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血压高压120低压100怎么办啊
体检两天后得知血压高压120低压100，低压有点高怎么办？我今年38岁。
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高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。 一、 合理膳食 1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。 2. 高血压患者的饮食宜忌： ①碳水化合物食品： 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。 ②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐） 应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠） ③脂肪类食品 适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱 应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼 ④维生素、矿物质食品 适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻类、菌类宜煮熟才吃。 应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类） 刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜） ⑤其他食物 适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料 应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉） 酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子） 酱菜类、咖啡 3 高血压病人应注意的饮食习惯 ① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。 ② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。 ③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。 ④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。 ⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。 ⑥ 多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。 ⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。 二 适量运动 运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。 1、进行运动的注意事项： ① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。 ② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。 ③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。 ④ 选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。 ⑤ 进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，”在饭后2小时。 2、运动的禁忌 ① 生病或不舒服时应停止运动 ② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动 ③ 运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤 ④ 运动中有任何不适现象，应即停止 三 戒烟限酒 吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5 -20次/分，收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢？因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。因此，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。 与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。 四 心理平衡 高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。 五 自我管理 1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次 2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害 3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳 4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压 5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。 6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。 7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压 8、不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。 六 按时就医 满意请采纳
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这样的血压 一是肾原型血压 一是心原型血压 我就和你白话点说不说什么术语 低压高 高压不高 38岁 一定属于饮食运动不合理的 高脂类食物以后要 少吃 喝酒吸烟要控制 工作压力心态也有直接关系 生活无规律 这样的血压 应该去做心脏检查 部分人已经处于心脏病患者行列 就算医院的 片面检查 查不出来 也只是暂时的问题 5 到15年心脏问题一定会出现 这样的血压是心脏器质性问题 心脏问题不解决 低压就不能解决 甚至降压药都不会有什么太好的血压 因为不可能做到只降低压 不降高压 再就是 高压 降 20 30 简单 低压降10 5 都比较难 饮食运动 合理生活习惯 这是必须要做的 及时保健治疗 也是迫在眉睫 很多人说应酬没办法 没到时候 到时候 给你钱 让你喝 你都不会喝 只是个人见解 有逆耳指出 就到**处理 时间是坚定真理最好的标准
要注意调理，上网查一下高血压如何饮食、锻炼，情绪也很重要，其实你血压也不是很高。
吃点降低血压的药品。各个打药房都有的！
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出门在外也不愁高血压高压130低压100是否必须吃药
健康咨询描述：
高血压高压130低压100是否必须吃药
想得到怎样的帮助：如何是血压正常（感谢医生为我快速解答——该。）
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你好，130100的血压要用药的，把血压控制在140/90以下。目前比较有效的方案是钙拮抗剂+血管紧张素受体拮抗剂，或是 钙拮抗剂+噻嗪类利尿剂，或是三者联合使用，都有其特点和适应症，建议在医生指导下结合你的情况用药。平时注意清淡饮食，适量运动，放松心情。定期测量血压，1-2周应至少测量一次，按时就医。
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病情分析：你好，血压130-100是属于高血压必须吃药控制。指导意见：建议你最好是吃药物控制，高血压是一种不能根治必须长期吃药控制的一种疾病，可以吃硝苯地平片治疗，效果挺好的，忌口，不要吃辛辣食品，平常饮食要低盐低脂。
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病情分析：如果是检查准确的话，高血压病2级指导意见：继续检测血压，首先进行非药物治疗，如果是不能够恢复正常，可以进行药物治疗，低盐饮食，适度运动，减肥，减少工作压力
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病情分析：你好，根据你的情况，你目前患有高血压2级，根据你的 血压检查值。需要服药治疗。指导意见：我建议你首先应该去医院做系统的检查，排除疾病引起的高血压的可能。如果排除疾病导致的高血压，考虑原发性高血压，你可以服用一些长效的降压药物如施慧达控制好血压。
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病情分析：只要低压超过90都属于高血压.但首先要排除其他疾病所致高血压.不知还有其他感觉吗?多长时间了?指导意见：建议您口服降血压药物,把血压控制于正常范围.以免血压过高,引发其他疾病.医生询问：不喝酒，多吃青菜,少吃肉类.
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病情分析：根据你的描述，你的舒张压高于正常值。指导意见：舒张压的正常值是低于90mmHg高于60mmHg,高于90mmHg就是血压高，你的血压需要药物治疗的，可以服用卡托普利之类的降压药，对舒张压高的病人效果很好的，希望我的回答对你有所帮助。
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病情分析：您好 这种情况下低压100，就是高血压指导意见：高血压是这样规定的高压大于140,或低压大于90mmHg，就是高血压，低于这些数才是正常的。建议服药医生询问：请问您超重吗，一般低压高与体重、高血脂有关
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病情分析：这个血压范围属于正常范围，不需要通过药物来调节。指导意见：因为属于正常范围，所以不用服用药物，但是要从饮食和生活习惯上调节和控制血压范围，以免超出正常范围，要控制饮食，多吃蔬菜和水果，清淡饮食，避免吃油腻辛辣食物如烟酒和动物内脏，密切注意血压变化，祝您健康。
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病情分析：您好，您目前的血压是低压增高，而高压在正常范围。不论高压还是低压超过正常范围，都是高血压病，所以还是需要服用降压药物治疗的。指导意见：可以服用有扩管作用的药物降压治疗，例如钙离子拮抗剂氨氯地平、硝苯地平控释片、尼莫同等。从小剂量开始服用，每天监测血压三次，如果一周左右效果不佳可以调整药物剂量。注意低盐低脂饮食、适当运动锻炼和控制体重，保持大便通畅和情绪稳定以免血压波动。可以常吃芹菜、苦瓜、香蕉、乳制品、绿茶等有助于调节高血压。
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