很多人都知道吸烟对人们身体健康是会造成严重的伤害的，但是很少有人能够说出具体的危害有哪些。建议每个吸烟的人都要去了解一下吸烟危害健康知识，知道这些危害后可能大家以后就可以不再吸烟了，如果您也想了解吸烟的危害的话，一起往下看。希望大家通过小编的介绍，大家能够有所认识。

　　运动界吸烟的情况相当普遍，媒体的宣导对他们似乎起不了用。可能的原因有二：

　　(1)运动者认为他们的运动量能使身体机能变佳，足以对抗这小小的烟害。

　　(2)他们认为香烟中的某些成分具振奋精神的效果，吸烟反而能增进运动表现。

　　那到底真相是否真是如此，抑或仅是假象?

　　香烟对你有什么影响(老生常谈)

　　点燃香烟后产生的烟雾中，含有四千七百多种化学物质，其中较为重要的有害物质有两种：

　　(1)尼古丁(Nicotine)：香烟中主要的精神作用物质，在人体内有双重作用，吸入量少时会兴奋神经系统，过量时则反而有抑制的效果，且成瘾性，会造成心理及生理依赖。从流行病学的研究发现，尼古丁会造成人体中超氧离子和白血球间质素的产生，会使免疫系统受到一定的伤害。另一方面，尼古丁会使血小板凝集速度加快，又会抑制溶血因子的活化，加上冠状动脉的收缩，很容易造成血栓阻塞血管，引起心肌梗塞。

　　(2)一氧化碳：香烟烟雾成份中的一部份，与血红素的结合力是氧的二百倍。当一氧化碳进入人体后，会抢先和血红蛋白结合，使得氧合血红蛋白的比例下降，而形成缺氧现象。一般正常人血中的一氧化碳含量约在1%以下，而吸烟者却可高达15 %，长期下来，输送氧气的血红蛋白数量减少，结果将造成身体调节异常而发生病变。

　　香烟对运动表现的影响

　　Mc.Murray在1985年曾做了一项研究，他找了两群分别为有吸烟习惯及没有吸烟习惯的人，来测验他们的最大摄氧量(心肺耐力的最佳评估指针)，结果发现吸烟组的最大摄氧量明显的比无吸烟习惯组少。在同一个研究，Mc.Murray又测验他们在同一强度下的运动持续时间，结果发现，有吸烟习惯组的运动持续时间比无吸烟组来的少。

　　由此可知，长期吸烟会使得心肺耐力下降，体力变差。除此之外，Bolinder在1997年发现，有吸烟习惯者，在休息时的心跳率以及运动时心跳率及收缩压，都会比没有吸烟习惯的人来的高，这种情形对吸烟者的心脏而言，无时无刻都必须比无吸烟习惯者的心脏做更多的功，长期下来将造成心脏不小的负担。

　　整体而言，吸烟而造成的心肺耐力降低，很可能是因为吸烟的人比无吸烟习惯的人，体内有较高浓度的一氧化碳血红素。由于一氧化碳与血红蛋白结合的亲合力是氧气的两百倍，所以当一氧化碳进入人体后，会先占去血红素，血中的一氧化碳血红蛋白的浓度增加，血液携氧能力将相对减少，而影响活动时的有氧能力，进而造成最大摄氧量的下降。

　　尼古丁方面，由于它长期对人体心血管系统及免疫系统所造成的伤害，导致人体机能变差，也可能是造成最大摄氧量及运动持续时间下降的主要因素。而且，尼古丁具有刺激交感神经的作用，大家可能会想，那么对于运动员在短时间的运动，是否有正面的效果?尼古丁对无氧运动的运动表现是否有帮助，在此仍不敢妄下断语。假设它的确能提升无氧运动的能力，但比起尼古丁在心血管方面所造成伤害，甚至会有导致癌细胞发生的危险性来看，为了运动表现而牺牲健是否值得呢?我想答案一定是否定的。

2吸烟危害健康知识有哪些

　　1、肺部长期烟熏火燎，肺泡失去弹性形成肺气肿，哥的肺天天都在不完全燃烧，它到底还能撑多久!

　　2、香烟中含有4000种有毒物质，长期累积在肺中必然导致肺癌。

　　3、长期吸烟必然导致阳痿疲软，影响生活质量和夫妻感情。

　　4、长期吸烟导致精力不济，丢三拉四，还经常疲惫不堪。

　　5、吸烟导致牙很黑牙很黄，极大影响个人形象。

　　6、吸烟导致牙周炎，满嘴臭气，使人退避三舍。

　　7、吸烟是不折不扣的花钱买罪受愚蠢行为，必戒除不可。

　　8、对家人危害大，让他们吸二手烟影响家人身体健康，心中愧对。

　　9、烟瘾难耐、到处抽烟，满身烟味令人生厌、讨人嫌。

　　10、随处抽烟容易引发火灾，到处都禁止吸烟;全世界有近五分之一的火灾是由吸烟引起的

　　11、在办公实验场所禁止吸烟，烟尘会导致设备短路促进老化。

　　12、抽烟的人经常会攀比，费钱不说还很无聊，很无趣。

　　13、香烟就是慢性毒品，长期吸食就是等于慢性自杀。

　　14、长期抽烟导致支气管炎症，天天咳嗽非常难受，痰多，惹人厌。

　　15、吸烟经常会烧坏衣物寝具，甚至引发火灾。

　　16、长期抽烟对人的情绪影响很大，会使人无故发脾气。

　　17、吸烟的后果必然影响生命质量，缩短生命时间;哥吸的不是香烟，而是自己的生命。

　　18、目前的状况不允许再继续抽烟，就是允许也不应吸食自己的生命。

　　19、长期抽烟对下一代影响严重，这一点毋庸置疑。

　　吸烟危害健康知识大概就是上面介绍的这么多了，看了吸烟这么多的危害后大家以后还敢再抽烟嘛!虽然说让一些烟龄比较长的人尽快戒烟是不太可能的事情，但是我们还是需要慢慢地戒掉烟的，这样坚持下去对身体健康肯定是有好处的。

3吸烟感觉呼吸不畅怎么办

　　吸烟这常见的疾病是肺癌、支气管炎、肺气肿、肺心病、缺血性心脏病和其它血管疾病、胃和十二指肠溃疡。吸烟者的死亡率高于不吸烟者。青少年吸烟除了易患各种与烟有关的疾病外，还会影响机体和智力的发育。体检表明，吸烟学生的身高、胸围、肺活量都比不吸烟的同年龄学生低。据长期观察证实，吸烟学生的灵活性、耐力、运动成绩、学习成绩和组织纪律性都比不不吸烟的学生差。吸烟对于中枢神经系统与大脑的学习和记忆能力所产生的影响，近年来已受到人们的重视。另外，“被动吸烟(指不吸烟者被动吸入吸烟者突出的烟雾)”的危害也已引起全世界医学专家的重视。

　　1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。

　　2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

　　3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

　　4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

　　5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

　　6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

　　说了这么多的关于吸烟感觉呼吸不畅这个问题的解决方法，你是否记心里了呢?不管有多么好的治疗方法，多么多的治疗方法，一旦因为吸烟出现症状以后，一定不要在继续吸烟，要经常的提醒自己，否则，一切的治疗和再多的办法也只是徒劳，切记。

　　众所周知，吸烟会引发肺癌的发生，即便是这样，很多人依然会舍弃不了吸烟，随着社会竞争力的与日俱增，人们的压力也随之增加，很多人选择了吸烟作为解压的方式，却忽略了吸烟背后的危害，下面就让我们来看看吸烟与肺癌有着怎样的联系?

　　肺癌的发病原因经过几十年的临床研究以及大量人口学调查，已被学者公认与吸烟和空气污染有着密切关系。

　　早在二十世纪30年代，医学界就提出吸烟与肺癌的关系。二十世纪50年代，英国医学研究人员对5万多名英国男性医生进行大规模的调查研究，科学地从流行病学的角度，无可辩驳地证实了吸烟就是引致肺癌的罪魁祸首。

　　大量的人口学和流行病学调查证明，87%的男性肺癌和80%的女性肺癌的致病原因是吸烟(包括被动吸烟)。长期吸烟者的男性肺癌发生率是不吸烟人群的8-20倍。在美国和英国，得益于政府近40年严格的控烟政策，整体人群吸烟率逐年下降。今天的美国和英国，肺癌发病率和死亡率已经出现了下降趋势。而我们国家虽然在控制烟草和大气污染，减少环境致癌因素方面进行了不懈的努力，部分地区已经取得了显著效果，但是距离发达国家还有相当大的差距。

　　作为每一公民而言，我们自己要想预防肺癌，能够作到的就是拒绝烟草，远离肺癌，这也是肺癌一级预防工作中最为简便、最经济和最有效的措施。希望烟民朋友们能够充分认识到烟草对健康的危害、特别是同肺癌的密切关系，尽快在医生的指导和帮助下戒断烟草。

　　适当的吸烟可以减少人们的压力，但是不可过量，否则会引发不可收拾的后果。

　　吸烟导致阳痿吗?中国是全球最大的卷烟生产国和消费国，据相关数据显示，我国15岁以上人群吸烟率为28.1%，其中男性为52.9%。每年吸烟导致死亡的人数高达100万。吸烟危害巨大，吸烟不仅致癌，而且会导致阳痿。吸烟导致阳痿的原因有哪些?吸烟导致阳痿怎么办?

　　吸烟导致阳痿的原因

　　吸烟导致阳痿吗?吸烟会导致阳痿，主要原因是烟草中有致癌物，致癌物会伤及咽喉，损害肝脾，导致吸烟者患咽喉炎、扁桃体炎、肝炎等，这些疾病会影响人体健康，使血管收缩，导致向阴茎供血的小动脉硬化，影响末梢微血管的血液循环，引起微血管循环障碍甚至阻塞，从而引发阳痿。据相关调查显示，吸烟者比不吸烟者患阳痿的机率更高。

　　吸烟导致阳痿怎么办

　　第一，要戒烟。吸烟导致阳痿，因此要治疗阳痿疾病，关键在于戒烟。戒烟对很多男性来说，都是一件非常难的事情。他们本来已经形成吸烟的习惯，突然不吸烟，他们会很难受，但戒烟确实能够治疗阳痿，因此男性要狠下心来，为了自身健康，为了家庭幸福，坚持戒烟，与阳痿说再见。

　　第二，服用药物。阳痿患者不仅要戒烟，而且要服用药物进行治疗。治疗阳痿的药物有很多，男性可以根据医生的指导服用此药物，轻松治疗勃起功能障碍疾病。

　　第三，调整心态。阳痿不仅会影响患者的个人健康，而且会影响患者的身心健康。阳痿患者一般会自卑，觉得自尊心受挫，抑郁，伤心，由此导致疾病加重，因此患者采用药物治疗疾病的同时还要调整自身心态，积极面对疾病，与疾病做斗争，争取早日恢复健康，

　　很多男性有吸烟的习惯，极少部分的女性也会吸烟，吸烟有很多的危害，吸烟的危害到底有哪些呢?男性吸烟会伤害精子，男性吸烟对精子的伤害具体有哪些?吸烟多了会引起咳嗽，是哪些食物能减轻咳嗽的症状?我们一起来看看。

　　抽烟的危害大盘点之一：未老先衰皱纹生

　　很多老人的脸上有很多的皱纹，但是这些皱纹有些是岁月的痕迹，有些却是吸烟的痕迹。专家研究表明，吸烟能加速人的衰老，所以经常吸烟的人会比不吸烟的人看起来年纪更大。因为吸烟会阻碍血流的供应，很容易就破坏了皮肤的组织细胞，所以更容易衰老。

　　抽烟的危害大盘点之二：眼袋

　　一夜睡不安寝，起床后看到硕大的眼袋，能不生恼吗。研究表明，烟民报告夜间睡眠质量不佳的几率为非烟民的四倍。为什么难以安眠可能是夜间的尼古丁戒断导致辗转反侧。不幸的是，差劲的睡眠与好看无缘。

　　抽烟的危害大盘点之三：牛皮癣

　　牛皮癣这种疾病即使是不吸烟，也会产生。但是吸烟后，患牛皮癣的几率会大大增加。根据一项十年前的研究，如果每天抽一包烟，坚持十年，那么牛皮癣的患病率会增加到20%，坚持了十年以上的烟民，患牛皮癣的几率会直接翻倍。就连吸收二手烟的人群也会增加患病率。

　　抽烟的危害大盘点之四：牙齿脱落

　　抽烟会加大各种齿科问题的风险，包括口腔癌和牙周病。其实，根据《临床牙周病学杂志》发表的一份2005年的英国研究指出，烟民得牙周病的概率是非烟民的六倍，这会导致牙齿脱落。

　　抽烟的危害大盘点之五：黄斑牙

　　您难道不想要一副洁白如玉耀眼如好莱坞明星般的牙齿吗抽烟的话，请与这个美梦吻别吧。香烟所含的尼古丁会让牙齿生斑。所以除了节节攀升的烟钱，日常开支还要加入牙齿美白的项目。美国专业的牙齿清洁程序平均耗费达500到1000美元(以目前汇率计算，人民币约为3293元到6586元)。后果呢烟民的头发比非烟民要稀少，并更快变灰，如果他们还剩下头发的话。

　　2007年在台湾进行的一项研究表明，在计入增加秃头风险的其他因素如衰老和基因的前提下，男性烟民脱发几率比非烟民高出一倍。

　　抽烟的危害大盘点之六：烟黄手指

　　香烟中的尼古丁不仅把您的牙齿(和家中墙壁)熏成棕色，众所周知，它还会染黄您的手指和指甲。

　　抽烟的危害大盘点之七：光泽全失

　　可能大家都没有注意，经常吸烟的人皮肤都不是特别好。在1985年出现了烟民脸这个词语，用来代表烟民长期吸烟出现的面目特征的改变，比如说皱纹、憔悴等等。烟里还含有一氧化碳，使皮肤中的氧气减少，还会使皮肤中的营养物质流失，从而使皮肤更加的干燥发黄。

　　抽烟的危害大盘点之八：伤口难愈

　　多项研究发现烟民在拉皮、拔牙和牙周手术等外科手术后恢复不如人意。所以一旦抽烟让你脸生皱纹，想要用美容手术来修复，比起非烟民来依然困难得多。甚至外科医生会在您答应戒烟后才会进行手术。