气虚的症状（气血虚有什么表现？）

提到气血这个问题的时候，我突然好像回到了刚上大学时中医基础理论的课堂上。记得老师当时说气血是构成人体的两大重要的要素，气和血之间相辅相承，气能生血，血能养气。其实五脏都可以出现气虚这个状态，比如说肺气虚就容易感冒啊，稍微运动就会出汗；肾气虚可能会腰膝酸软，小便次数多；脾气虚，吃饭没食欲，脸色发黄，消化不良，排便无力甚至内脏下垂；心气虚，可能会心悸气短这样。

简单来说，很多气虚的人没力气说话，经常想要深呼吸，然后感觉整个人很倦怠无力，干什么都提不起来精神。我们所说的一个人要有“精气神”，那气虚这类人可能就比较弱，代表人物像是林黛玉。

那血虚又有什么表现呢，多见心悸多梦，头晕眼花，视物模糊、头发枯黄，口唇和指甲颜色很淡白，很多女孩子不涂口红气色就差得一塌糊涂。还有更直接的一个表现，就是很多女性月经量非常少，大概只有两三天就已经结束了。请注意，血虚并不是西医所说的贫血！

那么，气血是如何被消耗的呢？

雪糕、刺身、凉性水果等。

明明每天上班已经很辛苦，下班还要拖着疲惫的身躯去健身房苦撑2小时。而且不建议气虚、中老年做太过剧烈的运动，最好以八段锦、太极为主。

“肝藏血，发为血之余”，11点-3点如果没有好好睡觉，最明显的表现大概就是脱发了，所以为何你用再贵的脱发洗发水都没用，现在知道了吧。

中医认为“汗血同源”，如果你本来就已经身体偏虚（尤其是产妇），就不要进行所谓的“排毒”了。

“久视伤血、肝开窍于目”，看久了手机、电脑是不是觉得眼睛干涩？那就是用眼过度导致肝血消耗，不能濡养我们心灵的窗户了，这是用再多的眼药水也解决不了的。

销售人员、老师、接线员等工作需要不停讲话，下班了之后大概只想静静坐着不被打扰吧。

粳米、山药、鸡肉、饴糖、番薯、大枣、小米、莲子等。

黄芪、白术、党参、高丽参、甘草等。

像是中医常见的补气血的方子，比如四君子汤、四物汤、八珍汤，市面上的中成药不多，但在临床上比较多用。

四君子汤：党参、茯苓、白术、炙甘草

四物汤：熟地、当归、白芍、川芎

八珍汤：四君子汤合四物汤

归脾汤的主要作用是养心安神，补益气血。

方中药物偏于补气、补血、安神，侧重于心脾虚损。因此其功效为补益气血、健脾养心。临床常见气血不足（面色萎黄无血色、女性月经量少、无食欲、舌头和舌苔颜色比较淡白）、思虑过多、头晕心慌失眠健忘的人群。像是一些平时胡思乱想或者读书多、思虑多、容易失眠但是整个人又很无力、无血色的人比如“白面书生”比较适合这条方。

与归脾丸所不同的是，补中益气更侧重由于饮食和劳倦引起的脾胃气虚。而且从方名就可以看出来，方中药物更偏向补气提升、调理脾胃。像是一些浑身沉重无力、喜欢安静不爱说话、稍微运动则出汗、有子宫下垂、胃下垂、眼皮和脑袋总是耷拉着提不起精神的人。像是一些上厕所无力气的便秘患者等等都有应用机会。

祝大家都能拥有一个健康的身体。

不管是男性朋友还是女性朋友，对于自己的外观形象都尤为注重，不仅想要高颜值的外表，对于牙齿的护理也是很关注，洁白整洁的牙齿可以提高自己的外观形象，可上天总不公。

长期吸烟的人以及爱喝茶水的人相对来讲，他们的牙齿比较黄，爱吃一些甜食的人更容易找有蛀牙。

如果在日常生活当中没有及时调整饮食结构，会导致口腔当中繁殖大量的细菌与病毒，危害牙齿健康，甚至会增加致癌的风险。

口腔癌听上去比肝癌肺癌所带来的危害比较小，其实这只是耳朵听起来就这样，说不准口腔癌给身体带来的危害很大，会影响日常生活以及身体健康。

在日常生活当中，口腔癌也是常见的恶性肿瘤，大多数人对于口腔癌的来源还不算太清楚，我们不妨一起来了解一下。

现在的生活节奏比较快，人们的物质生活水平得到了很大的改善，但在临床医学当中患有口腔癌的人数确实越来越多，不止有老年人，同时也会包括一些年轻人。

作为一种恶性肿瘤，它包括舌癌、咽喉、脸颊粘膜癌、唇癌、牙龈癌、颌骨癌等等，说到饮食习惯以及后天卫生情况的影响，会增加对口腔黏膜的刺激。

其次还包括病毒感染、遗传基因、行为习惯、紫外线照射、核辐射等等对于我们的口腔健康都会起到一定的不利影响。

“口腔癌”早期有啥症状？或有这7个“异常”，希望你别视而不见

相信大家都有患过口腔溃疡的情况，涂抹一些消炎药物，经过一两周的时间会得到自动的愈合。

如果发现口腔溃疡问题反复发作，而且长时间难以愈合时，并且出现强烈疼痛感、灼烧感应该提高警惕，及时去医院做检查，排出口腔癌的风险。

2、口腔当中有明显的硬块

伴随着口腔癌的发展，口腔当中会出现一个典型的硬块，随着疾病的发展，从无痛感变成慢慢的溃疡，摸起来异常疼痛。

患有口腔癌的时候，早期症状并没有明显的特异性，随着病灶的发展，癌细胞会间接向淋巴系统转移。

当癌细胞长到一定的体积后，颈部会不断扩散，引发淋巴结肿大，并及时去医院做检查，避免错过最佳治疗时间，对自己的身体带来一些不利的影响。

口腔癌在体内不断发作，肿瘤体积不断变大，会严重侵犯到我们口腔内的张闭口肌肉以及下颌关节，影响张闭口运动，阻碍人们及进食。

5、口腔颜色出现明显的变化

早期患有口腔癌时会出现一些轻微的变化，大家应该仔细观察，防止意外情况，千万不要不放在心里。

口腔颜色一般是粉红色，如果患有口腔癌，这个是粘膜会变得更加发白，褐色或者是黑棕色，口腔黏膜表皮细胞出现了癌变现象。

粘膜不断变厚、引发结节、红斑、白斑点等等，出现这种状况时，说明口腔细胞已经出现了严重的癌变，应该及时采取更有针对的治疗手段。

6、口腔出现明显的疼痛感

早期患有口腔癌的患者，一般不会出现明显的疼痛，可能会有局部的溃烂以及摩擦现象，跟随着时间的推移，疼痛感会越来越强烈。

恶性肿瘤不断增大，给我们的神经系统带来一定的损伤，压迫神经，引发耳朵部位以及咽喉部位出现明显的疼痛。

口腔癌的典型症状就是影响人们的长闭口活动，肿瘤面积不断生长，口腔的咀嚼肌功能。

在短短的时间内发现自己张嘴困难，口腔当中出现多块的溃疡肿块问题时，应该及时去医院做口腔检查。

哪些人是口腔癌的高危人群？

1、不注重口腔卫生的人

没有及时清理口腔卫生，会使大量的细菌与病毒再繁殖，增加患有口腔炎症的风险，细胞不断增生，更容易患有口腔癌。

2、身体长时间营养不良

长时间吃单一的食物或者是不吃肉食，导致身体长时间缺乏营养，会增加患有口腔疾病的几率。

尤其是长时间缺少微量元素以及维生素时，会使身体的抵抗力以及免疫力下降，降低身体素质，口腔黏膜细胞不断增生，使癌细胞更快速的找上门来。

香烟与酒精当中的有害成分，会不断刺激我们的口腔黏膜，据研究调查显示：85%以上的口腔癌患者，都有长期吸烟喝酒的历史。

阅读延伸：要想有效预防口腔癌细胞，应该怎样做？

要想有效预防口腔癌，大家在日常生活中应该保持良好的口腔卫生，勤刷牙，定期去医院洗牙，有效去除牙结石，减少食物残渣，在口腔内发酵，滋生更多的细菌与病毒。

2、如果出现癌前病变时要及时治疗

当发现口腔当中出现一些白斑点，或者是口腔黏膜下组织有慢性炎症等其他口腔疾病时要提高警惕，及时去医院做检查，降低患有口腔癌的风险。

3、改变自己的行为习惯

保持良好的作息，早睡早起，拒绝熬夜，充足的睡眠滋养我们的口腔细胞，提高身体抵抗力与免疫力，有效抗击病毒。

4、不要吸烟，也不要嚼槟榔

香烟与槟榔当中含有一些刺激物质，会不断的腐蚀胃黏膜，而且像您经过高温燃烧之后，会释放出200多种有害气体。

如果口腔长时间受到这类刺激物的影响与腐蚀，会降低口腔细胞的抵抗力与免疫力，使病毒更容易滋生，为癌细胞的生存提供了有利的机会。

保持饮食清淡均衡搭配营养物质，坚持粗粮与细粮相搭配，特有利于维护机体健康发展。

改变自己的饮食习惯，尽量少吃一些食物过烫的，减少对口腔黏膜以及组织带来的伤害以及刺激感，多吃新鲜的蔬菜与水果，补充维生素以及矿物质元素，少吃腌制或者是油炸类的食品。

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