长高的产品是智商税吗？晚睡真的会影响长高吗？

长高的产品有的是智商税有的不是智商税我们要看产品而言。晚睡真的会影响我们长高！晚睡对于长高来说是一个很不好的习惯！

下面就给大家详细解析一下为什么有的长高的产品不是智商税！晚睡会影响到我们的长高！

长高的产品并不一定都是智商税！因为在市面上是有很多的利于长高的产品出现的！所以我们使用了有的根本没有效果！还有的效果没有说的那么的好。由于产品实在是太多了，我们就先从钙片说起吧！钙片有利于长高的原因是钙片可以补充我们身体中所需要的钙！因为我们生长需要我们的骨骼进行发育，骨骼的发育是需要钙的。所以我们就得补充钙，充分的利用钙！所以我们就需要钙片的一个补充。

你会想为什么有的人不要钙片都可以长高呢？因为我们的补钙是还有食物补钙的（想看食物补钙可以关注我其他文章！）现在市面上出现许多的钙片，都打着可以长高的名号去销售，去谋取利益！但是根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。那么我们就需要找有这些成分的钙片为最佳。

我个人使用的是卡歌嚼嚼乐的钙片，他们家这些营养都含有，在你长高的说为你保驾护航！

因为我们是需要长高的！所以我们也可以做完拉伸运动之后再去补充钙！那么拉伸运动有什么呢！

拉伸：仰卧，屈膝，脚着地，脚跟尽量接触。双手抓住脚踝，然后向上推屁股。尽量向上推腹部，然后慢慢恢复最初的动作。如果你的手抓不住你的脚踝，就把它放在身体检查中，用它的力量抬起你的身体。这组动作每个循环需要3到10秒。一开始可能很难做到这一点。表现出一些毅力。一开始不规范也没关系。坚持做下去，以后会逐渐实现的。

拉伸桌：坐在地上，双腿向前伸直，脚趾向上，双手放在屁股两侧，掌心向上，指尖向前，下巴紧贴胸部，然后尽量向后靠，一边往后靠，屁股会向上推，然后脊柱、大腿、手掌和脚掌会慢慢与地面平行，同时小腿和手臂会垂直于地面。这样，你就摆出了一张桌子的样子。拉伸也有点困难。一开始做不好不要气馁，继续做下去。你会很容易做到的。这个拉伸周期需要8到20秒。

向前弯腰：双腿站立，双手放在臀部。双手放在臀部的同时，尽量向前弯曲，头朝下。注意不要屈膝，也不要用手摸下巴。每个周期需要4到8秒。

打哈欠拉伸：双手并拢放在脖子后面，然后尽量往后靠。每次需要5到15秒。

超级拉伸：双手向上站立，微微后仰，可以感受到脊柱下部的拉伸感。因为这个动作做起来简单舒适，所以我建议你不仅要在加高计划的时候做，而且要在生活中的任何时间、任何地点，在看电视的时候，在床上没有睡着的时候做。这一组动作每个周期需要4到7秒。双手抱在脑后，尽可能用力向前弯曲，头向下伸，放入胸腔。这组动作需要4到7秒。

靠墙伸展：背靠墙壁站立，双手向上甚至脚趾向上，尽可能将背部贴在墙上。每个周期需要4到6秒。这个动作实际上比看起来更难，因为你必须确保你的背部平贴在墙上。

基础扭腰：双手水平举起站立。上半身向左扭转时，双腿应保持不动。每次移动需要2到4秒，然后换到另一边