生活中总有各种意外，各种尴尬。最常见的尴尬，尿失禁，憋尿憋不住，打个喷嚏就漏了，别提多尴尬。还有一种尴尬，只有自己能感觉到，那就是想尿尿不出来。特别想上厕所，但是就是尿不出来，这是怎么回事呢？*一般正常的排尿生理过程：膀胱内尿液超过警戒值，大脑就会收到尿急的信号，于是发布排尿信号，通过神经调节，引起逼尿肌收缩、尿道内约扩肌松弛，继而尿液进入尿道，开始排尿。虽然看似复杂，但实际上，其实就只是一瞬间的反应而已，所以一般正常人在出现尿意后，去上厕所都是能够及时排尿的。如果出现尿不出来的现象，那么很可能是大脑发布排尿信号后，其他的器官组织并没有配合好，于是出现了过长时间的尿等待现象。*尿等待时间过长和哪些原因有关？心理因素上公共厕所或者住院时，有些人排尿时会有恐慌紧张的心理。恐慌紧张的状态，尿道内约扩肌会绷紧不松弛，即使逼尿肌收缩也不易尿出来。还有一些患者，因为尿道损伤，排尿的时候出现疼痛不适现象，就会出现不敢排尿的现象，如果病情持续性时间比较长，很可能在疾病得到有效治疗后排尿仍然难以放松心情，继而引起尿等待时间过长。前列腺问题排尿困难是前列腺出现问题的常见症状，前列腺参与尿道内约扩肌构成，具有控制排尿的功能。前列腺癌大部分伴有阻塞症状，包括尿等待、尿疼痛、血尿或尿失禁等；前列腺炎也可能引起局部充血肿胀，压迫尿道，出现尿等待症状。尿道问题除了前列腺问题会影响尿道导致尿等待外，尿道结石、尿道炎症、尿道损伤、尿道狭窄、尿道口狭窄等等尿道问题也会导致尿等待症状。脊髓损伤排尿中枢下的脊髓损伤或者病变，可能导致神经性原因的尿等待。其他原因有些药物对人的副交感神经有抑制作用，如抗抑郁药物、某些感冒药物等，会引起尿等待。能够导致尿等待过长的原因比较多，建议患者朋友如果出现比较严重的现象，不要马虎，警惕疾病出现，及早到正规医院进行详细的检查和治疗，以免耽误病情.}

便秘，虽不是什么大问题，但却很折磨人。被便秘“逼急”了的人，什么奇奇怪怪的方法都尝遍了，却还是没用……到底什么才是便秘？我们的意识里，每天都需要排便才正常，一天没排便了或者排便有点不顺畅了，就觉得自己便秘了。其实便秘的诊断标准是：大便次数减少，一般每周少于3次，伴排便困难、粪便干结。如果是偶尔便秘，没事儿，注意一下就行。但是如果是经常性的便秘，就要引起重视了。因为长期便秘，食物残渣及粪便毒素等留在肠道里，容易持续刺激肠黏膜，引发消化不良、直肠炎、肠道溃疡等，甚至诱发大肠癌。这两件事做不对？搞不好便秘会加重！● 经常喝润肠茶？经常便秘，很多人都会尝试润肠通便茶。这些润肠通便茶里面都会含有芦荟、番泻叶、大黄、决明子等刺激性泻药，刚开始的时候肯定是有用的。但是时间长了，会形成肠道依赖性，使肠蠕动的功能退化，不仅便秘没好，还加重了；再者说泻的力度大了，也会损伤肠道，甚至说让肠道变黑。● 吃了不熟的香蕉？香蕉确实能通便，其含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。但是不熟的香蕉，中含有一定量的鞣酸，鞣酸一种多酚类物质，有很强的收敛作用，进入肠胃能与蛋白质结合，形成沉淀物，造成便秘。便秘的人吃香蕉，一定要吃熟香蕉，那些比较涩的放放再吃。经常便秘的人，还要多做这3件事！● 多喝水每天饮水充足，可以刺激肠道蠕动，也加快了排便，建议每天至少喝1.5~2L水，早上起来喝杯水是很有必要的！● 多吃富含膳食纤维的食物膳食纤维可以促进肠道的蠕动，让排便更加顺畅。平时可以多吃点富含膳食纤维的全谷（粗粮）食品、薯类（红薯紫薯）、青菜、菠菜、西红柿、苹果、香蕉、梨、柑橘、大枣、火龙果、石榴等。● 抓住便意一旦有了便意，就要立马跑厕所排掉，不拖延时间。排便的时候，最好是改用蹲式，时间不可过长，尽量保持在5 min以内。大便后最好用温水清洗一下肛门附近。● 多揉揉肚子多揉肚子，能促进肠道蠕动，帮助排便。平时没事的时候，多揉揉肚子。可以在肚脐眼周围，先顺时针揉100下，再逆时针揉100下，没事就揉揉。注意：如果你的便秘持续数月，并伴有形体消瘦、大量便血、有里急后重感等症状；或者是一段时间便秘一段时间腹泻，那就得警惕肠胃炎、直肠癌了，建议务必去医院做个肠镜检查。}