求助有过抑郁症这种经验的朋友帮忙，现在每天晚上睡不好天气不好加上家庭环境身边的人也不好对我情绪影响很大，一到晚上偶尔会胡思乱想必须靠看那种电影解压发泄，就是那种女生比较隐私的问题！在这里不说看懂的人应该知道。然后那种坏习惯又改不了很多年了每次完事又习惯很晚才睡等于没睡，一早起床就
求助有过抑郁症这种经验的朋友帮忙，现在每天晚上睡不好天气不好加上家庭环境身边的人也不好对我情绪影响很大，一到晚上偶尔会胡思乱想必须靠看那种电影解压发泄，就是那种女生比较隐私的问题！在这里不说看懂的人应该知道。然后那种坏习惯又改不了很多年了每次完事又习惯很晚才睡等于没睡，一早起床就
补充：这种问题和心理那些毛病多数是遗传的觉得好痛苦又改不了，看过心理医生说那些事还很不好意思。可是医生和那些对我好的长辈都说那种事很正常没什么。我有去了解过那种习惯不是每个人都有，有些人也不敢告诉别人。然后有次我差点被我妈发现知道，我妈的性格真的让人厌恶！她这个人是外向型性格爱发疯胡扯八道有时说话都不分场合情况或什么人，她有次直接就当面逼问我晚上有没有自摸什么！她还说她年轻时经常那样，我听了觉得我妈很恶心不要脸，怎么连这种事也大声说出去。& & 因为我妈和身边的人心理也有病，我就没管他们有时就是忍到心理崩溃了觉得厌烦。我从小就很讨厌被人盯着看或被别人问东问西，我跟我妈吵了无数次她每次都没把我的话放心上就是很霸道跟神经病一样爱怎样就怎样，她平常连看电视吃个外卖什么也跟泼妇一样撒野，不管谁说了一句她的不好，她就马上发疯骂人搞到我觉得抑郁想死。& 我妈正常的时候才不会发疯，她还说以后会改变自己对我的态度和教育相处方式，现在她还是这样我很怕以后连跟我妈住一起都会出问题，我有种很想干脆以后有能力自己一个人租房子住算了，我性格比较爱自由！我不知道怎么控制自己不对我妈发脾气和她吵架，有时身边其他人也跟着我妈发疯一起来骂我，我心情变得更糟糕也想大哭大闹骂人的。& & & & & 像我妈这种性格脾气的人一屋子都是啊，我妈这么多年纪还闹小孩脾气跟电视上那种倚老卖老的老顽固一样，她和家里的人又太嚣张我斗不过他们觉得委屈。我想让她闭嘴，不想每天被我妈烦我，她就是口无遮拦很多缺点她朋友也说过她就是死也不听不想改还对别人发疯。我最烦就是她不会看我脸色，每次我心情不好她就非要逼我跟她说话，或者把我气哭了，我骂她还嬉皮笑脸的态度很过分！我跟我妈说我的痛苦伤心事，她还当成笑话一样大笑来践踏我，她就是很会侮辱别人践踏自己那种人，她眼里只有自己也不懂怎么跟子女相处。
补充：这种问题和心理那些毛病多数是遗传的觉得好痛苦又改不了，看过心理医生说那些事还很不好意思。可是医生和那些对我好的长辈都说那种事很正常没什么。我有去了解过那种习惯不是每个人都有，有些人也不敢告诉别人。然后有次我差点被我妈发现知道，我妈的性格真的让人厌恶！她这个人是外向型性格爱发疯胡扯八道有时说话都不分场合情况或什么人，她有次直接就当面逼问我晚上有没有自摸什么！她还说她年轻时经常那样，我听了觉得我妈很恶心不要脸，怎么连这种事也大声说出去。& & 因为我妈和身边的人心理也有病，我就没管他们有时就是忍到心理崩溃了觉得厌烦。我从小就很讨厌被人盯着看或被别人问东问西，我跟我妈吵了无数次她每次都没把我的话放心上就是很霸道跟神经病一样爱怎样就怎样，她平常连看电视吃个外卖什么也跟泼妇一样撒野，不管谁说了一句她的不好，她就马上发疯骂人搞到我觉得抑郁想死。& 我妈正常的时候才不会发疯，她还说以后会改变自己对我的态度和教育相处方式，现在她还是这样我很怕以后连跟我妈住一起都会出问题，我有种很想干脆以后有能力自己一个人租房子住算了，我性格比较爱自由！我不知道怎么控制自己不对我妈发脾气和她吵架，有时身边其他人也跟着我妈发疯一起来骂我，我心情变得更糟糕也想大哭大闹骂人的。& & & & & 像我妈这种性格脾气的人一屋子都是啊，我妈这么多年纪还闹小孩脾气跟电视上那种倚老卖老的老顽固一样，她和家里的人又太嚣张我斗不过他们觉得委屈。我想让她闭嘴，不想每天被我妈烦我，她就是口无遮拦很多缺点她朋友也说过她就是死也不听不想改还对别人发疯。我最烦就是她不会看我脸色，每次我心情不好她就非要逼我跟她说话，或者把我气哭了，我骂她还嬉皮笑脸的态度很过分！我跟我妈说我的痛苦伤心事，她还当成笑话一样大笑来践踏我，她就是很会侮辱别人践踏自己那种人，她眼里只有自己也不懂怎么跟子女相处。
补充：那种问题是跟性有关的，就是控制不了那种欲望，父母小时候在我面前经常看那种恶心的电影被影响到了。上网查过说是因为家庭环境或父母对你不好，长大后会得抑郁症和有那种想发泄的习惯。那个心理医生说很多帅哥美女都有的叫我不要太担忧，可是总觉得这样好像很变态。我感觉自己不像女的变得跟男生一样，只有男生才喜欢看那种电影和有那种习惯怎么女生也会？很多年了又改不了那种习惯怎么办
&对付抑郁症七战略&1增加体育活动。人在进行体育锻炼的时候，会更加专注，也更有活力，有助于消除消极的情绪。2社交。在抑郁的情况下，孤独是最糟糕的伙伴。3避开导致抑郁的问题。努力找到自己感兴趣、能让自己高兴起来的话题。4晒太阳。紫外线的照射可以刺激与情绪相关的神经递质血清素的产生。5找个兴趣爱好。我们会因为参与一项从未接触过的活动而感到兴奋。6听音乐。音乐是治疗抑郁症和焦虑症的最佳疗法之一。7下定决心战胜抑郁。抑郁症是可以通过意志来控制的。
其他回答 (4)
这跟抑郁症有关系吗？
首先你可以这样试试，睡觉前先用热水烫烫脚，开始的水不要太热,逐渐的提升水的温度，烫大约半小时就可以了，然后在睡觉时让脑子里变的一片空白，然后开始放松自己的肌肉，先从脸部做起，思想集中在脸部让其放松，你就会感觉到脸上的肌肉慢慢松弛下来，然后是四肢，再然后是全身，当你的全身都松弛下来时，你也就美美的入睡了。要整那事的时候建议你在会阴穴点按3-5分钟，这样可以缓解那种坏习惯，具体穴位可以到网上搜一张人体经络挂图来对照按揉，坚持下来就会有所改变。
想改就能改
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心理咨询领域专家『睡懒觉6大危害』①扰乱体内生物钟节律，诱发内分泌激素异常，精神不振情绪低落；②影响胃肠功能，易患慢性胃炎、溃疡等病，导致消化不良、肥胖症；③影响肌肉兴奋性，腿酸软无力腰部不适；④影响记忆力，降低学习工作效率；⑤长期睡懒觉导致激素失衡，引发头痛；⑥睡懒觉会错过早餐，造成饮食紊乱
发布： 01:00:06作者：CCTV证券资讯博览
『睡懒觉6大危害』①扰乱体内生物钟节律，诱发内分泌激素异常，精神不振情绪低落；②影响胃肠功能，易患慢性胃炎、溃疡等病，导致消化不良、肥胖症；③影响肌肉兴奋性，腿酸软无力腰部不适；④影响记忆力，降低学习工作效率；⑤长期睡懒觉导致激素失衡，引发头痛；⑥睡懒觉会错过早餐，造成饮食紊乱。
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睡眠不好会影响到第二天的心情吗？ 10
我晚上睡不好 ，可是到第二天心情也不是很好，是不是跟睡眠有关啊？
如果头一天晚上睡不好，肯定会影响第二天的情绪！会心烦气躁，看什么事都不顺，情绪还会很低落。请调整一下你的情绪，睡觉前尽量保持轻松的心情，把什么事都丢到脑后，心里只想着尽快睡着。好的心情决定好的睡眠质量。
会影响的：长期睡眠不足更有可能会出现精神压力，抑郁和酗酒现象
睡觉不好喝黄鱼羹：莼菜15克+黄花鱼250克 同煮煎汁，有益气开胃 安神助眠的功效。
按摩：温水泡脚 做足部按摩 尤其是涌泉穴（脚心）效果最佳 可即刻见效，每天按摩太阳穴，百会穴数次 用圆齿保健木
梳梳头5分钟。劳宫穴（手心） 涌泉穴 睡前牛奶 红酒 葡萄酒 莲子羹 莲子汤 选一 .
吐纳法是最简单的的帮助睡眠方法：仰卧（侧卧）保持心静 双手环抱下腹前方 深吸气 然后呼气 当气快呼完的时候 不中
断的把它吸回来，这样反复 就会有一种绵绵不绝的感觉（呼吸过程中舌尖要抵住上腭。这样大约几分钟后就可以入睡了
祝你睡个好觉。多吃粗粮 燕麦 小米 全麦面包等富含VB1 的食物 核桃 瓜子 枣 蜂蜜　醋也有助眠作用
吃些海参或海参制成品 增加有效营养 使受损的细胞，尤其是大脑细胞得到修复，可以有效地帮助消除机体疲劳，还可以改善睡眠，入睡前做简单的热敷或者泡澡 做简单的肌肉锻炼：双手交叉抱在脑后然后头部轻轻后顶双手持续30秒左右。蜂王浆增强免疫力
调节内分泌 抗疲劳改善心脑血管系统 改善睡眠
其他回答 (20)
应该 会有点烦躁吧！！！
有点关系。
身体状态不好 肯定有影响
具体怎么样
看个人控制力
会，上班会受到影响。
特别是在炎热的夏季
主要还是要让心静下来
建议睡前喝杯牛奶 听听安静的音乐 不要胡思乱想
放松自己的情绪
开始你能做到心静吗
不能，老胡思乱想
方法管用 关键还是在于你自己拉
会的
影响情绪、思维、饮食，降低工作效率
影响情绪、心情
是的，睡眠不好会导致你做任何事情都打不起精神
会的 休息不好 会全身无力 影响工作和健康 为此睡眠很重要
不是心情不好，而是精神不好！
会，睡眠不好，第二天的情绪会很低落。会感到疲惫，想睡觉。
有时会,有时不会
&
会，睡不好心情会不好的
当然会啦，睡不好，第二天就没精神，自然心情也不会好啦
会
心情会变得很烦躁。我就有过一次，差一点和我的朋友闹翻了
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心理咨询领域专家晚上有时会睡不好，从而影响心情
健康咨询描述：
最近晚上睡觉有时会紧张，导致一晚上失眠，虽然偶尔发生，但却影响了心情，最近有时心情也会突然变糟，还害怕寂寞，以前从没有发生过.我是一名刚上高三的学生，这种情况正常吗？是不是某种疾病的先兆呢？
曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过
想得到怎样的帮助：这种情况是怎么回事.（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 22:24:47
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病情分析：主要是心肝的问题导致的指导意见：多属于学习压力大相火亢盛的问题导致的建议你可以看一下中医科室医生询问：请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样
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病情分析：这种情况建议晚上吃艾司唑仑，白天可以服用美抒玉，能改善您的状况，也可以选择中药养血安神片治疗指导意见：不论前一晚休息得如何，一定要按时起床到室外活动，中午午睡1小时，没有午睡习惯的也躺着休息1小时，到时叫醒，形成良好睡眠习惯
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病情分析：
您好，这样的话，建议同时服用安神宝颗粒和谷维素进行调理
指导意见：
睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
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病情分析：如果发生什么事情造成心情比较紧张，晚上思虑太多。事情解决了失眠就好了，不必太介意。如果生理上的原因比较多建议看医生指导意见：可睡前用热水泡泡脚，晚上适当活动一下，选择你自己喜欢的放松方式，看看书或者适量聊些轻松地话题，都能够安然入睡的。
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病情分析：最近晚上睡觉有时会紧张，导致一晚上失眠，虽然偶尔发生，但却影响了心情，最近有时心情也会突然变糟，还害怕寂寞指导意见：是不是最近压力过大啊，越强迫自己说赶紧睡觉越睡不着。建议你适当放松听听歌打打球
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怀孕后期，宝妈心情不好及睡眠不好会影响宝宝吗
&怀孕后期，宝妈心情不好及睡眠不好会影响宝宝吗？最近好多事情烦，难道~！宝爸不能理解~还发脾气~！女人为何那么苦！
当时年龄：
来自：网页;
如果你是经常这样的i情况，势必会影响胎儿的发育以及未来宝宝的情绪的，为了自己以及胎儿，还是调节下心情吧，白天也多休息。
最佳回答者：
会的。妈妈尽量放松心情的。什么事情都别那么在意。男的都是这样的。
会的，多出去走走，会好些
宝妈要保持心情愉快啊，否则会影响到宝宝的，想想的宝宝很快就可以跟自己见面了还有什么会不开心的呢。
会的，孕妇最愉悦，宝宝会感受到的
会的哦，宝妈要保持哦，我家宝爸也不理解我，但是我会自娱自乐，呵呵
孕后期是正常的，所以要选择舒适的姿势睡觉，但是情绪不好就要控制了，要不宝宝出来也是容易哭的
孕晚期是容易睡眠不好的，宝妈白天有时间多注意休息就好了。。心情不好是会呢，宝妈的情绪会传递给宝宝呀。。所以还是尽量调节保持好心情哦。。
我的睡眠好，就是和宝爸经常吵，特烦，一点都不疼人，有时还安排我做事，自己坐在那里，又没有去挣钱，有时看的老公对老婆那么好想死的心都有。}