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缩肛法治痔疮,无药亦有效痔​疮​包​括​内​痔​、​外​痔​、​混​合​痔​,​是​肛​门​直​肠​底​部​及​肛​门​黏​膜​的​静​脉​丛​发​生​曲​张​而​形​成​的​一​个​或​多​个​柔​软​的​静​脉​团​的​一​种​慢​性​疾​病​。​古​人​有​十​人​九​痔​的​说​法​,​这​种​说​法​虽​有​点​夸​张​,​但​痔​疮​是​一​种​很​常​见​的​疾​病​确​是​事​实​。​该​病​是​由​于​肛​门​部​位​的​静​脉​曲​张​,​血​液​回​流​不​畅​所​引​起​的​。​发​病​时​可​见​大​便​出​血​,​肛​部​疼​痛​,​坐​下​不​能​,​行​走​困​难​。
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连云港有什么运动可以治疗痔疮吗
责任主编：
日期： 15:58
&&&&　　连云港有什么运动可以治疗痔疮吗?女性适 ▁ ▂ ▃ 当的运丽人动可以 ▁ ▂ ▃ 预防痔疮，因为血液的循环良好，可以消除肛门的淤血，并促进肠的蠕动，促进排便，消除便秘，当然也不是什么运动都适合预防痔疮的。那有什么运动可以治疗痔疮吗?以下几种方法可以有效预防和进行常规疗法的辅助治疗。
　　连云港有什么运动可以治疗痔疮吗连云港丽人肛肠医院肛肠专家为您推荐：
　　1、爬行运动模仿爬行动物，每天早晚各爬行50米，每次5米，分10次做完。爬行动物身体处于俯卧姿势，静脉回流不会受阻，肛门压力低，静脉壁不会变薄，所以不会出现痔疮。人们模仿它们爬行，有利于痔疮的治疗。
　　2、提重心运动两腿并拢，两臂侧举到头上方，同时脚跟提起，做深长吸气，两 连云港有什么运动可以治疗痔疮吗
连云港有什么运动可以治疗痔疮吗臂在体前自然落下，脚跟随之落下，做深长呼气，连续6——8次。
　　3、用力夹紧臀部及大腿，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收，像忍大便的样子。提肛后稍闭气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚锻炼两次，每次10下。
　　4、交叉起坐两腿交叉，坐下，全身放松，再保持交叉姿势站起，同时收臀夹腿，提肛，还原时全身放松，每日做20次。
　　5、跛足行走学习跛足者的行走姿势上、下楼梯，可以锻炼提肛肌，每次持续10——15分钟，每日2次，坚持1——3个月有效。
　　6、举骨盆运动仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆放下。熟练后，配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气，每日可做l一3次，每次20下。
　　连云港有什么运动可以治疗痔疮吗运动有助于增强肠蠕动，同时使肛门括约肌呈收缩与松弛的交替运动。因此，女性适当的运动不仅有利于防止痔疮的形成，对已形成的痔疮也能够防止其急性发作。
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