贫血应该多吃些什么食物或平时注意些什么
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贫血应该多吃些什么食物或平时注意些什么
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病情分析：你好，根据你的描述，考虑为贫血。多吃些含铁丰富的食物，主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质，也常用桂圆肉、大枣、花生作为补血食品。为了促进铁质的吸收，也可吃些酸性食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。
指导意见：贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。
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病情分析：你好，贫血要确定是什么性质的。指导意见：如果单纯的缺铁性贫血，平时不要挑食，可以多吃大枣。严重的时候要用铁剂。
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病情分析：你好，贫血应该是含铁丰富的食物，比如动物的内脏、血、紫菜等食物指导意见：你好，饮食的营养一定要充足，不要做剧烈的运动，希望我的回答对您有帮助
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病情分析：贫血平时要多注意增加营养，多吃些富含铁的食物，如瘦肉，动物肝脏，蛋黄等指导意见：贫血平时要多注意增加营养，多吃些富含铁的食物，如瘦肉，动物肝脏，蛋黄等
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病情分析：你好，贫血一般是由于失血过多，平时含铁的食物摄入不足，女性月经量过多等原因造成的。指导意见：首先，要多吃含铁和叶酸的食物，如红根菠菜，大枣，鸡蛋，奶类，都对补血有很大的帮助。
其次，可以吃些补血的保健品，如阿胶，铁质叶酸片等。
如果贫血严重，建议及时就医。
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病情分析：您好！造成贫血的原因有：偏食、先天性贫血、女性月经量过多导致的等等，必要时去医院检查一下啊，确诊原因哦。积极调理，保持好的心情。
指导意见：贫血调理：睡眠调节，保证充足的睡眠和充沛的体力，做到起居有时，娱乐有度，劳逸结合饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。祝您健康！
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版权所有，并保留所有权利地中海贫血吃什么好，还应该注意什么
地中海贫血吃什么好，还应该注意什么
如何预防与调理。
1、补充营养物质，饮食营养要合理，食物必须多样化，不应偏食挑食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。对缺铁型贫血很有疗效。这是贫血的预防措施之一。
2、忌辛辣、生冷的食物。辛辣生冷的食物也不利于贫血的预防。可以吃一些酸性食物，有利于对铁的吸收，能很好预防缺铁性贫血
3、加强身体锻炼，每天坚持锻炼一个小时，跑步、登山等体育锻炼，能加强骨骼的造血功能，增加造血细胞。能够很好的预防贫血。
4、对于贫血，目前国内比较流行的是用茶疗法进行调理，以达到内外兼修的目的。然而在茶疗中又以雪雁茶&最为不错，它能对营养不足造成的缺铁性贫血有很好的改善，能显著改善贫血带来的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症。&
提问者 的感言：真心佩服你，谢谢！
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你可能喜欢头晕是不是贫血…应该注意什么…多吃些什么…
头晕是不是贫血…应该注意什么…多吃些什么…
头晕并不完全是贫血。
贫血，是缺铁性贫血、巨细胞性贫血、溶血性贫血、再生障碍性贫血和其他继发性贫血等的总称。临床以面色苍白或萎黄无华、唇甲色淡、困倦乏力、气短头晕、动则心悸、形体消瘦和出血为特征。贫血属中医“血虚”、“虚劳”、“虚黄”等范畴。
　　贫血症一般表现为：发色黯淡、头昏眼花、心悸失眠，甚至月经失调等等。此症长期不治，将形成恶性循环，引起免疫力下降，许多疾病也会乘虚而入，健康将受到全面威胁。
食疗中药　　
&&&&&& 1）猪肝　单用猪肝炒食、煮食。
　　2）羊肝　取羊的肝脏，去筋膜，洗净，煮熟食用。
　　猪肝、羊肝作用相同，为补肝养血、明目的佳品。各型贫血均可用之。
药膳复方　　1）黄豆皂矾丸　炒黄豆60克，煅皂矾30克，共研为细末，以大枣煎汤成丸剂。每次6克，1日2次。皂矾主要含硫酸亚铁，故本方可用于缺铁性贫血。
　　2）枣参丸　大枣10个，蒸软去核后，加人参3克，同蒸至烂熟，捣匀为丸，分1－2次服用。
　　3）代参膏　龙眼肉30克，放碗内，加白糖少许，一同蒸至稠膏状，分3－4次服用，用沸水冲服。
　　4）荔枝红枣汤　荔枝干15克，大枣30克，加水煎汤服。
　　以上三方，适应于心脾两虚、气血双亏型。
　　5）桑椹膏　鲜桑椹（或干品600克），绞取汁液，煎熬成稀膏，加蜂蜜300克，一同熬至稠厚，待冷备用。每次10克，以沸水冲服。
　　6）杞圆膏　枸杞子、龙眼肉各等份，加水，用小火多次煎熬至枸杞子、龙眼肉无味，去渣继续煎熬成膏，每次10－20克，沸水冲服。
　　7）樱桃龙眼羹　龙眼肉10克（或鲜龙眼15克），枸杞子10克，加水适量，煮至充分膨胀后，放入鲜樱桃30克，煮沸，加白糖调味服食。樱桃每100克含铁量为5.9毫克，本方适用于缺铁性贫血。
　　肝肾阴虚、精血亏损型贫血可从上述三方中择其一方服用。
　　8）参归鸽肉汤　鸽1只，党参25克，当归12克，加水煨汤服。可用于血亏气虚、脾肾阳虚型贫血。
　　9）仙人粥　制何首乌30－60克，粳米60克，红枣3－5枚，红糖适量。将制首乌煎取浓汁，去渣，同粳米、红枣同入沙锅内煮粥，粥将成时放入红糖以调味，再煮1－2沸即可。适用于肝肾阴虚、精血亏损型贫血。
　　10）糯米阿胶粥　糯米60克，阿胶30克，红糖少许。先用糯米煮粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，稍煮2－3沸即可。适用于心脾两虚、气血双亏型贫血。
　　与男性相比，女性更容易患贫血症。因此，女性应十分注意日常的饮食保养，以防发生贫血。试一试下列三款菜肴或许有所帮助。
　　韭菜炒猪肝：
　　原料：猪肝100g，韭菜50g，洋葱80g，色拉油1大匙。制作：洗净猪肝的血液，切成5毫米薄片，先下锅煮至七成熟，然后与新鲜韭菜、洋葱同炒，并调好味。功效：益血补肝、明目，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎等。
　　龙眼枸杞粥：
　　原料：龙眼肉、枸杞各15克，黑米、粳米各50克。制作：将龙眼肉、枸杞、黑米、粳米分别洗净，同入锅，加水适量，大火煮沸后改小火煨煮，至米烂汤稠即可。功效：益气补虚，养肝益血，补血生血，可治疗肤色苍白，食欲不佳。
　　当归羊肉汤：
　　原料：当归30克，生姜50克，羊肉150克。制作：将羊肉、生姜分别洗净，切片，与当归同入锅，加水2碗，煎煮30分钟。加盐、佐料少许调味。功效：补气益血，祛寒止痛。适用于产后气血不足所致发热、自汗、肢体酸痛等症。
　　注意：外感发热，咽喉肿痛、牙痛者忌食用；不能用铜器烹调；忌与南瓜同食。
其他回答 (2)
多吃点盐，补一补。
最好去检查一下
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