竟然会暴露你的性格和生活态度？！

1、床是单人床还是双人床？

性感贴身——请答第4题
舒适宽松——请答第5题

3、睡觉往左侧睡还是右侧睡？

4、睡觉时候戴首饰吗？

5、冬天，睡觉的时候穿袜子吗？

6、被子的被套是自己选的吗？

8、早上醒来的时候被子经常会蒙住头？

10、睡觉的时候躺着的方向是？

11、睡觉的时候身体是？
蜷缩着——请答第13题
大字型躺着——请答第14题

12、入睡前听音乐吗？

14、你做的梦能想起来吗？

15、睡觉的时候能开着灯睡着吗？

16、今天你睡饱了吗？

对应人物：《白衣胜雪》--莫如雪

你是个很乐观的人。在朋友眼中你是交友达人，没有你攻克不下的难关哦。即使再闷再难相处的人，也会自动被你吸引，和你成为朋友。对朋友对家人很好的你，以别人的幸福为自己奋斗的前提，总被人说成老好人。
是的，他们都很需要你。但是，对别人很好的你，容易忽视自己，平常记得多关心一下自己，照顾自己的需求。

对应人物：《封魔录》--拓跋天宇

你的生活是无忧无虑的，被照顾得很好，没有什么需要担心，这样也养成了你不挑剔的性格。不论在哪里都能安然入睡，这可是很让人羡慕的。
有的时候，你可以稍微独立一点，掌控自己的生活，为自己处理一些事情，做一些同龄人做过你却没有做的事，让自己更加成熟。

对应人物：《天生恶女》--云风清

你对自己很好，为自己买漂亮衣服，为自己准备首饰，每天都为自己好好地铺床，准备最完美的睡觉环境，哪怕一点灯光一点声音你都会调整好，让自己睡得舒适。
要知道哦，对自己照顾地如此周到的人已经很少了。尝试把目光投向别人，去感受别人的经历，会让你看到不一样的世界。

对应人物：《与佛成说》--君无忌

你生活压力好像有点大哦！经常睡不好，睡不饱，工作学习再出色，也没有用。要给自己留下享受的余地，身体是革命的本钱，这句话你一定听说过吧。其实有的时候只要放下自己的精神负担，不要因为别人的想法而患得患失，努力做自己就好啦。
工作结束之后不想工作的事情，痛快的放松解压，玩累了，自然就睡得好了。记得关键，是不要在自己的心上负重哦。

所以睡眠问题真的很影响一个人的生活哦~
（小声bb：快点，我等你们答案呢！）

作者： 发布时间： 08:52

冬天来了，宝妈们早早地就做好给宝宝御寒的准备，即便是到了温度较低的晚上，宝妈也完全不担心宝宝会受冷着凉。不过，在实际生活中，也有不少宝妈会发现即便自己给宝宝穿得厚、盖得厚，但是小家伙还是会频繁地生病感冒。其实，宝宝冬季的睡眠问题远比宝妈们所想的要复杂得多，并非是穿得厚、盖得厚就能轻松搞定的。

入冬以来，邻居王姐发现自家宝宝更容易生病了，往往是上一次感冒还没有好利索，这次感冒就又来了。“虽然说感冒不是啥大病，但是小家伙正在长身体，总生病也会影响身体发育的。”王姐对此很是焦虑和担忧。

和朋友们聊天的时候，王姐有些无奈地说道，“天气降温后我就第一时间给孩子盖上了厚被子，而且家里温度也不低，不明白孩子为啥还会感冒生病？而且晚上的时候我还会起身几次专门给孩子盖被子，真不知道我到底是哪块没做到位！”

听完王姐的话，大家纷纷感慨，“小孩子不好带，就算大人再用心，也保不齐孩子会生病。”不过，朋友中也有质疑王姐给孩子被子“盖得太厚”的。“现在咱们小区的供暖都不错，咱们大人都不用盖厚被子，小孩子就更盖不住了！盖得太厚反倒容易让宝宝频繁蹬被子。”

听到朋友这样说，王姐一下子受到了启发，“你这么说好像也有一定的道理，我家孩子换完被子后睡觉确实不老实。早知道还不如不给他换被子了呢，感觉小孩子比咱们大人还怕热呢！”

01宝宝这样睡觉会降低免疫力，同时影响身体发育

冬季来临天气降温明显，很多宝妈会在孩子的保暖问题上下工夫。不过，如果室内温度可以稳定在25摄氏度左右的话，那么在晚间睡眠时，宝妈则不必给宝宝穿得太多或者是盖上厚被子。

这主要是因为宝宝对于温度的调节能力以及身体散热能力远不如成人，如果孩子的体表温度过低的话，这很容易就会影响到他们的睡眠状态。如果宝宝夜晚睡眠时频繁蹬被子，那么很有可能是因为他们觉得“热”。

另外，也有宝妈发现宝宝容易手脚冰凉，于是会要求宝宝睡觉的时候穿袜子。但是其实，穿袜子睡觉会导致宝宝的脚部压力无法得到放松，同时也不利于脚部热量散发。同时，穿袜子睡觉还容易导致宝宝局部温度过高，入睡困难的情况发生。

宝宝的睡眠质量无法得到保证，身体的免疫力系统也会随之受到影响。免疫力细胞缺少活性的情况下，宝宝生病的可能性会更高。同时，如果宝宝睡得不好，其保持深度睡眠的时间较短，那么这也会导致其身体发育方面受到影响。

02 穿得多盖得厚都不靠谱，想要宝宝睡得好宝妈应该这样做

宝妈为了保暖可以给宝宝穿着薄的棉质睡衣，这样的睡衣可以起到保暖吸汗的作用，让宝宝在晚间睡眠时睡得更加舒适。小家伙们的身体散热系统还没有发育成熟，这使得他们更容易出汗，薄的棉质睡衣可以满足孩子睡眠时的干爽需求，同时也不会导致宝宝身体过热。

如果宝宝睡觉不老实，宝妈也可以为小家伙准备一条宽松的睡袋，这样就不用担心宝宝蹬被子着凉了。如果晚间室内温度不高，那么宝妈也可以在睡袋外再加盖一层薄被子，这样同样可以起到保暖的效果。

如果给宝宝盖棉被的话，宝妈最好为其选择轻薄、透气的棉被款式。这样的棉被自身重量不重，不会对宝宝形成压迫感，同时透气的棉被也能够避免汗湿、尿湿带来身体不适感。不建议大人和孩子同盖一床棉被，这样不仅影响大人睡眠，同时也会限制宝宝的睡姿自由。

对于月龄比较小的小宝宝而言，宝妈可以在晚间睡眠时使用包被，这样可以让宝宝感受到被包裹的安全感，同时也会起到很好的保暖作用。对于喜欢蹬被子的宝宝，宝妈一定要做好腹部保暖，穿着连体睡衣可以避免腹部着凉。

结语：舒适的睡眠体验有利于宝宝的免疫力提升以及身体正常发育。宝妈们可以适当地调节室内的温度和湿度，让宝宝在冬季也可以拥有适宜的睡眠环境，提高睡眠质量。

冬天可以穿袜子睡觉，但要注意不要穿过紧的袜子，丝袜和静脉曲张袜也不要穿着睡觉。建议睡觉穿宽松的、舒适的棉裤棉袜，如果穿得不舒服，时间长了也会影响睡眠质量，这在某种程度上也是一些人睡眠浅的原因。