现在的女性朋友们都是比较要强嘚在平时，几乎将所有的时间都放到了工作上面工作压力都是比较大的，在年龄很小的时候卵巢等一些功能就出现了问题，所以就佷担心那么卵巢不好吃什么最补卵巢最好？

1.要多吃一些富含维生素c的食物如柿子、青花菜、猕猴桃等众多的食物，这些食物对于卵巢恢复有着很好的作用

2.维生素e含量高的食物，也要经常的去吃坚果、瘦肉、蛋类等。

3.多吃一些豆类的食物尤其是大豆，大豆含有着黄體酮是女性朋友们最天然的植物雌性激素，多吃大豆可以改善人们内分泌失调是女性最好的保健品。

4.多吃胡萝卜每周最好是五次胡蘿卜，这样卵巢就不容易出现问题比普通女性们患病的几率更低。

5.适量的饮食葡萄酒对卵巢也是有帮助的而且葡萄酒还可以预防患上腫瘤。

卵巢是很重要的卵巢是产生卵子的地方，而只有正常的卵子才能够保证很好的孕育想要孕育出来一个新生命就需要卵子的健康，如果卵巢出现问题就很容易对受孕生产造成影响所以要认真的进行调理。