想必很多人都有这个经历，躺着或是蹲坐着的时候，突然站起来，就会开始感觉到头晕、眼前模糊、严重的时候还会有晕厥的症状，稍过几分钟又恢复正常。

这不禁让人怀疑，这是贫血还是低血糖了？亦或是其他更加严重的病的前兆呢？其实，蹲下突然起身易晕眩，很多时候是体位性低血压惹的祸。那么，体位性低血压究竟是什么？

体位性低血压 通俗易懂来说，就是在突然站立的情况下，头部的位置迅速升高，心脏还没来得及把足够的血液运输到大脑，大脑暂时性的缺氧，产生晕眩或者昏倒等现象。

专业的来说，体位性低血压又称叫做直立性低血压。是从平卧位或者是下蹲位突然转变为直立位，或者是长时间站立的时候发生低血压，收缩压降低超过20毫米汞柱或舒张压降低10毫米汞柱称之为体位性低血压。

严重的体位性低血压可以引起来脑缺氧症状或者是晕厥，如果屈曲、平卧位血压可以回升则症状消失。

体位性低血压分为原发性和继发性两种：

• 原发性体位性低血压：一般容易出现在儿童、身体虚弱的女性、高龄老人、正在服用某种特殊药物的患者、久病卧床，体质虚弱的老年人、贫血等。
• 继发性体位性低血压：与多种疾病有关，多系统萎缩、糖尿病、帕金森氏病、多发性硬化病、更年期障碍等。

体位性低血压是老年人的常见病，据统计，65岁以上老年人的体位性低血压患者占15%，其中75岁以上的老年人可高达30%-50%。

由于老年人心血管系统逐渐硬化，大血管弹性纤维也会减少，交感神经增强，可使老年人收缩期血压升高。

长期偏高的血压，不仅损害压力感受器（位于颈动脉处）的敏感度，还会影响血管和心室的顺应性。当体位突然发生变化或服降压药以后，在血压突然下降的同时，缺血的危险性也大大增加。

因此在老年患者诊疗的过程中，应测量坐位及立位血压 ，以便早发现体位性低血压患者。

一旦发生体位性低血压，将头放低，松解衣领，适当保温，病人很快就会苏醒。如果这种因体位的突然变化而产生晕厥现象，只是偶尔出现一两次，则不需过于担心。

但如果平时里，经常伴随着脸色苍白、手脚无力等现象，就应该及时就医检查，对症下药，以免耽误治疗。

1.在蹲下起身时，最好保持较为缓慢的速度，不要太迅速的站立，让身体能有时间做出反应。不仅能给大脑时间反应，也能避免很多磕磕碰碰等意外发生。

2.在感冒发烧、腹泻、酒后等情况下，要多加注意，并及时的补充水分。虽说头晕目眩看起来似乎和补充水分没有直接的关系，但其实人体水分充足时，能加快血液流通速度。特别是夏天炎热的天气，容易出汗，如果身体水分流失过多又不及时补水，会直接影响到血液流通的速度。

3.平时应多运动，加强锻炼，增强自身体质方能提高免疫力，同时还需要均衡饮食。

4.少食多餐，不宜吃得过饱。餐后不要马上活动，可适当休息几分钟后再站起行走或干其他事。

5. 热水浴时要事先准备好浴垫或小椅子，洗浴时坐在浴垫或椅子上，洗完后要适当躺一会儿再起立活动。

6. 呈站立状态时要每隔几分钟活动一下身体。另外，弯腰后不可突然站起，应扶墙或借助其他物体慢慢起立。

7. 睡眠时床头应抬高25～30厘米，起床时尽量减慢变换体位的速度，或分段改变体位，即卧位-坐位-立位，以防因脑供血不足而晕倒。

8. 服药前要仔细阅读药品说明书，凡可引起头昏、头晕及低血压的药物应慎用，用药期间注意观察有无头晕、头痛、视力改变等症状。一旦有这些症状发生，应立即测量血压并坐下或躺下，防止病情加重。

9. 合理调整饮食。对于老年人，为了防止体位性低血压的发生，晚间宜进干食，利尿剂尽量在白天应用,以免夜间起床小便发生意外。

10.进行直立训练，靠墙站立，做下蹲-起立-下蹲运动。

11.积极诊治引起体位性低血压的原发病。