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　　女性的卵巢是非常重要的生殖器官之一而现在来说卵巢早衰是很常见的一种妇科疾病了，卵巢早衰给女性朋友带来的伤害是非常大的严重了还会导致女性出现不孕的情况，因此需要多加保养卵巢才行那么卵巢早衰吃什么最补卵巢食物好呢？接下来为大家详细介绍供大家参考。

　　卵巢早衰吃什么最补卵巢食物好

　　每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素更有明目的作用。

　　茯苓可以保养卵巢有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水岼抑制卵巢囊肿的产生。

　　女性想要预防卵巢早衰应该要适当的吃一些碱性的食物比如说瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、冬瓜、绿豆等，这些可以很好的缓和代谢性酸性产物的刺激可以很好的保养卵巢。

　　野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。

　　万豆之王相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非瑺安全的补充植物性雌激素对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

　　6、富含维生素的食物

　　女性要避免卵巢早衰还应该要多吃一些富含維生素的食物比如说白木耳，这是含有非常高的营养价值的它含有多种人体必须的氨基酸、钙、铁、磷等矿物质，还有多种维生素

　　女性不仅在怀孕之前要注意补充叶酸，平时的时候也应该要注意补充叶酸多吃一些含有叶酸的食物，如绿色蔬菜、谷类食物等这些叶酸可减少卵巢早衰及卵巢癌的发病率。

　　有实验证明海藻类食物的提取物对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度还可以调节雌激素平衡。女性保养卵巢日常可以适量食用海带、紫菜。

　　卵巢早衰的食疗方推荐

　　仙茅、仙灵脾各12克生姜15克，羊肉250克盐、食油、味精各少许。将羊肉切片放砂锅内加清沝适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放入锅内文火煮羊肉至熟烂，入佐料即成食时去药包，食肉喝汤具有滋肾、滋养卵巢的功效。

　　鱼鳔、猪瘦肉各50克枸杞子、太子参各20克，生地18克将鱼鳔用清水泡软，切成小条状猪瘦肉洗净，切丝其余用料洗净。将全部用料放锅内加清水适量，文火煮1~2小时加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉一天之内服完。具有滋阴降火的功效对卵巢早衰很有效。

　　枸杞子、青豆洗净葱切段姜切片将雪蛤膏盛进瓦钵内，加净水500毫升和一半葡萄酒汁以及葱段、姜片，蒸2小时取出，往掉姜、葱沥尽水。除往雪蛤膏上面的黑筋膜大的掰成数块，盛于钵内加净水500毫升。

　　另一半葡萄酒蒸两小时，使其完铨涨发捞进大汤碗中，将净水180毫升及冰糖盛进大碗内蒸1小时待冰糖溶化后弃掉沉淀物，倒进哈士蟆油的碗内撒进枸杞子、青豆即可。

　　这道菜具有滋补肝肾滋养卵巢的功效。