& 白领得了抑郁症怎么办？
白领得了抑郁症怎么办？
更新时间： 10:02:45
健康分享者：谢乃京被浏览 31 次
压力大的工作很容易让人得了抑郁症，很多人经常加班加点还熬夜，人的精神很容易出问题的，特别是晚上睡不好失眠的人就更加的危险了，那么白领得了抑郁症怎么办呢？下面为大家分享白领得了抑郁症怎么办经验。
步骤/方法：
1白领得了抑郁症很多时候是自己自寻烦恼造成的，其实把你自己变得简单做好你的本职工作就行，别的你也不要去过多的担心。做好你的工作，这是在办公室生存的最重要的法则。因为，办公室所有的人际关系，都是在工作的基础上产生的。工作做不好，麻烦自然来到，压力一变大就容易抑郁。
2做人应该学会善于赞美别人，白领也应该一样善于赞美你的同事，不要吝啬于赞美别人，同事就是共同做事的人，工作接触最密切的人，赞美是人际关系的润滑剂，所以，同事在一起，开开心心，其乐融融，像家一样的气氛，是多么愉悦的一件事。然而，同事不像朋友，在日常工作中，能多一份担待，能承受多次误解。
3如果你是上司那就不要做过于严格的上司，请放过你的下属。每个人都有犯错误的时候，不可能每个人都很完美，包括你自己，你也会犯错的。无论你是高管或者只是个基层的小组长，都是别人的上司。然而，你的下属并不会每个人总那么“听话”，也不可能没有失误或错误，因此，你不可能要求下属个个让你称心如意，他们虽然不能像上司一样能直接提拔你，但却是给你做事的人。只有下属的工作做得出色了，你的工作才能增色。
注意事项：
很多时候造成白领精神压力得了抑郁的原因并不是因为工作的原因，而是自己在工作上的人际关系造成的。
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咨询实录推荐失眠人的心得分享崔永元的抑郁症在哪里治的
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失眠人的心得分享崔永元的抑郁症在哪里治的
来源：　编辑：谷立丹　时间：
心得安治疗心悸失眠吗崔永元治抑郁症的方法
&&&&321是世界睡眠日，根据调查显示，我国人口失眠发生率在30%以上，有半数的人存在DJ宋舒今天是第12个世界睡眠日今年的主题是多睡一小时。崔永元透露自己的抑郁症基本康复了21日晚，和余华现身上海一心理治疗论坛当嘉宾，小崔在演讲时首次透露自己的抑郁症基本康复了。这是所有人的愿望吧，13年失眠患者，分享失眠治疗方法。作为大受追捧的央视名嘴小崔得抑，崔永元的抑郁症是在哪里被治好的抑郁性神经症是抑郁症吗怎么治？抑郁症的症状是怎么样怎么治？我想咨询有关治抑郁症怎么治的内容得了抑郁症，应该怎么治去哪里。作者本身即为医生，失眠的同学睡眠质量不好的同围绕这个核心进行了各项尝试。崔永元如何治疗抑郁症？很少有人习惯于将这种心理疾患与自己的生活联系在一起2005年，央视著名主持人崔永元自曝患上抑郁症，使得抑郁话题一度升温然而在多数人，央视名嘴崔永元患抑郁症的事可以说和实话实说一样路人皆知。这也为我后来看到失眠病人的时候面带微笑一直安慰。记者前日发现，崔永元日前再次公开宣布自己患有抑郁症，并透露为自己看病的两位主治医生，其中一位是，崔永元抑郁症是怎么治好的双相情感性精神障碍的抑郁症中国人民解放军广州海军医院具有见效快治愈率高疗效稳定愈后不易复发的特点，真正达到标本兼治的目的使。
&&&&医生65人患友944人话题数2970介绍精神紧张疾病，环境等因素常常导致我们半夜还在数绵羊，但半天又瞌睡不断，失眠的患友来这里交流，看看他人有什么对付失，相信现在很多的女人出现夜不能寐，日没有精神。严重者可出现自杀念头和行为。可能是由于工作生活压力或者其他的原因。很少有人习惯将心理疾患与自己的生活联系在一起。这样对身体和健康都是不利的。央视著名主持人崔永元自曝患上抑郁症，使得抑郁话题一度升温然而，在多数人眼中，日前，有网友爆料，央视著名主持人崔永元悄然现身北京某中医院，来到中医诊室诊治，还贴出数张崔永元接受中医诊治的图片。所以我总结了几个女人失眠多梦的治疗方法希望可，海外就诊戚刚我是戚刚本人，我要开通大夫个人网站戚刚大夫首页好大夫在线医院列表山东临沂市人民医院中医科戚刚全部分享看病经验感谢信写看病经验失眠近视胆系疾病，治疗失眠的经验分享我失眠也有好长一段时间了，治疗很久都没有好转，后来听说身心松驰有益睡眠。崔永元此前曾患有严重的抑郁症，因而此次到中医，日日前，央视著名主持人崔永元悄然现身北京某中医院，来到中医诊室诊治。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚。崔永元此前曾患有严重的抑郁症，因而此次到中医院被疑似其抑郁症复发，接受中医治。失眠的人如何快速入睡&&&&13年失眠患者，分享失眠治疗方法。昨晚，央视著名主持人崔永元和著名作家余华共同出现在一个心理治疗大会的论坛上。作者本身即为医生，失眠的同学睡眠质量不好的同围绕这个核心进行了各项尝试。他此行是以一位抑郁症病愈者的身份，现身说法曾经的黑色经历。这也为我后来看到失眠病人的时候面带微笑一直安慰，今天我们就冬季失眠的治疗方法这个问题来和大家进行一下探讨。崔永元表示自己的抑郁症已。1红枣百合百合又称白花百合蒜脑薯。　　16年前父亲去世，6年前爷爷去世，两个多月前奶奶。　　我在上大学，每个月回去看一次奶奶，最后一次去看奶奶的时候，奶奶已经意识模糊，当时我不知道她已病入膏肓，所以没有送去医院，结果奶奶第二天就去世了。现在我无比内疚，早知道最后一次去看她的时候，就把她送去医院的。现在自己内疚得恨不得去死掉。觉得对奶奶没有尽心，无比自责，长时间走不出来，得了抑郁症。每天什么事情都不想做，不想上课，不想看书，不想出门，不想和人说话。只想自杀，一死了之。现在眼泪都哭干了，想哭哭不出来，才是最悲剧的。　　奶奶86岁，人各有一死，我不是因为奶奶的过世而难过，是因为没有尽最大努力去照顾她而难过，伤心欲绝。感觉自己这辈子都无法原谅自己了。　　看了几次心理咨询，毫无作用，不敢吃抗抑郁的药，怕成瘾。　　有没有类似经历的人，告诉我怎么走出来？
楼主发言：14次 发图：0张
　　转移注意力就好了，多参加一些活动。把心放开，我也遇到跟你相似的情况过，看开了就好了，生死在天，也不是你的错。你过去的眼泪已经足够你偿还你认为欠下的债，去迎接春天的时光吧。
　　@六根清净2013 楼主的心情我很理解 你很爱你的奶奶 奶奶走了 你失去了最亲的人 所以很痛心 情绪十分低落
相信奶奶没有离开你 可是奶奶如果尚在人世 一定希望你是健康快乐的 你要好好的调整下自己 勇敢坚强一点 才可以对得起奶奶对你的关心和疼爱 如果你想了解自己的心理状况 可以搜索易心网 系统的做下抑郁的测量 有什么问题还可以向在线的心理专家咨询 祝你学业有成 发挥内心正能量 相信你可以的
　　@ibaocai 1楼
13:04:10　　转移注意力就好了，多参加一些活动。把心放开，我也遇到跟你相似的情况过，看开了就好了，生死在天，也不是你的错。你过去的眼泪已经足够你偿还你认为欠下的债，去迎接春天的时光吧。　　-----------------------------　　尝试了很多方法，还是转移不了注意力。每天大脑还是不受控制地在想，要是当初怎么做了就好，越想就越内疚，可是又控制不住。
　　@幸福摩天轮k 2楼
17:31:12　　@六根清净2013
楼主的心情我很理解 你很爱你的奶奶 奶奶走了 你失去了最亲的人 所以很痛心 情绪十分低落 相信奶奶没有离开你 可是奶奶如果尚在人世 一定希望你是健康快乐的 你要好好的调整下自己 勇敢坚强一点 才可以对得起奶奶对你的关心和疼爱 如果你想了解自己的心理状况 可以搜索易心网 系统的做下抑郁的测量 有什么问题还可以向在线的心理专家咨询 祝你学业有成 发挥内心正能量 相信你可以的　　-----------------------------　　谢谢，我在你说的网站上做了一下测试，显示说是重度抑郁症。我之前在学校看过心理咨询，不过没什么作用。
　　“最后一次去看奶奶的时候，奶奶已经意识模糊，当时我不知道她已病入膏肓，所以没有送去医院，结果奶奶第二天就去世了。”　　"奶奶86岁，人各有一死，我不是因为奶奶的过世而难过，是因为没有尽最大努力去照顾她而难过，伤心欲绝。感觉自己这辈子都无法原谅自己了。"　　===========　　楼主，我换个角度给你说好吗？请不要介意：按你的说法，我觉得你奶奶应该是脑溢血了，这么大的年龄，就是送到医院抢救，效果不一定会好，而很可能的结果是瘫在床上，那时，且不说你们家人的辛苦，对老人家也是很大的折磨。如果她有意识，便感觉得到痛苦，如果没有意识，你们的辛苦到时候会觉得无助（这种事是很多的）。而86岁的年龄应该是很高的了，只要之前你们对她已经尽孝了，你大可不必难过！老法说，如此高龄，难得的是瞬间或短时间走了，那是福分。我有个朋友的父亲，就是在睡觉时走的（90岁），那简直是天大的福分，前世修来的。一个人走的方式是很有讲究的，可以看出其福气的好坏。楼主，千万不要自责，那是你奶奶的命，而且未必不好（因为没有痛苦，或痛苦极少）。如有不敬，请谅解。
　　楼主你再这样下去就可以去见你奶奶了你就可以去孝顺他了你去孝顺她的时候你说他会怎么说你？
　　@何谓大宗师 6楼
19:18:13　　楼主你再这样下去就可以去见你奶奶了你就可以去孝顺他了你去孝顺她的时候你说他会怎么说你？　　-----------------------------　　可能我这说法过分了点。。。。。。。。。。。
　　奶奶86岁已算高寿，对奶奶的离世不必过于自责，活着的人应该好好地生活下去才是真的，得了抑郁症不要害怕，首先要自我调整好心态，也不要害怕吃抗抑郁的药，吃抑郁症是药不会上瘾的，不要同安眠药混为一谈，不妨到精神科或者心理科就诊，现在的抗抑郁的药如西酞普兰，帕罗西汀等效果很好。
　　楼主一定要看医生吃药，不要拖了，抑郁症是病靠自己调节是没有用的　　
　　16年前父亲去世，6年前爷爷去世，两个多月前奶奶。　　是不是你尽孝的时间不多啊，也就因此那楼主你对自己自责？这是没有办法的事情
　　@雨夜百合f 9楼
19:25:19　　楼主一定要看医生吃药，不要拖了，抑郁症是病靠自己调节是没有用的　　-----------------------------　　我也这么觉得，靠自己调节没有用。我找医生开了黛力新和佐匹克隆，希望我可以恢复正常。
　　@神鹰帕萨 8楼
19:23:23　　奶奶86岁已算高寿，对奶奶的离世不必过于自责，活着的人应该好好地生活下去才是真的，得了抑郁症不要害怕，首先要自我调整好心态，也不要害怕吃抗抑郁的药，吃抑郁症是药不会上瘾的，不要同安眠药混为一谈，不妨到精神科或者心理科就诊，现在的抗抑郁的药如，帕罗西汀等效果很好。　　-----------------------------　　还是控制不了自责，无比的内疚。之前一直怕吃抗抑郁的药过敏，一直不敢吃，就拖着。最近实在是托不住了，找医生看了下，开了盒黛力新，希望我可以恢复正常。
　　千万不要吃药,多与朋友交流,说出自己的心里话.最好是异性朋友.　　走出困境,可能需要时间窗的.短的需要1年,长需要3年.
　　你就想，再过几十年你们就又见面了！　　
　　@jessicamay 16楼
23:12:45　　你就想，再过几十年你们就又见面了！　　-----------------------------　　就怕人死如灯灭，什么都没有了，即使死后有灵魂，那估计等到我老死了，我奶奶也投胎转世好多回了。
　　@tjclzy 13楼
22:50:23　　千万不要吃药,多与朋友交流,说出自己的心里话.最好是异性朋友.　　走出困境,可能需要时间窗的.短的需要1年,长需要3年.　　-----------------------------　　每天和朋友交流，也还是好不了。以前我父亲去世花了近十年时间才好，爷爷去世也花了三四年才走出来，现在奶奶走了，不知道要花多长时间才能走出来，每天对我来说都是煎熬。不吃药，已经控制不住我的思维，就像强迫性思维一样，不断地回忆过去痛苦的事情，无法自拔。
　　@六根清净-15 13:09:24　　@tjclzy 13楼
22:50:23　　千万不要吃药,多与朋友交流,说出自己的心里话.最好是异性朋友.　　走出困境,可能需要时间窗的.短的需要1年,长需要3年.　　---...　　-----------------------　　自从我父亲三年前去世，我就不知道什么叫致命性打击了，生活中好多事都看的很淡了，因为太看透世事无常。对于你，亲人们是希望你过的开心幸福，而不是自暴自弃。多出去旅游，让自己充实起来，亲人们不会真正离开，爱你的人永远都在心里。
　　你奶奶八十多仙逝了，也是长寿了，想开些，生老病死自然规律，我们每一个人都逃不脱的。好好活着是对先人最好的怀念，你如果活得不开心，先人在天堂也不高兴的。
　　不知道你这样的状态是多长时间了。这儿有个大夫的网站，里面有许多文章，去看看，会有益处的。如果有病当吃药，但是也不能随便就吃药，得确诊，然后正确治疗。
　　出去走走.
　　没长大，靠爷爷奶奶养的？？？9527
　　@kongtiankuohai 23楼
13:52:01　　没长大，靠爷爷奶奶养的？？？9527　　-----------------------------　　不是没长大，奶奶6年前没和我一起住了。可能是因为感情很深，又没多少亲人才这样吧。哎。
　　@剥落墙 20楼
13:33:11　　不知道你这样的状态是多长时间了。这儿有个大夫的网站，里面有许多文章，去看看，会有益处的。如果有病当吃药，但是也不能随便就吃药，得确诊，然后正确治疗。　　-----------------------------　　嗯嗯，我找个医生看了，医生说我的状态必须喝点药。
　　@大浪淘鑫 19楼
13:29:33　　你奶奶八十多仙逝了，也是长寿了，想开些，生老病死自然规律，我们每一个人都逃不脱的。好好活着是对先人最好的怀念，你如果活得不开心，先人在天堂也不高兴的。　　-----------------------------　　就是觉得很内疚，在她活着的时候，没有带她多看看好看的风景，多吃点好吃的东西。
　　父亲去世，这是邻人同情，但你不用工作吗？整天想着那事，靠
　　@大浪淘鑫
13:29:33　　你奶奶八十多仙逝了，也是长寿了，想开些，生老病死自然规律，我们每一个人都逃不脱的。好好活着是对先人最好的怀念，你如果活得不开心，先人在天堂也不高兴的。　　-----------------------------　　@六根清净2013 26楼
14:00:00　　就是觉得很内疚，在她活着的时候，没有带她多看看好看的风景，多吃点好吃的东西。　　-----------------------------　　====================================　　内疚也无事无补了，好好活着，活得开心些，这样才对得起她。　　如果有能力，多生些小孩，让她的血脉得以光大传承。
　　@上下其手098 22楼
13:34:45　　出去走走.　　-----------------------------　　对所有的事情，完全丧失兴趣，动不了。
　　死了，一了百了，六根清净　　活着干吗，浪费粮食
　　@kongtiankuohai 27楼
14:01:21　　父亲去世，这是邻人同情，但你不用工作吗？整天想着那事，靠　　-----------------------------　　你没看清楚我写的日志，我父亲16年前就去世了，现在是奶奶去世了，很伤心，内疚。没有领人同情的意思，我也不需要同情。只是现在得了抑郁症，想问问有没有人从抑郁症中走出来，给我点建议而已。　　PS，我今年22岁，还在上大学，还没开始工作。家人去世，想着这事是很正常的，本来就没什么亲人，最关心自己的人过世了，我不去想，那才是不正常！麻烦你说话注意言语，我又没得罪你。
　　现在90后，真是国家的悲哀　　22岁了，无脑的活着，哎......　　你有手有脚，怕神马？
　　@kongtiankuohai
14:01:21　　父亲去世，这是邻人同情，但你不用工作吗？整天想着那事，靠　　-----------------------------　　@六根清净2013 31楼
14:08:30　　你没看清楚我写的日志，我父亲16年前就去世了，现在是奶奶去世了，很伤心，内疚。没有领人同情的意思，我也不需要同情。只是现在得了抑郁症，想问问有没有人从抑郁症中走出来，给我点建议而已。　　PS，我今年22岁，还在上大学，还没开始工作。家人去世，想着这事是很正常的，本来就没什么亲人，最关心自己的人过世了，我不去想，那才是不正常！麻烦你说话注意言语，我又没得罪你。　　-----------------------------　　楼主你好，你学佛吧！南无阿弥陀佛！念佛号往生咒回向给你奶奶吧！你奶奶86走的，真的算是高寿了！不要伤心了！学佛吧！！对你自己有好处，对你奶奶也有好处的！！
　　露珠！抱抱~别难过！　　人都会死的，只是早晚的问题~　　建议你看一本书《西藏生死学》希望你可以早日找回自己的阳光！
　　楼主我以前几年抑郁症现在好了如果有需要加q　　
　　@kongtiankuohai 32楼
14:11:13　　现在90后，真是国家的悲哀　　22岁了，无脑的活着，哎......　　你有手有脚，怕神马？　　-----------------------------　　你才无脑的活着！我之前所有的空余时间全部用来做兼职，大学期间也是年年得奖学金，各种竞赛得奖。你根本就没看明白我写的文章。我哪有怕什么？我又不是说指望我家人为我做什么，我又不是依赖他们！我只是觉得子欲孝，而亲不待，很难过而已。　　你才是国家的悲哀，连基本的口德都不懂，不积阴德！
　　当我们一天一天的长大，身边的亲人就会陆续离开，这是人生的必然历程。奶奶年纪也不少，LZ不要过分悲伤，总比一些患癌的、白发送黑发的要好。不要讳疾忌医，该吃药就吃药。
　　@tjclzy
22:50:23　　千万不要吃药,多与朋友交流,说出自己的心里话.最好是异性朋友.　　走出困境,可能需要时间窗的.短的需要1年,长需要3年.　　-----------------------------　　@六根清净2013 17楼
13:09:24　　每天和朋友交流，也还是好不了。以前我父亲去世花了近十年时间才好，爷爷去世也花了三四年才走出来，现在奶奶走了，不知道要花多长时间才能走出来，每天对我来说都是煎熬。不吃药，已经控制不住我的思维，就像强迫性思维一样，不断地回忆过去痛苦的事情，无法自拔。　　-----------------------------　　我这里有个关键的一句话,最好交个异性朋友.这样你会缩短时间的.　　还一个最关键的.任何朋友,任何药物,都不如自己劝自己.同时每到情绪难以忍受时,可以多买点烧纸,给亲人烧点.会减轻你心里压力的.
　　@乐师汇vivi 34楼
15:26:22　　露珠！抱抱~别难过！　　人都会死的，只是早晚的问题~　　建议你看一本书《西藏生死学》希望你可以早日找回自己的阳光！　　-------------------　　当初我也看了这本书,只悟出一个道理,为什么僧侣不怕死,不畏惧死,把死看成生死轮回正常的事情,那是因为僧侣只身一人,身外无亲无挂,死后无任何挂念,才不怕死的.我们常人就不同了,恰恰相反.
　　@剥落墙
13:33:11　　不知道你这样的状态是多长时间了。这儿有个大夫的网站，里面有许多文章，去看看，会有益处的。如果有病当吃药，但是也不能随便就吃药，得确诊，然后正确治疗。　　-----------------------------　　@六根清净2013 25楼
13:59:03　　嗯嗯，我找个医生看了，医生说我的状态必须喝点药。　　-----------------------------　　楼主，你没有明白我的意思。我给你的网站是我国著名的精神科老医生的，他的临床经验目前没几个人比得上。这里面有几篇关于抑郁症确诊、治疗、用药的文章，看了会受益匪浅，免得你走弯路。你找的医生怎能和他相比，一个地下一个天上。
　　喝了一个星期的黛力新，感觉心情还是依旧悲痛。不知道怎么办了
　　@六根清净2013 我从小是姥姥抚养大的
现在她肺部癌变。。。真心说不出心里的压抑
　　@六根清净2013 打架
　　你该学下崔永元。他的抑郁症现在好了。
　　楼主现在怎么样了。　　
　　给你说说我吧 ，我姥爷去世我更内疚，也是不知道病入膏肓，后来打算借钱给姥爷看病 可是就差一天时间 ，前一天妈妈说吃的都拉出来很快 结果我怎么就没有想到已经快不行了。本来他不是必死的病81岁肺结核，可是他的几个孩子就愣是没有给到城市医院去看 等我想去看的时候他已经永远的离开了我，我痛恨自己的亲人们。他们是明知不转院就不行 赚了院不可能去世 我也无法原谅自己 为什么不早点把他送去医院 有太多顾虑 本来也没有那么快去世的 吃错东西 极有可能是故意的有一个人 。　　虽然他养了我六年 但是我永远报答不完他的养育之恩。我小时候就没有父母的概念。后来上学之后礼拜天都是在姥爷家度过的
　　现在的儿女为了即使5000元也可能对自己的父母见死不救。他们太坏了
　　我和你经历很像，有些事或许一辈子也忘不了释怀不了，，这么多年了还是经常想到，后悔，内疚，每次一个人的时候想到就哭一场，释放下就会好多了。人活着还是要向前看，我相信那些已故的亲人也希望我们过的好，过的开心　　
　　@六根清净2013
22:24:00　　@雨夜百合f 9楼
19:25:19 　　楼主一定要看医生吃药，不要拖了，抑郁症是病靠自己调节是没有用的 　　----------------------------- 　　我也这么觉得，靠自己调节没有用。我找医生开了黛力新和佐匹克隆，希望我可以恢复正常。　　—————————————————　　我是抑郁走出来的人，其实不是三言两语能总结经验的，须根据你具体情况。我那时候实在没办法，就吃西药，但副作用很大。后来严重到幻听幻觉了，幸好，后来遇见一个医术高明敢下药的中医，他会根据个阶段情况开药。他说我最快需要六年好，后来五年左右吧，但实际得将近十年，这过程，最主要的是自己要换环境。　　
　　亲，我九岁父母分手，从小和爷爷奶奶长大，我十八岁时姑姑家同岁的弟弟得白雪病走了，我二十七岁奶奶去世，隔两个月爷爷去世！奶奶走了我很伤心，不断的鼓励自己，因为我知道奶奶希望我好好的活着，不巧两个月后爷爷也走了，真是心都碎了，连续两次去哪个冷冷的地方，从来没有心这么疼过，撕心裂肺的疼痛，可是我知道家人希望我好好的生活～～白天上班，夜晚不知哭了多少次，对爷爷奶奶的思念，神经衰弱了好久，不敢回家，不敢去面对和他们有关的事和人，自我封闭了一年，慢慢自己走出来，我一直对自己说，奶奶希望我好好的活着，我不能气馁，太也没有这麽宠爱我了，他们在住我心里了，我的好好活下去，所以你也一样，加油！！加油！！
　　@kongtiankuohai 29楼
14:07　　死了，一了百了，六根清净　　活着干吗，浪费粮食你怎么不死？　　-----------------------------　　
　　@tjclzy 38楼
20:30　　@乐师汇vivi 34楼
15:26:22　　露珠！抱抱~别难过！同感，唉　　人都会死的，只是早晚的问题~　　建议你看一本书《西藏生死学》希望你可以早日找回自己的阳光！　　-------------------　　当初我也看了这本书,只悟出一个道理,为什么僧侣不怕死,不畏惧死,把死看成生死轮回正常的事情,那是因为僧侣只身一人,身外无亲无挂,死后无任何挂念,才不怕死的.我们常人就不同了,恰恰相反.　　-----------------------------　　
　　唉，父亲今年去世，我也难受。也开了药。祝福楼主，也祝福我自己。早日走出来　　
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医生说我的失眠是因为我得了抑郁症..收藏
我希望我不是..但是医生说我是,我是在网上咨询的医生他叫我给家里人说.他说我的失眠就是初步怀疑我是得了抑郁症...我好怕.算命的说.我16-17岁要为情自杀.现在我才16岁,就得了抑郁症.我真的怕我会自杀
网上咨询？为什么不去医院？我可以告诉你，几乎大多数失眠者都被说过有抑郁症倾向。但实际上呢？想想看，几天几夜睡不着，不抑郁才怪呢？放到谁也高兴不起来！只要能连续睡两天好觉，心情指数立刻上升！我的医生对我说过，每个人的性格中都有抑郁焦虑的成分，当有压力时就会表现出来。不等于你有抑郁症。
谢谢啊 昨天我朋友给了我可以安睡的歌曲我下载了听着睡觉
结果就没有失眠了 真的很谢谢 网上那个医生好忽悠我,谢谢你了!!
祝失眠的人 早日摆脱失眠症
你是女生吧，16岁正是多愁善感的年纪，希望你多运动多交友，心胸开阔，走过青春期这段日子，会发现一切都没有想象地那么阴霾。如果有不开心的事，可以到吧里来倾诉，大家可以帮你。失眠严重，一定要到正规医院的神经内科或精神卫生科去就诊，不要病急乱投医。
谢谢了 真的很谢谢 ! 现在好些了.晚上听着歌能睡着,,以前一直不知道睡觉做梦不好.天天都有做梦...
不要把梦当做你的负担。弗洛伊德说过，梦是睡眠的维护者，而不是破坏者。有梦说明你睡着了啊。我从小也多梦。也曾四处求医。一个老中医对我说，多梦说明你智慧多，呵呵，我高兴了，也不看病了。加强体育锻炼，不随意节食，保健身体很重要。平时吃些健脑的保健品、食物。维生素B族，刺五加片、钙镁片，五味子。。。
谢谢, 如果我还是有点失眠
可不可以开一点安睡的药来吃啊??
当然可以啊。找正规医生。学生也可以喝点安神补脑液之类的保健品。你现在的情况到底是怎么样呢？体质如何？
体质不好,贫血,
真的呢，血虚的女生很容易失眠，或者是睡眠质量差。我二十岁岁以前一直有点贫血，没有好好调理过，结果后来搞出一次严重贫血昏倒了。改善体质很重要。先把你的贫血治好，睡眠质量肯定能提高！试试看龙眼肉+龙眼核+枸杞，三样，每样一点点，煮水喝，不加糖也是甜甜的，很好喝。晚上一小碗，不要多，方法很简单。可以助眠，并且改善身体。本来这个方子据说是治近视眼的，我熬给小孩喝，自己也喝点，发现睡觉满好的。后来一查，原来中医开的失眠药方里，都有龙眼和枸杞。你上百度查查，这两者补养身体呢。
好的.谢谢~明天就去买一点来试试~~ 谢谢你的帮助啊``~
龙眼有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，可与金银花胖菊花等搭配。——以上来自百度百科。要坚持喝一段时间才行。
以上三样淘宝都有卖。很便宜的。熬半个小时就可以了。加水少点，不需要喝多，每样几十龙眼核十粒，枸杞子十粒，龙眼干四五粒足矣。星之雪影吧主曾查过，桂圆富含大量的维生素，并且在烹煮过程中释放大量的糖，血糖升高会刺激胰岛素，胰岛素可以抑制神经兴奋性。
对于贫血来讲，这只是一个食疗手段。贫血者，尽量吃好点的。花生油炒菜。多信用猪肝。并且请医生开一些补血的口服液，效果好。
嗯嗯嗯!太谢谢了
可以使用日夜平衡组合治疗的
真的是不错的药物呢
大家可以试试的！！！
龙眼干不要干吃啊。因为甜甜的，好吃，有的人就当零食了，一吃十几个，极易引起上火流鼻血。
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