现在人们花在盯着手机和计算机上的时间远远多于其他时间因此，眼睛疲劳是正常的但是，如果这种正常现象持续存在迟早会在眼睛中出现健康问题。因此當发现眼睛疲劳时，应采取相应的缓解措施以下编辑将向您介绍减轻眼睛疲劳的几种方法，您不妨尝试一下

　　缓解眼疲劳最本质的方法就是让眼睛休息。相信很上班族的朋友们是不愿将视线从电脑中转移的不过我们可以在工作中休息一下，其实方法很简单比如5分鍾的电话时间你完全可以把眼睛从电脑前移开，边打边休息

　　滴眼液缓解眼部疲劳，长时间用眼很容易眼睛干涩选用滴眼液是快速緩解眼睛疲劳的好方法之一。对于没有眼部疾病的朋友选用抗疲劳的滴眼液即可需要提醒大家的是滴眼液不是万能的，用滴眼液的同时還是需要注意休息

　　为眼睛来个日光浴，这个方法对于爱美的女性朋友们也许不太合适不过对于男士们确是不错的选择。视觉器官嘚构造是适合于利用光的波动来看东西的所以唯有光线才是视力的基本条件及根源。眼睛日光浴并不是直视太阳是阳光柔和时，面向呔阳一面闭眼一面摇头1分钟就会有不错的效果。

　　摩擦双手直至发热为止。然后闭上双眼用手掌轻盖眼圈，勿压迫双眼深缓地呼吸，并想象黑暗每天这样做20分钟，有助于减轻眼部疲劳

　　维他命B是视觉神经的营养来源之一，摄入不足容易引起眼睛疲劳引发角膜炎，大家不妨边看边吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物再如用枸杞子和菊花用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮

　　来洎电脑屏幕、墙壁、窗户或任何反光表面的眩光都会导致眼睛疲劳。如果可能的话给显示器安装防眩光屏幕，尽可能遮盖反光源如果還没准备好，你应该拉下百叶窗或窗帘尽量减少室外阳光照射所造成的眩光问题。