如何发泄心情？_百度知道
如何发泄心情？
心情很烦。
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心情不好，说明你遇到生气的事，首先平静地分析事情的来龙去脉，多检讨自己，如是别人的错，自己又解决不了，那就学会忘记，多想想曾经给自己带来快乐的事，忘记烦恼，人生就要经历很多烦恼，若干年后回想起来，你可能会笑着摇摇头。心情不好不一定非得发泄，可以梳理自己的心情，方法有很多，比如清晨漫步在林荫小路上看着郁郁葱葱的树木听着鸟叫，离海边近可看看一望无际的大海，总之要学会爱护自己，希望你尽快快乐起来，正如央视主持人白岩松说过《痛并快乐着》再见，祝你幸福。
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你的动机非常正确.有压力必须要发泄.而且要找到合适的对象,千万不能对自己的亲人朋友发泄.可以玩网游PK对手一通, 实在没有你能打过的人,你就杀杀挂机的.虽然不道德.呵呵.还有一种发泄方式.叫转移.就像我一样.我今天心情特别不好.跟一公交车司机吵起来了.如果我直接拿那S*司机发泄.以我的身手,他可能现在还在医院里.我也直接进110了.所以我选择在网上找同样心情不好的人,来帮助他们出出主意.帮助了几个人之后,我感觉我心情好多了.发泄有好多种.但记住人永远要活在理性当中.任何时候都要保持一个清醒的头脑,还要记住,这世界上没有,而且永远没有的就是&公平&所以别总想为什么他,她,老天,上帝对我不公平.
就像有的人刚出生不久就死了,他们是不是更不公平呢?记得如果有条件, K歌一下也是发泄特好的一种方式哦.
尽情的发泄，找一些无聊的事做做。就像漫无目的的上一辆车，等到终点站，再乱走一通，等心情舒畅一点，那时看看你在什么地方，再乘别的车回家
最常规的方法，找个没人的地方，想做什么就做什么，笑，哭，大喊，做动作，都可以，很有效的。
其实这是个因人而异的问题 有很多种答案的 我心情不好时总是爱大吃特吃 好想能把所有不开心的事情都吃掉一样 其实 怎么做不是很重要 重要的是给自己的心找一个出口 别让一场雨在心里下的太久。。。愿你开心一点奥~！~
跑个五千米，到跑不动为止（有操场最好）
心情郁闷是因为你遇到了烦心事，让你感觉不好，你可以选择睡觉！睡一觉醒来，什么都忘记了，心情就好了。
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出门在外也不愁高考压力太大，我应该如何发泄，向何处发泄？_百度知道
高考压力太大，我应该如何发泄，向何处发泄？
头脑很乱，冷静不下来看书。我必须解决了。求助，，，，，
放轻松，沉下心来，自然能够浮上来。
当初我砸过电视机,你要不要试试。？
多做题，好好考。别多想，以后日子还长~
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拿一脸盆的冷水，头伸到里面去，憋气到自己的最大的承受范围。如此反复几次，可以试试哈。PS：经本人实验，有一定效果。不过可别过头了哦。
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出门在外也不愁怎么发泄？_百度知道
怎么发泄？
大喊，运动，唱歌
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要想办法让它发泄出来。 有什么事你不想告诉别人的，但憋在心里又觉得不舒服的，那你可以通过写日记的方法，把心事写出来，心里就会感到轻松一些。 也可以学会向人倾诉，把自己的心事向你的好朋友，好伙伴，向自己的心理辅导老师倾诉。有时候自己的倾诉也许并不一定能得到别人的帮助，但你会发现倾诉过后自己的心情会变得坦荡舒畅。 还可以找一个没人的地方大声喊叫来发泄内心的积郁。 当然也可以找一些自己喜欢的运动让自己出一身大汗来放松自己的心情。
发泄，并不是好方法，在社会中，人人都想发泄，可发泄来发泄去，发泄就只是醉酒，醒来还是慢慢的烦恼，只有吞并，忍受，适应才是最好的发泄方式。
发泄的方式有很多种，比如大喊，使劲哭，去KTV大唱一回，去运动（比如打篮球，拳击，跑步），把伤害你的人臭骂一顿，去疯狂购物等等。建议不要因为心情不好暴饮暴食，对身体不好。愿你赶快走出阴霾，拥有个好心情！
找一个开阔的地方大声嚎……或者去做运动，听舒缓的音乐……都可以的，不要自残和伤害他人为前提的发泄方式都可以。呵呵……
发泄的方式有很多种，如做大量运动，大声叫喊，只要不引响别人就行。
你的动机非常正确.有压力必须要发泄.而且要找到合适的对象,千万不能对自己的亲人朋友发泄. 可以玩网游PK对手一通, 实在没有你能打过的人,你就杀杀...
心情不好，说明你遇到生气的事，首先平静地分析事情的来龙去脉，多检讨自己，如是别人的错，自己又解决不了，那就学会忘记，多想想曾经给自己带来快乐的事，忘记烦恼，人生就要经历很多烦恼，若干年后回想起来，你可能会笑着摇摇头。心情不好不一定非得发泄，可以梳理自己的心情，方法有很多，比如清晨漫步在林荫小路上看着郁郁葱葱的树木听着鸟叫，离海边近可看看一望无际的大海，总之要学会爱护自己，希望你尽快快乐起来，正如央视主持人白岩松说过《痛并快乐着》再见，祝你幸福。
每人方式不同,我喜欢找死党吃自助餐,他们吃，我在旁边碎碎念...
大声的叫喊唱歌，不要忌讳别人怎么想，或者去ktv那里边没人管你，也可以去疯狂的购物只要你钱够花
大喊 看恐怖电影 找可以倾诉的人聊聊天 独自一人吃好吃的 K歌 听歌 很大声
如果是女生的话，找闺蜜聊聊天，逛逛街，或者自己痛哭一场。男生的话，找哥们打打篮球，跑跑步，通过运动来发泄。
找个没人的地方大哭一场，或者用力大喊，又或者唱一夜歌等等！
如果可以大叫更好，但是一般采取一些不打扰他人的方法。有沙袋的可以打沙袋，可以去跑步（用力跑哟），最好不要自虐……
运动，如球类运动、游泳等，唱歌等发泄情绪，或者转移注意力，看书，看电影等等，都可以~
你发泄什么？如果是女的，可以疯狂购物，如果是男的，那么，恭喜你了，你可以找JI去了
哭，科学家说过：不管是男人，还是女人。用哭来发泄，对身体好，对眼睛也好！
可以去海边大喊
或者打沙包等等
但请记住不要使用暴食等对身体有伤害的方法
可以去KTV唱歌发泄、或者大量运动、按每个人的需求来进行发泄
把一卷卫生纸当做是你烦恼的事情，疯狂地拼命撕烂它并伴随着狂叫声，等你觉得够了，慢慢平静下来，你就会就得心里没有那么闷得慌啦
每个人可以根据每一个人的喜好进行发泄，但必须在法律和道德允许的范围内，一般来说，发泄的最好办法是对着自己的枕头捶打十几拳（我个人而言）。
如果遇到很不开心的事,我会先择去卡拉OK唱歌,去超市大购物,或者爬上很高的山,大声的喊出来!
估计 尼也不懂····
嘿嘿····
咳咳······【呛到了 = =】
用自己的方法，每个人的方法不同，比如有的人喜欢大哭一场，有的人喜欢跑步等等
努力憋一泡尿，然后上个厕所。原来和自己三急比起来，他妈什么都不是事儿
买一大包零食猛吃；绕着操场转圈，直到筋疲力尽；在野外没人的地方狼嚎
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