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功能性便秘如何治疗
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：患者性别:女患者年龄:25问题描述:去医院检查说是功能性便秘,我每天都在早上喝蜂蜜水,多吃水果蔬菜,可是仍然感觉有便意却排不出来,排便时候只要肚子一使劲就咕咕的叫唤!我想问下有没有什么药物能长期改善这样的状况,我吃麻仁润肠丸好用可以一停药就不排了,又回到起点,心情很槽,感觉肚子鼓鼓的坠坠的,很不舒服.问题1.不敢吃果导片之类的东西怕成依赖性,所以想请教有么有什么药物可以长期服用的. 调节便秘的~（饮食调节每天都在进行）问题2.我食量很小,所以是不是因为吃的少就不能按时排便问题3.象现在这样有便意却排不出来时是不是也要按时去?我的文体比较多,请根据我的情况一一做出回答,谢谢第一次补充提问:( 22:58:30)中药在治疗便秘时候都含有大黄成分,所以我想知道是不是这样的药都不能长期服用以调节便秘呢?我确实是习惯性便秘请大家按顺寻问题回答,要不很乱的,呵呵,谢谢各位第二次补充提问:( 23:10:15)中药好像能治疗便秘,可是我查了很多的重要治疗便秘的都含有大黄,是不是不能长期依靠它调节啊,怎么能去根呢?谢谢各位的回答,不过请按序号回答问题,食疗我天天坚持很没效果!
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&&&内科_消化内科
擅长：消化溃疡，胃炎，肠炎等消化内科，普外科疾病
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上海新科医院&&&内科_消化内科
建议：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。肠道外病变压迫，尤其是直肠、乙状结肠外病变压迫，例如盆腔肿瘤、前列腺肿瘤、腹腔内巨大肿瘤或肿块、腹水等均可压迫肠道。针刺大肠俞、天枢、支沟等穴。实秘用泻法;虚秘用补法;冷秘可加艾灸;
有关的更多问题，
疾病百科（别名：大便秘结,大便难）（别名：大便秘结,大便难）　　便秘constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。但有少数人平素一贯是2～3天才大...　　便秘constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。但有少数人平素一贯是2～3天才大便1次，且大便性状正常，此种情况不应认为是便秘;对同一人而言，如大便由每天1次或每2天1次变为2天以上或更长时间始大便1次时，应视为便秘。对便秘患者必须给予足够的重视，以寻找发生便秘的原因。就诊科室：消化内科 中医科典型症状： 多发人群：女性多于男性，老年多于青、壮年 检查方法： 发病部位：肠常用药品： 疾病自测：
尽量不要通过服药进行治疗,因药物治疗易形成肠道对药物的依赖性.食物过于精细造成大便形成较少,在体内滞留时间较长是形成便秘的常见原因,如是这种情况多吃些纤维素含量高的蔬菜,如芹菜,韭菜等,多吃玉米,这样形成的大便多一些,另外多喝水,养成定时排便我习惯,通过一段时间的调理,我相信你会好起来的
这样的情况还是考虑存在习惯性便秘的可能大的是可以考虑服用润肠丸治疗观察看看的
便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.
关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁 辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.
由于引起便秘的原因很多,也很复杂,因此,一旦发生便秘,尤其是比较严重的,持续时间较长的便秘,这样的患者应及时到医院检查,查找引起便秘的原因,以免延误原发病的诊治,并能及时,正确,有效地解决便秘的痛苦,切勿滥用泻药.
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中国医学科学院肿瘤医院&&&营养科
副主任医师
北京军区总医院&&&肝病科
中国中医科学院望京医院&&&肿瘤科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生我的便秘真的是非常的严重，我都不知道应该怎么办了？我用了我所知道的各种办法，什么吃香蕉、喝蜂蜜、前几天在天涯上看到介绍说吃蜂蜜加花粉是美容养颜最重要是能够很好的对付便秘，我二话没说就去买了。一大包银子花出去。只有第一天的时候吃了过后听见肚子叫了两声。据说这就是肠胃蠕动的声音，我心想这下好了，多年困扰我的问题终于解决了，但是一直到今天是第五天了我还没有解出来。而且我的肚子从哪天以后再也没有响过。以前我是吃什么泻药之类的东西，但是听说那种药对肠胃器官有很强的腐蚀性，长期使用可能会导致癌变，我还想多活几年，所以也就被吓着不敢吃了。　　现在患有便秘的人有很多，特别是一些白领女性，大家可以来讨论一下看有没有什么确实可行的方法？便秘可是皮肤衰老，容颜不再的最大杀手啊！
楼主发言：1次 发图：0张
　　多喝水，多吃蔬果，多做运动，生活规律，如果还是不行的话，可以试试桃花茶,据说很有用，但不知道对人体有没有坏处
　　每天一杯酸奶
　　每天早上在微波炉里烤两个小红薯吃，保证畅通无阻！！！！！！！！
　　吃中成药吧, 最起码中药成分副作用小些,我常吃麻仁软胶囊,以前吃过芦荟成分的通便药,效果都不错的.关键是要培养每天定时排便的感觉.可以每天在用一个时间吃药,然后差不多就会在同一个时候便便去,这样过些日子就算不吃药,身体肯定也会产生便意了
　　每天吃一根玉米棒
　　一定要多走路,尤其是饭后可以喝一杯蜂蜜水然后散步30分钟,坚持一段时间就会有效果的.
　　早上起来就喝杯温蜂蜜!要正的蜂蜜才有用!
　　老生常谈，我是每天早晨起床后来一杯（400毫升）浓浓的蜂蜜水，只要坚持，就很有效。还有就是，注意多吃对治疗bianmi有好处的食物：如红薯（我的最爱）、酸奶、水果、粗粮等等。最后但也一样重要的，运动（我做yoga）。
　　呵呵，我觉得吃猕猴桃很管用，以前我也有这个毛病，吃过一段中药当时挺好的，后来上火了就又不行了，现在每天早晨空腹吃一个猕猴桃晚上再吃一个，现在基本恢复正常了，说是那东西VC含量高，治便秘美容，呵呵，反正也没坏处你可以试试　　
　　楼主，我以前也是便秘很严重的，但自从喝了蜂蜜加花粉之后，这个问题便解决了，我想可能是你的服用方法有问题吧，我一般是在早上起来空腹喝一杯，晚上睡觉前也喝一杯（最好是空腹，也就说晚餐不要吃得太多太迟），这样对我是比较有效的，我觉得最好不要希望它当天就立竿见影，也不要一次服用太多，要坚持下去，就会有效果了。楼主不妨一试，另外香蕉是润肠的水果，也可以治便秘的，但我觉得没有它喝起来方便，毕竟冬天吃凉的水果对胃肠不太好　　希望楼主早日摆脱这个问题的困扰！
　　把香蕉加热水，打成糊糊，再加蜂蜜，喝下去。
　　早上空腹一杯开水，放点盐， 效果应该不错的
　　偶以前便秘很严重，曾经一个星期没去BB，后来偶试了很多方法，喝碧缘生啊，肠清茶等等，不过不能长久，不喝还是便秘！　　现在我每天早上吃燕麦片，可以加点蜂蜜，减肥又治疗可以便秘，效果很好，我的便秘就好了现在，而且最好养成每天上一次大号的习惯这样自然就好了！　　
求助：便秘，怎么做 kebuxiai 157 13 11-25 09:42 　　K
榴莲，榴莲，我的最爱！ sukixu -25 09:42 　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　It was quite funny to see these two posts listed together under 时尚资讯.　　BYW, 楼主 should goto hospital, at least TianYa Hospital...
　　灌肠！绝对立竿见影！自己就可以。清水就行。当然你用牛奶、可乐的话也可以。
　　早上喝麦片，午饭后吃一个梨
　　空腹喝酸奶，楼主试试
　　多喝酸奶.　　另外,吃冬笋这样的粗纤维食物　　排毒养颜胶囊也很有效果
　　早晨起来，空腹喝两杯清水（如果你能接受最好喝淡盐水）然后开始练习瑜珈里的“腰扭转式、腹部按摩式”还有一些功法也有此作用，但是以我个人的经验，这两种姿势效果最明显，如果腹部有反应了，你就去厕所，要是仍然不管用，就再继续喝两杯水然后再重复练习，直到解便。我的便秘也很严重，已经有好几年了，有时候三四天上一次，对身体非常有害，试过很多的方法，目前练习瑜珈方法是最有效的，我已经坚持一个月了，每天早晨都能够解便，人也觉得轻松多了，如果你能坚持加以时日你会和我一样顺利的，对了记住：要过四十五分钟后才能吃早餐。祝你成功。
　　对我很管用的。不知道对你有没有用。感觉你好象属于比较严重的。那就是--喝酸奶，吃辣白菜。这两样都是有助于胃肠消化的。反正我那个不顺的时候，这两样从来都是万试万灵。搞到我现在好有规律（每天早上。）以前就从来没准过。我上高中的时候同学说她每天早上同一个时间准时那个。我当时还好惊讶，原来这个是有规律的！不过现在我变好了。试试吧！
　　严重的还是看医生比较好，肯定是肠道有问题，瞎吃一堆东西可能适得其反
　　吃蜂蜜，还有螺旋藻，很管用的，我就用这个方法
　　多吃香蕉，喝蜂蜜
　　还是看医生比较好，看过医生再吃那些辅助食品，要吃药的　　　　肠胃问题，还是吃药的好　　　　
　　多食粗纤维的东西　　　　建议吃芹菜　　　　连老的茎都要吃下去　　　　最好买最老的那种芹菜　　　　粗粮也是很有用的　　　　还要多喝水　　　　多运动　　　　不要乱吃药　　　　中成药也是会有依赖性的　　　　如果一直靠吃药才能解决的话　　　　还是去医院看看吧
　　喝肠清茶，很有用的。一吃就拉。
　　我就是听天涯上JMS每天早上空腹喝一杯蜂蜜水,真的便便通畅,楼主你再坚持一下吧,花粉有可能不是人人适用,但喝蜂蜜水应该问题不大
　　肠清茶在最开始是很有用的　　　　但是时间一长的话　　　　不喝就会便秘的　　　　没有用的　　　　排毒养颜也是一样的　　　　总之　　　　吃药不是长期的办法　　　　治标还要治本啊
　　作者：angel_newmoon枫　回复日期：　8:26:42　
　　　　早上起来就喝杯温蜂蜜!要正的蜂蜜才有用!　　==================================================　　我吃了几个月的蜂密,还是经常性便秘,有时候一星期都难得一次大,烦人哩
　　楼上的真厉害呀　　　　一个星期都难得一次啊　　　　建议吃点昂立一号或者优菌多或者盐水瓶之类的　　　　调节肠内细菌比例　　　　也许会有用的　　　　
　　　　猕猴桃　　　　红薯
　　我现在每天早上空腹一杯蜂密水,早餐后一片维生素复合,晚饭后一片维生素复合,晚上九,十点钟的时候一杯酸奶,可是......还是严重性便秘,怎么办?　　　　苦恼啊~~~~
　　每天早上和晚上喝一大口橄榄油　　　　不过味道好恶~~~~~　　　　真的可以治疗BM哦
　　明天_天线宝宝,昂立一号和优菌多在药店应该有买吧?盐水瓶能吃吗?
　　作者：莫忆梦　回复日期：　14:57:00　
　　　　我现在每天早上空腹一杯蜂密水,早餐后一片维生素复合,晚饭后一片维生素复合,晚上九,十点钟的时候一杯酸奶,可是......还是严重性便秘,怎么办?　　　　　　　　苦恼啊~~~~　　　　　　是不是每天吃的很少啊　　　　吃的少的话　　　　废物也少　　　　但是不能保证每天的排便也是很烦人的　　　　建议去医院看看吧
　　吃大枣吧，不过要多吃。我只要一次吃200g以上的生枣，半小时就会大便。
　　明天_天线宝宝,一餐两小碗,不算少吧?什么都试过了,香蕉,盐水,红枣,都没用,反正就是不来便.....
　　换个马桶吧
　　吃些培菲康之类的调节肠内菌群比例的东西　吧　　　　也许会有改善的
　　我每天BB3次至少
　　作者：某小丫　回复日期：　15:11:25　
　　　　换个马桶吧　　============================　　公司和家里的马桶轮流蹲,没用!　　　　作者：-Tequila-　回复日期：　15:13:20　
　　　　我每天BB3次至少　　=======================================　　要是能分一次出来多好:(　　　　作者：明天_天线宝宝　回复日期：　15:12:01　
　　　　吃些培菲康之类的调节肠内菌群比例的东西　吧　　　　　　　　也许会有改善的　　============================================　　药店还是医院卖?
　　培菲康一般的药店就有卖的　　　　另外像昂立的优菌多　　　　昂立一号　　　　高博物的盐水瓶之类的　　　　都是可以的　　　　
　　楼主！你到底行不行了！大家出了这么多主意了你还是不行！急死了！那实在不行你就用手抠一抠吧！
　　收到,宝宝有心了,谢谢:)
　　用甘油！
　　多吃香蕉和蜂蜜，或者吃一种叫做“芦荟胶囊”的药，效果很不错的，实在不行就用开塞露吧：P
　　看看这样行不行？　　方法一：每天早上一起床喝一升凉开水；　　方法二：每天喝两勺香油；　　方法三：买中药决明子（草决明）每天20克捣碎泡水喝；　　方法四：买中药玄明粉（芒硝晒干）当盐拌凉菜吃；　　方法五：你敢吃巴豆吗？这个我没试过，吃死不管。
　　我现在的方法是：　　早上起床， 一勺蜂蜜， 1oz的芦荟汁， 原生苹果醋， 两颗乳酸菌胶囊.　　　　另外， 每天傍晚跑3-4千米.　　
　　另外忘了说， 每天至少3升水（不含食物中的水）　　　　另外早上要吃一勺脱水过的小麦草和一勺绿茶粉.
　　真奇怪，我吃21金维它会BM，一停下来马上就好了
　　酸奶加香蕉
　　五分钟后咕咕叫
　　麻油伴韭菜，　　LG说犯罪嫌疑人吞了东西就逼他们吃这个，立杆见影哦，　　　　要那种粗粗的，纤维多点吧，
　　吃优质水果，质量差的水果吃了等于白吃，另外，家里常备金施尔康之类，在水果摄入不足的时候每天一粒还是有效果的，它可以补充维生素等营养
　　喝蜂蜜应该挺有用的吧，我平时挺正常的，每天连时间都差不多。前几天多喝了点蜂蜜，结果拉肚子-.-!
　　我昨天刚看过大夫
他让我早上起来 喝一大碗 （不是一杯注意）淡盐水 热的喝
然后 每天要吃到苹果和白菜
剩下的时间 吃两个红枣 一个核桃，喝蜂蜜水
或者直接含在嘴里咽下去　　睡觉前两小时开始 不要喝水
睡前半小时 一碗酸奶
别熬夜　　你试下吧
　　上面的方法大部分我都已经试过了　　说出来可能你们不相信，包括看医生　　看来我只有下猛药了
　　应该多吃些膳食纤维比较丰富的粗粮，比如说玉米、糙米等　　反正偶觉得是挺管用的　　不妨试试
　　美多好　　　　　　　　
　　醋加蜂蜜，温开水送服，早晚一次
　　晕~回什么的都有
　　便秘形成有多种原因，建议楼主去医院检查一下，本人就是因为胃内有炎症造成的，对症下药才得万全之法，祝早日康复！
　　便秘形成有多种原因，建议楼主去医院检查一下，本人就是因为胃内有炎症造成的，对症下药才得万全之法，祝早日康复！　　　　那么恐怖！　　医生说我是缺少运动！　　但是我工作和在一栋楼里，我怎么运动？
　　早上起来喝一杯蜂蜜水,要用凉水哦,记得要买好一点的蜂蜜,我是专门跑到蜂农那里去买的,效果很好啊
　　塞肥皂
　　早晨空腹喝一杯水加一勺食醋　　很快会有反应的　　不过对胃不太好　　还是蜂蜜柔和点。。　　香蕉，猕猴桃，木瓜都很有效的
　　巴豆汤
　　多喝水，每天一只酸奶~~~
　　蜂蜜里放泽泻，当然你还是应该多运动，注意饮食
　　多吃弥猴桃吧，绝对管用，天天吃。　　我也有这毛病，吃了弥猴桃第二天准有感觉。。　　还有应该多做腹部运动，或者用手来揉肚脐附近。
　　排毒胶囊
　　我以前也便密,不过现在坚持喝水,大量的喝.早晨空腹喝点蜂蜜应该情况会有改善吧.喝水真的很重要.不过实在大不出来,就用开塞露吧,里面有甘油,应该不会对人体有很大的伤害吧
　　红薯香蕉西瓜大量蔬菜
　　每天一个苹果　　苹果有软化大便的作用
　　关注此帖
　　汗，俺有个秘方的，不轻易告诉别人　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　吸烟
　　楼主啊……你有米喝过荷叶茶……？也许是你体质的问题吧，让中医号号脉，针对你的体质给你制定方子会比较好……（我还米听过楼上这么多意见统统不管用的捏……）
　　我也BM。。。
　　我很多朋友推荐的差不多都是 早上空腹盐水　　以前也喝过蜂蜜 可是效果也不大　　呵呵 可能真的要好好坚持吧
重要的是调理 不是一时之功　　排毒养颜之类的依赖性大不大好　　不过BM一般回影响皮肤 不好呢:(　　有良法推荐是最好了　　静观有无他策啊JJMM们...........期待ING..............
　　酸奶+绿茶粉　　：） 月经期间不要用绿茶粉。
　　楼上有个朋友说吸烟,这不是个好方法,但我相信可能真的有效.有个方法要好一点, 喝咖啡很有用(至少对我很有用).我想原理是一样的,他们都会刺激肠胃.　　　　不过便秘如果很严重是要慢慢来的,一定改变饮食习惯,说白了就三点,加大纤维摄入量,象青菜,红薯,麦片等等,还有就是润肠,象蜂蜜,香蕉,油什么的,最后就是肠的蠕动,要做适当的运动.
　　　　　　
　　抽烟啊抽烟，我每次半支烟下去就跑厕所了。呵呵　　　　　　还有一个，在国内行不通可能，我在加拿大，屡试不爽，主要是因为这里的咖啡比较纯，快到3-4分钟，立刻见效，女性尤为明显。　　　　推荐推荐
　　每天晚上泡杯枸杞，美容又不会便秘
　　确实痛苦，祝你早日恢复正常！
　　去药店买中药吧　　“藩泻叶”　　或者芦荟胶囊　　前一种很灵的　　我是是学医的　　相信我吧
　　咖啡对我是没有作用了　　藩泻叶据说吃多了不好　　蜂蜜没有用　　化分没有用　　我是女同志，不敢抽烟　　我是没有救 了吧
　　kebuxiai: 你有聽說過有種沖劑.名(德國艾者思)的嗎?你可買一支來試試看.價錢約RMB=38元/支.我的朋友也曾有類似的現象.吃了不錯.
　　作者：喜欢strings　回复日期：　15:44:11　
　　　　我现在的方法是：　　　　早上起床， 一勺蜂蜜， 1oz的芦荟汁， 原生苹果醋， 两颗乳酸菌胶囊.　　　　　　　　另外， 每天傍晚跑3-4千米.　　　　　　　　　　　　另外早上要吃一勺脱水过的小麦草和一勺绿茶粉.　　　　请问，你说的这些东西都很少听说，你在哪里买的呀？
　　多吃豆类,比如黄豆黑豆,红薯,玉米,蜂蜜水,螺旋藻　　　　这几样东西我天天都会吃!!
　　我以前也有这个烦恼。现在坚持每天早上起床后，空腹喝一杯白开水，加以勺蜂蜜。效果超级好哦。而且还养颜。一举两得。
　　請問:) 你是問我嗎?
　　每天早上凉开水加蜂蜜　　早餐红薯粥　　多喝水,可泡山查片一起喝,特别是早上九十点钟,午后,傍晚和睡觉前(睡前不要太多)水比较容易吸收.　　一天一颗猕猴桃,两颗核桃,白菜玉米西红柿多吃　　一星期两三次燕麦粥,最好晚上喝　　坚持爬楼梯,最后是往上爬,下楼乘电梯(每天至少爬4次,十楼就行,不用太高)有时间,快步走30分钟也不错　　坚决不吃油炸食品　　这样应该可以吧,我从来不BM.
　　我的经验是：每天晚上至少两个苹果，不吃辣椒，尽量喝粥。早晨一杯柠檬蜂蜜水。坚持一周以上。
　　每天二个香焦
　　麻油炒鸡蛋试试
　　猛吃辣椒很管用，起码对我管用哦
　　浣肠，不光通便，而且美容。最简单了。
　　便密的话我都是喝减肥茶！　　有用　　可能也有副作用！
　　楼主，我看你那么痛苦，我就把我祖传的偏方教给你了。　　每天一瓶酸奶，上面已经有网友提到过了，但是要喝乐百氏、娃哈哈之类的酸奶，一瓶大概1块多点，我妈妈也和你一样，不过现在已经好了，我给她买乐百氏，我比较相信这个牌子：）我朋友什么便秘的，都用这个方法，效果很好，今天喝，明天就可以拉了！
　　咖啡~~~　　俺喝有效啊　　
　　都是這個好.(德國艾者思)
　　我每天都有排便，不过都是很少，不知道算不算便秘呢
　　蜂蜜早晚都应该喝，这样效果会好些
　　如果你有便秘或者排泄不通　　请吃巴中的巴豆！~
　　我现在每天早上起来以后先喝蜂蜜水，一大杯，温的，然后再吃一个梨，然后过2个小时一定要去厕所，楼主可以试试
　　jm,我食疗bm最后一招就是晚上吃东北黑木耳，炒着吃，肉不要加，第二天准bb,试试吧
　　要想见效快　　去买盒排毒养颜胶囊，或者芦荟排毒胶囊　　第二天准会大便　　然后要坚持喝蜂蜜，多运动，少吃油腻，多吃果蔬菜和粗粮。把肠胃慢慢调理好　　　　这样还不行，就去洗肠
　　果导片,一吃就见效哦.
　　楼主啊，我跟你一样的啊！！！什么方法都试过了，没有用啊。医院也去过了，医生说我是顽固型长期便秘，吃药才有用，一停又完了。以上这些方法我都用过了，我想我是完了！我妈妈要我继续看医生，她相信总会看好！寒那
　　我也是三四天一次，偶尔吃坏了拉肚子的时候皮肤就超好，郁闷ING
　　　　　　　　　　汪氏蜂蜜新出了种“润肠膏”，　　不知道有没有用？？？　　楼主可以试一下嘛。。。。。。。。。　　　　　　
　　楼主的标题有意思　　　　便秘,怎么做?　　　　呵呵, 恐怕没人会做便秘这个东西吧???????????????
　　晚上喝蜂蜜加入凉开水!
　　我也便秘得很厉害，很郁闷啊～～什么排毒胶囊蜂蜜之类的都试过了，但是没用，吃果导片都没用！！！我快死了～
　　吃菠萝最有效了，我吃什么都不行，就吃它了。　　另外红薯、玉米都可以。
　　多喝水，最好是白水或矿泉水，多吃苹果，不要吃香焦，热量太高了，再就是要多动运，我现在每天晚上跳操一个半小时，真的很有效的，我以前也便秘，现在基本已经好了。
　　作者：媚猫咪　回复日期：　8:27:35　
　　　　呵呵，我觉得吃猕猴桃很管用，以前我也有这个毛病，吃过一段中药当时挺好的，后来上火了就又不行了，现在每天早晨空腹吃一个猕猴桃晚上再吃一个，现在基本恢复正常了，说是那东西VC含量高，治便秘美容，呵呵，反正也没坏处你可以试试　　　　　　-------------------------------------------------　　我也觉得猕猴桃很管用,现在我老公也是便秘,哦买了一大堆猕猴桃给他吃,要坚持吃的,每天吃一个,还可以喝猕猴桃汁,味道也很好,
　　注意饮食，多吃水果，多喝水，加强锻炼。
　　大量吃香蕉或红薯。　　　　还有吃龟苓膏（一般超市都有卖的）。
　　一天两个水果，橙子，苹果。。都可以，最多三天就好了。试试吧。　　
　　看了才知道这么多人便秘的　　吃香蕉有用的
　　我是吃什么水果都没用的~~~都不知道怎么办,已经到了非常严重的地步了。　　姐妹们有没有什么偏方啊?
　　如果你小于三十五岁，感觉你好像有些肠胃功能紊乱。　　不是偏方，是个比较科学的方法。^______^　　1， 一定不要紧张，便秘不是很严重的事情，所以要放松情绪，让它自然而然的发生。　　2，早上起来，即使没有便意，也要在厕所里努力尝试十分钟。这样有助你养成定时大便的习惯，晚上要抽出半个小时做些有氧运动，比如跑步，YOGA，散步，跳绳等。　　3，一天至少喝八杯水，最近要少吃肉食和主食，多吃纤维素多的蔬菜和水果，比如苹果，芹菜等，蔬菜不要烹饪时间过久。　　4，先不要服用任何的药类，尤其是泻药，可以服用维他命C和天然纤维素片。纤维素片的效果很好，不同于泻药，在美国是可以日服的，而且很多50岁的老人每天都要口服来防止便秘的发生。　　5，坚持一个月，如果还不行，那去医院看一看。
　　多吃~~绝对有效~　　　　每顿吃的饱饱的实在实在的，一天至少2次8~~早一次啊晚一次~开开心心的去睡觉~
　　喝水要喝矿泉水，每天七点、十五点、二十一点喝三次水，一次500ML，
　　空腹喝冰酸奶～～～～
　　真的去试一下这种吧：　　　　
用煮熟的南瓜一碗，加入猪油5钱和适量的盐吃下，一日一次，一次见效，3日可愈。
　　那么长时间了　　现在来汇报一下　　　　还是没有效果　　　　看来真的只有去求助医生
　　我个人的经验是：　　每天早上起床，先喝两杯凉开水，再喝一杯蜂蜜水！一定要坚持　　平时饮食要清单，多吃蔬菜、水果！　　晚上睡觉前，平躺在床上，双手交叠在小腹上，稍微用力揉肚子，顺时针、逆时针各100下，比较有效果！　　最好不要吃各种药物，治标不治本！
　　我以前便秘可厉害了吃什莫药也不管用　　最近经常吃猕猴桃、红薯 我觉得特别有效　　　　
　　顶起来　　　　让更多的需要帮助的人得到帮助
　　我这毛病从小到现在已经十几年了，什么药都不管用，有一次一星期排的，结果肠子拧劲痛也便不下来，肛门处有拳头大一大包向下坠，想不便不行，还便不下来，那罪，那眼泪，后来用开塞露，就这一下把我坑了，肛门裂开，一星期的便便向石头，和鲜血一块下来了，从此痔疮种下根了，喝藩泻叶3年了
　　我一前也便秘得很厉害， 曾经有过 13甜的记录哦， 不过现在好了很多， 有吃过一个老中医的中药， 那时每天能便便2次， 后来好了半年， 今年开始又不太好了， 结果我区买了个螺旋照跑牛奶或豆奶喝， 每天喝一杯， 现在很好， 昨天拉了3，4 次， 不过不是拉稀， 感觉是排宿便， 黑黑得，很臭，不过皮肤好了很多啊， 粉粉得， 　　而且我有扁平疣得， 现在颜色浅了很多， 也平了许多， 虽然没有消失， 不过都不明显了， 医生讲其实排毒了，再提高下免疫力， 他自己就会好的　　
　　还是多吃水果和S菜最好
　　加多一句， 便秘是有缘因得， 最好造个中医看看， 我得医生说我是肾虚加肝火什么什么得，才会， 要治本才行　　
　　多喝水，我有时便秘，就坐在那里使劲喝水，一个上午就能喝掉一两瓶，下午保证想大号，每次便秘我都是这样的，效果不错。便秘有时是因为缺水
　　我觉得我一旦不通畅的时候，早上空腹喝杯凉开水泡的蜂蜜绝对立竿见影，此外皮肤也变得很嫩，只是在月经来的时候不推荐喝，凉的很。
　　确实没救了！
　　先吃黄连上清片　　然后再慢慢调回来啊　　早上空腹蜂蜜是不错的 再不行再吃个苹果
　　多吃水果啊，香蕉，有效。
　　我还是开始便秘有点严重，后来就是吃蜂蜜好的，现在几乎可以保证每天一次，或是两天一次，最多也就是三天一次了。　　我说的是不是太具体了，不好意思哈姐妹们。　　
　　为什么都会这样子呢？　　　　身边得人都有这种烦恼。
　　有个医生教的：早起空腹喝杯生理盐水（就是淡盐水咯），然后每天定点在马桶上坐坐，培养点B意，即使不想BB，也要在那个时间去试试，慢慢调整过来。当然，前面的JMS说的多运动，加强胃肠蠕动肯定也是要配合的
　　在秋冬天我的情况也很严重，试过很多方法都不是很好，好在我是食品专业的，所以对食品有一定的了解。个人建议是多吃苹果，早上空腹吃一个苹果，因为苹果里有某种酸，可以刺激肠道的蠕动。另外，多喝酸奶和多吃膳食纤维，喝那种新鲜屋包装的酸奶，因为酸奶含好的活菌，可以增加肠里的有益菌的数量，多吃双歧因子如可溶性膳食纤维，可以促进好菌的生长，减少坏菌的数量。这些对肠道都有一定的帮助。　　其他楼上各位所说的也都是好的建议，可以一起试试。　　
　　蜂密，香蕉苹果等我认为都没有红薯有效~~~ 红薯+凉水是要拉肚的~~
　　吃果冻～～～～～～～～
　　煮波菜粥喝很管用的,不仅方便有营养,而且对减肥也有利,还治便秘,它真是我的最爱.
　　每天一个烤白薯
　　便密真的好讨厌啊,原来我就这样,后来喝泻叶,现在都有依赖了,停也停不下来,不知道咋办啊,晕死!
　　吃水果、黄莲上清片、三黄片都很有效的
　　我感觉燕麦是有用的　　
　　其实很简单。。别吃肉。。吃素的。什么问题都解决了。还省钱。折腾啥啊都是。。
　　每天早上一杯蜂蜜水,对我很有用,要支持哦，对皮肤也好。多吃水果、蔬菜，多吃纤维素多的食物，如燕麦、芹菜等。
　　柠檬泡蜂蜜，我觉得不错！即美容又可以促进消化，同时也要合理的运动！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　晚上吃点豌豆..哈哈哈,第二天一准排掉
　　多喝水+运动+新鲜水果　　
　　加油，你我！！
　　建议楼主去药店买一种叫果导片（也叫酚酞片）的药，很管用的，是治习惯性便秘的。
　　蜂蜜有效!
　　每天一个橙子,呵呵
　　大量的喝热水
　　吃点维生素B族，治疗便秘的
　　给你介绍美多，是排毒养颜的，对于皮肤很好而且很能解决便秘的问题。
　　看了半天，真是各人有各人办法。　　俺开的药方是：　　吃榴莲。　　对了，就那种看起来象脂肪似的臭臭的水果。富含纤维素和维生素。　　俺娘和俺媳妇的娘，年纪都60多奔70了，时不时的便秘。　　很偶然的一次机会，买了个榴莲回家，挖出果肉就扔冰箱里忘了吃。丈母娘看到没人吃，怕扔了可惜，只好自己吃了3，4天才慢慢吃完，竟然发现解决了十多年一直困绕的便秘问题。据说非常顺畅。　　于是俺们现在经常给老人买这种水果。　　
　　治疗BM的方法有很多，但要因人而异，我同事告诉我一办法，说对她非常有效，强烈向我推荐，其他人用了也说不错，但对我好象不太有用，也可能是我没有坚持的缘故吧，告诉大家试试吧：　　每天晚饭前半小时用开水冲一碗紫菜，可以不放盐和酱油调味，再放些虾米皮进去，然后再放一大匙香油，好喝的不得了，也比较简单。　　　　另外我前一阵本想美容，连喝了一星期的银耳汤，那一周大便特别好，不知是不是跟这汤有关，就是用银耳、红枣、梨、冰糖一起炖，多做些，每天喝一碗。不管有没有用，但总归是养盐的。
　　对不起，多打了个不字，是少放些盐和酱油调味，
　　果导素是轻泻药，最好不要吃。　　　　我也有很严重的BM，8过现在好了，早上坚持和蜂蜜水，多吃蔬菜，喝红薯粥也很有效的，还有玉米燕麦片等等，反正能治的除了药我都吃。
　　介绍一些运动绿色的治疗便秘的方法。　　　　1、早上起床双手按在肚子上顺着肚脐绕圈，力度不要太重了，20圈左右　　　　2、起来空腹喝一大杯蜂蜜水，要温水哦~可以在晚上凉半杯开水，早上起来掺点热水就成温水了　　　　3、定时去蹲厕所，即使不想上也去蹲几分钟　　　　4、多吃水果蔬菜，香蕉呀，苹果，芹菜、土豆、红薯、玉米什么的~　　　　5、晚上睡前喝杯酸奶　　　　6、平时适当的运动一下　　　　很多很好的去便秘的方法
　　婴幼儿便秘腹泻，不要吃益生菌 ，益生菌存在安全隐患。　　　　　　　　　　　　目前针对婴幼儿和孕妇便秘效果比较好的是食用低聚果糖　　　　　　　　　　 成人由于工作压力，饮食结构不均衡，服用抗生素等也容易便秘　　　　　　　　　　目前市场上比较好的是日本明治低聚果糖（美乐果）　　　　　　　　　　　　您可以到这个网站上了解更多：/　　　　　　　　　　　　上面有很多膳食纤维和益生元
　　好有历史的一篇帖子！　　　　楼主一个求助，贡献了这么多方法，不知楼主采纳了哪一个。　　　　便秘确实是很头疼的问题，由于身体常吸收毒素，尤其是秋冬季节，排毒、防治便秘迫在眉睫。　　　　现在 推荐新的排毒 防便秘的方法：　　　　平时多吃粗粮（如豆类、玉米等）和水果，增强肠蠕动。　　　　每天早晨空腹喝一杯柠檬水，排毒清肠效果好，要坚持喝一段时间才行。　　　　大麦若叶清汁排毒，这是目前流行的方法，大麦若叶清汁含丰富膳食纤维，排毒清肠、改善便秘，同时瘦身养颜，效果很好的。
　　楼主，我也是跟你差不多的严重便秘。　　告诉你个简单的方法。就是去菜市场买番薯来煮，不要烤的那种，一个星期吃个2,3次就可以不便秘了。　　蜂蜜啊吃药我都试过，没用，只有这个是最有用的。而且价格还便宜。
　　去买红薯去
　　我现在正受困扰啊 ···
　　苹果比香蕉的作用大~~~我现在差不多天天煮粥喝~~~~~还有~~~买娃哈哈的营养快线！！！~~~~绝对有效哦~~~~~小西红柿也不错~~~~反正多吃水果这是没错的~~~　　希望楼主快点那好哦~~~~我现在差不多快好了~~！！加油楼主！！~~
　　我以前便秘很严重的，大概3-5天一次吧。也是过很多方法，但是不起作用。对我来说治便秘根本没有所谓“良药”。　　　　　　　　　　但是我现在很正常，秘诀就是服用了三个疗程的天然活性黄金肠益生，第一次服用8粒，早上就能够酣畅舒适排出成形软便或黑色宿便、毒便。不含有泻药的成分，是通过调理肠道根治便秘的。不会出现泻的情况，没有任何副作用，也不会有依赖性。都过去半年多了，便秘问题一直没有复发，现在每天排便都很正常，而且脸上的皮肤也光滑了，身材也苗条了，效果真的很好。具体的可以参照这个网站/　　　　　　　　QQ
　　每天一到两个梨，加袋酸奶，保证不便秘，我现在一天至少两次…而且我吃的并不多，晚上一般不吃饭的。有时怀疑自己是拉屎机么
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