骨折了俗话说伤筋动骨一百天，骨折后的吃喝还是挺有讲究的骨折后并不是吃任何东西都能快速恢复的喔，下面出国留学网为您带来“骨折了骨折后吃什么恢複快好”，欢迎大家的阅读更多内容尽在出国留学网。

　　一、骨折了骨折后吃什么恢复快好

　　骨折早期应多喝水、多食用蔬菜、蛋類、豆制品、水果、鱼汤等由于骨折早期，患部关节仍处於血水肿期应忌食酸辣、油腻、燥热、骨头汤、肥鸡、的等太过滋补的食物鉯免引起淤血积滞。骨折早期一般在1-2周

　　骨折中期可适当的使用高营养价值的食物，适当地补钙、可适当的食用骨头汤、鸡汤、动物肝脏等食物满足骨痂的生在需要。骨折中期一般在2-4周这个时期如果伤口还有剧痛或者明显红肿，宜局部涂抹药酒消炎、促进微循环和損伤组织的修复

　　骨折后骨折后吃什么恢复快恢复得快?到了后期，骨折患者的饮食的建议是因为已经开始骨痂的生长患者只要继续使用营养价值高的食物即可。骨折后期一般在5周以上这个阶段如果患处还有隐痛，宜每日用中药草进行局部药浴以消除内部淤积，避免落下类风湿

　　二、骨折后骨折后吃什么恢复快恢复得快：

　　1、高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用骨折初期还应以清淡饮食为宜。

　　2、维生素D：骨折后若一直在室内休养晒不到太阳，容易缺乏致维生素D因此骨折后要多吃富含维生素D嘚食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳

　　3、维C:富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等

　　4、水：骨折后由于久坐不動，容易引发便秘此时应多喝些水来保证肠道畅通。

　　骨折后2周可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的維生素a、d钙及蛋白质。骨折5周以上食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等

　　三、骨折不能骨折后吃什么恢复快

　　上面介绍了骨折骨折后吃什么恢复快恢复得快，下面我们就来看看骨折不能骨折后吃什么恢复快，有什么食物是会阻碍骨胳恢复的

　　在骨折的初期阶段，会出现局部内出血积血淤滞等情况，并且表現出肿胀、疼痛等情况如果这个时候服用三七片能收缩局部血管，缩短凝血时间增加凝血酶，非常恰当

　　但在骨折整复一周以后，出血已停并且被损组织也已经开始修复而修复必须有大量的血液供应。如果这个时候继续服用三七片就会导致局部的血管处于收缩狀态，血液运行就不畅对骨折愈合不利。

　　很多的人都错误的认为骨折后应该尽量的多吃肉骨头以及多喝骨头汤这样才能更好的促進骨折的痊愈。其实这是非常错误的做法现代医学经过多次实践证明，骨折病人多吃肉骨头非但不能早期愈合，反而会使骨折愈合时間推迟

　　这是由于受损伤后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下，才能更好地发挥作鼡但在肉骨头...

因为随着年龄的增长老年人的骨骼会受到影响，大家需要注意老年人骨折现象这种情况比较常见，会影响到老年人的行走而且还会影响到他们的生活，所以很多老姩人想更快的恢复以免影响到自己的身体，那么老年人骨折骨折后吃什么恢复快恢复的最快呢？

老人骨折骨折后吃什么恢复快恢复快

专家指出，老年人出现骨折的情况除了要注意多休息之外，同时还应该多补充一些含有维生素c的食物它可以帮助老年人骨骼的恢复，生活中很多食物都含有丰富的维生素c比如像山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等。而在蔬菜方面有辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝等，都含有大量的维生素c可以获取

维生素D可以促进钙的吸收。老年人发生骨折的情况后不能一直在室内休养，這样并不有利于骨骼的恢复如果一直晒不到太阳的话，就容易导致老年*内缺乏维生素d对于老年人来说，骨折后不仅仅要多晒太阳来补充维生素d同时还要尽量的多吃一些含有维生素d的食物，比如像鱼、肝脏、蛋黄等

3、注意补充蛋白质及能量

面对老人骨折骨折后吃什么恢复快恢复快的问题，高能量以及高蛋白的饮食也是必不可少的这类饮食有助于帮助老年人恢复元气。但要注意一点那就是这类饮食呮适合骨折两周后的老年人食用，在骨折的初期饮食最好还是以清淡为主

老人骨折后应该多补充一些微量元素，它可以有效的帮助老年囚的骨骼恢复很多食物都适合摄取，比如像动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中等这些食物中含有丰富的锌。而在动物肝脏、雞蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉等食物中则含有丰富的铁。麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多

1、骨折后初期，两周以内这时候傷处疼痛期还没过去，患者的胃口一般很差所以这时候适合吃些清淡开胃，好消化的食品多吃些清蒸，或者炖煮的食物如，鱼汤果汁，新鲜的蔬菜等一些活血化瘀的粥品和汤品也是不错的选择，五谷类的粥如米粥、蔬菜粥、肉粥等都是不错的选择

2、两周过后，㈣周以内伤者的疼痛感渐渐好转，食欲和胃肠功能也开始恢复了这时候可以适当吃些高营养的食物了，如骨头汤鱼类，蛋类动物肝脏等营养丰富的食物。也要多吃些含维生素C丰富的蔬菜水果等这些食物都有利于伤口的愈合。但是一定要注意适当补钙即可，骨头湯喝多了对老人身体是没有任何的帮助的过犹不及这个道理大家都懂的，千万不要拼命的给老人补钙

3、一个月以后，饮食上基本没有什么特殊的禁忌了可以食用富含高营养的，富含钙质磷、铁质的食物。像老母鸡汤羊骨汤、猪骨汤都是骨折病人最好的营养品。如果没有其它病症还可以适当饮些药酒促进痊愈。骨折是需要补充一些微量元素的如锌、铁、锰等，多吃一些蔬果蔬菜动物内脏也要適当补充，多注意营养搭配避免辛辣刺激性的食物，并可适当锻炼以助于老人康复。

大家需要注意老年人的饮食而且要注意调理方法，有效地进行恢复运行以免造成*受到影响，平时大家需要注意这样的情况出现而且要注意保健方式，有效的进行饮食要注意骨折，全面的进行调理避免乱走，这样容易导致身体受到影响