你好。全光谱指的是加入紫外线UV420，有些会放大近红外650左右。算不上新技术，各色LED很早就有，只不过最开始发不出白光，只有蓝光LED+黄色荧光粉最终被普及了。全光谱就是把蓝光之前发明出来的哪些LED简单地加进去罢了，很简单的原理。另外，一般日常生活不推荐使用全光谱照明：全光谱台灯是智商税；全光谱吸顶灯（或LED灯管）如果「非中老年群体」仅白天规律使用，是可以的；否则存在诸多风险；国家倡导「中小学教室采用全光谱照明」是没毛病的，「人造全光谱LED光源」适合出现的场景都是比较特定的（比如绘画、展览馆、服饰店等等，有特定显色需求），但是真心不适合“飞入寻常百姓家”！本篇题为「全光谱·智商税·台灯」。「全光谱·智商税·台灯」https://www.zhihu.com/video/1595063741674196992如果你（或你家崽）时常“伏案工作”或“埋头苦读”，有打算过以「护眼、近视防控」为目的购入一款台灯，那么我想你一定听说过“护眼灯”界近些年炒作的新星——全光谱台灯：其火爆程度已经到了「不管是不是全光谱，都声称自己是全光谱」的境界……（p.s.『是』也垃圾，『不是』亦垃圾，不是针对谁的意思哦~）据商家宣传【温馨提示：以下内容为呈堂证供，请勿轻信】——“全光谱：包含紫外光、可见光、红外光的光谱曲线。”“全光谱：成分比例贴近太阳光，有利于生理节律。”“全光谱台灯：模拟太阳光的台灯。”“增强有益红光、‘养眼’红光、红光维他命，为什么要户外活动？因为太阳光中含有微量NIR红光，可以给视网膜细胞补充能量。”……我的表态很明确。本文将分析以下问题：全光谱是因什么「目的」而被国家倡导的？提倡的使用场景是「教室灯」，直接做成「台灯」合适吗？都知道户外对眼睛好，具体是为啥呢？是因为NIR（近红外光）吗？「贴近太阳光」+「随时使用」=『太阳随心所欲上下班』，这样真的有利于「生理节律」吗？红光（红外）、紫光（紫外）对眼睛的利弊何在？「台灯光源」应当如何正确利用？我国青少年近视率世界第一，「户外光照」对于近视相当重要（这一点也是我一直在强调的）。2020年5月22日召开的“十三届全国人大三次会议”上，一名人大代表提交了“关于在中小学教室尽快实施健康全光谱照明的建议”。这项提议本身是没有任何问题而且十分有必要的，的确应当被倡导，因为中国中小学生户外时间普遍不足。许多家长反映，学校不允许孩子下课到操场（户外）去玩，会耽误时间，只有体育课可以去操场；然而全国的体育老师又是统一的“体弱多病”，户外时间便少之又少了。所以，用“模拟自然光”的全光谱作为教室照明，可以适当弥补孩子们在白天上课时间错过的户外自然光照。简言之即：「上学时间」对于原始人来说，应该是在接受『自然光照』；「上学时间」对于现代孩子来说，实际却在接受「教室照明」；所以，提倡把「教室照明」换成模拟『自然光照』的『全光谱-吸顶灯（or LED灯管，后文涵盖，不再备注）』，针对性地解决问题。「台灯」和「教室灯」能一样么？人大代表此言一出，台灯商家们立刻断章取义，直接把「全光谱」和「护眼」画上等号：全光谱教室灯可以护眼，弥补户外自然光，那么全光谱台灯就可以“把自然光带回家，随时户外”了，欧耶~Hold on……与「教室-吸顶灯」相比，「台灯」的使用还是有所不同的：1.使用距离这一点很明显，就是「台灯」和「吸顶灯」的区别——台灯离眼睛是很近的，而吸顶灯距眼睛很远。根据「照度第一定律」，光的能量与距离的平方成反比，所以，一个不强调「遮光性」的台灯，即使亮度比吸顶灯弱一些，眼睛所接收到「台灯」光源的能量值也会远大于「吸顶灯」。也就是说，同一人造光源，若其光谱存在缺陷，则作为「台灯」的伤眼风险>>「吸顶灯」。2.使用时间教室灯的使用时间，说白了是“工作、上班、干活儿”的时间，对应的是「固定」的“日出而作”，与「太阳光」基本吻合；台灯的使用时间更偏向于晚上，甚至有时是十一二点、半夜，对应的是「不固定」的“日落而息-内卷时间”，与「太阳光」毫无关系。【总结】“全光谱灯”的噱头本就是「最大限度地模拟太阳光」，但“全光谱台灯”却与「太阳公公的上班时间」截然不同。众所周知，不合时宜的出现，也许会适得其反——为「护眼」而设计的全光谱光源，来错了时候，反而会变成「亮瞎眼」的毒药。下文将结合「全光谱光源的成分」以分析其伤眼风险。图源@diydoutu.com（p.s.勿杠，我知道存在“教室灯晚上用”和“台灯白天用”的情况，这里讲整体倾向）全光谱光源具体是什么样的？目前在售的全光谱台灯，实际情况大致有三种：没红外，没紫外，普普通通一LED，硬蹭“全光谱”概念；（不在本文讨论范围内）+一点点紫外UV（<420nm）；+近红外NIR尖峰（650nm附近）。（p.s.或后两者兼具，或仅具其一）雷区1：加入一点UV紫外光（＜420nm）人造全光谱光源有意添加了「紫外线UV」，但却鲜有人说起此举的「护眼」意义（因为根本P都不懂，但凡懂一丁点都必然会夸大100倍去宣传），仅仅只是对着太阳光「照猫画虎」，无脑抄作业不管对错……词穷得不行，模拟太阳光，为啥模拟？太阳光对眼睛100%都是好处吗？其实，紫外线对眼睛是有好处的（这也是全光谱教室灯的意义所在），但不应该做进台灯。全光谱做进人造光源，为的是“补足户外自然光”，但是，「户外自然光」对于「护眼」的意义到底是什么？商家宣传的“因为太阳光中的微量NIR红光，可以给视网膜细胞补充能量”，说法是否正确？答：户外的意义在于「多巴胺」，而不在于NIR近红外光。【日常事实】户外的自然光（即漫反射后的太阳光）有利于促进多巴胺分泌，多巴胺介导眼睛生长抑制（在眼睛生长因子被激活导致巩膜生长的过程中起到阻碍作用），会引起脉络膜厚度的短暂增加[1]；（增厚脉络膜正是「近视防控」的核心目标）【临床证据】在玻璃体中注射非特异性多巴胺激动剂——阿扑吗啡&喹吡罗，发现会导致近视眼的脉络膜厚度显著增加[2]。而贡献多巴胺的功臣，其实与「NIR近红外」刚好相反，是「蓝光、紫光、紫外线」——500nm以下的短波长光容易刺激视网膜细胞分泌多巴胺（并抑制『褪黑素』分泌），从而抑制近视进展。所以，「户外的意义」，其实更进一步来说，是在于自然光中「适量」的蓝光、紫光、紫外线。（p.s.当下有一个非常普遍的『讹传』——（×）“户外就是到大太阳底下晒眼皮”，这种行为足以激发所有波段光线的各种恶劣影响，而且不止在于眼睛，如果太阳比较大时到户外，需要「佩戴墨镜」，或选择「在阴凉处休息」即可，望周知！）那么，下面就来论述，紫外线为什么不能做进台灯。详情戳链接文章查看↓↓↓剔除紫外线理由①：节律紊乱伤眼紫外线促进多巴胺分泌，但人们不是一天24小时都需要多巴胺，而是昼夜轮流需要「多巴胺」和『褪黑素』（两者白天黑夜此消彼长地循环，如下图）。注意框起来的部分，等下会讲，别急（√）【昼】高多巴胺，低褪黑素；（√）【夜】低多巴胺，高褪黑素；（×）【夜】使用「含紫外线的全光谱台灯」（距离近+遮光性不好+使用时间长），体内「多巴胺」骤增，『褪黑素』全退回去了，晚上失眠，第二天白天犯困……（没错，“晚上玩手机越玩越兴奋”就是因为手机屏幕蓝光刺激多巴胺分泌，所以会失眠）正如前文所述，时运不济，一切都白扯，所谓“全光谱台灯成分比例贴近太阳光，有利于生理节律”的宣传，抛开「全光谱台灯」的其他伤眼影响不谈，当且仅当用户永远只在白天「太阳公公的上班时间」使用此灯的情况下，可以成立；否则，不仅不成立，反而会严重扰乱生理节律！表面上看来，这只是对「日常生活状态」的影响，但你可能不知道，破坏昼夜节律也会「伤眼」——如上图，“白天多巴胺不够+晚上褪黑素不够”的状态会促进近视进展。此外，昼夜节律紊乱的直接结果是「睡眠质量」变差。《Scientific Reports》2016年发表的一则研究表明，儿童的「睡眠质量」与「近视」显著相关，其中高度近视组影响最为严重[3]。（其他关于「睡眠与近视的关系」，可以看这篇↓↓↓）剔除紫外线理由②：白内障风险波长越短，能量越高，LED屏幕蓝光累积会导致视网膜色素上皮细胞死亡，而紫外线是波长更短的光，虽然不会直接穿过晶状体到达视网膜，但是会导致晶状体细胞变性，从而引发白内障。在「纬度较低」的地区，白内障普遍表现出「患病率增高」和「年轻化」的趋势，这已是不争的事实。所以：长期使用「含紫外线的全光谱-台灯」（距离近+遮光性不好+使用时间长），紫外线的能量累积是非常可怕的；这一点对于「含紫外线的全光谱-吸顶灯」而言，同样值得注意——不管是「只在白天用」还是「随时用」，都存在导致「中老年人」白内障提早发生的风险！内容来自@中科院物理所不止是对于眼睛，相信注重保养的小仙女一定都听说过“养儿不防老，防晒才防老”这句至理名言，不要以为防晒是为了美白，防晒更大的意义就是「防止高能紫外线接触皮肤，促使细胞提早老化」。紫外线可不止「消毒、杀菌」，它什么都杀，着实是个让人避之不及的存在；对“紫外线促进多巴胺分泌，抑制近视进展”的正确利用，就是真正到户外去（学校教室规律使用全光谱照明的确可以起到一点弥补作用），如果碰上阳光较强的天气，还应注意做好防护，谨防过量；而专程买个紫外线台灯搁家就真的duck不必了……这是个极端的例子，全光谱台灯的紫外线剂量没这么大，但影响性质是类似的雷区2：加入NIR红光「尖峰」（650nm附近）目前，护眼灯界，不论是不是全光谱灯，都流行着“另外添加NIR红光”的时尚潮流——在「台灯」光源中加入「NIR尖峰」。据宣传：（×）增强有益红光、“养眼”红光、红光维他命……（真·鹤顶红）实际上：与UV紫外线类似，NIR红光（Near Infrared，近红外光）在「仅使用几分钟」+「均匀、温和」的前提下，对眼睛是极好的；但对于读写台灯而言，正确的处理方式是「保留」太阳光谱中的NIR，而非「放大」！NIR红光（近红外光）对眼睛的好处可简述如下：增加细胞色素C氧化酶的活性，提高视网膜线粒体产能效率，降低眼底氧化应激；酶活性因释放NO一氧化氮而提高，NO作为血管扩张剂被释放至脉络膜，会产生增厚脉络膜的效果。（增厚脉络膜有助于抑制近视）所以，在光谱「连续（无明显波谷）、缓和（无明显尖峰）」的前提下，NIR可以适当保留。NIR只可「保留」，不可「放大」但是，挑选「近视防控」的护眼LED台灯，务必关注其光谱的“蓝光”&“红光”，因为这两种光超标都会促进近视进展，具体如下：红光：「物理」影响【促近视-原理】波长长（能量低），光学的焦点在视网膜的后方，形成远视离焦，刺激眼轴增长，近视度数增加；【台灯光谱-要求】不可以有明显尖峰（NIR被过量放大）。蓝光：「生物」影响【促近视-原理】虽波长短可形成近视离焦控轴，但是能量值过高，会直接影响各种细胞功能，甚至直接导致细胞死亡，激发炎症因子和眼睛生长因子。其影响不止在于近视，对眼睛整体健康情况都有极其恶劣的影响；【台灯光谱-要求】必须有所削弱，400~500nm保持基本平稳。「吸顶灯」离得远所以无大碍，稍微控制一下就OK；But 对于「台灯」来说，①距离太近能量爆表，大多遮光性又不咋地，②再来个「尖峰」，意味着该光源红光含量、占比极高，③最后叠加个「小时级别」的使用时间——就算你拥有全人类中最坚硬的巩膜，恐怕都很难抵抗「如此强大的红光远视离焦」诱导的眼轴增长……（比这更糟糕的是：白炽灯/卤素灯作为台灯使用时，感兴趣可以看这篇↓↓↓）所以，红光虽好，不可贪杯，适度保留，过犹不及，拒绝「NIR尖峰」，从你我做起↓↓↓欢迎在评论区留下你的答案（笔芯徐涛老师~）p.s.「NIR近红外光」要想专门发挥「疗养眼睛」的作用，有严格的使用条件来控制其能量「均匀、温和」，也会规定使用时间「仅几分钟」。妄想只通过日常随意地使用台灯来疗养眼睛，不仅无效，而且还存在不容忽视的风险！最终裁决国家倡导中小学教室照明采用全光谱光源，而非提倡使用全光谱台灯；与教室灯相比，台灯的使用距离更近（能量高），使用时间更随意，且倾向于晚上；户外对眼睛好，是因为适量的蓝光、紫光、紫外线在白天刺激眼睛分泌多巴胺，有助于抑制近视进展；随时使用全光谱台灯不仅不利于生理节律，反而会导致节律紊乱；太阳光的精华是近红外光，台灯光源应当保留，而非放大；糟粕是过量的蓝光、紫光、紫外线，台灯光源应当削减蓝紫光，剔除紫外线。说实在话，全光谱台灯真心是个「雷区蹦迪」型选手：护眼噱头价格高，原理极low太可笑，照抄阳光不过脑，伤眼代价无救药！如果你已经买了，这边建议你也不要自欺欺人，请明晓原理，谨慎使用！已买全光谱台灯的小笨笨↑↑↑参考文献：[1] Debora L. Nickla,Josh Wallman. The multifunctional choroid[J]. Progress in Retinal and Eye Research,2009,29(2).[2] Dhillon B, Nickla D. The ocular growth inhibition effected by dopamine agonists and atropine is associated with transient increases in choroidal thickness in chicks. Invest. Ophthalmol. Vis. Sci.2008 E-Abstract 1732.[3] Ayaki M, Torii H, Tsubota K, Negishi K. Decreased sleep quality in high myopia children. Sci Rep. 2016;6:33902.}

当妈的为了孩子的视力真的费劲心思，每天的户外运动、补充叶黄素、护眼学习机、护眼台灯、落地灯全都安排上了。
然而，我们往往忽略了一个更需要注意的地方，那就是室内主光源。
前段时间在查找相关资料的时候，看到一个新闻：
上海一所小学为了孩子的视力，把教室内顶灯的灯光进行了全光谱、高照度改造，改造以后每年记录孩子的视力变化。
灯光改造之前，近视眼增长率从2017~2019年分别是3.1%，2.8%，3.5%。
室内灯光改造后，近视率下降到2020年的1.1%！
上海两会时，试点学校的校长提出，幼儿园和小学应全部换用全光谱的智能灯光。
现在全国多个城市的学校都开始进行教室全光谱光源改造，推进儿童青少年近视防控适宜技术落地。
我们经常忽略的主光源，对近视的影响如此之大，确实震惊到我了。
保证室内光线充足且足够亮，这个意义可以说是比进行户外运动更大。（当然能做到户外活动的，还是要尽可能多的带孩子到室外玩耍，毕竟太阳是最好的光源）
毕竟没多少人能保证每天2小时多的户外时间，而家里主光源的影响确是全天候的。
像CC平时读书，一会沙发上，一会床上、一会地毯上，满屋子跑就是不会老老实实的坐在台灯下读。
姐弟俩玩拼图、玩积木，做手工啥的，活动范围也就没边了，而且越是犄角旮旯的地方孩子越喜欢。
甚至，使用主光源长时间近距离用眼的场景，比护眼台灯还要多！
而家庭室内光线问题，也确实需要我们实打实的投资！
于是拉着C爸做了很多功课，一边学习各种参数名词，全光谱、显色指数、低蓝光、频闪.....一边收集产品数据、价格做分析对比。
最终选定了我们的“老朋友”孩视宝的全光谱护眼吸顶灯。
CC现在用得护眼台灯还有落地灯都是孩视宝家的，我也给号里的妈妈们推荐了很多次了，口碑一致的好，关键性价比太高了。
C爸装好打开灯的一瞬间，整个房间看起来非常通透，真是没对比就没伤害，之前也没觉得很暗。
但换灯那一瞬间，房间的角角落落都被照亮了，那种一眼望去哪哪都清晰明亮的感觉太美好了。
我还专门拍了换灯前后的对比图，这效果很明显了。
虽然亮但完全不刺眼，光照非常自然柔和，CC和DD可以在任何角落看书玩积木。
我分别在自然光，普通LED灯还有孩视宝全光谱吸顶灯下用筒体款手机拍摄的：
▼普通灯VS全光谱VS太阳光
普通灯光下拍摄的照片，色彩和细节丢失的比较严重。
孩视宝全光谱照明品质和显色性能，很贴近自然光了。
家里以前的灯光不够均匀，灯下亮，远点的地又很昏暗。长时间用眼，眼睛就会不太舒服。尤其是CC在看书还有拼搭积木的时候，经常看见她揉眼。
现在最后悔的就是没有早点换灯，长期处于过亮或过暗的环境中，持续的眼肌收缩会造成眼睛疲劳，时间久了就容易导致近视。
之前也不太懂，家里的主光源的顶灯只考虑装修风格搭不搭，好不好看了，书房的吊灯里面落了一层灰，还没办法清理，光线都暗了不少。
这次过年所以把家里书房、儿童房的灯都换成了孩视宝的全光谱吸顶灯。
只有1.5cm厚，就好像嵌入了天花板一样，觉得房间都高了不少，样子简单大气，不管什么风格都能搭配，也不用担心里面落灰或是飞进虫蚊了。
使用遥控器可以调节灯光模式，非常方便。
除此之外最吸引我的是，这款灯有非常智能的伴睡和早起唤醒模式，这一点太击中我了。
现在除了眼睛以外，孩子们的作息问题也是困扰了很多妈妈。晚上迟迟不睡，关了灯害怕，开着灯又影响睡眠。早上叫醒时，一开灯刺眼的光瞬间激得娃的脾气就来了。
这款吸顶灯就厉害了，早上可以使用唤醒功能，它可以模拟日出在15分钟内舒缓的变亮，孩子的起床气都被治好了。
到了晚上就可以使用伴睡模式，模拟日落在30分钟内逐渐变暗直到熄灭，而且因为减少了蓝光，我们身体感受到明暗的变化，开始分泌褪黑素。孩子比之前入睡的更快了。
没想到换一个灯，生活的幸福感都提升了！必须得趁早推荐给大家！
如果你家里的灯，有灯光不均匀，频闪，蓝光含量高，色彩还原度低，款式老旧厚重，容易进蚊虫超难清理的情况，那C妈建议你趁这次优惠活动赶紧换掉。
关乎孩子的眼睛健康问题真不该凑合。
这款孩视宝AH33-T吸顶灯推荐使用面积12-15平米。一般家庭的卧室、儿童房还有小户型的客厅都可以使用。
日常价1199元，C妈开团只要929元。
而且C妈给大家争取了：
6个月质量问题免费换新，3年内有质量问题保修。
大家最关心的安装问题在我和品牌方软磨硬泡下也解决了：
购买吸顶灯可免费上门安装！仅限团期内（8.20日-9.20日）下单购买才包上门安装，有需要的尽早下单哦~
记得收货后联系我们的客服填写上门安装信息。
提示：上门安装是第三方安装公司提供，如果之前的旧灯未拆卸，有的师傅会要求额外增加拆卸服务费（一般20元）。但是对于安装不会收取任何额外费用，如果家里的灯好拆卸，完全可以自行拆卸下来。
孩视宝的台灯、落地灯，这次也一起返团，同样是优质的全光谱光源。
孩视宝OH13-V台灯：
无可视频闪危害、无蓝光危害，既能做到光线柔和，又能均匀覆盖书桌，可以大幅度缓解眼疲劳，还支持多款灯光模式调节。
孩子写作业、上网课必备。
原价：669元 开团价：399元
孩视宝FH701A-D-落地灯：
采用20.5cm面环双效光源，加上1.5米灯杆，能达到1.8米照明。照射面大，光线柔和，可以广角灵活布光，轻轻松松照亮所需区域，为孩子眼睛减负。
钢琴区、沙发、床头、阅读角多场景都适用。5档亮度自由调节，双模式控光，方便实用。
原价：899元 开团价：529元
我家吸顶灯、台灯、落地灯全都配齐了，搭配着使用，可以全面解决生活用灯、学习用灯、游戏、阅读等场景的照明需求。
如果家里的顶灯不好更换的，那也可以配置台灯+落地灯的组合，落地灯也可以作为环境光，孩子在一个区域读书玩积木什么的也够用。移动起来也比较方便。
下面C妈详细给大家介绍，为什么给大家推荐孩视宝的灯？
孩视宝—吸顶灯
01
逼近自然光的全光谱光线
现在为什么都提倡使用全光谱的灯？上面教室灯光改造的新闻中也特意强调了全光谱可调节灯光。
首先我们要明白全光谱的概念，照明灯具中的“全光谱”，大概意思是说，灯具发出的光，其光谱接近太阳光谱，尤其在可见光部分中各种波长成份的比例与阳光的相似，灯光的显色指数接近于太阳光的显色指数。
（孩视宝照明光谱和自然光光谱的对比图）
（普通的LED灯的光谱图）
从对比图中可以看出，孩视宝的照明光谱非常贴近自然光了，补全了普通LED缺少的部分光波。
这种更接近太阳光的光源，可以提高可视光照范围和视感舒适度，让光谱、显色性、视觉舒适度都贴合自然光。
额外补充了绿光，可以促使眼睫状肌放松休息，还增加了红光，增加色彩饱和度，色彩还原性更好。
减少有害蓝光，可以有效降低视网膜、光敏细胞的损坏风险。
阴天的时候打开灯，家里好像被太阳光照着一样，心情都变好不少。
光源的显色度是越接近 100 越好，孩视宝的显示度达到了 97 以上，在这样的光源下看东西，色彩会更真实。
玩玩具也很明显：
防蓝光效果也特别好，一般蓝光危害程度，根据安全级别分类，有 RG0、RG1、RG2 和 RG3 ，其中RG0 表示无蓝光危害。
这款吸顶灯就是 RG0 级别！
小朋友视网膜吸收蓝光会比成人更多，所以我们会发现很多的时候你并没有怎么样，但是孩子开始揉眼睛了。而且蓝光还会影响咱们人类的褪黑素分泌的。
频闪对孩子的眼睛伤害也很大，很容易造成眼部干涩、疲劳。我们肉眼很难觉察到是否频闪，使用镜头拍摄的时候会看到很多灯都存在严重的频闪。
孩视宝在无频闪方面表现得非常优秀，肉眼完全察觉不到，即使通过镜头来看，频闪也几乎不可见。
02
上下双光源，全屋均匀照明
一盏好的吸顶灯，不只要光线充足，更要保证整个房间的亮度均匀无死角，这样才可以避免明暗不均带给孩子的用眼不适。
孩视宝吸顶灯采用了双光源多级漫射技术，下光源的全光谱灯珠侧面发光，能通过反光板、导光板、 防眩光膜、扩散板多级漫射，让直射光线从点变成面，向四面八方照射出去。
这些多重的滤光结构，会让光线进行二次扩散和过滤提纯，灯照出来的光就是柔和均匀不刺眼的，也不眩光少重影。
这个吸顶灯的尺寸是直径足足有480mm，12~15平方米的房间都适用，把房间的角角落落都照亮了。
背面的氛围光是上光源，有45颗全光谱灯珠直发光，利用二次照明法，经天花板漫射，营造温暖氛围光，非常适合夜晚休息。
上下光源共同作用，保证了全屋的均匀照明和光线质量，同时也能好好呵护孩子正在发育的视网膜。
03
昼夜节律照明 调整生物钟
昼夜节律敦促着我们日出而作日落而息。当周围的光线发生明显变化时，人们的体内褪黑素会随之改变，从而帮助觉醒或入睡。
可是现在灯光、手机、电脑都有抑制褪黑素分泌的有害蓝光，还有高亮的光线也影响着我们的睡眠。
孩视宝儿童成长吸顶灯，与真实的阳光相呼应，模拟日出，15min内光线由暗到亮，随着光线变化，抑制褪黑素分泌，唤醒视觉系统，让孩子逐渐清醒，再也没有起床气了。
可以提前设置好，早上就可以睡到自然醒啦。
模拟日落，从设定时间开始30min灯光渐暗至熄灯，用暗光刺激褪黑素分泌，促进睡眠节律形成，让孩子养成自主入睡的习惯。
04
三种色温调节，智能遥控
不同活动需要不同氛围照明，孩视宝成长吸顶灯有三档色温，作业模式5000K、阅读模式4000K、休闲模式3000K。
我家大部分情况下都是开4000K的阅读模式，晚上俩娃看书、搭积木、画画，这个模式的灯光让人觉得很舒适，就像下午四五点钟的太阳光照。
如果娃要玩小颗粒积木或是很精细的动作，就会打开5000K的作业模式。
平常如果是聊天啊、一起看电视啊、做游戏啊，就会打开3000K的休闲模式。小光圈360°漫射至天花板，就如同太阳快要落入地平线时，阳光反射到天上的云而产生的光照，光照温馨绵柔，创造温馨氛围光空间。
操作起来也很方便，遥控器上都标注好了，俩娃都会自己调节灯光。
并且还支持无极调节，如果觉得屋子里亮了或暗了，长按开关键就能自由调，直到调节到孩子觉得最舒服的亮度。从最高亮度到最低亮度，都是慢慢均匀的变化，不会突然暗或亮，对眼睛造成不适。
孩视宝的台灯和落地灯都是采用全光谱光线，低蓝光、无频闪、高显色指数、可调节色温这些基本素养我就不多说了，大家可以看上面吸顶灯的参数做参考。
·色温：3400K/3650K/3900K/4150K（可调节）
·蓝光指标：无蓝光生物危害rg0级别
·显色指数：95
·色温：4000K
·蓝光指标：无蓝光生物危害rg0级别
·显色指数：Ra=95
下面C妈分别给大家介绍一下台灯和落地灯独有的特点：
孩视宝—台灯
01
微导光结构，创均匀度新记录
关于如何选护眼灯，抛开无蓝光频闪伤害，高显色等这些基本素养，照度和均匀度才是保护视力的关键！
孩视宝OH13-V从普通导光板六万颗激光雕刻导光点，升级为4000万颗微米级导光点。还申请了微导光结构专利技术（实用新型专利：ZL202020093714.2）
而且为达到精准控光，每个导光点的形状都经过独立设计，精密计算每束光的路径，最终实现无缝导光，光照范围更广，光线也更加均匀细腻。
这样的效果最直接的体现就是提升了台灯的照度和照度均匀度。
孩视宝OH13-V的均匀度仅1.95，突破新纪录，较国AA标准提升约1倍，不仅照得广阔明亮，而且非常均匀几乎看不到重影，从根源保障孩子视力健康。
同样的用眼时长，用眼疲劳降低56%，意味着大大降低近视风险，少受照明环境干扰。
其实准确数据官方实验已经做的十分精确了，我只说说我的个人体验。
我家之前那个台灯下写字时手部阴影：
孩视宝的台灯下写字手部阴影：
孩视宝阴影明显小太多了，孩子年龄越大，看的字、写的字会逐渐变小，小阴影书写起来感觉更清晰，眼部感受到的明暗变化也会小，不易疲劳。
PS：两者的显色能力也可一见高下，孩视宝还原度更好些，就显得颜色更正、图案更清晰。（也就是下一点）
02
三档色温，一灯多用
孩视宝OH13-V台灯支持5000K、3900K、3000K三档色温，分别对应精细、读写、休闲三个模式。
年级高一点经常会涉及到一些绘图、写作业等内容，可切换高色温值：
如果看书、做手工等休闲活动，就可以切换低色温模式，是非常实用的一个功能。
下图从上到下分别是休闲、读写、精细模式下的照射效果，其中可以看到精细模式孩视宝OH13-V还有智能感光功能，超级人性化。
我家之前的台灯，需要手动调档，调多亮，全凭自己感觉，但有时候CC会调的过亮，或者忘了调导致过暗。孩视宝这一台，它只需要开启感光键，就能自动根据环境光线调整啦！
除了孩子学习使用，也可以当床头灯。开启感光功能后，台灯会根据周围环境光线明暗智能调节亮度，在睡前阅读一会也是非常惬意的选择。
此外台灯在前部还隐藏设置有一个小夜灯，实用又贴心，不仅能够告别刺眼或摸黑，还告别了一屋多灯，生活更加简单、清爽~
03
发光面大，可照射范围广
孩视宝OH13-V圆形面的光照面板设计让照射范围更加的广泛。
从俯视的角度看光照范围就更加的直观了，光照范围内覆盖整张学习桌。
灯体圆形灯照面板的投光范围宽广，由上而下的照射照射效果显得较为自然，光线均匀不刺眼，照射在桌面和课本上也没有反光的情况。
换一个角度可以看到孩子握笔和手部的位置没有什么阴影，这也是灯罩大面积发光的优势，在明亮不刺眼的光线环境下，孩子的注意力也会更集中。
Ra95高显色，在灯光下的物体色彩还原也是非常真实的。
04
灯杆、灯头可调节
台灯的灯杆是铝合金材质，支持向上或向下70°转动，灯头支持左右160°的旋转。
有了可以高角度的转向调节，日常使用会更加便利，也尽可能的扩大了光源范围。
台灯外观采用星空灰喷漆，配色真的好看，外形设计上偏圆润，给人很高级的感觉，简约又百搭。
灯罩面直观看上去做工精致，表层是磨砂质感。
底座面板采用的是肤感玻璃材质，看上去非常有质感，跟iPhone11 Pro背板材质工艺一致，并增加了防护层。
这类肤感玻璃材质有防眩光、防油污、防指纹及易清洁不积灰的特性，在家居环境中特别实用。
底座很有份量，重心低稳定性好，台灯底座的底面设置有四处防滑胶垫，使用更放心、安全。
今天推荐的孩视宝OH13-V原价669元，经过我的软磨硬泡，最终谈到了399元的团购价，可以说非常划算了，一灯多用、远超国标AA的专业护眼灯，实在难寻第二家了。
孩视宝—落地灯
孩视宝的这款落地灯FH701A-D可以说兼具装饰性和实用性！
你可以将它与沙发、床头、休闲椅搭配，营造一个专属的舒适阅读角，也可以把它当做读写台灯或钢琴灯，氛围感十足，还不占空间。
01
360度大面积均匀光照
这款落地灯带来的大面积均匀光，能把钢琴完完全全照亮，作为沙发或床头阅读灯，可以作为主照明担当，不用把房间的灯都打开也可以。
它模拟无影灯环形发光，光照均匀少重影，用眼就不用疲劳；内置120颗全光谱灯珠搭配15W功率，大面积强效照明，灯下视野一览无余。
120颗灯珠经发光片、铝基板、透光片等多重处理，经过足够多的折射和过滤，使最终出来的光线“如自然光一样”柔和舒适。
02
灯杆灵活伸缩，照明高低角度更任性
一般阅读台灯，用来沙发或床头阅读时，因为灯杆不够高，你会发现灯的中心光圈是无法聚焦到人所坐的位置的。
这盏落地灯有2节灯杆可灵活调节，方便你将灯头抬高、压低、往左、往右大范围移动，实现更自由灵活的精准聚焦照明。
就算再宽的书桌、沙发、床，也能把主光源精准照在中心位置，不用把书移到灯下才能看清，让灯顺应你的需求。
02
双模式控光，怎么方便怎么来
冬天窝在沙发或床上阅读，懒懒地不想下床调光或关灯？
而且遥控器自带磁铁，平时不用的时候可以吸附在灯杆上，不容易丢。
5档智能遥控调光，让你轻松掌控光的艺术。
孩视宝FH701A-D落地灯市场价799元，C妈开团价529元，库存很有限！
团 购 详 情
发货时间：48小时内（周末节假日除外）。
快递政策：全国包邮，偏远地区补运费，具体查看详情
关于售后：15天无理由退换货，6个月内质量问题免费换新（普通快递运费报销），3年内有质量问题保修（配件保半年）
吸顶灯在团购期内购买可包上门安装！
▼有售后问题请加客服微信
生完孩子看上去老10岁的真正原因，其实是它！怪不得美容减肥都没用！
说出来你可能不信：当代小学生这种迷惑行为，竟然对学习有用！
这些有损身体或大脑的坐姿，你家娃占了几种？
我们是CC爸妈，家有一双儿女CC&DD。
C爸：中国医科大学硕士、三甲医院副主任医师；
C妈：报社育儿主编，畅销书《家长好脾气，才有好教育》、《吃好睡好不生病》作者；
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吸顶灯不是要护眼，是要选择合格产品并确保符合满足房间照度合规。护眼灯具尤其非台灯类型的护眼灯具基本就是扯淡的，玩概念骗钱而已。良好健康的照明环境对保护视力有正面作用，这是肯定的，但这不是单纯灯具本身能搞定的，还需要整体照明设计。首先是计划在房间内进行什么样操作，是普通日常生活，还是经常有阅读需求，还是看电视等等，这些影响对照度的基本需求，普通日常生活照度30到50Lux就可以，看电视照度就更低，如果是阅读，就要求100Lux以上了，这些照度值指的都是阅读高度的照度，就是具地面75公分高度的平整台面照度，不是地面照度。照度值确定后，还要看具体安装环境，比如一个20平方的房间，灯具安装的高度、位置、数量、功率、墙面材质及颜色等等都会对照度产生影响，在沙发上方单独设置一个5w的筒灯，比在客厅中央设置一个40w吸顶灯都对阅读有帮助。所以，先明确需求，是想怎样使用房间，是要一个均匀布光的房间，还是有主有次，氛围感更强的房间，再决定照度设计和照明设计。之所以只说照度不提频闪和蓝光，是因为开篇就说了，要选择合格产品。只要是合格产品，都要求无可见频闪及削弱蓝光措施，而主流的LED光源也无法杜绝频闪，各家都是把频闪频率由工频50Hz提高到肉眼不可见的更高频率而已。至于把频闪频率是提高到2000Hz还是10000Hz更好，目前专家研究成果来说是没啥有效数据能支撑更高频率对健康影响更小。电影院里二十四帧的胶片忽明忽暗都能能接受，几代人在50Hz频闪的日光灯管下成长，频闪虽然有害，但真正损伤视力的绝对主因肯定不是频闪，而是学习内卷。只有学习用台灯因为是固定放置在书桌上使用，实际上已经限定了使用场合、使用方式和具体的照明高度，所以有国家标准来对这类产品进行规范生产，对照度均匀性、色温、频闪等等都做出了具体的要求，而其他灯具，因为使用场合不定，规范都没法要求，所以只是对电气安全性和健康危害进行了规定。依靠合格的灯具＋有针对性的设计，才可以实现家居环境符合健康安全的照明环境，依靠护眼灯不能。}