近年来，健康咨询专家和医学专家对辅酶Q10的功效给予了高度评价，并将其推荐为抗衰老的“灵丹妙药”。动物实验和一些临床实验证明，降低卵子非整倍体是有益的。许多生殖专家也向卵巢功能下降的不孕患者推荐这种药物。为什么备孕都在吃辅酶Q10？让我们一起来了解一下。

辅酶Q10，别名癸烯醌和泛醌，是一种脂溶性醌类化合物，广泛存在于植物的酵母、叶片和种子以及动物的器官中。主要集中在人体内的肝脏、心脏、肾脏、肾上腺等组织。它是一种纯天然抗氧化物质，能抵抗细菌和自由基造成的损伤，促进细胞生长和自我修复，从而起到提高机体免疫力、增强抗氧化能力、延缓衰老的作用。

而醌类和侧链异戊烯基的结构决定了它们可以作为呼吸链的氢转运体、细胞代谢的激活剂和重要的抗氧化剂。

人体内的辅酶Q10主要来源于自身合成和外源性补充，其含量在20岁左右达到高峰，随后随着年龄的增长逐渐降低。辅酶Q10具有清除自由基、抗凋亡、稳定细胞膜、降低氧化应激、提高免疫力等作用。具有无毒、无致畸、无明显副作用的优点，使用安全。应用越来越广泛。

辅酶Q10对备孕的四大好处

研究表明，卵子内及周围的过氧化物会降低卵子形成的胚胎的活性，降低妊娠率，增加自然流产率。

氧自由基随年龄增长导致卵子质量下降，卵子非整倍体增加。老年妇女卵子中功能齐全的线粒体减少，ATP含量降低。但当胚胎中ATP含量2 ppm  ol时，受精卵容易着床并继续发育。

因此，老年人可以补充辅酶Q10，增加卵子的ATP能量，改善妊娠结局。在中国，作为保健食品，最大剂量为50mg/天。疗程无定论，一般1-3个月，不过有点复杂。建议在医生指导下服用。

2.提高对男性精子质量

氧化损伤是导致精子质量下降的重要原因之一。辅酶Q10是存在于线粒体中的脂溶性抗氧化剂，其在精浆和精子中的水平对男性生殖系统抗氧化损伤的能力有重要影响。

补充外源性辅酶Q10有利于改善不育患者的精子质量和生育能力，对男性不育有一定的辅助治疗作用。

3.心血管疾病中的应用

除提高精子和卵子质量外，还能提高心肌的能量生成，具有抗月经活性和生物稳定性的特点。意大利巴乔等。进行了迄今为止最大规模的临床试验(2664名心力衰竭患者)。结果表明，辅酶Q10对原发性扩张型心肌病和不明原因心力衰竭的疗效和安全性是毋庸置疑的。

新的研究结果证实，辅酶Q10还存在于线粒体膜以外的其他膜结构中。当它在膜的外层时，它可能有助于控制细胞的生长，特别是淋巴细胞。

辅酶Q10如何抗氧化？

辅酶Q10在体内有两种形式，包括氧化形式和还原形式。这两种形式在体内是可以相互转化的，但只有还原型辅酶Q10才能在体内发挥抗氧化作用。

人体内的抗氧化剂往往不是独立存在、单独发挥作用，而是相辅相成、协同作用。辅酶Q10不仅能发挥自身的抗氧化作用，还能加强和再生维生素E、抗坏血酸、硫辛酸等其他抗氧化剂的抗氧化作用。

e又称生育酚，是一种脂溶性维生素，在人体内具有抗氧化作用。维生素E通过清除脂质过氧化自由基，阻止脂质过氧化过程中连锁反应的扩散。辅酶Q10在清除自由基时可以减少维生素E产生的-生育酚酰基，从而节约和再生维生素E。

在一项关于辅酶Q10和维生素E对自然衰老小鼠抗氧化能力的协同作用的研究中，结果表明，辅酶Q10和维生素E的协同作用显著提高了衰老小鼠血液中超氧化物歧化酶(SOD)的活性，显著降低了丙二醛(MDA)的含量，表明辅酶Q10和维生素E的协同作用可以显著提高衰老小鼠的抗氧化能力，其抗氧化效果优于单独使用维生素E。

目前已发现氧化应激与多种女性生殖功能障碍疾病有关，如、子宫内膜异位症、POI等。这些疾病发病率高且难以治愈，给社会和家庭带来严重的生活和经济负担。并且随着我国二孩政策的放宽，高龄孕妇的数量有所增加。如何提高高龄孕妇的卵子质量和妊娠率也是当前面临的挑战。

总结：为什么孕妇都在服用辅酶Q10？这四个好处不得不说！在抗衰老、增进健康、促进怀孕的战斗中，辅酶Q10一直被医学专家和人们默默关注。虽然没有特别有力的证据，但无论是体外实验还是一些体内实验都提示其抗氧化作用可能改善卵子的质量和生殖结局，所以推荐使用。

都在吃辅酶Q10，你知道它对生育的作用到底是什么吗？

不了解卵子的衰老和线粒体的功能损伤，怎么能安心吃辅酶Q10呢？

我们都知道种子冲出外壳，破土而出需要巨大的能量，很显然，胚胎发育更是如此。那胚胎生长的巨大能量来自于哪里呢？

细胞的能量工厂——线粒体

胚胎始于精子和卵子（卵母细胞）的结合，其中卵母细胞是多细胞生物中最大的细胞，而卵母细胞代谢的能源全部来自于线粒体！线粒体被称为细胞的能量工厂，它在卵子中的数量是所有细胞中最丰富的，为卵子的成熟、受精以及胚胎发育过程的DNA转录合成提供能量。受精后，精子来源的线粒体很快被降解，因此胚胎中的线粒体全部来源于卵子。所以，卵子线粒体的质量决定了胚胎的质量以及子代的健康状况！[1]

卵子质量的下降与线粒体损伤密不可分

辅助生殖技术虽然强大，但是却没有办法解决女性卵子随着年龄增长而出现不可逆转的老化现象。女性的衰老可不是始于鱼尾纹爬上了眼角，而是卵巢功能，卵子数量和质量的下降，而线粒体的数量和线粒体DNA数量也会下降，卵子功能的异常与线粒体损伤密切相关，线粒体不仅为细胞提供能量，还调控着卵母细胞和胚胎的凋亡。

此外，线粒体在提供能量的过程中释放大量氧自由基，高龄女性抗氧化能力下降，活性氧堆积（ROS），而高龄女性卵母细胞的线粒体持续暴露在ROS环境中，会导致出现更多的DNA突变，这些累及的DNA损伤都会影响卵母细胞的质量。

所以现在越来越多的研究关注改善卵母细胞质量来提高妊娠率和活产率。而辅酶Q10可以保护线粒体不受氧化损伤，增加卵母细胞线粒体能量合成，所以可以用于卵巢功能下降的患者，增加卵母细胞数量和质量。[2]

辅酶Q10到底神奇在哪里？

为什么很多备孕男女都在吃？辅酶Q10的最主要作用就是抗氧化，其抗氧化能力是维生素E的40倍！对于备孕人群能够提高子精子、卵子质量。

许多抗氧化物质只是通过自身被氧化来防止细胞氧化的。但辅酶Q10不仅自身能与氧自由基抗衡，还具有令已被氧化的维生素C、维生素E再次作为抗氧化物质恢复原有功效的作用。

辅酶Q10在临床中的应用

辅酶Q10是1957年被卡鲁福鲁卡斯博士发现的，他由此获得了美国化学学会的最高荣誉Priestly Medal，被称为辅酶Q10的研究之父，当时他提出辅酶Q10对心脏机能起着重要的作用。在实际生活中，卡鲁福鲁卡斯博士，40年来，一直服用Q10，直到91岁去世为止，作为现役教授他一直都是精力充沛的从事科研活动。

所以，说起辅酶Q10，你联想到的可能是：助力心脏健康、缓解疲劳、提高免疫力、延缓衰老……你知道辅酶Q10对备孕也有不少好处吗？

研究表明，卵子及卵子周围的过氧化物能降低卵子形成的胚胎的活性，减少妊娠率和增加自然流产率。

随年龄而增加的氧自由基导致卵子质量下降使卵子非整倍体上升，高龄妇女卵子中功能完整的线粒体减少，ATP含量降低，而胚胎中当ATP含量≥2pmol时，受精卵才容易着床和继续发育。所以在高龄人群中可以补充辅酶Q10来提高卵子的ATP能量，改善妊娠结局。

2.对男子精子质量的影响

过氧化损伤是导致精子质量下降的重要原因之一，辅酶Q10是一种存在于线粒体中的脂溶性抗氧化剂，其在精浆和精子中的水平对男性生殖系统的抗氧化损伤能力具有重要影响。

外源性补充辅酶Q10有利于改善精子质量，提高不育患者生育能力，对男性不育具有一定的辅助治疗作用。

辅酶Q10也是一种机体的非特异性免疫增强剂，它能增强机体免疫细胞杀死细菌的活力，增加白细胞的数量，胸腺活力、免疫球蛋白含量和抗体的量。

一般在辅酶Q10的产品上都会标有“每100克含辅酶Q10多少毫克”。日常保健每日的服用剂量推荐为：100mg。备孕及生殖保健，每日2粒，分次饭后服用。（在卵巢功能减退人群中建议每天用100~300mg，有文献提示改善卵子质量的剂量要达到每天500~600mg，但超过400mg吸收率就下降了，太多了也不好。）

辅酶Q10的肠胃吸收类似脂溶性维生素，因此饭后服用吸收会较好。另外辅酶Q10的结构式类似维生素K，会有抗凝血作用，因此对于有服用抗凝血剂的患者，需小心。对于高血压心脑血管疾病人群可联合常规治疗药物使用，未增加不良反应。辅酶Q10安全性相当高，即便服用过量，也只会有轻微肠胃不适。

1.汤江静，尹萍，卵子线粒体老化——辅助生殖技术面临的瓶颈，生殖与避孕2013年04期