历时4个月，每天2片，到底能不能预防没人比我更清楚了吧在找防脱发多年的道路上，一直坚持着，我也不怕揭自己伤疤，把自己对于吃胱氨酸复合维生素片的体验写出来，至于为什么写， 我看近期健贝说复合维生素片很火，相信不少知友有刷到过，今天统一告诉你们答案。之前刷到关于脱发吃这个胱氨酸复合维生素片的，就趁着搞活动买了3瓶，重点是好多年各种防脱洗护套装，什么按摩头皮的仪器都试了，基本坚持一段时间都无疾而终。。。最开始中间发缝比较明显，其次是头顶在尝试各种套装，仪器后发现自己的脱发面积变大了，发际线更为明显，已经形成严重的M发际线头顶发缝明显感觉比之前稀疏了，头发也薄了再加上996的工作作息就蔓延的更厉害了3.8女王节买的，差不多10号就吃上了
在等快递的过程中，为了不让钱白花，还把它的成分备案翻个底朝天，发现有许可证，有检测图， 说明不是三无产品，心里对我花的这200多块钱安心那么一丢丢（声明：纯纯纯路人分享，不是托，各大平台都能买的到，我没有利益输送，主要自己也交过很多不聪明的税，所以很怕人给我当成软广卖货的，但我会为我写的每一句负责）1.发现头发掉的少的时候，是在我喝了20天多的时候 一开始服用，确实把头油瘙痒的情况减轻了，头皮屑减少，最神奇的是我是油性发质能维持4-5洗一次头了2.但育发根本没网上说的那么夸张，不知道是我油脂性发质需要先改善头皮环境原因还是评论区有造假的可能，脱发的部位还没冒出来那种所谓的小绒毛3.如果按照客服的说法，我这见效还算蛮快的，毕竟在吃20多天时能明显感觉头发掉的少了，所以育发这一点还待在考证。
4.我没有刻意抨击氨基酸复合维生素片，确实这个东西最近比较火，也看过不少脱发科普知道，胱氨酸+B6+维D，是最便宜最普遍适用最有效+低f作用的配方 我只是把个人经验分享出来，并没有说完全无效，可能是我太着急想让头发快速变长吧，但对于头发油腻，头皮屑多效果还是比较明显的大家也不用在私信我，或者评论我问情况，目前就这么个情况更新....首先我没有买到假货， 自己搜索也看了有便宜的，但我怕是小作坊的不敢买，害怕吃了头上唯一剩的就跟头发也没了当时看有用的博主推荐是国药集团生产的，就直接点了从这个链接买的（我从订单上复制来的，本来一串编码怎么发布成卡片了）
这种不知道能不能跳转，反正当时看的全网就这一家店说的坚持一个月无效可以退款， 不过我也不是无效，只是吃完一个月没博主说的那么好5. 评论区有姐妹说我坚持的太短了，“掉发容易，育发难”
有一个懂脱发育发知识的姐妹私信我说她的意思是头皮环境健康的情况下一个月平均0.8-1.3厘米，而我这种油性发质的前期已经看到了效果的话，可以再坚持试试，早控制估计恢复发量的可能，如果就此放弃毛囊闭合了的话，就毫无生还之力了...我把油脂性发质的症状复制下来了，大家可以对照一下自己本身：1.头油较多，头皮油腻，头发慢慢变得细软、易掉，甚至变成汗毛， 2.掉发的区域位于前额和头顶， 3.M型脱发，头顶不掉发，这种有很明显的遗传性4.头屑增多，头皮油腻，痛痒明显...最后又总是看到很多姐妹反馈自己吃了前额冒出小毛毛，产后脱发吃了3个月好的，停吃还不复脱的，最诱惑我的地方就属不复脱，于是又给我树立信心了这次写个小总结吧，在吃的第2个月底开始发缝处确实冒出小绒毛了
然后扒开头皮我实话实说头顶确实有很多小短毛，看到这张图片我还是比较震撼的，因为之前没吃胱氨酸之前M发际线是真的秃，出门要么戴帽子要么不敢低头来着 补充足够的胱氨酸片之后反倒面积小了点如果是油脂性发质的， 也确定症状跟上面对的上的，我觉得还是可以去是是胱氨酸维生素片，先改善头皮环境，在慢慢冒出新的头发这是最近吃的第3瓶拍的头发，已经坚持3个月了，只觉得整个头皮欢颜新生了所以这个东西更大程度上是仁者见仁智者见智的，本质上来说东西有用的，但是需要坚持的，这是肯定的如果你们脱发达到了一定程度且或者没有找到解决的方法，想要头发好一点，浓密一点，柔顺一点，那可以试试这个不是卖货，你们也可以买其他家的，只是很多人问我就更新上来了，如果我分享导致大家买到假货，我心里会过意不去，毕竟钱不是大风刮来的，想扔多少扔多少。总的来说，养发育发确实是有用的，感觉是大千世界众口难调吧，所以网上的风评时好时坏，但是说没效果的也是极少数，一个东西能被大多数人认可说明还是可行的，而且它们家回头客都在8000+了，我觉得想养发的兄弟都可以给自己一个机会，不要盲目的站队，给自己一个机会。。万一跟我一样头发出来了呢，不是吗？？！！}

问：维生素有哪些品牌？2024年维生素哪个牌子好？答：优秀的维生素品牌有汤臣倍健、善存、swisse、康恩贝、养生堂、修正、Cenovis、黄金搭档、FANCL HealthScience和健美生等。
已有17163人关注
更新时间：2023年12月12日
中国
好评率：品牌热度：较好
品牌FANCLHealthScience主营产品涵盖综合维生素,维生素A,蓝莓,复合维生素,维生素,维生素片,大豆异黄酮,胡萝卜素,维生素B,孕妇维生素,备孕叶酸片,叶酸,备孕叶酸,孕妇叶酸,纳豆,减肥片,左旋肉碱,燃脂减肥胶囊,复合片,左旋肉碱胶囊等领域。
维生素全部品牌榜
}

1月份是全球的“心脏保护月”，这个时间提醒我们应该要注意保护革命的本钱了——心脏。总的来说，无非就是健康的饮食、经常性的运动、适当的营养补剂。目前，心血管疾病（CVD）已经成为是全球造成死亡的头号杀手。医生们不仅告诫病人要吃得健康要多去运动，还会给他们开价格昂贵且副作用极大的治疗药物。但是营养补剂是你能够负担得起的，而且是有效的一种对抗心血管疾病的武器。在“心脏保护月”中，不妨试试服用一些营养补剂。1.维生素B1维生素B1有时候又被称为“抗应激”维生素，在增强免疫系统和改善身体抗压方面扮演着重要角色。同时，它也有助于维持心肌弹性和心脏活动，使心脏循环达到最高效率。2012年，一个针对慢性心力衰竭患者的研究发现，维生素B1在短短4个星期内可以改善病人的心脏功能。如果你的饮食结构中肉类、乳制品或富含维生素B1的谷物摄入较少，那你需要补充含有大约100毫克维生素B1的多种维生素，以保持营养的均衡健康。2.镁人体内镁含量最高的地方在心脏，所以镁含量不足与心血管疾病息息相关。这并不奇怪。一项有50多万人参与调查的研究发现，镁摄入更多的人罹患动脉粥样硬化、高血压和心脏病的风险更低[2]。你可以从全谷物、坚果和蔬菜等食物中获取镁。但研究表明大多数人从正常饮食中并不能摄入足够多的镁，所以每天从保养品中补充400-800毫克的镁可以保证心脏活动的良性运行。3.辅酶Q10(CoQ10)辅酶Q10分布于全身几乎每一个细胞内，它有助于将食物转化为能量。同时，作为一种强大的抗氧化剂，它在心脏高应激时期保护心脏，抵御一些潜在损害[3]。人体会自行产生少量的辅酶Q10,但是这种能力会随着年龄增长而下降，所以你需要服用Q10补充剂才能有助于预防心血管疾病。但是这方面还需要进行更多研究。但是，每天补充100-200毫克的辅酶Q10，会抵消自身能力下降而导致的不利影响，从而保护心脏。4.绿茶绿茶中发现了一种有效抗氧化的物质——茶多酚（绿茶提取化合物的名称），能够减少自由基对细胞的损伤。茶多酚还可以抑制动脉壁上血小板的凝集，降低心脏病发作和中风的风险。如果你每天喝不了太多绿茶，那代替方案就是补充300-400毫克的绿茶提取物。5.ω-3脂肪酸你可能听过ω-3脂肪酸家族中的两位成员——EPA和DHA对健康有益，特别是对于心脏健康。部分原因是由于这些脂肪酸能够抑制动脉中血小板的聚集，降低血压。[6,7]大部分美国人的饮食问题在于他们摄入了过少的ω-3和过量的ω-6，这会增加炎症和心脏病的风险。ω-6与ω-3的正确比例约为2：1。如果你每周吃不上几次鱼，那可以考虑一下补充500毫克的EPA和DHA来保护心脏。6.甜菜根硝酸盐这种物质简直不能更棒，它可以提高你的运动表现，增加肌肉力量让它们看起来更大更鼓。而且，它们还可以降低血压，改善心脏功能。甜菜根汁是硝酸盐来源最丰富的饮食，多种研究表明它有助于降低成年人的血压[8,9]。如果富含硝酸盐的食物（甜菜等蔬菜）出现在你的餐桌上，那足以降低你患高血压、心脏病和中风的风险。为了安全，你可以每天补充100毫克的甜菜根提取物。当人同时出现心悸、气短时，通常是心脏跳动不适同时伴随呼吸困难的症状。常见症状有自觉心慌不安，心脏跳动猛烈且有力，或感觉心脏跳动艰难、速度加快；同时会感到胸闷、呼吸费力，需要用力呼吸、张口呼吸、胸口剧烈起伏等等。严重时还会伴随心前区疼痛、胸痛、发热、出汗、晕厥、抽搐、发绀、意识障碍等。心脏不好容易心悸、气短者，建议日常做些益气养血的药膳调养心脏，以食疗帮助改善症状。鲜人参乳鸽汤材料（参考比重即可）鲜人参9克，乳鸽1只，红枣15克，姜5克，盐3克。做法1、乳鸽收拾干净；人参洗净；红枣洗净， 泡发后去核；姜洗净，去皮，切片。2、乳鸽入沸水中汆去血水后捞出。3、将乳鸽、人参、红枣、姜片一起放入汤煲中，再加适量水，以大火炖煮35分钟，加盐调味即可。功效此汤可补气养血、生血健体、补益心脾，对心悸气短有一定食疗作用。莲子红枣花生汤材料（参考比重即可）莲子20克，红枣15克，花生仁50克，冰糖5克。做法1、将莲子、花生仁、红枣分别洗净，泡发。2 、锅上火，加入适量清水，将莲子、花生仁、红枣下入锅中，大火烧沸，撇去浮沫，转小火慢炖10分钟，调入冰糖即可饮用。功效此汤可补气养心、清热降火、补脾止泻，对心慌心悸、失眠健忘等症有食疗作用。除食疗调理外，创新穴位注射调养心脏、调理冠心病、心律不齐等病症也颇有成效，且有全身调理，有效预防多种心脑血管疾病的额外附加防病疗效。创新穴注是中西医结合精准疗法，既有传统中医-针灸疗效，又兼具西医-药物注射的疗效，中西医疗效兼具，能一举实现标本兼治。在创新穴注治疗病症的过程中，患者是不需要服用任何药物的，这样可以有效避免部分药物对肝肾的损害，攻克过往患者在治疗过程中内脏容易被药物损伤的难题，反之还有调理、改善体质的效果。该疗法以针灸的手法入针，配以多种正规药物的组方进行注射，每次注射仅0.5~1ml，药物直接注射进入穴位处的经络血脉，这样能让药物直接作用于经络、血管中，以最少的剂量发挥最大的效果，在体内通过血液循环最终作用至全身，达到全身调理之效，在治病的同时也有养身的疗效，既治愈病症，又调理改善体质，一举两得地真正帮助人们恢复到健康状态。}