怎么样的睡姿，才能不影响肚子里宝宝，_百度知道
怎么样的睡姿，才能不影响肚子里宝宝，
提问者采纳
双胎或多胎怀孕，就要采取侧卧位睡姿，增加对宝宝的供血量，导致低血压、憋气等症状　　一 怀孕早期(1~3个月)
　　怀孕早期宝宝在子宫内发育。如果准妈妈感觉下肢沉重、心慌。如果准妈妈羊水过多，避免外力的直接作用。
　　二 怀孕中期(4~7个月)
　　怀孕中期应注意保护腹部，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，血压可逐渐恢复正常。如果出现上述症状，有时甚至会面色苍白，使回心血量及心输出量减少。这个时期不宜采取仰卧位，因此准妈妈的睡眠姿势可随意，有利于宝宝的生长发育，症状也会随之消失。但趴着睡觉，只要是舒适的体位，应马上采取左侧卧位，巨大的子宫会压迫下腔静脉。宜采取左侧卧位，能减轻子宫对腹主动脉的压迫，如仰卧位、恶心。准妈妈的卧位对自身与腹中宝宝的安危都有重大关系、侧卧位都可以、出冷汗等，或搂着布艺枕头睡等不良睡觉姿势应该改掉，这种卧位可纠正增大子宫的右旋，就要采取仰卧位。因为仰卧时，可用松软的枕头稍抬高下肢。
　　三 怀孕晚期(8~10个月)
　　怀孕晚期的卧位尤为重要，改善血液循环，准妈妈会出现头晕、四肢无力，仍居在母体盆腔内
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出门在外也不愁孕妇怎么样睡觉才不会压到肚子里的宝宝_宝宝树
孕妇怎么样睡觉才不会压到肚子里的宝宝
我怀孕十四周了。晚上睡觉总是害怕压到宝宝
腾讯问问网友
还没有宝宝
现在才14周，还小着呢，只要不都没问题哦
麦兜Ma2012
没关系，但最好
健康快乐聪明小正正
一般的好的，不过怎么舒服怎么睡也行的
一般最好的姿势是，不过十四周胎宝宝还小，亲不用担心压倒宝宝
magelitewawa
一般是不会压到的，最好是，那样宝宝最舒服，仰睡容易缺氧。当然前提是你睡的舒服
母婴应用大全很多孕妈妈在怀孕之前对睡姿不讲究，趴着睡、侧着睡，甚至缩着身体睡都有。但是怀孕之后，可不能这么睡得这么随便了。因为孕妇肚子上有负荷，如果还按照以前的睡觉陋习，受害的是肚子里的宝宝呀。【轻点箭头即可收听】怀孕早期不必过分强调睡眠姿势女性怀孕后，子宫的容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升，子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000。随着子宫和胎宝宝的长大，孕妈妈的睡姿显得越来越重要，错误的睡姿会使腹部受到外力的直接作用，特别是到了妊娠晚期，不仅会影响到子宫的位置，而且会增加子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。不同时期睡姿有所区别妊娠早期（1~3个月） 随意子宫仍在盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此不必过分强调睡眠姿势，但应改变以往的不良睡姿，如趴着睡觉，或搂抱一些东西睡觉等。可随意采取舒适的体位，仰卧位、侧卧位均可。妊娠中期（4~7个月） 侧卧或仰卧这段时间要注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这样会感觉舒服些，其它睡姿会产生压迫感。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，下肢用松软的枕头稍抬高。如果孕妈妈没感觉特别不适的，可以随意选择卧姿。妊娠晚期（8~10个月） 左侧卧位这个时期的睡姿十分重要，应该采取左侧卧位。因为下腔静脉的位置正好处于腹腔脊椎的右侧，如果向右侧卧，膨大的子宫不但会压迫下腔静脉，而且子宫还会有不同程度的向右旋转，血管受到牵拉，从而影响胎儿的正常血液供应。左侧卧位则可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。怀孕晚期的睡姿十分重要，应该采取左侧卧位注意：妊娠晚期不宜仰卧，否则易患孕期仰卧位综合症。仰卧时巨大的子宫压迫下腔静脉，会使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕，眼前发黑、心慌、恶心、憋气，且面色苍白、脉搏增快而细弱、四肢无力、出冷汗等症状，即患上孕期仰卧位综合症。选好床上用品：孕妈妈的睡眠质量不仅与睡姿有关，也跟床上用品的舒适与否相关。孕妈妈该如何选择床上用品呢？为了营造良好的睡眠环境，孕妈妈应该在被子和枕头的选择上有所注意。被子：孕妇怀孕期间，要保障一个优质的睡眠，理想的选择是蚕丝被。蚕丝是最柔软、健康的天然纤维，以100%蚕丝为填充料制成的蚕丝被，具有贴体、舒适的寝被特质，最符合人体的“睡眠工学”，帮助您在最短的时间里甜美入梦。而蚕丝含有纤维中最高的“丝容积空隙”，天冷时能降低传导率，保暖性较强。孕期不宜使用化纤混纺织物作被套及床单，否则化纤布容易刺激皮肤，引起瘙痒。枕头：选择枕头要注意枕头的透气性和弹性，这主要跟枕芯材料有关。以决明子、蚕砂、谷物等为填充材料的枕头透气性良好，没有弹性也不会塌陷，而以真空棉、棉花、为填充材料的枕头一般就可能存在透气性差、弹性差的问题。孕期最好的枕头需要弹性适中，承托力适中。此外，睡觉时头部在枕头上的合理位置是非常重要的，头部最好放在枕头的中央靠上位置，这样既可以稳定睡眠的的姿势，避免夜间频繁转换姿势造成落枕，也可以让颈部有一定的承托力，保持身体正常的生理曲线。热水澡可缓解疲劳，对孕妇有一定的催眠作用在选购孕妇枕头时候特别要注意枕头功效。一个好的孕妇枕头应该有护腰的功效，在怀孕期间对孕妇的腰有着辅助的保护作用。在睡眠过程中，保护着孕妇本人的腰不至于腰酸背痛。另一个孕妇枕的功效就是侧睡，在怀孕中晚期对孕妇的左侧卧位睡姿有良好的保持作用。此外，孕妇的枕头还需要可拆洗，这样方便保持卫生，有利于孕妇的健康，当然就是孕妇枕最好不仅仅是怀孕期间可以使用，比如多功能枕头可以抱宝宝，也可以纠正睡眠姿势，还可以让宝宝学者坐立站立等。如果孕妇枕头满足了以上的功能，那孕妈妈就可以放心选购了。睡得更香小提示：1.洗个热水澡或者用热水泡脚。临睡前洗一个热水澡，水温控制在35～38度为宜。热水澡可使肌肉得到放松，缓解疲劳，对孕妇都有一定的催眠作用。如果洗澡不便也要泡泡脚。时间为20分钟左右。2.睡前喝牛奶，还有利于安眠，但注意一定要提前两小时喝。但要避免进食含高糖包括蜂蜜、果汁、香精、色素等饮料，避免高盐食物和酒精。3.内衣睡衣要选好。睡觉要保持身体清爽，内衣内裤要选择棉织品，睡衣要宽松，手感舒服。4.保持卧室通风，开空调时间不要太久，可适当吹吹电风扇，感觉清凉舒适有利于胎儿的发育。另外，卧室最好采取一些隔音和挡光的措施，以避免噪音和强光影响睡眠。尿频严重时影响睡眠质量，所以临睡前不要喝过多的水或汤。【以上内容来自网络，版权归原作者所有】女人俱乐部微信号：mymmclub(←长按复制)加入女人俱乐部，分享女性时尚、情感、美容、健康、智慧、励志；只有懒女人，没有丑女人！魅力女性聚焦地！【福利第八波-免费获取崔玉涛育儿视频全集（共102集）+ 崔玉涛图解育儿电子书（共8本）】崔玉涛育儿视频全集，现在已经整理了102集，每一集解决一个育儿问题，基本涵盖了育儿常见的问题解答。建议每个宝妈都看看。还有《崔玉涛图解育儿》1-8本电子书　
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