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为什么总是好困，想睡觉
不管白天还是晚上都想睡，一天就几个小时有点精神，总是想睡，感觉睡了好爽，早上起都起不来，浑身都软掉了，越睡越想睡
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如果只是夏天爱犯困,只能说跟天气有关,要是跟天气没关就是爱犯困,就说明,跟大脑缺氧,血脂高,血压低,眩晕症这些有关了,但愿你只是睡眠不足...呵呵
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找点能刺激神经的事情做就好了，自己有兴趣的，越呆越懒的
疲劳 喝一阵子蛋白粉会缓解症状
应该是嗜睡症
嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生，且易发生的时间不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生的任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段。
嗜睡通常最初发生在15~30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。一旦出现嗜睡的现象，它会伴随你终生。男人和女人受影响的程度一样。
嗜睡的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意。然而，可能需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病，因为引起白天睡意过多的原因除此之外还有很都能产生这种症状。
医学将嗜睡用四种主要症状进行了定义，这四种症状被称为嗜睡四分体：
白天睡意过多——这种症状始终存在，而且通常最为明显。
猝倒——猝倒是指肌肉...
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出门在外也不愁为什么晚上睡了很久白天还是很困很困 而且还需要午睡睡很久才有精神？
为什么明明晚上睡足了八个小时早睡早起的 白天还是很困 一直打不起精神 而且中午还是需要午睡 午睡又要睡很久起不来
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我觉得是可能你的身体状况较差，基础代谢率偏低，使你的体温也偏低，整个人处于一种类似于“休眠”的状态。已经有证据证明体温越高人越有活力，越不感到疲劳。而提高体温的直接方式就是提高代谢速率，提高代谢速率的有效手段就是去运动，靠运动激活你的身体。题主如果没有什么运动经历，建议选择一项你喜欢的有氧运动，然后开始每周固定的训练，每次持续30到40分钟，应该会有改善。
还是压力不够大！还是事不够多！
在德国经常泡图书馆，看到大多外国同学不仅精神好，而且中午都不休息。我觉得这有几点原因（限学生群体）：1. 他们喝咖啡，一般早晨一杯午后一杯；2. 他们学制和课程比较灵活，精神压力不大，可以有充分的时间该学习学习，该玩耍玩耍。因为自主决定权比较大，也使得精神比较积极主动（当然他们的考试也是比较难的，不过好在可以有三到四次重考机会且可以刷分，推延考试在这边还挺普遍的）；3. 他们对手里的事普遍有比较浓的兴趣（或者说懂得在各种任务里面发现一些乐趣）；4. 室内采光和通风和人的精神状态也有挺大关系，长时间待在一个闷而狭小的地方不困也难。这边公共建筑的采光都很不错，空间也偏宽敞。仅供参考~
估计是睡眠质量差。找一个睡眠监控软件监控一下自己的睡眠质量就知道了。睡得时间长，但是睡眠质量差，夜里醒来的次数多（不靠软件记录的话你可能都忘记了你短暂的醒过一次），这样就算是你睡了很久，早上起来还是疲惫不堪。如果你用的是iphone，可以考虑用sleep cycle监控睡眠，如果你有任何一款运动手环，都可以帮助检测睡眠质量。如果确定是睡眠质量不好的原因，白天的时候可以增加体力运动，这样晚上会睡的更沉些。另外，你确定你真的睡够了8小时吗？我有时候上床很早，但是看小说，玩手机一不小心就能玩掉一个小时，结果根本睡不到8小时。
因为春困夏乏秋盹冬眠----------------------我午睡睡的越久越是起不来，一般睡个20分钟自然醒的时候状态最好。我觉得跟在做的事情也有关系的，我上课的时候总是很困下课了就精神了。
长身体嘛 就是会这样，，，没什么事就多睡会吧。。反正睡觉蛮舒服。
有可能你睡了很久，一直处于浅睡眠的状态，而睡眠质量的好坏主要取决于深睡眠的质量，深睡眠时间越长，身体指标越好，连续几天的失眠会造成头晕头胀，注意力不集中，心烦易怒，爱发脾气，皮肤粗糙加速老化等，长期失眠的人谁造成记忆力下降或者减退，性生活下降，肠胃功能下降，焦虑，抑郁严重的可能会引起心脑血管疾病或者女性的疾病（因为控制失眠的五羟色胺与雌激素互为因果),更严重的可能会减少寿命。
这篇文章应该能给你解惑。分享自 丁香园 公众账号：
锻炼，调节生物钟可破
身体”睡“足了八个小时，但大脑还在运动，比如做梦。百度拇指医生
&&&普通咨询
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