一“摇”多得！人车通智能呼啦圈器材简单便宜，不出门就能锻炼，同时还能达到收紧腹部肌肉的效果。人车通智能呼啦圈在旋转过程中产生的离心力有比实际重量重3倍的运动效果，能有效燃烧体内脂肪，收紧腹部肌肉。

人车通智能呼啦圈减肥健身的原理：是人体通过大腰肌为中心进行圆周运动，摇圈时带动肺机腹部，腿部，腰部肌肉，同时通过，腰带红外线磁石按摩与辅助器磁石的按摩，腹部，针对腰部各大穴位不断按摩和刺激加速脂肪燃烧达到消脂的功效，此时环绕腹部按摩法调节肠道功能，女性暖宫加强心肺功能，对五脏六腑都有非常强大的理疗功效，还可强健腰力，从设计和研发上结合了中医理疗的原理，对人体的健康有非常好的帮助！

有数据表明连续转人车通智能呼啦圈 30 分钟，相当于慢跑约 20 分钟；女性平均消耗约 165 千卡，男性约 200 千卡。

另外，常摇一摇人车通智能呼啦圈，使之在腰部缠绕，能起到刺激肠道，预防及辅助治疗便秘的作用。

人车通智能呼啦圈可充分运动腰肌、腹肌、侧腰肌等部位，但是最好不要用脖子转人车通智能呼啦圈，很有可能“闪”了脖子。

短暂的剧烈运动属于无氧运动，只会带来腰部肌肉的无比的酸痛，而不能瘦掉你的水桶腰和多余的热量。建议半小时以上最佳！

外加摇人车通智能呼啦圈的运动强度并不是很强，唯有延长运动时间而且是持续性的运动，才可以达到有氧运动的阶段，也只有在这个阶段，你的瘦腰计划才可以有效。