走路的速度和姿势决定寿命的长短，你知道吗？
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据美国《纽约时报》报道，匹兹堡大学的研究人员用了约10年时间，在观察了近500名老年人后发现，走路快的老人比走路慢的老人死亡率更低。
美国匹兹堡大学的研究者综合9项研究做出总结：走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短，在75岁以上人群中相对更准确。普通人的走路速度是每秒钟0.9米，那些走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加，而那些走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长。
数据显示，走路慢的人中有77%死亡，中速的人中50%死亡，而走路速度快的人中，只有27%的人死亡。研究人员称，该调查揭示出行走速度是寿命长短的“预警器”，即使在身体健康的人身上同样适用。
走路的姿势决定寿命的长短
这一研究在美国老年学会会议上提出，发表于《美国老年学会》杂志11月刊的相关研究也印证了这一观点。日本学者在探索长寿奥秘时，也发现寿星有长期快步走的习惯。
走路快的人体质一直比较好，所以走路时健步如飞。对走路快的人来说，走路本身就是很好的锻炼，这就是一个良性循环的过程。长期有规律地快走，能提高人体各方面生理机能，减缓老年人的血管老化。
走路速度和身体机能是相辅相成的，用较快的速度走路，对促进心血管系统的活力、提高呼吸肌功能、降低血液中胆固醇含量、避免高血压的发生都有良好作用。
一般来说，走得快的人，心脏、肌肉、骨骼等各方面机能都比常人强，平衡能力、协调能力也比较好，对疾病的抵抗能力和对意外事故的防范能力自然更佳。
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走路慢的人如何改变走路慢的习惯？
其实走路慢大多是由于性格慢吞吞造成的，有些人平时室外活动较少，生活散漫、做事拖拉养成了习惯。有些是则是思维活动较缓慢，做事总是比别人慢半拍，快不起来。
要想改变走路慢的习惯，就要多参加一些锻炼反应能力的活动，羽毛球、乒乓球等都是不错的选择。
培养准时的时间观念，可以让自己稍微晚点，把闹钟调晚，然后心里着急，走路自然就加快步子了。
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盈盈月光，我掬一杯最清的；落落余辉，我拥一缕最暖的；灼灼红叶，我拾一片最热的；萋萋芳草，我摘一束最灿的；漫漫人生，我要采撷世间最重的———毅力。
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请输入楼层数：实用百科>>>>正文你知道吗 身体有啥毛病看走路姿势就行来源：生命时报作者：
核心提示：
　　线索一：走路速度很慢
　　预警：寿命短
　　美国匹兹堡大学的研究者综合9项研究做出总结：走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短，在75岁以上人群中相对更准确。普通人的走路速度是每秒钟0.9米，那些走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加，而那些走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长。
　　线索二：走路时手臂不摇
　　预警：后背下方存在问题
　　生理学家认为，走路左腿向前迈时，脊柱会向右旋转，右臂也会随之摆动。如果有人在行走时手臂不怎么摇摆，可能意味着他后背的移动性受到了限制，易引起后背疼痛和受伤。
　　线索三：脚掌先拍打地面
　　预警：椎间盘突出或中风
　　美国足病协会前主席认为，健康人迈步时，首先是脚后跟接触地面，如果有人走路时是脚掌先拍打地面，多由于其肌肉控制力量较弱，这意味着，可能是中风发作或椎间盘突出，压迫神经引起了肌肉神经功能受损。
　　线索四：步幅小
　　预警：膝盖骨骼退化
　　脚后跟接触地面的一刹那，膝盖应该保持笔直。如果不是这样，则意味着可能是膝盖骨的移动能力或臀部的伸展能力受限，这种功能退化可通过按摩推拿来解决。
　　线索五：罗圈腿
　　预警：骨关节炎
　　整形外科专家认为这种步态通常是由于膝关节炎造成的，人群中有高达85%的人或多或少患有这种骨科疾病，通常是由于年龄增长造成骨骼损耗引起的，如果严重，可通过支架纠正。
　　线索六：内八字
　　预警：风湿性关节炎
　　这种炎症会造成内八字的步态，有85%的风湿性关节炎患者会表现出这种特征。它在医学上被称为膝外翻或者外翻足，表现为小腿无法伸直，向外侧弯曲。这种步态非常与众不同，看上去笨拙，双膝并拢在一起，而踝关节外翻。
　　线索七：踮着脚尖走路
　　预警：大脑可能有损伤
　　双脚踮着脚尖走路，与肌肉紧张有关，而当脊柱或大脑受到损伤时，也会出现这种情况。要注意的是，刚学走路的小孩多会暂时出现这种步态，不需要担心，如果一直如此，可带孩子到儿科就诊，进行排查。
　　线索八：跳跃着走路
　　预警：小腿肌肉绷太紧
　　这种步态更常见于女性，足科医生认为，这是因为她们长期穿高跟鞋造成小腿肌肉过于紧绷，脚后跟一着地面就会迅速抬起，建议还是少穿高跟鞋为妙。
本文转自：
编辑: 鲍苗苗|责任编辑: 黄作敏下载温州新闻移动客户端
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新闻排行滚动新闻如何正确走路_百度知道
如何正确走路
最近走路自己绊自己，具体点，我还是学生，不要复制一大片的，实在发现退化的不会走路了，平时穿运动鞋吧还有如何治疗驼背，个子192我是男生 ，体型偏胖点儿，颓废的求正确走路方法，而且驼背，低头走路，不用辅助工具背背佳之类的
我有更好的答案
百度知道提示您：该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
正确的走路姿势
正确地走，上体伸直，身体的任何部位都不过于用力，心情舒畅，
步伐轻松，飒爽英姿。说起来容易，做起来难。下面将正确走法归纳
为五个要点。重要的是五个方面的动作要协调成一个动作。五个动作
作为一个整体，形成走这个动作。最基本的是腰要伸展，腰若弯，就
不能恰当地支撑体重，上体也不能直立。其他五个要点是由此派生出
上体笔直，下巴前伸，高抬头，两肩向后舒展。这样，脊柱伸直，
轻微呼吸时，腹部稍有起伏。
用这种姿势走，你会觉得是用胸走、用腰走。因为走的时候，胸和
腰稍向前突出。这种姿势与那种直通通像个棍似的直立姿势不同，它要
求上体稍向前倾，走起来飒飒有声。这样走，不但看起来好看，还有一
怎么说俺也学过模特！可以教你一下男模练身型是怎样练得。如果你要想矫正自己的走路姿势的话首先的药站得直，很简单。每天没事的时候背靠墙站立，要领：目视前方，微收下颚。肩膀放平，手臂自然下垂，放置大腿外侧。膝盖处夹紧，膝盖不要有缝隙。脚跟并拢。站直后注意，头、两肩、背部、臀部、腿部都要贴住墙面。腰部离墙面大概一个手掌的距离，千万不要腰部贴主墙面，那样没效果的，收腹，这样持续10分钟！多则不限。这个我们叫站墙，是模特的基本功！还有一种这个叫直角立腰坐，最好是坐在地上，不要坐床上啊 柔软的地方。首先坐下，两腿伸直、两腿宾并拢、脚尖向前伸，腿一定 要伸直，膝盖关节尽量贴紧地面，然后背部挺直，双手放到大腿根部，身子成90度，感觉后背像是有人在向上拉你，一定要想上面挺，腿一...
简单，昂首挺胸，收腹，站姿先要正确，可以人靠着墙感觉一下昂首挺胸收腹的感觉，然后走的时候记得别扒脚，往正前方迈，眼睛看正前方，上肢自然摆动，要有自信！
看灌篮高手在里面找答案你就知道了
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新运动计步应用：走路就能赚钱
用户安装这款应用后，每天健走步数就能被记录下来，每走1万步可赚得１“比特健走元”。用户可以用“比特健走”货币购买商品，也可以兑换真钱。
【亚太日报讯】多走路不但能健身，还能赚钱。这样的好事并非白日做梦，而是英国两名创客已经获得融资的一个设想。据新华网报道，来自英国的尼桑·巴哈尔和弗兰基·因贝西成立了一家名为“比特健走”的企业，设计了一款手机应用。用户安装这款应用后，每天健走步数就能被记录下来，每走１万步（相当于５英里）可赚得１“比特健走元”，每天最多可赚３“比特健走元”。１“比特健走元”被设定为与１美元等值。用户可以用“比特健走”货币购买商品，也可以兑换真钱。英国广播公司报导说，这款应用已融资１０００万美元（约合６４５９万元人民币）。两名创客准备与运动鞋品牌、保健服务商、保险企业、广告商合作开拓“比特健走”货币的使用范围。“比特健走”应用将首先在英国、日本、马拉维和肯尼亚推出。应用开发者设想，在发达国家，企业管理者可以利用这个应用鼓励雇员健走，把他们通过走路赚得的钱作为工资的一部分发给他们；发展中国家的穷人则可以用这种赚钱方式改善生活，他们中许多人目前一天可能一美元都挣不到。
责任编辑：李梦歌
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