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【如何增强宝宝抵抗力】如何提高宝宝免疫力
为您推荐的文章标签：，，，，免疫词典之提高免疫力的营养成分
& & & & 　　词条9：牛初乳
& & & & 　　●牛初乳有增强局部免疫的效果，牛初乳中所含的免疫球蛋白G——IgG可以在肠道产生局部的免疫力，防止宝宝患肠炎或其他肠道疾病。
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& & & & 提高免疫力的营养成分
& & & & 　　词条10：益生菌
& & & & 　　●益生菌已经被证实对增强抵抗力、预防过敏有效果。肠道双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，吃掉各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，从而提高人体免疫能力。如果感觉宝宝最近一段时间经常生病，可以服用一些益生菌制剂，情况好转的时候停止。1岁以内的宝宝不要用喝酸奶的方式来补充益生菌。
& & & & 　　小编总结：要想做个好的爸爸妈妈就要首先了解宝宝的免疫力，只有了解宝宝的免疫力，才可以在第一时间为宝宝做好必要的健康防范，然后通过正确的方法提高宝宝的免疫力。免疫词典之提高免疫力的方法
& & & & 　　词条5：锻炼
& & & & 　　季节交替、气温变化大的季节容易出现感冒、发烧症状，通常宝宝在受凉之后，就会出现流鼻涕、发烧等情况，这有可能是因为身体器官发育不完善、中枢神经系统调节功能差，所以应该适当地让宝宝接受“冷空气挑战”，锻炼宝宝适应气温变化的能力，增强身体的应急能力。日光浴、冷水澡都是不错的温度适应练习。
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& & & & 提高宝宝免疫力的方法
& & & & 　　链接：正确穿衣减少感冒发生
& & & & 　　很多父母喜欢给把宝宝穿很多衣服，其实相同环境下，只要比父母多穿一件衣服即可。过度保暖不仅仅会让宝宝减少身体的冷暖适应锻炼，而且还有可能因为过热焐出病来。
& & & & 　　词条6：疫苗
& & & & 　　注射疫苗是提高抵抗力非常有效的一种方法。我们的身体在收到外来病原体的刺激后会产生抗体，注射疫苗的原理则就是利用人体免疫系统的这个特性，将病原体加以修饰后使它不具有伤害性，通过不同的接种方法进入人体内，这样我们的身体就会产生有效的免疫反应，对特定的微生物具有辨识能力，下次再遇到这些微生物时就可以立即加以消减而不致感染，达到预防的目的。
& & & & 　　2008年开始，我国在原有计划免疫的基础上将甲肝疫苗、流脑疫苗、乙脑疫苗、麻腮风疫苗纳入国家免疫规划，对适龄儿童进行常规接种。这样国家免疫规划疫苗就增加到了10种。
& & & & 　　词条7：营养
& & & & 　　合理、均衡的营养是增强抵抗力的必备基础，在生长发育阶段的宝宝如果有偏食习惯则不利于身体器官的成熟和发育，无论是光吃荤菜还是单纯吃素都会影响身体免疫器官的成熟，从而影响宝宝的抵抗力。
& & & & 　　蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础，如果宝宝日常饮食中蛋白质摄入不足，抵抗力就会下降，而且肉类食物中含有人体必需的8种氨基酸，且赖氨酸含量较高，有利于补充植物蛋白中赖氨酸的不足。长期不吃动物蛋白会造成免疫力下降，还会缺乏维生素B12、钙、铁、锌等微量元素。
& & & & 　　不同食物中所含有的各种微量元素都有各自的特殊生理功能，微量元素的缺乏同样会减弱免疫机制，降低抗病能力，助长细菌感染。所以宝宝的饮食要注意均衡全面。
& & & & 　　链接：母乳喂养
& & & & 　　母乳喂养是增强宝宝抵抗力最有效、简单的方法。母乳中含有丰富的免疫物质，能防止细菌、病毒入侵宝宝体内，可直接增强宝宝抵抗力，并且含有宝宝生长所需要的所有的营养物质。不过随着宝宝的长大，对营养的需求增加，应及时添加辅食。
& & & & 　　词条8：补水
& & & & 　　人体内的新陈代谢都发生在液体中，适当补充水分有助于身体正常的新陈代谢。1岁以内的宝宝每天需补充100—155ml/kg的水，在两次喂奶中间补充。
& & & & 　　小编点评：爸爸妈妈可以通过让宝宝锻炼、补水、母乳喂养和补充充足的蛋白质提高免疫力，还可以注射疫苗提高免疫力。爸爸妈妈们记住了吗？如何提高宝宝的免疫力是爸爸妈妈最关心的问题，这篇是为有疑问的爸爸妈妈解决问题的，了解宝宝基本的免疫常识才能正确提高宝宝的免疫力哦。
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& & & & 提高宝宝免疫力的关键词
& & & & 　　10条免疫关键词
& & & & 　　专家简介：陈同辛，上海儿童医学中心免疫科主任医师，教授，博士生导师，中华医学会儿科专科委员会免疫学组副组长，中国免疫学会临床免疫分会副主任委员，上海市免疫学会常务理事兼秘书长，国务院政府特殊津贴专家，主要从事临床免疫学和小儿血液肿瘤学的临床和研究工作，在原发性免疫缺陷病方面的研究处于国内领先水平。
& & & & 　　提升宝宝免疫力是每个爸爸妈妈心中所期盼的，但是对于怎么提升却存在着众多疑问。这本免疫词典就是专为这样的小爸小妈们而设，它不是包罗万象的百科大全，但肯定有你需要实用招数，还有你想要一探究竟的免疫常识。
& & & & 　　免疫词典之关于免疫
& & & & 　　词条1：固有免疫细胞
& & & & 　　同样属于固有免疫，我们体液中的杀菌物质和吞噬细胞，对多种病原体都有防御作用。
& & & & 　　词条2：免疫球蛋白
& & & & 　　免疫球蛋白是身体对抗疫病、保护健康的最基本物质。机体受到病原体的刺激后产生的一种特殊物质即免疫球蛋白，活性免疫球蛋白又简称抗体，是人体最主要的免疫成分，它最重要的功能是与侵入身体的细菌、病毒、毒素等抗原结合，使这些有害物分解，使病原体失去致病作用。
& & & & 　　免疫球蛋白可分为5类，即免疫球蛋白G(IgG)、免疫球蛋白A(IgA)、免疫球蛋白M(IgM)、免疫球蛋白D(IgD)和免疫球蛋白E(IgE)，其中只有IgG能由妈妈通过胎盘传递给胎儿，使胎儿和新生儿具有抗感染的免疫力。
& & & & 　　新生儿体内有来自妈妈的IgG，能保护宝宝不易生病，但是婴儿体内来自妈妈的IgG在出生后逐渐代谢，到3―5个月的时候含量最低，到6个月的时候，婴儿本身IgG才逐渐上升，在8―10岁以后追上成人的水准。所以6个月左右开始宝宝抵抗力下降，直到8―10岁体内的IgG达到一定水准之后才不那么容易生病。
& & & & 　　预防接种、生病感染以及通过注射都是获得免疫球蛋白的途径。
& & & & 　　链接：容易生病的宝宝要不要为他注射免疫球蛋白?
& & & & 　　要根据具体情况判定。宝宝体内免疫系统的成熟是一个逐步、循序渐进的过程，一般情况下不需要进行额外的人工干预，人为补充免疫球蛋白。但是如果宝宝有先天免疫缺陷，那么就需要运用医疗手段来进行治疗。有的宝宝可能一年中出现各种感染8―10次，或者每个月生病一次，但是如果没有长期伴随有肺炎、腹泻的情况，不一定存在先天免疫系统缺陷的问题。有先天免疫系统缺陷的宝宝常常会出现肺炎等症状，是否需要补充免疫球蛋白，需要做专业检测由医生来做出判定。父母不可以随意为宝宝注射。
& & & & 　　词条3：免疫力
& & & & 　　人体的免疫力分为两种，一种是与生俱来的天然免疫，这是人类在漫长进化过程中获得的一种遗传特性，人体固有免疫系统包括：组织屏障(皮肤和黏膜系统、血脑屏障、胎盘屏障等)，固有免疫细胞(吞噬细胞、自然杀伤细胞、树突状细胞等)，固有免疫分子;另外一种免疫则是在后天形成，由于感染或者人工接种而获得，这种免疫被称为特异性免疫，这种免疫只能抵抗特定微生物的重复感染，不能遗传。
& & & & 　　词条4：屏障功能
& & & & 　　皮肤和黏膜系统都能阻挡外来细菌的侵害，是人类固有免疫的一种，它们不仅能够阻挡病原体侵入人体，而且它们的分泌物(如脂肪酸、胃酸和酶等)还有杀菌作用，帮助我们的身体降低感染几率。
& & & & 　　由于宝宝的屏障功能不够强，有时候对大人安全的环境对于宝宝却不一定安全，很容易发生感染和生病的情况。所以疾病高发季节应尽量少带宝宝到公共场合，减少感染的几率。
& & & & 　　小编点评:了解宝宝的免疫知识对于提高宝宝的免疫力有很大的帮助，但是爸爸妈妈切记不能随便为宝宝注射免疫球蛋白哦。欢迎您转载分享并保留本文链接：
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我的宝宝刚3岁数，检查两对半没有抗体，是否需要注射乙肝...
状态：就诊前
现在的乙肝疫苗都是基因重组，可以放心的给你的孩子打。小孩出生时由国家提供免费乙肝疫苗，你现在打的话需要自己出钱。没有抗体就要全程注射三次，建议你的孩子20UG，0、1、6月打三次，完了再查看有无抗体，很重要，如果有抗体后以后每3~5年加强一次。不需要打乙肝免疫球蛋白，那是用于母婴传染是阻断。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
非常感谢尹大夫，谢谢您的热情帮助！
状态：就诊前
尹主任：非常感谢你及时解答了我的疑问。我还想再请教您一下：就我们家庭目前这个情况，仅在饮食方面，比方说没有使用公筷，我用自己的筷子喂孩子吃饭之类的，会不会把病毒传染给孩子，我们在日常生活中除了注意血液感染之外，还应该注意哪些情况呢？
乙肝不通过饮食传染，所以一般没问题。家人最重要的是预防后有抗体，在你孩子没有抗体之前，适当注意饮食卫生也未尝不可。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
非常感谢您!谢谢!
祝家人幸福。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊后
疗效：满意 && 态度：很满意
我多次在网上向尹大夫咨询问题，每次她都回答的很仔细，不厌其烦，很有耐心。虽然我们素未谋面，但从她给我的认真答复可以看出，她是个好医生，在此向她表示感谢！
我多次在网上向尹大夫咨询问题，每次她都回答的很仔细，不厌其烦，很有耐心。虽然我们素未谋面，但从她给我的认真答复可以看出，她是个好医生，在此向她表示感谢！...
状态：就诊后
尹主任：我在好大夫网站上您的主页里留言并投了您一票，衷心感谢您的帮助！
也谢谢你到信任，祝生活幸福！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊后
我想再咨询您几个问题:
一是我母亲现为肝癌术后，一直在打干扰素和胸腺肽，请问这两种药可以一直打下去，还是打一段时间需要停药，如果是后一种情况，那么打多长时间要停药，停药一段时期后还需要再打吗？
二是我母亲现在转氨酶较高，这边的医生建议用抗病毒的药，否则肝功长期不正常会增加复发的可能。请问拉米夫定（贺普丁）可以吗，因为我们这里只有这一种抗病毒的药可以医保报销，我们想尽量减少经济上的压力。如果这个药不适合，您有更好的推荐吗？
三是像子女携带这种情况，是否可以通过定期注射干扰素来转阴或是降低患肝癌的可能？如果可以，请问如何用药？
敬候您的解答！谢谢！
干扰素有抗病毒和免疫调节作用，用干扰素就可以不考虑用贺普丁，两药合用并不增加抗病毒疗效，其次干扰素也有抗肿瘤作用，对你母亲应该比较适合，但需要注意肝功能，如果ALT在400以上，出现黄疸就要改为贺普丁，此药不错，进了医保，对你来讲可以降低医疗成本，我觉得可以考虑，建议做DNA检查，抗病毒治疗干扰素疗程一般一年，坚持有困难的4~6个月，胸腺肽3~6个月，也可酌情缩短疗程。子女是否用干扰素，要看有无抗病毒指征，在有指征的前提下用才能转阴，转阴才能减少肝癌发生率。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊后
感谢您这么快就给我回复，非常感谢！
祝合家万事如意！
不客气，也祝你们顺利！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
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慢性乙肝、慢性丙肝的诊断及抗病毒治疗、肝硬化及肝硬化腹水、食道静脉破裂出血治疗、重症肝炎的诊断与治疗...
尹梅影，女，主任医师，教授，毕业于中南大学湘雅医学院。1999年通过国家主任医师考试。主要从事病毒性肝炎...
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近期通话：
肝病科可通话专家
副主任医师
南京市第二医院
北京地坛医院
北京地坛医院
上海公共卫生中心
副主任医师
广州市第八人民医院
北京佑安医院
山东省立医院
感染性疾病科
上海曙光医院东院怎样才能提高儿童的免疫力？
怎样才能提高儿童的免疫力？
09-02-03 & 发布
近年来 , 临床经常出现因小儿、儿童反复感冒发烧而就诊者 , 有的一个月内就患病 2 次 , 每遇着凉就咽痛、咳嗽 , 甚至发烧、呕吐等，时好时犯 , 让家长十分担心， 出现这种情况，部分是由于缺乏维生素、钙、锌等元素（多见于小儿），另有一种情况是 到 医院检查， 往往一切都在正常范围，医学上称之为亚健康人群或由于免疫力低下。在治疗上，往往是由于诊断没有达到本质而头痛医头，脚痛医脚，不能从根本上解决问题 --提高儿童免疫力。要使儿童增强抵抗力，少患感冒，保证其健康成长，良好的生活习惯能起到很大的作用：◆在寒冬季节，尽量不带孩子去公共场所，少乘公共汽车。因为人口稠密的地方空气污浊，便于病毒和细菌繁殖、传播，儿童吸入病原体浓度高的空气，容易患病。? ◆增加户外活动，帮助小儿利用自然环境锻炼身体。阳光照射人体后，可使全身温暖，加快血液循环，有利于氧气和营养物质吸收及二氧化碳和废物的排出，增强儿童免疫力。◆儿童居室要定期开窗通风。在不太冷的季节应让孩子养成白天开窗睡眠的习惯，这样能加强阳光、空气和微风对体温的调节功能，提高机体对冷刺激的适应性。但要注意开偏窗，不要形成对流。如家中有人吸烟，最好不要在孩子居室内吸，因为烟雾可刺激小儿的呼吸道，使其呼吸道黏膜损伤而降低防御病毒和细菌侵入的能力◆避免交叉感染。家中有上呼吸道感染患者，应尽量不与儿童接触。如果接触时最好戴上口罩。◆合理膳食。应注意食品品种多样化，粮食、豆类、鱼、蛋、蔬菜、水果、油、糖等兼有，不宜偏食，应注意荤素搭配，粗细搭配，干稀搭配，咸甜搭配。还要注意食品比例合适，避免食入热量过高、蛋白质及脂肪含量过多的食品，因为这种食品可能引起中医所称的“肺胃热”，为感冒的发生提供诱因。总之，家长应掌握科学的营养知识，为孩子提供充足的热量和蛋白质、多种维生素及适量的微量元素，满足孩子生长发育的需要，增强免疫力，减少患感冒的频率。◆水对孩子的生长发育相当重要。儿童体内含水量相对成人多。年龄越小，体内水分所占比例越高，只有供给充足的水分，才能保证正常的新陈代谢。多年的研究和实践证明，白开水最适合孩子的需要。因为白开水最易于透过各组织的细胞，能最有效地发挥水在人体内的作用，促进新陈代谢，增强免疫功能，提高免疫力。◆孩子衣服穿得要适当，衣服穿得过多、过少均可能成为上呼吸道感染的诱因。家长要根据气候的变化适当地增减衣服，一定要纠正孩子的不良习惯。如果担心孩子受凉，可以给孩子准备一件夹克衫式的外套，冷的时候套上，热的时候脱下来，衣服的角上要写上孩子的名字，以备丢失后容易查找。◆保证孩子每日有一定的户外活动时间及充足的睡眠，减少疲劳，防止免疫力下降，造成儿童免疫力低下。对于免疫力低下的儿童，比如经常感冒（感冒反复发作）、肺炎、扁桃体炎、腹泻等反复发作，已经表现出了明显症状，仅仅通过饮食的改善往往很难达到治愈的效果，专家建议：小儿、儿童免疫力低下可以通过提高免疫力的保健品（更严重者可能需要有关药品）来安全迅速提高免疫力，不能一味的拖延，因为孩子经常生病，尤其是久治不愈，会在很大程度上影响孩子的发育，如智力发育迟缓、记忆力和理解力下降等，所以，要让孩子健康成长，关键是提高儿童免疫力！希递康免疫胶囊对免疫力低下的儿童提高免疫力、增强免疫力，疗效十分确切，一般只需一个疗程（三十天）即可达到理想效果，疗效经临床和市场验证，得到家长朋友们的普遍认可，中国医促会推荐的“免疫调节优秀产品”，是您的最佳选择。
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菌菇食品提高免疫力 京、沪、穗三地专家结合当地的临床经验，介绍了一些预防“非典”的有关知识。 北京地坛医院主任医师李兴旺说，“非典”除了攻击肺外，还损伤人的免疫细胞，所以大家最好的预防方法是提高自己的肌体抵抗力。目前市场上销售的药都是以提高肌体抵抗力为主，没有针对这个病的特效药。 巫善明教授指出，预防“非典”要进行适当的体育活动，保证充足的睡眠，避免过度疲劳。 在饮食上要多食用一些菌菇类的食品和黄芪等中草药，水果、蔬菜等绿色食品也有不错的增强免疫力的效果。每天喝一杯酸奶或一碗鸡汤，多喝水或绿茶，将积聚在喉咙的病菌冲走。 番茄食品可提高免疫力 据海外媒体报道 医学研究人员认为，番茄食品可提高儿童的免疫力，并降低儿童因严重腹泻而导致的死亡率。研究人员从进行的一项调查发现，连续两周摄取低含量类胡萝卜素食物后，人体免疫功能明显降低；而连续两周摄取番茄汁后，体内番茄红素会明显增加，同时T淋巴细胞的免疫功能得到增强。 在另一项实验中研究人员发现，爱滋病毒呈阳性的儿童，血液中的番茄红素成分比正常儿童明显偏低。研究人员称，在西非国家的营养不良的儿童中，血液中的番茄红素浓度明显偏低。外国研究者对苏丹儿童摄取番茄与儿童中的腹泻、死亡率及呼吸道患病率等关系进行18个月的研究后也发现，摄取或补充番茄食品的儿童，比没有食用番茄食品的儿童长得大，并且较少发生营养不良的问题，死亡率也降低13％。 摄取番茄的儿童由腹泻引起的死亡率减少45％，并且减少因发烧引起的死亡率及咳嗽、呼吸道感染、麻疹等疾病的发生。研究人员分析认为，番茄内含有可产生维生素A的类胡萝卜素，主要是α－胡萝卜素和β－胡萝卜素。而以往研究证实，补充维生素A确实能有效降低腹泻的发生率和死亡率，并使麻疹病人腹泻期缩短。 提高免疫力的减肥食品 挑选减肥食品切记不能忘了以下几种，因为它们可以提升你的免疫力。减肥当然不能减了免疫力： 1、灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。灵芝是食品中含锗量最高的食品。 2、香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。 3、新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。 4、人参蜂皇浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸。 5、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫的作用。 另外，含有丰富微量元素和维生素的抗癌食物也不可缺少： 1、大蒜：大蒜抗癌作用较强，此外，大蒜的杀菌、抗结核、降低胆固醇、预防高血脂以及预防心、脑血管动脉硬化等作用，也是众所周知的。 2、玉米：玉米含有谷脱甘肽，其抗氧化作用比维生素E强500倍，所含粗纤维较精米、精面粉高6倍，可防止致癌物质在体内形成。此外玉米还含有胡萝卜素(维甲酸的前体)，可抑制致癌物。 3、西红柿：含丰富的谷脱甘肽和维生素。 4、白薯：含微量元素硒和较多的粗纤维。 5、茶叶：含微量元素硒。 6、海带：含钙和海藻酸钠。 7、杏：斐济是世界上惟一没有癌症的国家，那里的人喜欢吃杏和杏子。杏中含丰富的维生素A、维生素C、儿茶酚和黄酮。 8、胡萝卜：含丰富的p-胡萝卜素。 9、猕猴桃：含极为丰富的维生素C 六招提高免疫力 冬季是疾病的多发季节，尤其是在写字楼工作的人群，由于室内外温度的不同，再加上冬季环境的污染，更容易患上各类疾病。这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法： 一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。 二、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。 三、限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。 四、参加运动专家进行的3项研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。 五、补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。 六、改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。研究表明，以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，去“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，提高人体免疫能力。对于健康人来说，不妨“食疗”，多吃些乳酸菌饮料；而健康边缘人群，可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。能提高免疫力的食品 1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用； 2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用； 3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸； 4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用； 5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。 提高免疫力有两种途径：1、加强营养，锻炼身体，提高身体素质，免疫力自然会提高。2、可以用某些提高抵抗力的药物，象提高免疫力的针“丙种球蛋白”“斯奇康”，这几种都可以。另外像转移因子，冠迪糖浆等也都不错。可吃一两个疗程，不能吃起没完。
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可以增强免疫力的食物 第一期健康食品:茶，木瓜汁，番茄，桔子，橙子，胡萝卜 喝茶能增强对细菌的抵抗力 喝茶会让你远离医生。一项新研究认为,茶里含有的一种茶氨酸能增强身体的抵抗力,其效果为咖啡所不具备。 刊登在新一期美国《全国科学院学报》上的研究说,美国布里格姆妇女医院和哈佛医学院的研究人员在实验室实验中发现茶里含有一种物质,可以使免疫系统攻击入侵的细菌、病毒和霉菌等。 木瓜汁可增强免疫力 世界艾滋病研究与防治基金会主席吕克·蒙塔尼耶说,从发酵木瓜中提取的汁液能增强人体免疫力,对抗包括非典在内的一些病毒,但目前尚缺乏这方面的研究。 蒙塔尼耶说:“木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物质。尽管我们没有对非典病人的氧化力进行研究,但我认为这是可行的。”蒙塔尼耶说,他已经向同行推荐这种提取液治疗法国的非典病人。 吃橘橙番茄可防病 提高自身免疫力是有效预防非典的方法之一,最近几天,一些药店的维生素、西洋参销量大增。但医学专家提醒,服用这些补品都不会立竿见影,至少要在一周后才可见效。 专家介绍,适当补充维生素,可以增强人体免疫力。身体健康的人最好通过吃水果、蔬菜来吸收维生素,现在市场上销量较大的西红柿、草莓、胡萝卜、橘橙等都含有大量的维生素。 春天吃胡萝卜增强免疫力 有关资料表明,儿童体内缺乏维生素A是患呼吸道疾病的一大诱因。专家强调,缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染,一旦感冒或腹泻,体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应,导致免疫功能下降。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜的保护作用已得到广泛的证实。 从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法,在众多食物中,最能补充维生素A的当数胡萝卜。要充分吸收其中的胡萝卜素,科学合理的食用方法是:胡萝卜应烹煮后食用,要保持其营养的最佳烹调方法有两点:一是将胡萝卜切成块状,加入调味品后,用足量的油炒;二是将胡萝卜切成块状,加入调味品后,与猪肉、牛肉、羊肉等一起用压力锅炖15-20分钟。胡萝卜素容易被氧化,烹调时采用压力锅炖,可减少胡萝卜与空气的接触,胡萝卜素的保存率可高达97%。 第二期：动物肝脏，海鲜，蘑菇，平菇，大蒜，酸奶，菠菜 在人体免疫系统与病毒、细菌等病原体的抗争中，提升自身免疫力的意义十分重大。一般说来，人体免疫功能越强，遭受病毒侵害的几率就越小，即使不幸受感染，也能将病毒的侵害程度降至最低。 均衡饮食、合理营养有助于改善人体的免疫力。下面介绍一些能增强免疫力的食物疗法： 适当吃点动物肝 加拿大营养学家安恩·马肯基认为，动物肝富含多种有助促进免疫功能的物质，如微量元素硒、锌、铜、镁、铁及叶酸、维生素B6、维生素B12。 吃些海鲜 牡蛎、扇贝、蛏子、海鱼等食物富含锌，能促进T细胞和抗体的产生。美国斯佩克特博士研究发现，锌有助于恢复正被损害的免疫系统功能。 吃些蘑菇 香菇、灰树花、平菇、猴头菇等含有抗病毒物质，有助于增强免疫力。 吃点大蒜 大蒜能刺激T淋巴细胞和巨噬细胞活性，能提升免疫力。 喝点酸奶 最新研究发现，酸奶能刺激机体产生γ-干扰素，提高自然杀伤细胞活性，促进抗体产生。 多吃蔬果 应多吃菠菜、胡萝卜、花椰菜等富含β胡萝卜素的能促进免疫细胞增多的蔬菜和富含维生素C的有一定抗病毒感染作用的水果。例如，每天吃两只橙子或橘子等。 多喝茶 据哈佛医学院杰克·布科夫斯基博士研究，每天饮5杯茶能增强身体抗病能力。理由是：茶所含的L-茶氨酸经肝脏分解为乙胺，能增强免疫系统中γ-δT细胞反应 第三期：山楂，沙棘，螺旋澡，芦荟，生姜，蜂胶，牛奶，黄豆 谈到预防疾病时，不少专家提醒人们要增强免疫力。人身体健康与否，免疫系统起着重要的作用。耍增强体质．除了经常锻炼身体、保持心理平衡以外，合理的饮食也很重要。下面介绍几种能明显增强机体免疫功能的食品。 山楂：山楂深受人们的喜爱，它的功能主要是助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力。 大蒜：大蒜有抗菌消炎的作用，可保护肝脏、调节血糖，保护心血管，抗高血脂和动脉硬化，抗血小板凝集。营养学专家发现，大蒜提取液有抗肿瘤的作用，建议每日生吃大蒜3—5克。 沙棘：沙棘生长在半丘陵地带，维生素c含量丰富，对造血系统有促进作用，可抗疲劳、保护消化道、清除自由基、改善血管系统和增强免疫力。 螺旋藻：螺旋藻的蛋白质含量高达印％一70％，生物价值为68％。螺旋藻含有丰富的胡萝卜、素、维生素E和其他维生素，可提高体液的PH值，纠正酸性体质，使人体处于略碱性，从而提高人体免疫力，并具有抗肿瘤、抗艾滋病的作用。 芦荟：芦荟与金香、大蒜、洋葱、野百合一样属于百合科多年生草本植物，主要生长在干燥炎热的地区，具有极强的生命力，可清热排毒、缓泻、消炎抗菌，增强免疫力，还可护胃保肝和护肤美容。 生姜：既是调味品又是营养品，主要作用是抗凝血、降血脂、预防脑中风．切成薄片生吃效果最好。 香菇：从古到今，香菇一直被称为“长生不老药”。它对病毒体有极好的过滤作用，云南的“香菇火锅宴”是强身壮体的药膳。 蜂胶：蜂胶能提高人体巨噬细菌吞噬病毒和细菌的能力，使机体免疫处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。 牛奶和黄豆：牛奶和黄豆都属于高蛋白食品，瑞典伦德大学安德斯-黑肯森研究小组发现．牛奶中的酪蛋白和卵清蛋白可增强呼吸道和内脏器官抗感染的能力，防止病毒和细菌粘到呼吸道上。黄豆中的大豆蛋白被人体消化、吸收和利用的程度极高．它和乳蛋白同样可以构成体内的抗体。
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怎样可以提高自身的免疫力有： （1）经常参加有氧运动，如骑车、快走、爬山、游泳等，增强自身的免疫力； （2）勤开窗，多换气，养成勤洗手少摸脸的好习惯，减少病毒在手上停留的时间，避免感染； （3）多饮水，多吃新鲜水果和蔬菜； （4）及时补充维生素C，能提高机体免疫力，抵御感冒侵入。 介绍一个抗呼吸系统疾病“速战法”：在易患感冒的天气或环境下，每天服用1000毫克高含量维生素C，如市场上的力度伸维生素C泡腾片，可以帮助抵御感冒的侵袭。实验证明这样可提高抗体水平和白细胞活性，增强机体免疫力，预防感冒等呼吸病，减轻感冒症状。 这个问题有人问过我了,现复给你,供参考: 专家教您提高免疫力 12月5日是世界强化免疫日专家教您提高免疫力 12月5日是世界强化免疫日。对于一些防不胜防的致病因素，躲，有时是躲不掉的。只有拥有强壮的免疫系统，拥有战胜疾病的能力，健康才有保障。 人们通常把人体对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为“免疫力”。人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食具有决定性的影响力，因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增强免疫能力。如果缺乏这些重要营养素成分，会严重影响身体的免疫系统机能。 六招提高免疫力 冬季是疾病的多发季节，尤其是在写字楼工作的人群，由于室内外温度的不同，再加上冬季环境的污染，更容易患上各类疾病。这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法： 一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。 二、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。 三、限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。 四、参加运动专家进行的3项研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。 五、补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。 六、改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。研究表明，以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，去“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，提高人体免疫能力。对于健康人来说，不妨“食疗”，多吃些乳酸菌饮料；而健康边缘人群，可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。能提高免疫力的食品 1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用； 2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；
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小孩子免疫力低就容易老是生病，我家小孩就是免疫力低，后来我们这边防疫站的医生介绍我们吃了一种叫“新起点”免疫球蛋白的可以口服的免疫球蛋白，这个药是可以提高儿童的免疫力的，我们尝试的买了一个疗程吃了以后，我家小孩明显吃饭香了，人也变的活泼了，医生说这个就是抵抗力提高了，据那个防疫站的医生说在全国的防疫站都有卖的，你可以去问下，不行就可以打他们厂家的免费咨询电话询问，还可以购买，她们还会定期跟我回访。
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提高免疫力的方法：第一，颜色鲜艳的水果和蔬菜。酸浆果、金桔、西红柿、胡萝卜和菠菜等都富含抗氧化物，这种抗氧化物能保持机体免疫细胞免遭环境中不良因素的侵袭，并加强白细胞杀伤外来微生物的能力。同时，由于这些食物中还含有大量的维生素C，因此有利于抵御流感，且能使患者迅速康复。第二，优质蛋白质。免疫系统必要的时候需要大量的蛋白质去合成抗体和白细胞。使机体处于良好免疫状态的蛋白质来源包括蛋类、瘦肉和豆制品等。第三，杏仁、麦芽和各种深绿色蔬菜含有丰富的维生素E。第四，大蒜和洋葱。研究发现，洋葱能增强T细胞的免疫活性，从而增进整体的免疫反应。含类似大蒜和洋葱中免疫活性物质的食物，在人体内可充当清洁和杀毒剂的角色，起到杀灭和清除毒物和病菌的作用。第五，鸡汤。鸡汤。有研究证明，喝鸡汤能够预防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，特别是其中所含的的半胱氨酸，可以增强机体的免疫力。此外，喝鸡汤对感染后加速痊愈也有积极作用。第六，适量含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素，人体中许多种酶必须有锌参与才能发挥作用，锌对调节免疫功能十分重要。此外，它还有另一个功能，就是抗感染。有研究证实，每天摄入50～100毫克的锌，可以预防流感。海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品都富含锌。第七，豆腐。豆腐作为食药兼备的食品，具有益气补虚等多方面的功能。研究发现，一般100克豆腐含钙量为140毫克－160毫克，豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的，含有8种人体必需的氨基酸，还含有动物性事物缺乏的不饱和脂肪酸，卵磷脂等。常吃豆腐可以保护肝脏，促进机体代谢，增加免疫力并且有解毒作用。但是豆腐不足之处是它所含的大豆蛋白缺少一种必需氨基酸-蛋氛酸，若单独食用，蛋白质利用率低，如搭配一些别的食物，使大豆蛋白中所缺的蛋氨基酸得到补充，使整个氨基酸的配比趋于平衡，人体就能充分吸收利用豆腐中的蛋白质。蛋类、肉类蛋白质中的蛋氨酸含量较高，豆腐应与此类食物混合食用，如豆腐炒鸡蛋、肉末豆腐、肉片烧豆腐等。这样搭配食用，便可提高豆腐中蛋白质的利用率。[DOUFU]第八，菌菇类食品。研究表明菌菇类含有18种氨基酸和30多种酶，还有较多的维生素A、B、D。实验证实，“香菇还有葡萄糖甘酶，能提高人体抑制恶性肿瘤能力;还含有香菇丝体细胞液和香菇多糖，不仅有较好的抗肿瘤能力，还诱导人体产生干扰素，提高机体免疫力，抵抗病毒侵袭。此外，香菇中的核酸类物质，能抑制血清及内脏中胆固醇，预防和治疗高脂血症，进而防止动脉硬化和血管变脆。蘑菇与香菇作用类同，长期食用能起到良好的保健作用。”[FUSHANLAI]很多人习惯于把菌菇类食品当作炒菜佐料，很少当作菜肴，摄入量有限。理想的吃法是把菌类食品纳入膳食结构，经常食用。另外，西瓜含蛋白质、锌、硒、维生素E以及必需脂肪，可以提高免疫力。摄入甜食过多会降低免疫力。摄入过多甜食会消耗体内维生素。某些维生素的缺乏会导致人体唾液等消化液的分泌减少。所以，中一在人为性甘养脾的同时，也认为“甘能伤脾”。“在正常情况下，人体血液中一个白血球的平均吞噬病菌能力为14，吃了一个甜馒头以后变为10，吃了一块含糖点心之后变为5，吃了一块奶油巧克力之后变为2。可见，甜食对免疫力有一定的影响。”
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