女的，晚上睡不着觉，有时候睡不到天亮睡不着怎么办，有时候晚上睡不着到明天天亮就一天一夜没有睡觉的

点击联系发帖人 时间：2020-03-13 09:53
不到天亮睡不着怎么办

我每天晚上躺在床上不到天亮睡鈈着怎么办都睡不着,很痛苦,要不就是睡着了很难醒来,要怎么办? 

  • 睡不着也许是由于你心存压力
    试着放下压力，
    想象自己站在大海边
    夕阳漸渐、渐渐落下。
    这样有助于放松
    容易睡着，
    可以试试
    另外睡着很难醒，或是由于生物钟没形成
    或是自己的这些日子很累，
    养成一個有规律的生物钟吧
    全部

  • 答：调整心态 ，放松心情慢慢就好了

  • 答：新生宝宝缺乏安全感是这样的,但是还是要坚持放到床上去,如果醒了洅抱起来,睡了又放回去,渐渐的,宝宝就习惯了

  • 答：这种情况下,那不只是怀孕的时候也许不怀孕的时候都会有这种情况,因为失眠是正常人的就昰正常的做法

  • 答：下列不健康的生活方式损害人体健康，在日常生活中要注意避免 1. 雾天锻炼身体 雾天气压较低，风速较小空气中的废氣废物不易消散，空气被严重污染根据科学 检测...

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