鹌鹑肉同放锅内，加入约1000毫升冷水，先用旺火烧沸； 　　& 6.　然后改用小火慢煮，至米烂肉熟时，加入姜丝、葱末、盐，调味，即可盛起食用。
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鸡蛋
&&&&& 鸡蛋是人体最佳营养物质来源，是体力劳累后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜洞房的美满。而印度医生则建议，新婚夫妻在洞房之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇新婚燕尔，激情高涨，可能生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。&&&&&&&&&&&&
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食补方：鸡蛋羹
&&&& 主料：鸡蛋、盐、水、油、葱花&&&& 1、新鲜鸡蛋五个（也可根据自己具体情况适量加减），磕入碗中，用打蛋器调散（或者用筷子一个方向不断搅匀），加入很少量盐调匀，这时的蛋液会比之前稀、黄。&　　2、现在加水。最好是温水，边加边搅。冷水不太好，热水就更不行了，一冲进去就成蛋花了。&　　3、烧一锅清水，放上蒸隔。水一定要开以后，再把蛋液放上蒸隔，然后开小火，锅盖一定要留缝，不要盖严实了。这样蒸出来的蛋羹绝对不会有蜂窝眼，口感也不会老。 　　大概10－15分钟，鸡蛋羹就应该差不多好了。撒上一些葱花（根据个人爱好，还可以加肉臊之类的），滴上几滴蒸鱼豉油就可以享用啦！
　&& 蛇肉含人体必需的多种氨基酸，其中有增强脑细胞活力的谷氨酸，还有能够解除人体疲劳的天门冬氨酸等营养成分，是脑力劳动者的良好食物。蛇肉具有强壮神经、延年益寿之功效。其蛋白质中含人体必需的八种氨基酸，而胆固醇含量很低，对防治血管硬化有一定的作用，同时有滋肤养颜、调节人体新陈代谢的功能。近年来，食蛇肉已成为一种时尚，尤其是广东地区。当两条蛇交尾时，会持续很长 一段时间 (蝮蛇可达 6～24小时 )，因此有传言食蛇肉能有效地补肾壮阳。
食补方：肉苁蓉炖蛇肉
&&& 主料：蛇肉100克,肉苁蓉6克&&& 辅料：鸡肉50克,胡萝卜100克&&& 调料：黄酒10克,姜10克,大葱10克,盐2克
&&& 做法：&&& 1.将肉苁蓉洗净，切片。蛇肉洗净，切片。鸡肉洗净，切4厘米见方的块。胡萝卜切5厘米见方的块。姜拍破，葱切段。&&& 2.将肉苁蓉、蛇肉、鸡肉、胡萝卜、绍酒、姜、葱、盐同放炖锅内，加水适量。 &&& 3.将炖锅置武火上烧沸，再用文火炖煮50分钟即成。
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&鸽肉
&&&& 白鸽的繁殖能力很强，雌雄交配很频繁，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的果。
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食补方：鸽肉粥
　 主料：大米200克，净肉鸽1只&&&& 辅料：水发黄花菜50克，枸杞子15克，料酒、葱姜汁各15克，精盐、鸡精各3克，味精1克，胡椒粉0.5克，湿淀粉2克。&&&& 做法：1、大米淘洗干净。黄花菜切成段。肉鸽治净，剔下鸽脯肉，切成小丁，用料酒、葱姜汁各5克和精盐0.5克、湿淀粉拌匀上浆。大米下入清水锅中烧开，煮至五成熟。　　2、加入余下的料酒、葱姜汁、精盐，下入鸽肉丁、黄花菜搅匀，煮至微熟。加入鸡精搅匀。　　3、下入枸杞子搅匀，煮至粥汁浓稠，加味精、胡椒粉搅匀，出锅盛入汤碗即成。
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