劳时可以进行热敷、远眺或做眼保健操进行缓解。此外也可以适当应用滴眼液滋润眼睛,起到一定的缓解作用日常生活中应避免用眼过度疲劳,注意劳逸结合此外应多食蔬菜水果,注意适量补水有效地缓解眼疲劳嘚小妙招部的疲劳。每二十分钟到半个小时让眼睛休息放松一会平常适当使用眼药水。
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的,通常需要重新验光配戴眼镜矫正;慢性结膜炎、睑腺炎、睑缘炎等,需要及时局部抗炎治疗;干眼症引起的疲劳需要补充人工泪液眼药水治疗,同时还需要注意休息少看手机、电脑。其次是环境因素要注意用眼环境的光线强弱,过强、过弱的光线都会引起视疲劳还要排除全身疾病引起的眼睛疲劳。所以发现眼睛出现疲劳的状态最好还是查明原因,针对病因治疗平时要注意多休息,眼部可以做热敷、按摩等
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闭眼一两分钟就有缓解/洗个脸/杯子装开水眼睛离杯子上方几公分处,让热气滋润眼睛自己的小方法,不知道能鈈能解决你的眼疲劳
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保健操,减少眼睛看强光的时间比如看电视,玩手机电脑等
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