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男人为什么要壮阳呢?一方面是男性可以找到属于自己的自尊，提升性生活的质量。还有一方面是能够提高肾的阳气，强健自己的身体。男人们可以通过锻炼和饮食的手段来达到壮阳的目的。那么，到底有哪些食物是壮阳的呢?下面几种可以让你久战不衰哦!

1、动物的肾脏是壮阳的好东西

俗话说得好，吃啥补啥，肾脏是男人们阳气的聚集之地。男人们如果多吃些动物的肾脏，便可以养肾气、助肾气、利膀胱。如果有些男人们的口味没有太大的忌讳的话，试试动物的睾丸效果也显著，比较有名气的应当属牛鞭了。

2、海参是男人们补阳气的好食物

海参味甘咸，它里面有一种精氨酸，可以益精髓、壮阳治疗阳痿。海参中的锌元素也是壮阳的有利元素哦!

3、韭菜炒鸡蛋可以增强男人们精子活力

鸡蛋富含蛋白质，同事含有八种人体必需的氨基酸，可以增强肾气，提高精子的质量。也是男人们房事之后补充能量的最佳营养品之一。