当代青年总是晚上睡得晚，白天起不来，熬夜一度成为常态。除了需要熬夜加班，还有些人是在报复性熬夜，白天得不到满足，便想在夜晚找到补偿。熬夜被当成逃避现实的一种方式，不超过0点绝不睡觉。

熬夜一时爽了，那带来的危害有那些呢？

首先，大家要知道熬夜不是一种健康的生活方式，原本需要睡眠的时间被占用，对大脑和身体来说都是一种超负荷的状态。时间久了，身体也会发出各种各样的警告，由此也引发了一系列的疾病。

大部分年轻人熬夜是在看手机或者电脑，一直盯着屏幕，眼睛得不到休息会导致眼睛干涩、肿胀、疼痛，视疲劳加剧，造成视力下降。对于有近视的人士而言，还会加重近视。

因为睡眠不足，大脑没能得到充分的休息，于是就出现了头昏脑涨、注意力不集中的现象,甚至还可出现头痛，长时间下来导致记忆力减退。而且体内内分泌失调，睡眠时间不平衡，想睡的时候反而也会睡不着。

晚上11点后是肝脏的最佳排毒时间，错过这段时间多少昂贵的护肤品都弥补不回来，许多人戏称:“熬最晚的夜,敷最贵的面膜”。其实充足的睡眠才是最好的护肤品。

经常熬夜会导致疲劳、精神不振，进而造成免疫力下降、感冒、胃肠道疾病、过敏等神经失调性疾病更容易发生。

熬夜导致内分泌失调，还可能出现易怒、焦虑不安、神经质等亚健康症状。晚上时精力旺盛，白天反而会没有精神或者神经脆弱，长久下来，脾气也会越来越暴躁。

说了这么多，大家是不是觉得熬夜的危害很大呢？总之，熬夜对人体是百害无一利的，想要健康的生活大家就尽量不要熬夜吧。