&&中医讲的湿气重是什么意思？怎么调理？
中医讲的湿气重是什么意思？怎么调理？
湿气重是什么意思，中医里的湿气是什么东西
湿气的概念很多人不理解，我说个科普版本，方便大家理解。
湿气就是人每天摄入的水分，正常参与身体的代谢循环，通过尿汗等途径排泄出去。
但是有些人喝的多，尿得少，有的人水分在皮肤通过汗腺分泌出现问题，有的人某个特定部位排汗严重等等。
这些都是湿气不正常的表现。
水分在体内无法正常分离代谢，就会变成黏黏糊糊的液体，这叫痰湿。
中医里说的湿不同于我们平时所理解的空气中水分子浓度高所感觉到的湿润，中医中的湿在广义上可以涵盖普通人所理解的湿，但在中医学里，湿是被抽象化的一个病理概念，是中医辨证论治的一个很常见的病理因素。
自然界的湿气（可以理解为我们知道的湿，且还是正常的自然的物质）但侵入人体后，扰乱了人体的平衡状态，中医就将侵入人体的湿称为湿邪或湿淫。
湿邪在人体内积聚会导致一系列的病理变化，湿邪可以和体内可能感受的其他邪气合而产生更多的病理变化。
湿邪积聚人体最简单的表现就是舌苔比较厚，然后平日里容易犯困（可能出现的）还有大便稀不成形等等病理表现，严重的湿邪造成的病证如果用西医的术语来解释就大概是胆囊炎，黄疸之类的...噢，也不止这些，西医的病证名换作中医可以有很多种情况，中医换作西医亦然。
你可能感兴趣
体内湿气很重建议多吃红豆薏米粥，可以当早餐或者晚餐吃。薏米的趋势效果很不错，我之前湿气重，老是大便很...
泡脚不会增加湿气，相反泡脚可以排除湿气，不过泡脚要选对方法和工具。
一般泡脚最适宜在晚上泡...
有没有常跑步，或做有氧运动
跑步要5㎞以上吧我觉得
然后饮食不能太热，牛肉什么的...
脾湿有以下症状：
1、食欲减退，脾的功能主要是消化吸收体内的各种食物和水，然后转化为人体能利用的营...
1、室内保持干爽，防外湿，经常在潮湿、阴冷的环境中容易导致湿气入侵体内。另外，不要穿没有干透的衣服。...湿气重如何调理 中医祛湿方法-经络养生-健康养生网
湿气重如何调理 中医祛湿方法
13:05&&&&&&来源：健康养生网&&&&&&责任编辑：天灵
夏了是最容易感染湿邪的季节，有时不注意排湿，慢慢体体内湿气重，身体就会有适的表现，为了及时排湿，夏季祛湿有什么好方法呢？中医去湿的方法有哪些？
经络梳理靠按摩
说起祛湿邪 ，不管是运化成病还是治疗的时候，我们都离不开脾和相应的经络。
脾经自我探查线路以小腿内侧为主。微微弯腰，沿着胫骨前缘用同侧掌指关节从膝关节开始由上至下一直轻敲至内踝，注意紧贴骨头下缘（骨头与肉的结合部）不要敲到骨头上。大多数人探查3~5遍后在膝关节下方的&地机穴&有痛感。
有部分女性朋友在内踝尖上4指宽的&三阴交穴&有酸痛的感觉。膝关节下3寸的&地机穴&是脾经的郄穴。脾属土，只要脾的功能有一点儿变化，&地机穴&会最先有反应。气血功能相对旺盛的人这个位置胀痛感明显，如果气血虚弱、有过失血、严重的人则酸痛。&三阴交穴&是脾经、肾经、肝经3条阴经交会之处，故有&三阴交&之名。多数女性此处酸痛感明显，这是因为受寒、劳累、情绪波动等因素直接影响女性肝、脾、肾3个脏器。所以妇科有问题时，这个穴位感觉明显。
脾经在脚内侧的穴位也有反应点，常常给我们提供脾虚信号的是&太白穴&或者&公孙穴&.&太白穴&在大脚趾后，赤白肉际处，&公孙穴&在&太白穴&后一寸。这两个穴位的反应挺有意思。我们用拇指按揉时，经常是哪个穴位更疼就按揉疏通哪一个。据说&太白穴&可以双向调节血糖，&公孙穴&可以双向调节肠道功能（、均可在此处寻找痛点）。建议有糖尿病、便秘、腹泻症状的朋友尝试找找痛点，并自我按揉疏通。
点击图片进入下一页
具体的操作方法以&敲&为主。敲法：握空拳，多以手掌小指关节，从上至下沿着经络循行的线路有节奏地轻轻敲打（每分钟90下），常用于四肢部分的经络疏理。敲法的作用点比较集中，有效地疏通阻滞的经络，引导气血在经络中运行。探查方向一般按照经络由上至下的走向，无特别严格的说明，只要在操作时感觉自己舒服、放松就好，个人体会是由上向下疏理经络时比较自然、顺手。
第一次给自己疏理经络时要做好心理准备，有的堵点用掌指关节轻敲几下就会有钻心的疼痛，疏理之后局部肌肉可能红肿青紫，也可能会出痧，还可能影响运动，这些都是经气撞击堵点所产生的正常反应，在下次按揉疏理时可以再轻柔些。
关于&痧&，中医认为是湿气造成气血阴阳阻滞的表现，临床治疗上多以祛湿为第一要务。而现代医学中考虑到身体创伤后修复的自愈反应，认为在造成浅表损伤的同时，也为身体的恢复提供了一个良好的机会。考虑到病人的身体情况，中西医都不赞成对过于虚弱的病人采用刮痧治疗的方法，而健康人接受治疗的频率也要小于每周两次。
下一篇：没有了
推荐阅读：}