今天我们的主题可能需要开一下車~

产后六周是“产褥期”这段时间是子宫、阴道、体力和抵抗力等各个方面进行恢复的关键时期。因此一定要过了产褥期之后才可以嘗试啪啪啪。

最好的做法：产褥期结束之后到医院进行生殖系统的详细复查，让医生给出专业的建议

哺乳期的妈妈随时随地都有可能發生溢乳，也包括同房过后多久能吃东西的时候这是由于乳房血管高度充血，乳房涨大乳头勃起，哺乳期就会出现短时间的泌乳其實这是一个非常自然现象。

建议宝妈可以在同房过后多久能吃东西前喂饱宝宝、清空乳房这样就能有效减轻溢奶或者在同房过后多久能吃东西时穿防溢乳胸罩。

虽然怀孕和生产都会对盆底造成负担阴道也会受到影响，但经过产后几个月的恢复是完全能回到正常尺寸。根本不用为这个问题过分焦虑

教大家一个帮助阴道恢复的小运动

可采用站、坐、卧任意体位，排空尿液后做缩紧阴道肛门的工作

1.收缩伱的骨盆底肌肉5秒钟

2.放松你的骨盆底肌肉10秒钟

3.重复练习10次为一组，每天可以练习2-3组

没有生娃的亲~也可以多练练，更容易达到高潮~

新妈妈茬产后的几个月甚至一年的时间里普遍都会有性欲低于的表现。

1.前戏尽量充足多一些温情的肢体接触，在过程中保持足够的耐心妈媽们需要比之前更多的拥抱、爱抚和关爱。

2.产后阴道分泌的粘液少啪啪啪过程中，可以使用润滑剂进行辅助能有效缓解不必要的疼痛。

3.注意频率和强度“用力过猛”极有可能造成产后感染和伤口再度撕裂，啪啪啪的时候一定要动作轻柔如果有任何不适就及时停止。

4.采取合适的姿势以避免碰到宝妈的敏感部位，如产后的伤口或由于哺乳皲裂的乳房等

5.最好选择在宝宝睡觉较长的时间进行，或者培养寶宝自主睡觉的好习惯以免打断兴致。

哺乳期的排卵真是神出鬼没一般来讲，第一次产后排卵在6周-12周不等早的可能4周左右就排卵了，晚的可能产后半年才排卵还有部分在产后第一个月，即使不来月经也恢复排卵了！所以一定要注意避孕~

哺乳期再次怀孕发生自然流產、早产、胎儿发育不良等情况的风险更高。如果第一胎是剖宫产那么哺乳期再次怀孕发生胎盘植入的风险将大大增加。而且哺乳期的囚流术要比平时更容易造成子宫损伤。