减肥法效果不是很明显。并没有确凿的科学证据。大麦青汁实际上是“生食主义”的产物，更多的是满足心理诉求，而非因为健康功效。尽管没有充分的科学证据可以告诉你大麦青汁每天吃多少最合适，但除了少数人服用后会出现恶心、没食欲（主要太难吃），通常都认为它比较安全。毕竟它的主要成分就是纤维素，对于吃肉多、吃菜少的人来说，增加一些膳食纤维确实是有利健康的。现在很多年轻人用酸奶减肥，上海交通大学医学院附属同仁医院营养科营养师刘璟表示，一日三餐只喝酸奶减肥相当于“轻断食”。可“轻断食”只不过单纯控制能量，并没有坚持一日三餐合理饮食的原则，作为营养师并不推荐。酸奶本身含糖量高，并不具备“减肥”的功效，如果不注意控制能量，有时候还会起到反作用。拓展资料：首先，尽量吃新鲜的、未加工的、非工业的食品，而且最好自己动手准备便当。超市里买的沙拉毕竟不如自己亲手准备的用心。注意搭配营养并保障食材新鲜。其次，少食多餐。最好保证每日三餐，然后适当地再加两顿茶点，将饮食均匀分配，避免暴饮暴食。最后，保障身体所需卡路里。平常人虽然不至于像运动员一样精确到克来计算每餐热量和消耗，但是需要有一个大概的概念。每天大概摄入多少热量，运动消耗多少。每千克体重所需要的脂类为1克，蛋白质为2克。而糖类按照卡路里值可作调整，这些是致使身体发胖或者变瘦的主要因素。可以参照网上的计算方法来计算身体每天所需热量。然后按照瘦身计划适当调整热量的摄入。要注意，一定要循序渐进，不建议调整幅度太大，比如从每天3000千卡一下减少到每天2000千卡则对身体有害。参考资料：人民健康网，大麦青汁，没那么神奇人民健康网，喝酸奶减肥？3大不靠谱的“减肥饮品”人民健康网，法国健身教练告诉你如何有始有终完成健身计划减肥的六字箴言：“管住嘴、迈开腿”，首先，在生活中平衡饮食，调节饮食习惯；其次，在进行适当的有氧、抗阻、高强度间歇训练加快能量代谢；最后，辅之以一定减肥效果的药物治疗。推荐舒尔佳奥利司他减肥胶囊，此款减肥药不同于其他的减肥胶囊。它不作用于人...
点击进入详情页本回答由舒尔佳奥利司他提供青汁可以喝酸奶一起喝，而且有排泄感觉属于正常现象。1、青汁类似蔬菜水果，只不过原料采用营养更全面的大麦苗，属于一般营养食品。2、酸奶不用多说，属于添加有益菌的牛奶制品。3、以上两种食品有一个共同特点，就是可以促进肠道蠕动，也就是促进排泄，所以同时食用会有拉肚子的感觉，但都是正常现象，不必惊慌。
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不知道大家有没有喝过轻上这个牌子，只是超市看到它家的燕窝肽牛奶，因为看到是没加蔗糖香精，味道也不错，后面就陆续买了它家玉米汁、西梅多多酸奶、椰子水，还打算试试它家新品青汁酸奶常规避孕方式有：避孕套、月经周期避孕、短效避孕药、长效避孕药等，但常规避孕方式并非万无一失，如避孕套滑落、破裂，排卵期计算错误，短效避孕药漏服等都有可能造成避孕失败，这时就需要紧急避孕药进行补救。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华润紫竹药业研发...
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变得更能吃了在店员的忽悠下买过山本汉方的青汁，里面大约40多条，本着不浪费的原则我花了一个多月的时间喝完了刚开始几天我根据店员说的泡温水喝，每次喝完都要吃口糖才能盖住那股草味。之后鉴于配温水太难喝我开始配酸奶，大约喝了十来天。然后听网上说要早起空腹才有用，我早上不能配酸奶喝冰的，又重新开始配温水，每天早起空腹一杯，花了将近一个月才将剩下的都喝完了。然后我变得更能吃了！！！尤其是最后那几条青汁，因为太难喝，早上喝完以后满嘴的草味，一整天都想着要吃点啥盖住那个味道。同时平时我不怎么看的上的零食也能入口了。毕竟这么难吃的青汁我都能咽下去，说明我的适应能力变强了。}