晚睡晚起对身体有坏处吗？
核心提示：晚睡晚起”的生活习惯医学上称为“睡眠时相推迟综合征”，青少年和30岁前的成年人更常见。一般表现为睡眠时间段后移超过2小时；典型患者有入睡困难，并且喜欢晚起。你中招了吗？
　　有人说“吃得下，拉得出，睡得着”就是健康了，这话说的糙也片面，但还是有些道理。睡觉实在是人生的大事，因为睡不好、睡不着痛不欲生的也大有人在。虽然人人都知道睡觉重要，但舍不得睡、舍不得起的也不少，最近，有人又翻出来“晚睡晚起”这事儿了，这是种病，你知道吗？　　睡眠时相推迟：舍不得睡、舍不得起　　“晚睡晚起”的生活习惯医学上称为“睡眠时相推迟综合征”，青少年和30岁前的成年人更常见。一般表现为睡眠时间段后移超过2小时；典型患者有入睡困难，并且喜欢晚起。　　是病又怎么样？有啥危害吗？我就习惯这样碍着谁了？这些想法当然可以有，但说碍着谁了不好说，有些危害倒是真的。　　晚睡晚起有可能诱发不同程度的工作、学习、社会功能障碍。晚睡会导致褪黑素分泌减少，与内在自然时钟不吻合，出现“倒时差”现象。褪黑素还会影响内分泌、体温、体内的电解质变化。晚睡者抵抗力随之下降，一般易疲劳、常；还会引起心情低落、易发脾气、焦虑、抑郁等情绪问题，甚至增加精神疾患的发生率。睡眠时相推迟综合征还可诱发梦游症等睡眠疾病。30岁后，随着新陈代谢减缓，修复功能减弱，容易引发肝病等疾病。　　当然，还有一种例外，有些人就是天生的晚睡晚起者，但这种人所占比例非常少。
　　怎么治　　除了天生的“晚睡晚起”需看情况治不治外，后天形成的治疗办法是调整周期，一是调整起床时间：比习惯的早起些，第二天由于少睡，容易感到困倦，晚上就会想早睡。还有就是服用褪黑素。还有的医生会采用光疗方式，通过强光照射调节睡眠节律紊乱。不管怎么说，想要治疗的话，还是和医生商量着来比较好，有约束也有保障。　　晚睡晚起也有害，今天你还准备晚睡吗？
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
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小孩子晚睡晚起回影响发育吗
当时年龄：
来自：网页;
睡眠对孩子来说非常重要。休息不好，孩子的免疫力、抵抗力以及其他生理机能的正常发育就会受到影响。 早睡早起是很好的习惯，并且对孩子将来的学习生活也很重要。建议还是要培养孩子早睡早起，尽量排除会让孩子在临睡前过于兴奋的活动，早早地帮助孩子准备睡觉（洗个热水澡，讲一个优美的睡前故事，听听舒缓的音乐等等）。
大人们晚睡晚起是因为工作的特殊性，有些甚至是因为自控能力差（有些家长每每晚上上网看片子或是打麻将等等总要耗到很晚）。孩子和大人不同，好的习惯将成就一个好的性格，好的性格会奠定一个好的人生，妈妈觉得呢？
最佳回答者：
应该不会吧，现在宝宝都睡的可晚了，我家宝宝有阵子12点睡
应该不影响的，睡够总量就好了！
只要整个睡眠充足就没事的，只是睡觉晚的习惯
应该不会影响发育，我觉得还是三顿要吃出习惯就好
&& 我一个朋友,是全职,每天晚上12点左右睡,孩子也跟着她一起,早上九点从没起过床,她老公个头高,所以她儿子个头超过同龄孩子快十个厘米.平时也特别能吃,很聪明. && 所以我认为,晚睡最起码对于&身高&影响不是绝对的.
经常晚睡晚起会影响发育的，尤其是的发育
于22时以后就寝的婴幼儿发育较其他婴幼儿迟缓，平均晚睡1小时，其存在发育问题的风险增加大约3倍,小宝宝睡眠很重要，要早睡
个人觉得不好，尤其是对小孩的智力
那是当然得了，孩子在睡眠期间疯长的
可能会有些小影响，毕竟小孩现在还是正发育长身体的时候，良好的作息习惯是很重要的。小孩子的睡眠长，会拉长骨骼，促进身高，而且晚睡晚起对小孩的脑力发育也不好，对以后的学习生活也没什么益处。
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健康咨询描述：
经常晚睡晚起对身体有影响吗？
想得到怎样的帮助：经常晚睡晚起对身体有影响吗？（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
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还是会影响您内分泌的，您还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。祝您身体健康！
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