心脏不好应该注意什么？
心脏不好应该注意什么？
心脏不好应注意　１、戒刺激性食饮和兴奋性药物：辣椒、生姜、胡椒、烟、酒和大量饮浓茶，服咖啡因、苯丙胺等兴奋药对心脏也会带来负担，在风心病患者心功能不佳时，尤当注意。　　２、适量的限制食盐的摄入：与限制食盐道理相同，风心病患者应少吃含钠丰富的食品如香蕉等，以免引发水肿。　　３、缓进饮料：一次喝大量的水、茶、汤、果子汁、汽水或其他饮料时，会迅速增加血容量，进而增加心脏负担。因此进食饮料不要太多，最好一次不超过500毫升。需要多喝水时，分成几次喝，每次少一点，相隔时间长一些。　其他：1、雾天在户外运动。在空气污染最严重的雾天里进行户外锻炼会阻断血液中氧的供应，从而使血液更容易凝结。　　2、陪着别人吸烟。研究发现，如果一个人每周三次，每次暴露在别人吸烟时吐出的烟雾30分钟，那么他患心脏病的风险比很少被动吸烟的要高26%。　　3、怒斥会对心脏造成巨大的冲击。　　4、事业至上，忽视减压。佛罗里达大学的一项研究发现，精神压力最大的冠心病患者比精神压力最小的患者死亡的可能性要大三倍。因此，每天沉思20分钟会减少你25%以上的焦虑和抑郁。　　5、终日愁眉苦脸。哈佛大学的研究人员跟踪观察150位健康的男性长达十年，最后发现，在这次试验一开始态度就非常乐观的人得心脏病的可能性比那些态度比较悲观的人要小一半。　　6、做运动，一定要时间长。任何经常性的身体活动都可以减少患心血管疾病的风险，即便每次只运动5到10分钟。　　7、吃烧烤。高温烧烤的食物会产生一种称为晚期糖化终产物的血液化合物，这种化合物会减少细胞的弹性，并增加患心脏病的风险。　　8、油炸食物。在《新英格兰医学杂志》上发表的一项研究中记录了八万名女性长达十四年的锻炼及营养习惯。研究人员发现，与心脏病关系最大的是摄入的食物中含有的转脂肪酸，它是一种降低HDL胆固醇含量并增加对人体有害的LDL胆固醇含量的变异脂肪，而罪魁祸首就是炸薯条。　　9、压抑愤怒。压抑愤怒会加大对心脏的压力，如果发泄出来，会使心脏感到更舒适，降低心律不齐、心绞痛的几率。　　10、终日懒洋洋。研究发现，终日浑身懒洋洋的人比经常强迫自己做剧烈锻炼的男性患心脏病的可能性要大28%。　　11、狂热一时的节食计划。体重波动非常大的人与体重缓慢下降而很好地保持下去的人相比，心脏要弱得多，血流要差得多。　　12、三餐进食过饱。胃壁扩张，会使肺内压力升高，导致心脏代谢增加，容易诱发致使性的心肌梗塞。因此，中老年患者每餐不宜吃得过饱，一般七八成即可。　　13、远离朋友。在工作中结交朋友最少的人，其心率也最高，血压指数也最不健康，即使是在非常时期也是如此。　　14、临时的婚外性关系会增加心脏病发作的风险。伦敦圣托马斯医院的医生们发现，75%在性交的过程中突然死亡的病例都与婚外情有关，同许多年轻女性有亲密关系的男性的死亡风险最大。　　在调查与配偶保持长期忠贞的男性中，医生们几乎没有发现心脏病发作的风险。　　15、尚未起床就盘算着当日的工作计划。血压在早上会激增。不过听音乐可以帮助控制血压，从而使早上心脏病发作的可能性降低。　　16、打呼噜不碍事。半数男性有睡眠窒息症(人们在睡眠时一度出现呼吸暂停长达一分钟的情况)，还有高血压症，通常是由体内含量高的荷尔蒙醛固酮引起的。要消除睡眠窒息症，也要降低血压。　　17、感冒发烧随它去。感冒发热时，对心脏功能的直接影响，如感冒发热，全身动脉血氧饱和度下降，心脏在相对缺氧的情况下进行工作，易诱发心律失常。　　18、胸前口袋放手机。男士习惯把手机装在上衣左边的口袋里，紧贴着心脏。虽然目前还没有直接的证据证明手机辐射对心脏有多大的影响，但手机最好不要装在上衣左边的口袋里，手机开启的瞬间，也最好远离身体。
不要过度劳累，预防感染
不要过于激动或悲伤，忌晨练
一般来讲，有心脏病或心脏不好的人，日常生活注意以下几点： 1、避免过度劳累，生活要有规律，保证充足睡眠。放松精神、控制情绪，避免精神紧张及情绪激动。 2、进食不宜过饱，以免造成胃肠负担过重，诱发心脏病发作，或引发心功能不全。此外还应避免辛辣刺激性食物及过凉过热的食物，以减轻胃肠刺激。 3、有心脏病者，应避免寒冷刺激，寒冷易诱发冠状动脉痉挛、缺血。同时应避免大便干燥 。 4、戒烟、限酒——吸烟促使与加重动脉硬化，引起血管痉挛，应戒烟；乙醇＜30ml/日。 5、减轻体重：超重，可明显增加心脏的工作负荷，加重心肌缺氧，应通过控制饮食等，减轻体重。 6、适当运动——增加有氧运动，如快步走、慢跑、太极拳等，可增强心脑血管的功能、改善供血。 6、心脏病饮食： 心脏病与饮食之间存在着密切的联系，为了心脏健康，我们应重视饮食治疗。 1、限盐——每天最好限制在5克左右。吃盐过多，会导致钠水潴留，增加血容量，加重心脏负担，对心脏病不利。 2、限脂——长期高血脂是引起动脉硬化的主要因素，限脂就是限制过多的脂肪和胆固醇，如油类、肥肉类食品，动物内脏，鸡蛋等。 3、补充维生素——丰富的维生素有助于心脏健康。如维生素C能改善冠状动脉的血液循环，维生素E具有很强的抗氧化作用，保护心肌，预防血栓。
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心脏不好要注意什么？收藏
我爸和男朋友的爸爸都有点心脏发慌，手脚无力，去医院检查医生也就说注意休息，禁烟禁酒禁重口多运动。想知道除此之外饮食方面要注意什么？
不要谈朋友
修佛，无喜无悲
x夏天美女多少出门
夏天不要出门
不要剧烈运动
忌抽烟喝酒，浓茶咖啡，少吃高热量高脂肪的东西
不要受刺激
百度一下更详细吧
不要让他更不好
几十岁了，少做那种亲热剧烈运动哦
不能跑步和剧烈运动，不能受刺激
不要发脾气
要修心 修身
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病情描述：心跳太快，每分钟80多下。躺下后会觉得呼吸困难。去医院查过，说是早搏，心衰。打过几天吊瓶。现在还是跳的很快。请问应该注意什么
患者信息：
发病时间：不清楚
您好， 心衰的症状建议口服， 地高辛。 氨酰心安， 治疗。 早康复。
展开医生回答
你好，这种情况应该进一步检查看看，可以服用倍他乐克看看
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心脏不好的人平时需要注意什么
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医生建议：的人要,注意避免剧烈运动,情绪激动,
医生回答:注意保暖,避免感冒
追问:那吃食上需要注意啥
医生回答:饮食多清淡,避免吃咸，多吃海鲜
追问:我手放在胸口感觉到胸闷是什么原因
医生回答:这个是精神紧张
追问:我手放在胸口感觉到胸闷是什么原因
医生回答:就是精神紧张
追问:(⊙o⊙)哦
医生回答:还有别的问题吗
追问:一直都是这种感觉，气短
医生回答:你多锻炼，自然就会好
医生回答:结束后评价一下好吗，谢谢
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