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爷爷奶奶最近爬楼梯总是说腰酸背痛，我于是上网简单查了一下，发现大家都在说这是缺钙的表现，所以我特地来打听下，骨质疏松吃什么补钙最好？骨质疏松的话建议多吃富含钙、磷等矿物质和维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、沙丁鱼等，不过老年人吸收肯定比较慢了，最好是通过一些钙剂补钙，像朗迪钙就不错，品牌知名度高，口碑也不错。下载贴吧APP看高清直播、视频！}