希望大家能告诉我一个既简单又方便的减肥方法…急急急，麻烦各个了，谢谢
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主要是要瘦要和腿
蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 蜂蜜减肥一般以一周为周期。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。在减肥过程中，要注意多喝水，有利于新陈代谢，并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激。采用蜂蜜减肥，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。 参考： 第一天： 清早起来空腹喝一杯蜂蜜水在这一天当中不可以吃主食，要是饿了就去吃点水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黄瓜，中午再喝一杯蜂蜜水记得晚上睡觉前4小时一定不要在吃东西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃饭要少吃多餐。 第四天： 与第一天一样用蜂蜜来填饱肚子。 第五至六天： 又一次恢复到第二至三天正常吃饭不过这时已经明显感觉到不象以前那样能吃了。 第七天： 到了最后一天你的胃也已经变小了。最后坚持一下，用和第一天一样的饮食夏天吃以下食物会让你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 3.香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 5.红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。 8.蛋 （推荐） 蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
其他回答 (7)
针灸吧……健康……就是要配合饮食。不是节食哦
减肥药对身体伤害太大
普通节食也痛苦
有毅力的可以试着跑步。每天跑步机上跑45分钟，再做点力量动作。肯定Ok
或者跳拉丁舞
知道一个叫易青的瘦身贴。比较不错！外用的，比较安全！
减肥。我用了康尔瘦瘦身贴，两个疗程。减了十多斤，现在感觉体重刚刚好，中药的，外用没有副作用，要不你也去看看
不要想着一下子就瘦了
我就喜欢喝决明子茶
最适合我这种懒人了
1． 早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少！这个是一个非常俗的顺口溜啦，不过也是最有用的一条！有很多MM早上没时间吃饭，中午也不饿，晚上偏偏胃口大开，那就不行啦，晚上最容易长胖了！所以我一般早上中午吃很多，晚上吃得比较少。 2． 每天早上d喝一杯蜂蜜水，排毒又减肥，还养颜！MM一定要试试！效果不会马上有，但持之以恒你会有很大收获的！ 3． 多吃菜，适量吃肉，少吃主食。好多MM怕长胖，肉已经不吃了，而我就是非常喜欢吃肉的，每天肉都是必不可少，但是主食吃得很少，这样热量也够了！其实吃肉没那么可怕，比你吃面包，米饭，饼干的长胖程度差远了！你没想到吧？ 4． 吃完饭不要马上吃水果！有好多人都喜欢饭后吃水果，其实最不科学，首先这样容易得胃下垂，再者饭后吃水果胃会撑得更大的！下顿饭你会吃得更多！知道日本的相扑怎么变胖的！就是狂吃水果，把胃撑大！可怕吧！ 5． 我最喜欢吃黄瓜了！黄瓜超减肥！可以生吃，凉拌，煮汤，反正味道都很好！含水量比较大，热量小，推荐经常吃！ 6． 睡觉前4小时不要吃东西啦，什么都不要吃，水果也不行！因为晚上会堆积脂肪的！给自己多一下消化的时间！ 7． 运动是非常重要的，尤其是小腹，手臂，大腿，都可以通过局部锻炼减肥的，不过一定要坚持！我每天都会做仰卧起坐，练习平坦小腹，哈哈！其他的运动也很重要，游泳是最好的减肥运动，健美操就不建议啦，因为我做完那个健美操都累得半死，非常不喜欢，不过瑜伽是很不错的，特别适合女性！ 8．多喝水！想吃东西的时候就喝水，肚子撑饱了就不想吃了，而且喝水有利于排毒噢！防止反弹永不谈节食 减肥最成功的人并不提节食，而只是改变吃东西的习惯，戒吃高脂肪食物、甜品和零食。 要实事求是 希望把体重减到不可能的程度上的人是注定要失败的。正确的办法是，开始时即要制定一个切实可行的进程计划，使体重稳定地逐渐减轻，譬如每星期减0.25-0.5千克。 每次只戒吃一种食品 如果在同一时间戒食太多种食物，可能反而会使人在下餐美食面前忍不住大吃一顿。戒吃一种食品，比较容易做得到。 切不可戒餐 每日吃3餐的人，比不吃正餐的人多消耗10%的热量，因为人在每次进餐时，其新陈代谢会加速，也就是说，如果戒餐，身体会以降低新陈代谢率的方式代偿。 不要饿肚皮 如果在减肥中故意让自己挨饿，那么身体就会出现3种反应：积存水分，新陈代谢减慢，容易经受不住诱惑而产生大吃一顿的欲望。 吃东西要慢 要细嚼慢咽地享受每一口食物，要想减肥就要永远都做最迟吃完饭的人。狼吞虎咽的人，进食后不易产生饱腹感，会吃入更多的食物。 少吃脂肪 一克脂肪所含的热量，双倍于一克蛋白质或一克碳水化合物。脂肪食物所含的热量更可能贮存在人体内而成为脂肪。把要戒食的高脂肪食物列张“黑名单”，例如坚果、全脂牛奶、巧克力、奶油小甜饼、油炸食品和牛排等。 适量增加淀粉类食物的比例 复合碳水化合物只含少量脂肪、糖和热量，是控制体重的好食物。应该在膳食中增加马铃薯、大米、面粉和玉米等复合碳水化合物成分的比例。提醒注意：在这里增加的概念是指每日食物配比，并非增加食入量。 慎选零食 要选择吃不加糖的爆玉米、米粉饼、蔬菜和水果等等。 明智地吸收糖分 如果你在麦片粥里加一茶匙糖，那并不要紧。但要切记不要吃隐藏着大量糖分和脂肪的食品。 不要完全戒绝爱吃的东西 找个适当的方法来享受你喜欢吃的食物。假如你爱吃炸薯条，不妨用烤炉烤几条只涂了少量油的薯条来吃。 失败乃成功之母 要记住，减肥很少能够一蹴而就。从减肥最成功者的经验看，都是通过不懈努力才找到一种对自己最有效的减肥方法的，要有坚定不移的打持久战的信念。不要半途而废,要持之以恒,不要做无用功,不要不吃饭,要多吃菜,少吃带大热量的食品d
坐着提腿法： 在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、 小腿变粗。不过,你也可以用些减肥药，我想配合着适用,应该会很快瘦下来的把.不过要选不含西药，泻药以及抑制大脑神精方面药物成份的产品。1，上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯. 5.也可以试试经典百合胶囊，对于这种局部减肥，效果还是很好的。
参考资料：
节食 跳绳 结合起来 见效很快 不宜超过三天
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减肥瘦身领域专家怎样在电脑上给手机或座机打电话
希望大家告诉我越详细越好
下载一个网络电话软件就可以了，不过都是收费的，你可以使用网上银行充值，也可以用全国通用的神州行充值卡充值。然后就可以实现和手机或是座机通话了。在网上有很多说是免费的网络电话是不可能的，所谓的免费是在你注册并充值后给你送一定的话费。
回答数：881
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！我是一个学生不知道怎样又快又好的祛斑，希望谁能告诉我一种方法，既简单又方便；谢谢啦；
我是一个学生不知道怎样又快又好的祛斑，希望谁能告诉我一种方法，既简单又方便；谢谢啦；
学生还是好好学习把
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朋友领域专家我想认识杂志社的编辑以方便投稿或指点修改自己的作品，谁能告诉我联系方式啊_百度知道
我想认识杂志社的编辑以方便投稿或指点修改自己的作品，谁能告诉我联系方式啊
我人在北京，平时喜欢写作，，我很希望能认识一些编辑，得到他们的指点以对自己的作品修改，如果够幸运的话，我想投几篇稿子。大家谁能留下他们的联系方式吗，我22岁，所以最好是专办年轻人杂志的编辑。
提问者采纳
编辑一个人要面对无数写手，不可能对每个人都一对一单独指导，除非你值得他这样做。先投稿，如果你有培养的价值，编辑自然会加你，先照着约稿投上几个月吧。一般来说，直接问投稿方式、杂志名称是没有用的，杂志一年能倒闭几十家再新起几十家，而且成熟一点的写手都知道，编辑的私人联系方式是不能在非约稿地公布出来的，能在百度上公布的邮箱，九成九都是废弃不用的，因为太多不懂的新人乱投了。如果楼主真的想走写文这条路，哪怕只是上一篇稿子，都意味着要和全职或至少是兼职的竞争，没有经过磨炼是不行的。楼主有决心的话，可以去天使领域看一看。天使领域是一个写作班的论坛，地址在百度里打不出来，百度天使领域四个字，第一个结果就是那个论坛。注册一下就能看到里面的内容，很多写手在里面都很活跃，文风、编辑好坏、拖稿费、停刊等消息都会第一时间汇报。很多写手到了天使以后，都不会再去别的地方看约稿了。当然新人一般不用担心这些，从正式写文到上稿会有很长的路要走，提高自己的写文水平才是主要的。除非是天才，很少有人能一开始就上稿，一个月写几千字，好不容易写出来一篇，要么是投了没回应，要么是根本不过初审，三五次退稿就被打击得不成样子。这都是很正常的，新人刚刚开始的时候可以把天使领域各版块的置顶帖都看一遍，尤其是浮云殿（主讲新人投稿问题）、女王的教室（主讲新人写文问题）、点将台（主讲进阶写文问题）三个版块的帖子，如果新人能把这里的问题都解决掉，上稿应该不成问题。但这个过程会很艰难，不过过了新手期，进步会很快的。有人在百度里就直接问给我投稿的邮箱，给我约稿，这个是不能偷懒，必须写手自己来找的。投稿要看杂志定位，成人向的、少年向的、少女向的，有要八千到一万五中篇的，还有要四千到八千字的……所以写手都是自己找合适的约稿，或者按约稿的大致方向去写，这就是专职和新人的差别。楼主能做到自己找到合适的刊去投的话，就快脱离菜鸟水平了。总之，投稿既然想挣钱，就是要入一个行业了，常识与潜规则太多，这里不可能全讲，楼主只能自己去慢慢体会。很重要的一点是没有好上稿的杂志，只有高质量的稿子。所以想要上稿，一定要把自己写文的质量提高。以上内容全部为本人原创，我有时候是复制一部分自己的回答没有单独再敲一遍，因为在百度提问的人，大部分都对投稿没有一个整体的了解，问题等于说是一样的。如果能帮上忙最好不过，帮不上请一笑而过，麦拍砖，谢了。
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先写作再投稿最后+编辑。如果需要指点的话你直接发在一些文学爱好者的网站上不就行了。
晨曦写作培训网，你可以搜索一下地址，那里面有专业的辅导老师批发指导，帮助你过稿，很不错的，去看看吧。
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