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痛经吃什么好知识
痛经吃什么好
痛经（dysmenorrhea）是一种妇女常见的症状，指的是在月经来潮时出现小腹部痉挛性疼痛，美国165例大学生17~19岁中出现月经期痛经者占71.6%，大多数从月经来潮第一天开始，平均持续疼痛为2天，60%诉至少有一次剧痛，13%诉至少一半时间有剧烈疼痛，约有42%不能坚持上课。发现初潮早、经期长者痛经的程度较严重，吸烟者持续更痛。
痛经又可分为原发性痛经与继发性痛经两种，原发性痛经指的是从月经初潮时即有痛经以后每次来潮均出现反复疼痛，继发性痛经指的是初潮开始有一个阶段在月经来潮前后并不感到疼痛，以后逐步出现腹痛，并逐渐加剧。常并发不孕与子宫内膜异位症，子宫肌腺症与生殖道炎症。
1.痛经的解剖学基础
宫颈管狭窄或瘢痕引起经血外流不畅、受阻、脱落的子宫内膜碎片不容易排出导致子宫内膜中前列腺素释放增加，子宫痉挛性收缩，子宫颈管狭窄可能是先天性的，也可能是手术创伤，电灼，激光过深引起瘢痕。
2.痛经的生化基础
已有许多事实证明，有痛经的妇女其子宫内膜产生前列腺素明显高于无痛经妇女，提示前列腺素释放增加是引起子宫痉挛性收缩的生化基础，前列腺素碳氢化合物有环戊烷，存在于人的组织中，产生于局部的花生四烯酸在氧合成酶作用过的环氧化酶（cycloxygenase）途径下衍生出前列环素PGI2，PGE2，PGF2α，前列腺素与凝血氧环（thromboxan　A，TXA）。
原发性痛经从初潮开始每次月经来潮即感到小腹坠胀与痉挛性疼痛，严重者伴有恶心与呕吐，疼痛区可放射至后背部与大腿内侧。疼痛时间持续48~72h，有待於月经量多，有血块与组织物排出后，疼痛方能缓解，一般排出的组织物呈粉红色，片状，大小不一，有时也有整片似三角形的管状物此乃子宫内膜呈整片膜落所致，这种组织称子宫蜕膜管型。这种痛经亦称膜样痛经。
原发性痛经者经肛查（未婚者）均无明显阳性体征。若痛经病史长久也可发现子宫活动度欠佳，双侧附件有包块形成或后陷凹处结节，有触痛。可能患有子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿，常表现为继发痛经。
血沉、白带细菌培养、B超盆腔扫描、子宫输卵管造影、诊断刮宫，最后应用宫腔镜、腹腔镜检查可及早明确痛经之发病原因。宫腔镜检查可发现刮宫时遗漏的细小病灶，如小肌瘤、息肉、溃疡等，而提供有价值的诊断依据，可在诊刮之后进行。
一般认为痛经在女孩子中是常见的症状，长大后特别是婚后生育过后，痛经自然会消失，可不必治疗。但是痛经的疼痛时间长达3天者应当予以治疗。原发性痛经的治疗，主要是对症治疗，以止痛，镇静为主，早年有人采用手术疗法，行扩张宫颈管甚至骶丛神经切除术，近年来都采用综合治疗包括精神疏导，中药、西药与针灸治疗。
说到痛经，可能大数多女性朋友都深受其害，想彻底解决这个问题总是不得其法
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少女痛经怎么办？
少女痛经怎么办？
提问者采纳
一、要相信痛经是完全可以治好的。生活要有规律，保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。　　二、益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。　　三、按摩法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。　　四、外敷法：用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时。每日一次。　　五、针灸法：痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1～3次可止痛。还可以多喝
九味的御妃茶
，行气活血，规律经期，减轻经痛。方法/步骤注意饮食：食物会加剧肌肉紧张，特别不要多吃肉食，若在来经前少吃肉类，也能减轻经痛。盐及糖精类食物也要少吃，这类食物食入过多可引起腹部及乳房的肿胀而不消退，故少食为好。放松心情：月经是一种正常的生理现象，来月经是生殖系统开始成熟的信号，因此不必顾虑，更不要紧张和恐惧，应该保持心情舒畅、精神愉快，做些自己喜欢做的事。把日常生活中的烦恼和不愉快的事情丢到脑后，不要记挂心上。这样，会使疼痛得到缓解。3增强体质：这对减轻或消除痛经大有好处。在月经期间，可在户外做柔和医疗体操，主要是活动腰部，同时对腰部进行按摩，也会使疼痛减轻。尤其在月经来潮前夕，多走路或从事，其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。练习瑜伽操也有缓解的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上;前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。4注意保暖：月经期间不要受凉，会加重疼痛。保持身体暖和将加速血液循环，尤其是下身，否则并松弛肌肉。疼痛时，也可对腹部进行热敷，一次数分钟。可以加速血液循环，减轻盆腔充血。应多喝热水，喝些热的红糖鲜姜水，可以祛寒，有利于减轻疼痛。
提问者评价
你说的那个九味的御妃茶，我看到九味草堂健康商城就有卖的，想去买几盒试试！
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你好，痛经,是指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,严重影响日常生活者.分原发性和继发性两种.原发性痛经：初潮不久后后即出现痛经。继发性痛经：多见于生育后及中年妇女,因盆腔炎症,肿瘤或子宫内膜异位症引起.根据你的情况,考虑是属于原发性痛经,建议你最好能去医院做下B超检查,明确痛经的原因,积极对症调理治疗.
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出门在外也不愁广州女性痛经怎么办_今日惠州网
广州女性痛经怎么办
痛经对于女性朋友来说，一点都不陌生，因为它是很常见的一种情况，在日常生活中大多数的女性都会出现痛经的症状。痛经的出现，让女性朋友烦恼不已，因为痛经会严重影响到女性的日常生活和工作。那么，广州女性痛经怎么办？
　　痛经对于女性朋友来说，一点都不陌生，因为它是很常见的一种情况，在日常生活中大多数的女性都会出现痛经的症状。痛经的出现，让女性朋友烦恼不已，因为痛经会严重影响到女性的日常生活和工作。那么，广州女性痛经怎么办？
　　广州女子医院的专家说，痛经是女性常见妇科疾病，痛经指的是女性在经期前后或行经期，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶等现象。痛经患者若症状严重的可出现恶心、呕吐、手足厥冷甚至昏厥等情况，对生活和工作造成很大影响。临床上可分为原发性痛经和继发性痛经两种。
　　常见引发痛经的原因有以下几种：
　　第一、妇科疾病：生殖器官局部炎症、肿瘤、发育不良或是营养不良，引起的内分泌功能失调现象，子宫颈过于狭窄、经血排除不通畅，引起痛经，还可能是子宫肌瘤、盆腔炎、子宫内膜炎等造成的。
　　第二、心理因素：贵州省红十字会妇女儿童医院专家指出，很多女性朋友来月经时就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧，对疼痛感觉比一般人敏感，造成精神比较紧张，这种疼痛是心理因素所致。
　　第三、经期生活：很多女性经期总是喜欢吃比较辛辣的食物或是比较刺激的食物，经期常用冷水等，都可能会导致经期的生活受到影响，造成痛经现象。
　　治疗痛经，广州女子医院采用“莱博拉Mini”手术，经腹腔镜在腹部采用标准的5mm的小孔，将腹膜下含有神经纤维的脂肪组织分离，阻断支配子宫的痛觉神经，从而有效解决痛经，术后恢复快、无疤痕、腹部光洁如初，不影响生育，不影响日常生活学习及工作。
　　莱博拉Mini手术难度大，需要比较娴熟的手术技巧，对医师要求高，手术时需要出色的、细致的剥离，只有对后腹膜解剖相当熟悉才能作这种手术，广州女子医院是华南首家拥有此技术的专科医院。
　　温馨提示：痛经的原因非常复杂，最常见的是妇科炎症和子宫腺肌症，好去医院进行详细检查，然后进行有针对性的治疗，平常进行体育锻炼，增强体质。
　　以上是对“广州女性痛经怎么办”的介绍，为了方便患者及有需要的朋友更好的了解所患疾病相关信息，广州女子医院特别开设专家在线咨询服务，由权威专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业化的指导意见，提供专业治疗方案，如果在线预约挂号，免除排队烦恼。欢迎点击下面在线咨询。
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&&& 痛经是女性较为普遍的现象，主要在经期或经期前后会出现腹部和腰部疼痛，有的会痛及腰骶。严重者会有恶心、呕吐、出冷汗、甚至昏厥等症状，对女性的工作生活带来极大影响。
&&& 许多女性朋友，对与痛经都是以为忍一忍就好了。其实不然，痛经是您的健康预警信号，倘若重视程度不够，没有及时发现病因而对症治疗的话，往往会埋下严重的后果。
&&& 女人痛经怎么办？如何才能快速解决呢？吃什么营养保健品能预防和调理经期疼痛？
&&& 对于女性痛经，要懂得自我调养，可以让自己免受痛经带来的伤害，具体的方法有：
&& &1、做好经期保健工作。要注意经期卫生、严禁经期过夫妻生活、防止感冒、保证充足的休息和睡眠、增加营养等。
&& &2、做到饮食均衡，不偏食。多吃通气活血的蔬菜水果，如胡萝卜、香草、姜、佛手瓜、桔子等。气血虚者，应多吃补气养血、养肝护肾的食物，如鸡鸭鱼、鸡蛋等。
&& &3、来月经时，应禁止吃一切生冷和难消化以及刺激性食物。如姜蒜、辣椒、酒类等。建议可适当吃些酸味食品（醋和酸菜等）可有效缓解经期疼痛。
&&& 4、适当补充月见草油、钙镁、小麦胚芽油和维生素B等营养保健品。
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