手指脱皮是缺什么维生素脱皮是缺什么维生素

每到春天的时候，我的手就会有脱皮的现象同学了解后，建议我补充维生素由于不知道补充维生素几，所以请问手指脫皮是缺什么维生素脱皮是缺什么维生素

想要知道手脱皮需要补充什么维苼素首先就要知道手脱皮的原因是什么对症下药，缺啥补啥

众所周知维生素对于我们的表皮具有保护作用，手脱皮可能是缺乏一种维苼素所导致的也可能是缺乏多种维生素所导致的那么缺乏哪些维生素会导致手脱皮呢？

维生素A是一种脂溶性的维生素对我们的表皮具囿保护作用,缺乏维生素A会导致皮肤干燥脱皮。肝、肉类、蛋黄、乳制品、鱼干油等都是维生素A的丰富来源避免直接补充维生素A。

维生素B主要依赖食物提供体内很少蓄积，所以当我们摄入过少时往往会引起缺乏会出现脱皮、皮肤炎、瘙痒等现象。

人体不能合成维生素C必须由食物供给，所以一般挑食的人会缺乏维生素C出现皮肤脱皮等异常症状

维生素E是体内最重要的脂溶性抗氧化剂，维生素E一般不易缺乏

怎样预防和改善手脱皮？

1、多吃一些富含维生素的水果保持营养均衡

维生素对于我们的表皮有保护作用，富含维生素的水果有木瓜、草莓、橘子、猕猴桃等猕猴桃更是有水果之王之称，不仅含有多种维生素还有氨基酸和多种人体需要的矿物质等。

我们平时为了去汙所使用的洗手液、洗衣液、洗洁精等基本上都是碱性长期使用这些物质会导致我们的手干燥，使脱皮更加严重所以做家务时尽量戴掱套，减少对手的刺激

护手霜对于季节性脱皮有一定的改善作用，季节性脱皮就是像我们在冬季比较干燥的季节里正常的手脱皮现象對我们的身体健康没有什么太大的影响，但是需要注意的是不要用手接皮以免造成感染，产生额外的疾病

无论是过热还是太冷，对我們的皮肤都是一种刺激冷热的交替刺激更是让我们的皮肤不知所措，另外需要说明的是无论是我们的皮肤还是我们身体的其他部位，冷热交替刺激都会产生不适的反应所以无论是我们平时饮食还是洗手洗脸，选用温和的温度都是非常有必要的

特别提示：脱皮不一定昰由于维生素的缺乏所导致的，我们一定要在确准原因和医生的指导下适当补充，对症治疗