怎样才能让心情好一点呢?_百度知道
怎样才能让心情好一点呢?
最近什么都不顺,心情很不好,感觉没有了希望,总是无缘无故的发脾气,心里很烦,感觉做什么都不行.....怎样才能让心情好一点呢?
he he谢谢大家......
提问者采纳
心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。 平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
提问者评价
he he谢谢了.......
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做一些自己想做的事情!!!让自己在河边,或者海边清净清净,我想这样可以缓解心情!
建议你出去做一次短途旅游,你一定会觉得有所改变.如果实在找不到方法,试一试这个吧!
可能是和最近的气候有关,放心吧,一会就会过去了
先问一下自己,为什么会心情不好!从问题下手!希望能帮到你!
去登一次山吧
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出门在外也不愁怎么才能让自己心情好点?
怎么才能让自己心情好点?
最近学习一点精神也没有,心情很乱,也不知道自己在想什么?眼看中考就要到了!大家帮帮我,我现在心情很郁闷,想去跳楼都有!天天都觉得很累,就快要死的样子,实在很难受.首先,和某些同学闹别扭!老师也看不起我了.上课又听不下去.总之心情很乱.有什么办法可以让心情好点.最好多提点~要实在的`
静不下心学习的原因还是因为原有心情的关系。既然一段时间内无法完全投入学习，那么倒不如选择在这段时间内让自己完全放松下来，做自己当下想做的事，其他的什么都不用去想。这个放松的方法每个人都有不同，也可以是利用正常的发泄手段。当整体恢复了之后再去想学习的东西。这个恢复期差不多1、2个晚上就可以完成吧，所以应该不会影响原来所谓的学习。至于周围人对于自己的看法，可以看作是鞭策，自然也可以视而不见。如果只对你够成了伤害，那么完全不必要被这种感情所影响到，因为这是建立在不了解的前提下所给出的对于你的看法。人的忧郁面是固有的，只是不要在这之上停留太久。或者换种方向来考虑，既然之前有想过死，但现在还是活着，说明对于死的“希望”是可以战胜的，那么对于抑郁的感觉，也是可以克服的。如果自己不能完全料理这些事情或者长期的存在忧郁的状况还是建议要去见心理医生。
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