个子长高较矮,想长高

我17岁了,个子很矮只有151cm。请问还能长高吗?怎么办?_百度知道
我17岁了,个子很矮只有151cm。请问还能长高吗?怎么办?
提问者采纳
抱歉我没有打击的意思。很有可能不会再长了。可以试试早晚喝纯牛奶??嗯,还需要一定的运动量。如果成年了也没啥变化的话,阁下又实在在意身高的话,建议穿增高鞋吧。现在很多的增高珐功粹嘉诔黄达萎惮联鞋款式都还是很不错的。
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男孩还是女孩?如果是男孩,那珐功粹嘉诔黄达萎惮联长高的可能性很高,女孩嘛,长高的可能性就差一些,不过你可以通过运动和食补来增高,而且你也可以研究一下衣服的搭配,可以显高,希望你成功!
不抽烟,早睡晚起,常做蹦跳的运动,比如打篮球之类,达到这几个要求,你一定会再长高的
一定要加强锻炼和营养
二十三还窜一砖呢,要相信自己,你行的!加强营养,加强体育锻炼!
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&&&宝宝三个月体检身高偏矮,直接补钙能让宝宝个子长高一些吗?
宝宝三个月体检身高偏矮,直接补钙能让宝宝个子长高一些吗?
宝宝三个月体检,身高57厘米,体重十四斤,医生说宝宝身高偏矮了,要怎么补,可以直接补钙吗,宝宝现在吃鱼肝油,还要怎么补能让宝宝个子长高一点?
吃鱼肝油先不要急着补钙,带宝宝出去多晒太阳,每个宝宝发育都不一样,宝妈可以测下微量元素,不缺钙就不要补,后面宝宝会长好的,不要太担心。
提问者对回答的评价(星):
要宝宝的各方面营养都跟的上就可以了的,不用太担心,还有就是喂鱼肝油的话可以配合钙一起喂,吸收效果会更好的。
宝宝吃着鱼肝油呢,不用服用其它钙的,宝宝不缺钙,补多钙后会形成血钙,对宝宝不利的。想让宝宝长的高就是母乳多吃一些营养食物。再大一些及时添加辅食。
每个宝宝的情况不一样的,宝宝身高也受遗传因素的影响的,只要宝宝身体健康就好了
三个月这个数据还好啦,我们那个时候也差不多的。只要宝宝身体健康不要过份担心身高的问题。
宝宝现在有补充鱼肝油,是促进钙的吸收呢,平时宝妈可以多吃营养的东西,这样奶水营养了,宝宝也就以吸收好,长得更好哦,还有如果宝宝偏瘦也不要过于担心,宝宝能精神便便吃都正常也是不错的啦。
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我的个子太矮了,大1才167
我真的很想长高,大家都知道外面那些增高的药品,鞋什么的,几乎就没管用的,我真的不知道该怎么办,请各位专家,前辈们帮帮我了,这个问题或许有点难,总之,请大家帮帮我了……
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物:
1、百分之百的蛋白质:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益,这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质,在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋:各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉:有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃。
5、、少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物:
1、百分之百的蛋白质:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益,这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质,在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋:各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉:有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃。
5、、少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少:每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量;蔬菜汤也是。
7、维生素的补给:如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒:因为酒精的热量很高,取代了脂肪的燃烧作用,体重自然增重。
9、多作运动:让多余的能源尽量消耗,存积在体内,会转化成脂肪。
10、多吃生菜:如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
维持优美的身段不容易
身材优美的人,吃时除了维持上面几个食物原则,吃的方法也有几个原则。
(一)慢慢吃:慢慢地边吃边欣赏味道,可以减少空腹感。观察身材苗条的人,其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。
(二)多喝水:水不含有热量,绝对不会胖的,当想喝茶或饮料时,不妨以水代替,水会洗掉体内的不净物,使你的肌肤更漂亮。
(三)生吃:油腻的调味汁是发胖的原因,所以要避免,尽量以自然的味道来饮食。
(四)人工甘味料代替糖:糖是最高的精力资源,最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内,食物内
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5周岁的孩子身高偏矮要怎么办?
我们都知道,身高对我们的日常生活影响是非常大的,一些家长反映,5岁孩子的身高比同龄的孩子要矮上一截,父母都很急切地想知道这是为什么,但是有一些父母对这方面的知识不太懂,急于给孩子买增高药,非得对于孩子的身高没有影响,反而引发一些其他疾病的出现。那么,5周岁的孩子身高偏矮要怎么办呢? 5周岁的孩子身高偏矮要怎么办: 首先,应注重营养补充,营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长。目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。 其次,睡眠锻炼多注意。熟睡状态下,每天晚上10~12点和清晨5点左右,是生长激素分泌的高峰期,因此儿童应在晚上9点前入睡,早上6:30或7:00以后起床,以保证生长激素更好地分泌。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动,均有助于孩子身体长高。 另外,不要忘为孩子创造一个良好的生活环境,精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异,儿童与监护人之间关系不正常,常受虐待的情况下,或儿童受到其他的严重刺激,其生长速度会逐渐减慢,使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理,这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激,影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动,因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后,生长速度可恢复正常。 专家温馨提示:家长在日常生活中不要因为一味的工作而忽视了孩子的健康问题,一个定期带孩子去医院检测身体各个方面是否正常。生长激素缺乏症对儿童的影响是很大的,家长一定要重视。如果您对以上内容介绍还有什么疑问可以咨询我们的在线专家,他们会为您答疑解惑。祝您身体健康!
责任主编:张宁
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