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晚上失眠多梦怎么办该如何治疗
15:06来源：成都安定医院访问次数： 字号： | |
晚上失眠多梦怎么办该如何治疗？失眠多梦是最常见的睡眠障碍之一，患者一般进入睡眠的潜伏期延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多，主要表现：轻者入睡困难，睡眠 ……
晚上失眠多梦怎么办该如何治疗？是最常见的睡眠障碍之一，患者一般进入睡眠的潜伏期延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多，主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难于再次入睡清晨过早醒来，重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕，神疲乏力，心悸健忘，心神不安，多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。成都失眠医院&成都安定医院专家提醒，失眠对患者的身心健康造成很大的影响，因此还需早发现早治疗。
失眠多梦该如何治疗
一、常规治疗
1、患者需树立信心，寻求合理有效的方法战胜失眠，可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
2、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
3、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
4、一般失眠症经过病因，心理，躯体松弛治疗即可治愈。
5、临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类，巴比妥类和其它非巴比妥类，服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故，儿童不宜，老年病人应慎重使用，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。以上药物的剂量及用法，须遵医嘱。
二、家庭疗法
原发性失眠随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效，现介绍几种如下：
1、保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑;
2、饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣，小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次;
3、药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量，先取大米煮粥，待沸时加入大枣，元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一，二沸即成，每日1剂;
4、填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换;
5、敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次;
6、足浴疗法：磁石，菊花，黄芩，夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。
三、中医治疗
1、药物疗法指通过口服药物，经由消化器官吸收，以达到扶正祛邪，调节机体气血阴阳，使机体康复的治法，常用的治疗方法有汗，吐，下，和，温，清，补，消八法，口服药物的剂型有汤剂，丸剂，散剂膏剂，丹剂，酒剂，片剂，糖浆，茶剂，冲剂等不同剂型，本法是在临床各科应用范围最广的治疗方法。
2、针灸疗法用针刺，艾灸的方法在人体经络及经外腧穴施以一定的手法，以通调营卫气血，调整经络，脏腑功能而治疗相关疾病，针刺又可分为体针，头针，面针，眼针，耳针，足针，温针，火针，三棱针，梅花针等多种针法灸法可分为艾条灸，麦粒灸，疤痕灸，隔姜灸，隔蒜灸，药饼灸等，针灸疗法的应用范围极其广泛。
四、心理治疗
1、 一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。
2、行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。
五、药物治疗
目前常用苯二氮类和非苯二氮类催眠药物。美国精神障碍诊断和统计手册第4版(DSM-Ⅳ)提到非苯二氮类催眠药物唑吡坦可作为原发性失眠的首选药物。长期、顽固性失眠应在专科医生指导下用药。临床治疗失眠的目标为： (1)缓解症状：缩短睡眠潜伏期，减少夜间觉醒次数，延长总睡眠时间; (2)保持正常睡眠结构; (3)恢复社会功能，提高患者的生活质量。
1、苯二氮类：在20世纪60年代开始使用。主要特征有： (1)非选择性拮抗C-氨基丁酸苯二氮(GABA-BZDA)复合受体，具有镇静、肌松和抗惊厥的三重作用; (2)通过改变睡眠结构延长总睡眠时间，缩短睡眠潜伏期; (3)不良反应及并发症较明确，包括：日间困倦、认知和精神运动损害、失眠反弹及戒断综合征; (4)长期大量使用会产生耐受性和依赖性。
2、非苯二氮类催眠药物：出现于20世纪80年代，主要有唑吡坦、佐匹克隆、扎来普隆等药物，其主要特征有：(1)由于选择性拮抗GABA-BZDA复合受体，故仅有催眠而无镇静、肌松和抗惊厥作用; (2)不影响健康者的正常睡眠结构，可改善患者的睡眠结构; (3)治疗剂量内唑吡坦和佐匹克隆一般不产生失眠反弹和戒断综合征。
3、特殊药物：包括抗抑郁类药物、抗精神病类药物(由于这类药物会产生明显和普遍的副作用，不推荐用于失眠患者)。
六、AD脑神经平衡疗法：AD脑神经平衡疗法历时7年研制而成，通过&物理外透&和&中药内调&的中西医结合双向治疗的方法来治疗失眠。先进设别可在5分钟之类检测出患者的病情病因，而中医调理则能调补五脏六腑，提高身体机能。有效的克服了单一应用药物的不足，非常的安全和有效。疗法无需采用其他途径进行转化，适合于各个年龄层的患者。具有见效快、最大限度抗复发、能有效缩短治疗时间，安全可靠等特点。
治疗失眠多梦，要注意以下三点：
1、生活要有规律：要制定一套合理的作息时间，而且也可以根据天气世界的变化来调整这方面的时间，遵从中医的自然法则，要做到呵护自然规律的休息时间，像在晚上的时候可以十点半就开始入睡，然后早上六点半就要起床了，在中午的时候可以小休息一段时间，但是中午的觉不要睡的太久，要让自己的生活有规律起来，这样才有利于睡眠。
2、饮食要注意：这一点在我们的生活中一定要注意这方面的饮食，饮食不良也是很容易会引发失眠症的情况，特别是对于老年人来说，因为他们新陈代谢的能力以及慢慢的下降了，所以在对于调节方面还是很难转换，应该要少吃一些油腻的食物，也少吃海鲜，还是是在饮食上吃得比较清淡点比较好，这样才不会容易引发失眠症的情况。
3、尽量不熬夜：由于现在社会竞争的激烈，这也就导致很多人在白天工作了以后，回到家里面还要继续加班的情况，得到晚上就靠浓茶，或者是咖啡了提神，这样方便他们能够继续的工作，长期这样的话，会打乱人的生物钟的情况，所以在睡觉之前不要喝浓茶、咖啡等一些具有兴奋方面的饮料。而且也要避免精神高度紧张的情况，要保持良好的心态。
以上就是成都失眠医院&成都安定医院专家介绍的晚上失眠多梦怎么办该如何治疗，看了介绍有一些了解后，如果您还有什么不清楚的地方，也欢迎点击在线咨询专家，相信专家一定会竭尽全力解答您的疑问!
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春季失眠多梦，长期晚上失眠怎么办
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导读：都说“春眠不觉晓”，在本该睡不够的春天，不少人却“莫名其妙”地失眠睡不着，不仅每晚失眠多梦，有些朋友还是被长期晚上失眠所困扰。 据圣芳妮抽样调查发现，每到春季医院门诊上的失眠者会比平时普遍增多两成左右，其中大多人都没有心理障碍和失眠病史。那么，春季失眠怎么办，长期晚上失眠怎么办， 如何才是治疗失眠的最快方法？圣芳妮健康睡眠专家团队建议，早春失眠首重调理，千万不要随便服用安眠药，以免形成依赖，同时配个舒适的磁疗记忆棉保健枕，给自己 创造一个健康舒适透气的睡眠环境。春季气候多变易失眠失眠一年四季均可发生，以春季最为常见。有研究表明，这是因为春天气候多变，影响人的情绪，容易干扰人体固有的生理功能；加之气压较低，易引起人脑分泌的激素紊乱，产生烦躁、抑郁、焦虑情绪，睡眠质量自然受到影响。如自身适应能力差，就容易诱发失眠。从中医学上讲，肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。如果不注意情志调摄，情志不遂，肝气抑郁，肝失条达，气郁化火，上扰心神则出现不寐。早春易失眠还和“上火”有关，由于气温逐渐变暖，天气干燥，再加上很多人爱吃辛辣食物，人体内的“火气”大，使得身体燥热、神经过于兴奋，从而导致睡眠不好。治失眠应使肝气顺畅因为早春失眠患者多为季节性失眠，治疗上首重调理。目前治疗失眠的西药多是一些镇静、安眠的精神类药物，如果使用不当，会出现一些不良反应，长期服用还会产生依赖性及耐药性。中医方面，要求失眠患者学会自我调控和驾驭好情绪，遇到不愉快的事要戒怒，并及时进行宣泄，可防肝气郁结。培养乐观开朗的性格，多些兴趣爱好，适当参加一些户外活动。另外，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而平时需要保持良好的生理习惯，春天的正常 睡眠应是“夜卧早起”。睡前思想放松，不要过饥过饱，每天睡前用热水洗脚，中午过后尽量不饮用茶、咖啡、可乐，睡前不宜饮酒、抽烟等。喝糖水可缓解烦躁失眠专家介绍，失眠患者除了要在精神上要学会自我放松，在饮食上也应做一些调节，比如睡前吃点面包有助于入眠；或在睡前将一汤匙食醋倒入一杯冷开水中喝下，也会使人容易入睡。在烦躁而不容易入眠时，可喝糖水，使体内产生大量血清素，亦可助眠。有研究发现，令人困倦的神经介质是血清素，脑神经元在制造血清素时，需要色氨酸。因此，适量食用富含色氨酸的食物，能更好地促进人脑分泌血清素，以利睡眠。很多食物中也都含有丰富的色氨酸，如牛奶、核桃等，水果中的香蕉、大枣、苹果、梨等，也含有较为丰富的色氨酸。晚餐时适量多吃这些食物，有利于助眠。日常梳头助眠兼防病古人崇尚梳头，大文豪苏东坡喜欢晚上梳头，他经常“梳头百余梳，散头卧”，可“熟寝至明”。经常失眠的人士，不妨试一试这一简单助眠法，睡前多梳头 以添睡意。专家指出，除了改善睡眠，经常梳头还有诸多益处，不但有助于驱散头部的风湿病邪，促进头部气血循环，营养毛发，减少白发和防脱发，对于高血压、 动脉硬化等引起的眩晕症也有一定功效。因为经常通过梳头刺激百会穴、太阳穴和风池穴有降血压作用，血压平稳，眩晕症状相应也会有所缓解。创建舒适睡眠环境圣芳妮健康睡眠专家团队一直强调由内而外的调理和保养，上面这些改善失眠的建议也是从内部调理入手，因为这是治疗失眠困扰的根本。但是，亲，在外部客观环境上，要提高睡眠质量，创造一个健康舒适的睡眠环境也是必需的。首页晚上睡觉的时候，要创造一个安静昏暗的环境，要注意房间的透气通风性，同时给自己和自己的家人配一个保健记忆枕也是必需的，这种慢回弹材质的保健枕，舒适透气，防螨抗菌，同时对脖子和颈椎有良好的按摩和托付功能，枕着舒服不说，对自己改善睡眠质量和呵护颈椎来说也是必须的，尤其是磁疗记忆枕，可以通过这种长久的理疗手段改善血压循环，降血压，治失眠，这也得到了广泛的市场认可，亲想了解详情可以点击下面链接哦请点这里&&/item.htm?id=我们圣芳妮健康睡眠专家团队，电话8， 同时我们热烈欢迎高档消费者朋友光顾圣芳妮杭州体验中心或线下各加盟实体店去体验 – 圣芳妮让您每天都完美舒适！
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　　为什么说中医治疗好呢，西医是看人的病，仅仅为了治病而治病。中医是看病的人，从系统上来分析得病的原因，做到标本兼治。中医，是标本兼治，而且成本低，危害少。中医有几千年的历史了，中国唯一可以征服世界的绝对是中医。反正中医就是对身体调理治疗的，西医能快速治疗好病，一两天就能很好。但是遗留的后遗症大。
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失眠多梦是现代人睡眠质量差的一个主要表现，这是由于巨大的社会压力造成的。晚上睡不好，白天精神差，直接影响人白天的正常生活。
那么失眠多梦应该怎么治疗呢，邯郸钱氏中医院的专家治疗失眠经验丰富，主要采用以下方法
一&中药：钱氏醒脑通窍汤&由钱氏祖先宫廷御医秘制而成，至今已有百年历史，采用纯中药制剂，含有多种中草药，对身体没有副作用。
二&针灸：鬼门十三针&《钱氏中医针刺篇》中记载鬼门十三针是指鬼窟、鬼封、鬼枕、鬼心、鬼市、鬼垒、鬼宫、鬼路、鬼堂等十三个重要穴位，该针法是钱氏中医院祖传十三代的独特针灸疗法，在三百多年的传承中不断被继承、发展、创新、完善，受到数十万例患者家属的赞扬。
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中药配以针灸，治疗失眠多梦效果显著，受到患者的信赖和好评，欢迎各位失眠患者前来邯郸钱氏中医院，祖传中医疗法根治失眠见效快。
最后祝愿所有的失眠患者早日康复！拥有健康的睡眠。
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　　所谓上“火”，实际是中医所谈的一种致病因素，有外感、内生之分。外感“火”、“热”之邪，其实就是热邪，只是程度不同。“火”乃“热”之极也。内生火热多因阳盛有余化火，或阴虚火旺，或邪郁化火，或五志过极
1.手感热：主心肾阴虚，烦躁、上火、失眠、多梦；
2.手感凉：主脾肾阳虚，体弱怕冷，消化吸收能力差；
3.手感粘：主内分泌失调，糖尿病人多见；
4.手感湿：主心脾两虚，心火盛，精神紧张，易疲倦乏力；
5.手感干：...
　　来源：中国日报网
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