可以辟谷换食也可以代餐,根据个人情况可以选择任意一种方式辟谷的话一天3-5包也就足够了,代餐的话可以多加些水果蔬菜效果更好了
你对这个囙答的评价是?
采用辟谷方法使用的时候不能长期断碳水化合物,特别是女生偶尔吃点米饭,多吃水果蔬菜
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